என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்

என்ன முக்கிய எண்ணெய்கள் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்

(என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்)

ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் முக்கிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன? .

ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் முக்கியமான எண்ணெய்கள் இயற்கையான தாவர சாறுகள், அவை அமைதி மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. உங்கள் உடல் சிரமப்படும்போது அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படும்போது, இந்த எண்ணெய்கள் தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களை தளர்த்துவதன் மூலம் அசௌகரியத்தை குறைக்கலாம். பிடிப்புகளின் வழக்கமான ஆதாரங்கள் கவலையைக் கொண்டிருக்கும், நீரிழப்பு, மோசமான இரத்த ஓட்டம், அல்லது செரிமான பிரச்சினைகள். சில நன்கு அறியப்பட்ட ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் முக்கியமான எண்ணெய்களில் லாவெண்டர் அடங்கும், மிளகு புதினா, கெமோமில், தெளிந்த ஞானி, மற்றும் மார்ஜோரம். லினலூல் போன்ற கலவைகள் இருப்பதால் இந்த எண்ணெய்கள் வேலை செய்கின்றன, மெந்தோல், மற்றும் எஸ்டர்கள், இது தசை திசுக்களில் அதிகப்படியான செயல்பாட்டைக் குறைக்க நரம்புகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது. தனிநபர்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளுக்கு ஒரு மென்மையான விருப்பமாகத் திரும்புகிறார்கள்.

தனிநபர்கள் ஏன் ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்? .

தனிநபர்கள் பல காரணங்களுக்காக ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். தசைவலி எந்த நேரத்திலும் தாக்கலாம்– உடற்பயிற்சி முழுவதும், இரவு நேரத்தில், அல்லது அமைதியாக உட்கார்ந்திருக்கும் போது. செரிமான பிடிப்புகள், மாதவிடாய் வலிகள், மற்றும் மன அழுத்த தலைவலிகள் இயற்கையான நிவாரணத்தை தேடும் நபர்களை தூண்டுகிறது. தூக்கம் அல்லது அஜீரணத்தை தூண்டக்கூடிய மாத்திரைகள் போலல்லாமல், முக்கியமான எண்ணெய்கள் இன்னும் மாற்று நுட்பத்தை வழங்குகின்றன. அவை உடல் அறிகுறியை மட்டும் குறிவைக்காமல் உளவியல் சமநிலையை ஆதரிக்கின்றன. உதாரணமாக, கிளாரி முனிவர் மனநிலையை உயர்த்தும் போது மாதவிடாய் வலியைக் குறைப்பதாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. லாவெண்டர் மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்துகிறது. பல நபர்கள் உடனடியாக முடிவுகளை உணர்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள், குறிப்பாக எண்ணெய் கேரியர் எண்ணெயுடன் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது அல்லது சூடான குளியலறையில் பயன்படுத்தப்படும் போது. கடினமான நிமிடங்களில் எவ்வளவு முக்கியமான எண்ணெய்கள் ஆரோக்கியத்தைத் தக்கவைக்கும் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டால், இந்த வழிகாட்டியில் பயனுள்ள நுண்ணறிவுகளை நீங்கள் கண்டறியலாம் என்ன தேவையான எண்ணெய்கள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட நல்லது, இது அவர்களின் பரந்த சிகிச்சைப் பாத்திரங்களையும் தொடுகிறது.

ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் பயன்படுத்துவது .

ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் தேவையான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. முதலில் பலவீனமடையாமல் அவற்றை ஒருபோதும் உங்கள் தோலுக்கு நேராகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். தேங்காய் போன்ற சேவை வழங்குநர் எண்ணெயுடன் சில குறைப்புகளை கலக்கவும், ஜோஜோபா, அல்லது அற்புதமான பாதாம் எண்ணெய். பாதுகாப்பான விகிதம் பொதுவாக 2 ஆகும்– 3 ஒரு டீஸ்பூன் கேரியர் எண்ணெயில் முக்கியமான எண்ணெய் குறைகிறது. மசாஜ் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நீங்கள் விறைப்பு அல்லது தசைப்பிடிப்பு உணரும் பகுதிகளில் கலவை செய்யலாம்– மாதவிடாய் முழுவதும் உங்கள் முதுகு குறைதல் அல்லது எதிர்காலத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கன்று எலும்புகள் போன்றவை. மேலும் ஒரு எளிய முறை 5 உட்பட– 10 ஒரு வசதியான குளியலறையில் விழுகிறது. நீராவி எய்ட்ஸ் எண்ணெயின் நறுமணத்தை உங்கள் நுரையீரலுக்குள் கொண்டு வருகிறது, வெப்பம் தசைகளை மீண்டும் உதைக்கும் போது. ஓய்வெடுக்கும் முன் உங்கள் அறையில் லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில் போன்ற எண்ணெய்களைப் பரப்புவது இரவு நேர கால் வலியிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.. தோலின் பதில்களைக் கண்டறிய ஆரம்பத்தில் ஒரு ஸ்பாட் சோதனையை தொடர்ந்து செய்யுங்கள். மற்றும் மனதில் இருங்கள், எல்லா எண்ணெய்களும் ஒவ்வொருவருக்கும் பாதுகாப்பானவை அல்ல. உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால், பாதுகாப்பை இருமுறை சரிபார்க்கவும்– மனிதர்களுக்கு உதவும் சில எண்ணெய்கள் செல்லப்பிராணிகளை காயப்படுத்தும். உதாரணமாக, பூனை நண்பர்களைச் சுற்றி பாதுகாப்பானவை எவை என்பதைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் கண்டறியவும் பூனைகளுக்கு ஆபத்து இல்லாத முக்கியமான எண்ணெய்கள்.

தினசரி நேரலையில் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடுகள் .

இந்த எண்ணெய்கள் தினசரி நடைமுறைகளுக்கு நன்றாக பொருந்துகின்றன. தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சிக்குப் பிறகு வலி தசை திசுக்களை ஆற்ற மிளகு புதினா எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பெண்கள் பொதுவாக க்ளேரி சேஜ் அல்லது லாவெண்டரை மாதவிடாய் தணிப்புக்கு கையில் வைத்திருப்பார்கள். ஒரு இளைஞனின் வயிற்று வலியை அமைதிப்படுத்த அம்மாக்கள் மற்றும் அப்பாக்கள் லேசான கெமோமில் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் மார்ஜோரம் குறைவதை ஒரு வசதியான சுருக்கத்தில் சேர்த்து, அழுத்த விரக்தியைத் தணிக்க உங்கள் கழுத்தில் வைக்கவும்.. இரைப்பை குடல் பிடிப்புகளுக்கு, நீரேற்றப்பட்ட இஞ்சி அல்லது பெருஞ்சீரகம் எண்ணெயைக் கொண்டு தொப்பையை மசாஜ் செய்வது வசதியைத் தரும். சில தனிநபர்கள் மன அழுத்தம் நிறைந்த நாட்கள் முழுவதும் வேகமாக அணுகுவதற்காக ரோலர்பால் கலவையை தங்கள் பணப்பையில் அல்லது பணிமனை பெட்டியில் வைத்திருக்கிறார்கள்.. கடந்தகால உடல் நிவாரணம், ஓய்வெடுக்கும் வாசனை திரவியங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க உதவுகின்றன, இதுவே தசை பதற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது. எளிமையாகச் சொன்னால், ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் எண்ணெய்கள் அவசரகால சூழ்நிலைகளுக்கு மட்டுமல்ல– அவை தினசரி சுய பாதுகாப்புக்கான விவேகமான கருவிகள். நீங்கள் எப்போதாவது பிடிவாதமான நீர்க்கட்டிகள் அல்லது வீக்கங்களை நிர்வகித்திருந்தால் மற்றும் இயற்கையான மாற்றுகளை கேள்விக்குள்ளாக்கியிருந்தால், ஒத்துழைத்தது போன்ற கதைகளை நீங்கள் இணைக்கலாம் என் மணிக்கட்டில் உள்ள கேலன் நீர்க்கட்டியை அகற்ற என்ன டோடெரா முக்கிய எண்ணெய் பயன்படுத்த வேண்டும், உடல் அசௌகரியத்தைக் கையாள்வதில் முக்கியமான எண்ணெய்கள் ஊக்கமளிக்கும் கடமையைச் செய்தன.

ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் .

1. நான் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ளலாமா??
இல்லை, ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இல்லாமல் முக்கிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது பொதுவாக பாதுகாப்பானது அல்ல. பல வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்காக மட்டுமே குறிக்கப்படுகின்றன.

2. மாதவிடாய் வலிகளுக்கு எந்த எண்ணெய் சிறந்தது?
கிளாரி முனிவர் மற்றும் லாவெண்டர் சிறந்த தேர்வுகள். இரண்டுமே வலுவான ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலைப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.

3. இந்த எண்ணெய்கள் எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்கின்றன?
நிறைய பேர் உள்ளுக்குள் நிம்மதியை உணர்கிறார்கள் 10 மேற்பூச்சு பயன்பாடு அல்லது சுவாசத்தின் அரை மணி நேரம் வரை, முடிவுகள் நபர் மற்றும் சூழ்நிலையில் வேறுபடுகின்றன.

4. அவை குழந்தைகளுக்கு ஆபத்து இல்லாதவையா??
சில உள்ளன, ஆனால் தொடர்ந்து கூடுதல் கவனிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். கெமோமில் போன்ற லேசான எண்ணெய்களை கடைபிடிக்கவும், பெரிதும் தண்ணீர், மற்றும் இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தாமல் இருக்கவும்.

5. நான் அவற்றை தினமும் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், ஆனால் சிறிய அளவில். தோல் உணர்திறன் இல்லாமல் இருக்க அவ்வப்போது எண்ணெய்களை சுழற்றவும். உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துங்கள்– எரிச்சல் ஏற்பட்டால், பயன்படுத்துவதை நிறுத்து.

6. அவர்கள் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்களா?
ஒருவேளை. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு, வலிப்புத்தாக்கங்கள், அல்லது உளவியல் ஆரோக்கியம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

7. ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மற்றும் வலி நிவாரணி எண்ணெய்களுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன??
ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் எண்ணெய்கள் தசை வெகுஜன வலிப்புகளை நீக்குகின்றன; வலி நிவாரணி எண்ணெய்கள் வலியைக் குறைக்கின்றன. சில எண்ணெய்கள், மிளகு புதினா போன்றது, இரண்டையும் செய்யுங்கள்.

8. கர்ப்ப காலத்தில் நான் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாமா??
அவர்கள் அனைவரும் இல்லை. உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது OB-GYN ஆல் அங்கீகரிக்கப்படாவிட்டால், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது கிளாரி சேஜ் மற்றும் ரோஸ்மேரியைத் தவிர்க்கவும். லாவெண்டர் மற்றும் கெமோமில் பொதுவாக சிறிய அளவுகளில் மிகவும் பாதுகாப்பான மாற்றாகக் கருதப்படுகிறது.

9. நான் அவற்றை எப்படி வைத்திருக்க வேண்டும்?
ஒரு அற்புதமான பாட்டில்களை வைத்திருங்கள், இருண்ட இடம் பாதுகாப்பாக மூடப்படும். சூடான மற்றும் ஒளி ஆற்றல் கலவைகளை உடைக்க முடியும்.

10. நான் சிறந்த ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் எண்ணெய்களை எங்கே வாங்குவது?

(என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்)

தாவரவியல் பெயர்களை வழங்கும் பிராண்ட் பெயர்களைத் தேடுங்கள், சொந்த நிலம், மற்றும் GC/MS திரையிடல் பதிவுகள். செயற்கை பொருட்களுடன் சிக்கனமான கலவைகளைத் தடுக்கவும்.