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महत्वपूर्ण तेल क्या हैं और वे कैसे काम करते हैं? .
(आवश्यक तेल कैसे काम करते हैं विज्ञान)
महत्वपूर्ण तेल ठोस पौधों के अर्क हैं. लोग इन्हें फूलों से प्राप्त करते हैं, पत्तियों, कुत्ते की भौंक, या जड़ें भारी भाप आसवन या ठंडे दबाव जैसी विधियों का उपयोग कर रही हैं. इन तेलों में उस पौधे की प्राकृतिक सुगंध और स्वाद होता है जिससे वे उत्पन्न होते हैं. लेकिन महज़ अच्छी महक से भी बढ़कर, महत्वपूर्ण तेलों में ऊर्जावान तत्व होते हैं जो आपके दिमाग और शरीर पर प्रभाव डाल सकते हैं. जब आप इन्हें अंदर लेते हैं या अपनी त्वचा पर इनका उपयोग करते हैं (आम तौर पर पतला हो जाता है), ये यौगिक आपकी तंत्रिकाओं से जुड़ते हैं, हार्मोनल एजेंट, या शायद आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया. इसीलिए बहुत से लोग मनोरंजन के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं, केंद्र, या भौतिक सुविधा.
महत्वपूर्ण तेल मन और शरीर पर प्रभाव क्यों डालते हैं?? .
आपकी गंध की अनुभूति सीधे आपके दिमाग के लिम्बिक सिस्टम से जुड़ी होती है. यह भाग भावनाओं को नियंत्रित करता है, यादें, और कुछ स्वचालित सुविधाएँ जैसे हृदय गति और श्वास. जब आप एक महत्वपूर्ण तेल में सांस लेते हैं, गंध के कण आपकी नाक से इस क्षेत्र तक यात्रा करते हैं. इसीलिए लैवेंडर आपको आराम दे सकता है या काली मिर्च आपको जगा सकती है. कुछ तेलों में लिनालूल या यूकेलिप्टोल जैसे प्राकृतिक रसायन भी होते हैं जिन पर उनके सूजनरोधी या रोगाणुरोधी प्रभावों के लिए शोध किया गया है।. इसलिए यह लगभग अच्छा महसूस नहीं हो रहा है– इसका संबंध आपके अंदर होने वाली वास्तविक जैविक गतिविधि से है. उदाहरण के लिए, यदि आप सूजन या दर्द से राहत पाने के लिए कुछ ढूंढने का प्रयास कर रहे हैं, आप किस पर एक नज़र डालना चाह सकते हैं महत्वपूर्ण तेल सूजन के लिए सबसे अच्छा काम करता है.
आपको महत्वपूर्ण तेलों का सुरक्षित और उचित तरीके से उपयोग कैसे करना चाहिए? .
वहाँ हैं 3 महत्वपूर्ण तेलों के उपयोग के प्रमुख तरीके: साँस लेने, सामयिक अनुप्रयोग, और प्रसार. इनहेलेशन उन्हें बोतल से सीधे सांस लेने या डिफ्यूज़र का उपयोग करने का संकेत देता है. सामयिक उपयोग से उन्हें आपकी त्वचा पर लगाने का सुझाव मिलता है– लेकिन कभी शुद्ध नहीं. चिड़चिड़ापन रोकने के लिए उन्हें लगातार नारियल या जोजोबा तेल जैसे सेवा प्रदाता तेल के साथ मिलाएं. किसी अनुभवी विशेषज्ञ की सलाह के बिना कभी भी महत्वपूर्ण तेलों को न निगलें. इसके अतिरिक्त, सभी तेल हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं हैं. कुछ संवेदनशील लोगों में प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं या दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं. यदि आपके पास पारिवारिक पालतू जानवर हैं, अतिरिक्त सतर्क रहें. उदाहरण के लिए, कई सामान्य तेल बिल्लियों के लिए खतरनाक होते हैं, इसलिए इस पर पढ़ना बुद्धिमानी है कि क्या आवश्यक तेल बिल्लियों के लिए सुरक्षित है अपने फजी दोस्तों के आसपास किसी का उपयोग करने से पहले.
दैनिक जीवन में क्रूशियल तेलों के सामान्य अनुप्रयोग क्या हैं?? .
लोग रोजमर्रा की सभी प्रकार की जरूरतों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं. घर पर, आप घरेलू क्लींजर में चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं क्योंकि यह कीटाणुओं से लड़ता है. आपके कमरे में, सोने से पहले कैमोमाइल या लैवेंडर का सेवन आपको बेहतर आराम देने में मदद कर सकता है. कभी-कभी एथलीट वर्कआउट के बाद पीड़ादायक मांसपेशियों के ऊतकों पर पेपरमिंट या नीलगिरी के तेल को पानी में मिलाकर रगड़ते हैं।. पशु मालिक भी सर्व-प्राकृतिक बग नियंत्रण के लिए महत्वपूर्ण तेलों का उपयोग करते हैं– जैसे पालतू कुत्तों से पिस्सू दूर रखने के लिए कुछ मिश्रणों का उपयोग करना. यदि आप अपने पालतू जानवर पर परजीवियों की देखभाल कर रहे हैं, आप इस गाइड में लाभकारी युक्तियाँ पा सकते हैं कौन से महत्वपूर्ण तेल कुत्तों पर पिस्सू को मारते हैं. बस ध्यान रखें: शुरुआत में लगातार अपना अध्ययन करें, और यह देखने के लिए प्रतिशत से शुरुआत करें कि आपका शरीर या आपका पालतू कुत्ता वास्तव में कैसी प्रतिक्रिया देता है.
महत्वपूर्ण तेलों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाली चिंताएँ क्या हैं?? .
(आवश्यक तेल कैसे काम करते हैं विज्ञान)
बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या महत्वपूर्ण तेल वास्तव में काम करते हैं या यह केवल चर्चा का विषय है. वैज्ञानिक शोध से पता चलता है कि कुछ तेलों का प्रभाव मापने योग्य होता है, फिर भी परिणाम एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं. एक और सामान्य प्रश्न यह है कि क्या “प्राकृतिक” तात्पर्य “सुरक्षित।” समाधान नहीं है– सिर्फ इसलिए कि किसी पौधे से कुछ निकलता है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह नुकसान नहीं पहुंचा सकता. उदाहरण के लिए, विंटरग्रीन तेल में मिथाइल सैलिसिलेट होता है, जो गलत तरीके से इस्तेमाल करने पर जहरीला हो सकता है. लोग यह भी पूछते हैं कि आवश्यक तेलों का भंडारण कैसे किया जाए. इन्हें गहरे रंग की कांच की बोतलों में रखें, गर्मी और धूप से दूर, उनकी सहनशक्ति की रक्षा के लिए. और समाप्ति दिवस की लगातार जांच करें या रंग या गंध में परिवर्तन जैसे सड़न के संकेतकों की खोज करें. यदि आप आवश्यक तेलों में नए हैं, लैवेंडर या नींबू जैसे कुछ प्रसिद्ध प्रकारों से शुरुआत करें, और अधिक जटिल मिश्रणों को आज़माने से पहले जानें कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए.