me pehea te mahi a te hinu nui ki te mahi pūtaiao

He aha nga hinu whakahirahira me pehea te mahi? .

(me pehea te mahi a te hinu nui ki te mahi pūtaiao)

Ko nga hinu whakahirahira he tangohanga tipu totoka. Ka whiwhi nga tangata mai i nga puawai, rau, kirikiri, ma nga pakiaka ranei e whakamahi ana i nga tikanga penei i te whakamaroke mamaoa taumaha, te pehi makariri ranei. Ko enei hinu e kawe ana i te kakara me te reka o te tipu i ahu mai ai. Engari nui atu i te kakara noa, Ko nga hinu nui he matū kaha ka whakaawe i to hinengaro me to tinana. Ina whakangoatia e koe, ka whakamahia ranei ki to kiri (te tikanga angiangi iho), ka uru enei pūhui ki o koutou uaua, kaihoko hormonal, pea ranei to tauhohenga aukati. Koinei te take he maha nga tangata e whakamahi ana i nga hinu e tika ana mo te waatea, arotahi, haratau tinana ranei.

He aha nga hinu nui ka pa ki te hinengaro me te tinana? .

Ko to hongi e hono tika ana ki te punaha limbic o to hinengaro. Ko tenei waahanga ka whakahaere i nga kare-a-roto, maumahara, me etahi ahuatanga aunoa penei i te utu ngakau me te manawa. Ina manawa koe i roto i te hinu nui, ka haere nga matūriki kakara me to ihu ki tenei waahi. Koira te take ka whakangawarihia koe e te lavender, ka oho ranei te pepa mint. Ko etahi o nga hinu he matū-maori katoa penei i te linalool me te eucalyptol kua tino rangahauhia mo o raatau paanga anti-inflammatory, antimicrobial ranei.. No reira kaore e tino pai te ahua– e pa ana ki nga mahi pararopi tuuturu kei roto i a koe. Hei tauira, Mena kei te rapu koe i tetahi mea hei awhina i te pupuhi me te mamae, ka hiahia pea koe ki te titiro ki te aha Ko te hinu tino pai te mahi mo te pupuhi.

Me pehea e tika ai te whakamahi i nga hinu tino tika? .

Kei reira 3 nga huarahi nui ki te whakamahi i nga hinu whakahirahira: manawa, tono kaupapa, me te tohatoha. Ko te whakamahutanga e tohu ana ki te whakaha tika mai i te pounamu, te whakamahi ranei i te diffuser. Ko te whakamahinga o te kaupapa e kii ana kia whakauruhia ki runga i to kiri– engari e kore e ma. Whakaranuhia ki te hinu kaiwhakarato ratonga penei i te kokonati, te hinu jojoba ranei hei aukati i te riri. Kaua rawa e horomia nga hinu nui ki te kore i raro i te tohutohu a tetahi tohunga mohio. I tua atu, e kore nga hinu katoa e haumaru mo te katoa. Ka taea e etahi te whakahoki urupare ki nga tangata tairongo, ki te mahi tahi me nga rongoa. Mena kei a koe nga mokai whanau, kia tino tupato. Hei tauira, he maha nga hinu o mua he morearea mo nga poaka, no reira he mea whakaaro nui ki te panui i runga ranei he haumaru te hinu nui mo nga poaka i mua i te whakamahi i tetahi mea huri noa i o hoa maamaa.

He aha nga tono noa o nga hinu tino nui i ia ra? .

Ka whakamahia e te tangata nga hinu e tika ana mo nga momo matea katoa o ia ra. I te kainga, Ka taea e koe te taapiri i etahi hekenga o te hinu tea rakau ki nga horoi o te kainga na te mea e whawhai ana i nga iroriki. I to ruma, Ko te whakamaarama i te chamomile me te lavender i mua i te moenga ka pai ake to okiokinga. I etahi wa ka pania e nga kaitakaro he pepa mint, he hinu eucalyptus ranei ki runga i nga kopa uaua mamae i muri i te whakangungu.. Ka huri ano nga rangatira kararehe ki nga hinu tino nui hei whakahaere i nga pepeke– he rite ki te whakamahi i etahi ranunga hei pupuri i nga puruhi mai i nga kuri mokai. Mena kei te tiaki koe i nga pirinoa i runga i to mokai, ka kitea e koe nga tohutohu whaihua i roto i tenei aratohu mo he aha nga hinu nui hei patu i nga puruhi o nga kuri. Kia maumahara noa: mahi tonu i to ako i te tuatahi, me timata ki te paheketanga kia kite i te ahua o to tinana, o to kuri mokai ranei.

He aha nga awangawanga e uia ana mo nga hinu nui? .

(me pehea te mahi a te hinu nui ki te mahi pūtaiao)

He maha nga tangata e whakaaro ana mena ka mahi pono nga hinu whakahirahira, he tangi noa ranei. E ai ki nga rangahau putaiao he nui nga paanga o etahi hinu, heoi ka rereke nga hua mai i tetahi tangata ki tetahi atu. Ko tetahi atu patai noa mehemea “maori” te tikanga “haumaru.” Ko te otinga kaore– na te mea ka puta mai tetahi mea i te tipu kaore e tohu ka kore e kino. Hei tauira, Ko te hinu wintergreen he methyl salicylate, he paitini ki te he te whakamahi. Ka patai ano nga tangata me pehea te penapena hinu tino nui. Kia mau ki roto i nga ipu karaihe pouri, atu i te mahana me te ra, hei tiaki i to ratou kaha. Me tirotiro tonu te ra paunga, rapua ranei nga tohu o te pirau penei i te huringa o te tae, te kakara ranei. Mena he hou koe ki nga hinu e tika ana, Me timata me etahi momo rongonui penei i te lavender me te rēmana, me te kimi me pehea te whakamahi tika i mua i te ngana ki te whakakotahitanga uaua ake.