Çanda Rojhilatî û Afirîneriya Bi îlhama Bêhnê Rêwî | ScentSerenade
Vê yekê xeyal bikin: hûn pereyên baş li ser tiştê ku soz dide ku bibe mûmek lavender aram. Tu wê ronî bikî, bi hêvîya xewek nermik. Di ber, tu bêhiş dibî, hema bêhna kîmyewî ku di nav saetekê de winda dibe. Xerabtir, tu bi serêşê şiyar dibî. Tu ne bi tenê yî. YEK 2022 lêkolîna ji aliyê Weqfa Xewna Neteweyî ve hat dîtin ku 68% mezinên ku mûman ji bo xewê bikar tînin, encamên nehevgirtî radigihînin. Sûcdar? Pir kes mûmek xelet dikirin. Ew mûmên parafîn ên ku bi bîhnxweşên sentetîk hatine barkirin dikirin. Ew bijare bi rengek çalak li dijî armanca we dixebite. Ka em li ser çareseriya rastîn biaxivin: mûma soyê ya bi kalîte aromatherapy mûm ji bo xew û rihetiyê. Daneyên piştgirîkirina mûma soyê ne tenê kirrûbirra baş e; ew zanista pîvandî ye.
Jimar Derew Nekin: Çima Soy Wax Serketina ji bo Xew
Li vir statûya şokdar e ku sal berê hişê min guherî: mûmên mûma parafîn dikarin heta 11 toksînên naskirî, di nav de toluene û benzene, di dema şewitandinê de hewa. Lêkolînek di kovarê de hate weşandin Perspektîfên Tenduristiya Jîngehê hate dîtin ku karanîna birêkûpêk a mûmanên parafîn di jûreyek xewê de ku kêm hewaya hewayê lê tê de tune dibe ku perçeyên hewayê yên hundur bigihîje astên ku bi kuçeyek bajarî ya mijûl.. Yanî ne rehetbûn e. Ew êrîşek kîmyewî ye dema ku hûn hewl didin razê. Çi xirav, mûma soya xwezayî ye, çavkaniya nûvekirî. Ew paqijtir dişewitîne, hilberandin heta 90% ji parafîn kêmtir sotê. Ji bo xewê find, şewitandina paqij ne muzakere ye. Hûn heşt saetan vî hewayê distînin. Mumikên aromaterapî yên soyê ji bo xew û rihetiyê ne luks in; ew ji bo tenduristiya nefes û kalîteya xewê vebijarkek stratejîk in.
Lê feydeyên tenê ji hewaya paqij wêdetir in. Mûma soyê xwedî xala helandinê kêmtir e (li dora 120-130 ° F) li gorî parafîn (130-150°F). Çima ev ji bo rûtîniya weya razanê girîng e? Agirê sartir tê vê wateyê ku mûm bêhna xwe hêdîtir û yeksantir berdide. Ya ku çêkerên mûman jê re dibêjin 'avêtina sar' e’ û 'avêtina germ.’ YEK baş mûma soyê dê ji bo tevahî odeya we bi nermî bîhn bike 2-3 saetê rûniştina şewitandinê. Mumikên parafîn bi gelemperî bîhnê dişewitînin, ji we re bîhnek xurt dihêlin 30 deqîqe û paşê tiştek. Ji bo mûmek ku tê wê wateyê ku we xew bike, ku dom kir, bîhnxweşiya domdar girîng e. Hûn nermek dixwazin, bîhnek dirêj a ku di saetekê de çêdibe, ne dîwarek ku winda dibe.
Kurtenivîsa bîhnfirehiyê: Meriv çawa Aromatherapy Mejiyê we ji bo Rehetbûnê dişkîne
Çima bîhnek taybetî ya mîna lavender we xew dike? Ew ne tenê placebo ye. Ew tetikek biyolojîkî ya rasterast e. Bêhna we tenê hesta ku rasterast heye, riya bênavber a amygdala û hippocampus - navendên hestyarî û bîranînê yên mêjiyê we. Ev pergala te ya limbîk e. Dema ku hûn molekulên an pêwist rûn, ew pozê te ber bi ampûlê bîhnxweşiyê ve diçin, ku paşê sînyalan rasterast dişîne van herêmên mejî. Ev di millisecon de dibe. Ne hewce ye ku hûn li ser wê bifikirin. Mêjiyê we bertek nîşan dide berî ku hişê weya hişmendî jî navê bîhnê bide.
Ka em li taybetmendiyê binêrin oils ku ji bo şemalek aromaterapî ya soya waxê ji bo xew û rihetiyê herî bi bandor in. Lavender (Lavandula angustifolia) standarda zêr e. YEK 2018 ceribandina kontrolkirî ya rasthatî ya ku di de hate weşandin Nursing Open destnîşan kir ku nefehmkirina rûnê bingehîn lavender di nexweşên bi nexweşiya arteria koroner de bi girîngî kalîteya xewê ya subjektîf çêtir dike.. Chamomile (Roman an Almanî) bi heman rengî dixebite, bi receptorên benzodiazepine yên di mêjî de ve girêdayî ye, ku xemgîniyê kêm dike. Cedarwood (Cedar Atlantic) ji hêla sesquiterpenes ve dewlemend e, pêkhateyên ku hatine destnîşan kirin ku serbestberdana serotonin di mejî de teşwîq dikin, ku paşê vediguhere melatonin. Frankincense (Boswellia carterii) kêm tê zanîn lê pir bi bandor e; ew acetate bîhnxweş heye, ku hatiye nîşandan ku proteîna bi navê TRPV3 di mejî de çalak dike, ku dikare hestên germî û rihetiyê çêbike. Mûmek baş dê yek an çend ji van wekî malzemeyên bingehîn navnîş bike.
Niha, li vir cûdahiyek krîtîk heye ku divê hûn bikin: rûnên bîhnxweş ên sentetîk li hember rûnên bingehîn ên xwezayî. Mûmek bi etîketa 'bi bîhna lavender’ dibe ku sifir lavendera rastîn hebe. Ew dibe ku molekulek sentetîk bi navê linalool û linalyl acetate heye, di laboratuarekê de hatî çêkirin. Van sentetîk bîhnê dişibin hev, lê ew profîla kîmyewî ya tevlihev a tevahiya rûnê bingehîn tune. Bandora dermankirinê ya aromaterapiyê bi wê tevliheviyê ve girêdayî ye - bi dehan pêkhateyên piçûk ên mîna kamforê., terpinene-4-ol, û 1,8-sîneole ku bi hev re bi hevre kar dikin. Bêhnên sentetîk dibe sedema alerjî û serêşê. Ji bo mûmek aromaterapiya soyê ji bo xew û rihetiyê, divê hûn li yekî bigerin ku bi eşkere diyar dike ku ew bikar tîne 100% rûnên bingehîn ên paqij, ne tenê 'rûnên bîhnxweş.’ Lîsteya malzemeyan kontrol bikin. Ger bêje 'parfum’ an 'bihnxweş’ bê taybetmendîyekî din, ew tevliheviyek sentetîk e.
Meriv Meriv Qendîla Xweya Xweya Xweya Xweya Bêkêmasî Hilbijêre: Matrixa Biryarê
Hûn nekarin tenê mûmek soya ji refikê derxin. Pêdivî ye ku hûn li ser tiştê ku hûn dixwazin diyar bikin. Bila ez cûdahiyên sereke yên di navbera celebên sereke yên hilberên aromaterapiyê de vebêjim, û çima mûmek pir caran ji bo xewê belavkerek dixe. Paşan, Ez ê tabloyek biryarek zelal bidim we.
Yekem, belavkerê bi mûmê re bidin ber hev. Diffuserek, bi taybetî yek ultrasonic, nemê li hewayê zêde dike. Ev ji bo avhewayên hişk mezin e, lê ew jî bêhnê dişewitîne. Bêhna wê pir caran tenik e û zû belav dibe. Diffuserek jî elektrîkê hewce dike, dagirtina berdewam, û paqijkirina ji bo pêşîlêgirtina qelewbûnê. Ji bo xewê, Diffuserek heke bitikîne an gurr bike dikare bibe asteng. Mûmek, ji alîyek dî, pir taybet pêşkêş dike, germa ziwa ya ku molekulên bîhnxweşiyê bi awayekî komkirî hildigire. Rêûresma ronîkirina fitilê, li agirê temaşe dike, û bihîstina qîrîneke nerm (eger ew fîtîleke darîn be) ji bo mêjî ji bo destpêkirina pêvajoya bayê-xwarê nîşanek psîkolojîkek hêzdar e. Ew taktîl, çavî, û bersiva bihîstinê tiştek e ku belavkerek nikare dubare bike. Ji bo kûr, hawîrdora xewê ya berbiçav, mûm qezenc dike.
Çi li ser berhemên serşokê? Xweyê serşokê û bombeyên serşokê ji bo rehetbûna laşî ya masûlkan pir xweş in, lê ew ezmûnek demkî ne. Tu ji hemamê derkevî, û bandor winda dike. Mumek aromaterapiya mûma soya ji bo xew û rihetbûnê hawîrdorek domdar peyda dike ku piştî ku hûn wê difînin bi saetan dom dike.. Ew hewaya li odeya we ji bo tevahiya çerxa xewê derman dike.
Li vir tabloyek kurtahî heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn biryara xweya paşîn bidin. Ev divê ji we re bibe alîkar ku hûn vebijarkên xwe bi zelalî binirxînin.
| Taybetî | Diffuser rûnê bingehîn | Candle Wax Paraffin | Candle Aromatherapy Wax Soy (Xew) |
|---|---|---|---|
| Bingeha sotemeniyê ya bingehîn | Av + Elatrîk | Petroleum (Parafîn) | Rûnê Soybean (Xûriste) |
| Şewitandin / Dema rûniştinê | 4-8 saetan (dagirtina avê hewce dike) | 30-50 saetan (jiyana giştî) | 45-70 saetan (jiyana giştî; şewitandina hêdî) |
| Zêdebûna bîhnê | Sivik heta Navîn (bi avê tê rijandin) | Di destpêkê de bilind, zû diherike | Navbera Berdewam ji bo şewitandina tevahî |
| Paqijbûnî (Soot) | Soot tune | Soot bilind (şopên reş li ser dîwaran) | Soot pir kêm (mînîmal) |
| Toxicity ji Pets | Rîska kêm (heke rûnên ewledar ên heywanan bikar bînin) | Bilind (dûmana petrolê) | Rîska kêm (heke rûnên ewledar ên mîna lavender bikar bînin, cedarwood) |
| Nirxa Rîtual ji bo Xew | Nizm (danîn û ji bîr kirin) | Medya (sotê xuya ye ku dişewite) | Pir Bilind (ronahîkirin, agir, şewitandina hêdî) |
| Best For | atmosfera rojane ya gelemperî | Maskekirina bîhnê (bi erzanî) | Xewa kûr, sistî, rehetkirina fikaran |
Protokola weya razanê ya 5-gav ji bo Encamên herî zêde
Kirîna mûma rast tenê nîvê şer e. Pêdivî ye ku hûn wê rast bikar bînin da ku hûn feydeyên xewê yên dermankirî bistînin. Li vir protokola rastîn e ku ez li ser bingehê pêşniyar dikim 20 salên xebata bi xerîdaran re. Ji bo encamek çêtirîn vê yekê tam bişopînin.
Gav 1: Qendîlê amade bikin. Berî karanîna weya yekem, her gav fîtîlê tam bibire 1/4 inch (6.35 mm). Pîvanek fitil bikar bînin. Maqeqê bikar neynin. Fitilek ku pir dirêj be dê bibe sedema bilindbûnê, agirê cixarê û bêhnê pîs dike. Fitîleke ku pir kurt be dê di hewza mûmê de xeniqîne.
Gav 2: Cihê Xewna Xwe Biafirînin. Dema ku hûn hê jî li dora malê bi lez û bez diherikin mûmê vêxin. 45 ber 60 çend hûrdem berî dema xewê ya xwestî, hemû roniyên serekî yên geş vemirînin. Tenê dim bikar bînin, ronahîkirina germ-ton. Paceyên xwe bigire da ku pêşî li pêşnûmayê bigire, ku mûman bi awayekî nehevseng dişewitîne. Qendîlê bi kêmanî li ser rûyek germ-ewle bixin 12 inches dûr ji ti perdeyan, pirtûkên, an jî tiştên din ên şewitandinê. Piştrast bike ku rûerdê astê ye.
Gav 3: Ronahî û şewitandin. Mum tam vêxin 30 çend deqeyan berî ku hûn plan dikin ku bikevin nav nivînan. Ev dem dide hewza mûmê ku bi tevahî bigihîje keviyên konteynerê (bi gelemperî qulikek 3-inch diameter). Ji vê re tê gotin 'hewza tije helandinê’ û pêşî li tunelkirinê digire, ku wax berdide. Bila herî kêm bişewitîne 2 saetan û herî zêde 3 saetan her danişînê. Zêde nekin 4 saetan. Fitil dikare pir germ bibe, û bêhn diavêje. Dema ku hûn ji bo razanê amade ne, mûmê bi nermî vemirîne. Tenê wê negirin. Girtina mûmek germ dûmanê di hundurê mûmê de digire, ji bo bikaranîna din bîhnê xera dike.
Gav 4: Teknîka Inhalation. Carekê mûm vêxist û bêhn odê tijî dike, bi rihetî li ser kursîyekê an jî li kêleka nivîna xwe rûnin. Pozê xwe rasterast li ser mûmê nehêlin. Ew xeter e û dê ne alîkar be. Di ber, wergirtin 10 hêdî, nefesên kûr ji dûr ve 2-3 lingên dûr. Inhale ji bo hejmartina 4, bigire ji bo 7, û ji bo derxin 8. Ev e 4-7-8 teknîka nefesê. Ew bi aromaterapiyê re bi hevrêzî dixebite da ku rêjeya dilê we kêm bike û sînyala pergala nerva we bide ku ji 'şer an firînê biguhere’ ji bo 'rehet û digest.’
Gav 5: Biteqînin û Xew. Bi nermî mûmê vemirînin (an jî snuffer bikar bînin) û bikeve nav nivînan 5 minutes. Bêhna domdar a li odeyê dê wekî lengerek hestî tevbigere. Mejiyê we dê dest pê bike wê bîhnê bi hesta rihetbûna kûr a ji temrînkirina nefesê re têkildar bike. Di hefteyekê de, ev bersivek Pavlovî ya hêzdar diafirîne. Tenê bîhn dê dest bi xewê bike.
Emniyet yekem: Contraindications Tu Nikarin Ignore
Divê ez di derbarê ewlehiyê de pir zelal bim. Mumek aromaterapî ya soya ji bo xew û rihetiyê amûrek e, lê rêz jê re lazim e. Qet, di bin her şert û mercî de, mûmek şewitî bê guh bihêlin. Li jûreyek ku zarokek an heywanek dikare lê bixin neşewitînin. Ger heywanên we hebin, bi taybetî pisîkan, divê hûn zêde hişyar bin. Rûnên bingehîn ên ku ji pisîkan re herî jehrîn in dara çayê ne, nehne, zivistanê, û rûnên citrus (wek leymûnê, porteqalî, girêfurt). Lavender û chamomile bi gelemperî kêmtir jehrîn têne hesibandin, lê pisîk pir hesas in. Tewra hindikek hin rûnên bingehîn jî dibe sedema tengasiya nefesê, zirara kezebê, an pirsgirêkên neurolojîk di pisîkan de. Ger pisîkek we hebe, mûmek ku tenê navnîşan dike bikar bînin 2-3 rûnên ewle, û piştrast bikin ku jûr baş tê veguheztin. Hê çêtir e, mûmê bixin odeyeke ku pisîk nikare xwe bigihîne.
Heke hûn ducanî an jî dimêjînin, Berî ku hûn hilberek nû ya aromaterapiyê bikar bînin bi doktorê xwe şêwir bikin. Hin rûn, wek şengalê û rozmarî, dikare girêbestên uterus teşwîq bike. Tenê bi lavender û chamomile ve girêdayî bikin, ku hilbijartinên herî ewledar in. Her tim mûmek li jûreyek baş-hewakirî bikar bînin. Dema ku mûma soyê paqij e, tu hê jî tiştekî dişewitînî. Ger gengaz be pencereyek vekin, bi taybetî ji bo yekem 15 deqîqeyên şewitandinê.
Biryara weya Dawî: Kîjan Candle ji bo we rast e?
Dev ji vê yekê zêde bifikirin. Daneyên we hene. Hûn zanistê dizanin. Hilbijartina weya çêtirîn mûmek e ku jê hatî çêkirin 100% Ez mûm im (li daxuyaniyek wekî 'Made with' bigerin 100% mûma soya xwezayî’ û piştrast bikin ku wax bi parafîn re ne tevliheviyek soya ye). Ji bo pirsgirêkên xewê yên gelemperî tevliheviyek lavender û chamomile hilbijêrin. Ger pirsgirêka weya sereke pêşbaziyek e, bi şev hişê xemgîn, tevliheviyek cedar û bîhnxweş hilbijêrin. Heke hûn ji bîhnxweşên xurt hesas in, lavender yek-note behîsa weya herî ewledar e. Mumek ku tenê dibêje ku ew 'based soya ye' nekirin.’ Ew pir caran tê wateya ku ew e 30% ez im û 70% parafîn. Ji bo xew û rihetiyê pêdiviya we bi mûmek aromaterapiya mûma soya paqij heye. Hûn heq dikin ku hûn baş razin.
Li vir banga we ya çalakiyê ji bo îşev e. Hîn tiştek nekirin. Yekem, jîngeha xwe ya heyî binirxînin. Li mûmanên ku hûn berê xwe didin binêrin. Etîketan kontrol bikin. Heke di wan de parafîn an bîhnxweşên sentetîk hene, bidin wan an bavêjin derve. Xewa we pir girîng e. Paşan, îro êvarî, berî ku hûn herin razanê, biceribîne 4-7-8 teknîka nefesê ji bo 2 minutes. Tenê ew ê ji we re îspat bike ku bêhna mebest çiqasî bi hêz dibe. Sibê, hûn dikarin ji bo mûma rast bikirin. Lê îşev, bi adet dest pê bike. Mûm amplifikator e. Tu çavkaniya rihetiyê yî. Ji pêvajoyê bawer bikin. Hûn dikarin vê yekê bikin.
Şandevan
ScentSerenade pabend e ku bi rengek bêkêmasî cewhera çanda rojhilatî bi afirîneriya nûjen re yek bike da ku hilberên bîhnxweş ên çandî û afirîner ên bêhempa biafirîne.. Em bawer dikin ku her bîhnek çîrok û hestek xwe ya bêhempa heye, ji ber vê yekê em bi baldarî çêtirîn malzemeyên xwezayî yên cîhanê hilbijêrin, bi hunermendiya hêja re hevgirtî ye, û hewl bidin ku di her şûşeyek bîhnxweşiyê de çîrokek tevgerî vebêjin.