Turas cùbhraidh air a bhrosnachadh le Cultar Oriental agus Cruthachalachd | ScentSerenade
Smaoinich air seo: bidh thu a’ cosg airgead math air na tha a’ gealltainn a bhith na choinneal lavender socair. Tha thu ga lasadh, an dòchas gluasad socair gu cadal. An àite sin, gheibh thu fann, cha mhòr fàileadh ceimigeach a thèid à sealladh taobh a-staigh uair a thìde. Nas miosa, dhùisg thu le ceann goirt. Chan eil thu nad aonar. A 2022 lorg sgrùdadh leis an National Sleep Foundation sin 68% de dh’inbhich a bhios a’ cleachdadh choinnlean airson cadal ag aithris toraidhean neo-chunbhalach. An ciontach? Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' ceannach a 'choinneal ceàrr. Bidh iad a’ ceannach coinnlean cèir paraffin làn de chùbhrachdan synthetigeach. Bidh an roghainn sin ag obair gu gnìomhach an aghaidh an amas agad. Bruidhnidh sinn mun fhìor fhuasgladh: cèir soy de chàileachd àrd aromatherapy coinneal airson cadal agus fois. Chan e dìreach margaidheachd math a th’ anns an dàta a tha a’ toirt taic do chèir soy; is e saidheans a ghabhas tomhas a th’ ann.
Chan eil na h-àireamhan a’ laighe: Carson a bhuannaicheas Soy Wax airson cadal
Seo an stait oillteil a dh’atharraich m’ inntinn o chionn bhliadhnaichean: faodaidh coinnlean cèir paraffin leigeil ma sgaoil suas gu 11 tocsain aithnichte, gabhail a-steach toluene agus benzene, a-steach don adhar fhad ‘s a tha e a’ losgadh. Sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an iris Seallaidhean Slàinte Àrainneachdail lorg gum faod cleachdadh cunbhalach de choinnlean paraffin ann an seòmar-cadail le droch fhionnarachadh stuth gràineach èadhair a-staigh àrdachadh gu ìrean a tha coltach ri sràid trang sa bhaile. Chan eil sin fois. Is e ionnsaigh cheimigeach a tha sin fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri cadal. Air an làimh eile, tha cèir soy nàdarrach, stòras ath-nuadhachail. Bidh e a 'losgadh inneal-glanaidh, a 'dèanamh suas gu 90% nas lugha sùgh na paraffin. Airson cadal coinneal, chan eil losgadh glan air a cho-rèiteachadh. Tha thu a’ toirt anail air an èadhar seo airson ochd uairean. Chan e sòghalachd a th’ ann an coinnlearan aromatherapy cèir soy airson cadal is fois; tha iad nan roghainn ro-innleachdail airson do shlàinte analach agus càileachd cadail.
Ach tha na buannachdan a’ dol nas fhaide na dìreach èadhar glan. Tha puing leaghaidh nas ìsle aig cèir soith (timcheall air 120-130 ° F) an coimeas ri paraffin (130-150°F). Carson a tha seo cudromach airson do chleachdadh àm leabaidh? Tha lasair nas fhuaire a’ ciallachadh gu bheil a’ choinneal a’ leigeil a-mach a cùbhraidh nas slaodaiche agus nas cothromaiche. Is e seo a chanas luchd-dèanaidh coinnlean mar ‘tilgeadh fuar’ agus 'tilgeil teth.’ A math Bidh coinneal soy a 'fàileadh do rùm gu socair airson a h-uile càil 2-3 seisean losgadh uair. Bidh coinnlearan paraffin gu tric a’ lasadh a’ chùbhraidh, ga fàgail le fàile làidir airson 30 mionaidean agus an uairsin gun dad. Airson coinneal a 'ciallachadh a bhith gad mhealladh gu cadal, a lean, tha fàileadh cunbhalach deatamach. Tha thu ag iarraidh socair, aroma lingering a thogas thairis air uair a thìde, chan e balla-balla a thèid à bith.
An ath-ghoirid Olfactory: Mar a bhios Aromatherapy a ’tarraing d’ eanchainn airson fois
Carson a tha fàileadh sònraichte mar lavender a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn cadalach? Chan e dìreach placebo a th’ ann. Tha e na bhrosnachadh bith-eòlasach dìreach. Is e do mhothachadh fàileadh an aon mhothachadh aig a bheil dìreach, slighe gun mheadhan chun amygdala agus hippocampus - ionadan tòcail is cuimhne na h-eanchainn agad. Is e seo an siostam limbic agad. Nuair a bheir thu anail a-steach moileciuilean an riatanach ola, bidh iad a’ siubhal suas do shròin chun a’ bholg-ola, a bhios an uairsin a’ cur comharran gu dìreach gu na roinnean eanchainn sin. Bidh seo a’ tachairt ann am milliseconds. Chan fheum thu smaoineachadh mu dheidhinn. Bidh an eanchainn agad ag ath-fhreagairt mus urrainn do inntinn mothachail eadhon am fàileadh ainmeachadh.
Bheir sinn sùil air an rud sònraichte olaichean a tha nas èifeachdaiche airson coinnlear aromatherapy cèir soy airson cadal agus fois. Labhdair (Lavandula angustifolia) tha an inbhe òir. A 2018 deuchainn fo smachd air thuaiream air fhoillseachadh ann an Altramas Fosgailte sheall gun do chuir anail a-steach ola riatanach lavender gu mòr ri càileachd cadail cuspaireil ann an euslaintich le galar artaire coronaidh. Chamomile (Ròmanach no Gearmailteach) ag obair mar an ceudna, ceangaltach ri gabhadan benzodiazepine san eanchainn, a tha a’ lughdachadh iomagain. Cedar-choille (Cedar an Atlantaig) tha e beairteach ann an sesquiterpenes, todhar a chaidh a dhearbhadh gus leigeil ma sgaoil serotonin san eanchainn a bhrosnachadh, a thionndaidheas an uairsin gu melatonin. Tùise (Boswellia carterii) chan eil e cho aithnichte ach gu h-iongantach èifeachdach; tha acetate incensole ann, a chaidh a dhearbhadh gus pròtain ris an canar TRPV3 a chuir an gnìomh san eanchainn, a dh’ adhbhraicheas faireachdainnean blàths is fois. Bidh coinneal math a’ liostadh aon no barrachd dhiubh sin mar phrìomh ghrìtheidean.
Nise, seo eadar-dhealachadh èiginneach a dh’ fheumas tu a dhèanamh: olan cùbhraidh synthetigeach an aghaidh olan riatanach nàdarra. Coinnle air a bheil an t-ainm 'lavender-scented’ faodaidh fìor lavender a bhith ann. Tha e coltach gu bheil moileciuil synthetigeach ann ris an canar linalool agus linalyl acetate, a chruthachadh ann an deuchainnlann. Tha fàileadh coltach ris na synthetics sin, ach chan eil ìomhaigh ceimigeach iom-fhillte na h-ola riatanach gu lèir orra. Tha buaidh therapach aromatherapy an urra ris an iom-fhillteachd sin - na dusanan de choimeasgaidhean beaga leithid camphor, terpinene-4-ol, agus 1,8-cineole a bhios ag obair còmhla gu synergistically. Faodaidh fragrances synthetach alergidhean agus cinn cinn a bhrosnachadh. Airson coinnlear aromatherapy cèir soy airson cadal agus fois, feumaidh tu coimhead airson fear a tha ag ràdh gu soilleir gu bheil e ga chleachdadh 100% olan riatanach fìor-ghlan, chan e a-mhàin ‘ola cùbhraidh.’ Thoir sùil air liosta nan stuthan. Ma tha e ag ràdh 'parfum’ no 'fàile’ às aonais tuilleadh sònrachadh, tha e na mheasgachadh synthetigeach.
Mar a roghnaicheas tu do choinneal cadail cèir soy foirfe: Matrix Co-dhùnaidhean
Chan urrainn dhut dìreach coinneal soy sam bith a ghlacadh far an sgeilp. Feumaidh tu a bhith sònraichte mu na tha thu ag iarraidh. Leig leam briseadh sìos air na prìomh eadar-dhealachaidhean eadar na prìomh sheòrsaichean de thoraidhean aromatherapy, agus carson a bhios coinneal gu tric a’ bualadh air diffuser airson cadal. An uair sin, Bheir mi clàr co-dhùnaidh soilleir dhut.
A’ chiad, coimeas a dhèanamh eadar diffuser agus coinneal. A diffuser, gu sònraichte ultrasonic, a 'cur taiseachd ris an èadhar. Tha seo fìor mhath airson gnàth-shìde thioram, ach tha e cuideachd a 'lagachadh an fhàile. Bidh an t-aroma gu tric tana agus a 'sgapadh gu luath. Feumaidh diffuser dealan cuideachd, ath-lìonadh cunbhalach, agus glanadh gus casg a chuir air molltair. Airson cadal, faodaidh diffuser a bhith draghail ma bhriogas e no ma ghlanas e. Coinneal, Air an làimh eile, a’ toirt seachad gu math sònraichte, teas tioram a bhios a’ giùlan na moileciuilean cùbhraidh ann an dòigh dhùmhlaichte. An deas-ghnàth a bhith a 'lasadh wick, ag amharc air an lasair, agus a' cluinntinn sgàineadh mìn (mas e slat fiodha a th' ann) na inneal cumhachdach saidhgeòlach airson an eanchainn gus am pròiseas lùbach a thòiseachadh. An tactail sin, lèirsinneach, agus tha fios air ais claisneachd rudeigin nach urrainn dha diffuser ath-riochdachadh. Airson domhainn, àrainneachd cadail bogaidh, a' choinneal a' buannachadh.
Dè mu dheidhinn bathar bath? Tha salainn bath agus bomaichean bath sàr-mhath airson fois corporra a thoirt dha na fèithean, ach tha iad nan eòlas mionaid. Gheibh thu a-mach às an amar, agus tha a’ bhuaidh a’ seargadh. Bidh coinneal aromatherapy cèir soy airson cadal is fois a’ toirt seachad àrainneachd sheasmhach a mhaireas uairean a-thìde às deidh dhut a spreadhadh. Bidh e a 'làimhseachadh an èadhair anns an t-seòmar agad airson a' chuairt cadail gu lèir.
Seo clàr geàrr-chunntas gus do chuideachadh le bhith a’ dèanamh do cho-dhùnadh deireannach. Bu chòir seo do chuideachadh gus na roghainnean agad a mheasadh gu soilleir.
| Feart | Diffuser ola riatanach | Coinnle cèir paraffin | Coinnle Aromatherapy Wax Soy (Cadal) |
|---|---|---|---|
| Bun-stèidh connaidh | Uisge + Dealan | Peatrail (Paraffin) | Ola soybean (Nàdarrach) |
| Ùine losgaidh/Seisean | 4-8 uairean (feumach air ath-lìonadh uisge) | 30-50 uairean (beatha iomlan) | 45-70 uairean (beatha iomlan; losgadh mall) |
| Scent Intensity | Meadhanach gu meadhanach (air a thiormachadh le uisge) | Àrd an toiseach, a' seargadh gu luath | Meadhanach seasmhach airson làn losgadh |
| Glaineachd (sùith) | Gun sùith | Sùgh àrd (comharran dubha air na ballachan) | Sùgh glè ìosal (as lugha) |
| Toxicity gu Peataichean | Cunnart ìosal (ma chleachdas tu olan a tha sàbhailte dha peata) | Àrd (ceò peatrail) | Cunnart ìosal (ma chleachdas tu olan sàbhailte mar lavender, fiodh seudair) |
| Luach deas-ghnàthach airson cadal | Ìosal (suidhich agus dean dearmad) | Meadhanach (tha sùith fhaicsinneach mì-thoilichte) | Glè Àrd (lasadh, lasair, losgadh mall) |
| As Fheàrr airson | Àrainneachd coitcheann tron latha | A’ falach fàilidhean (gu saor) | Cadal domhainn, fois, faochadh iomagain |
Am Pròtacal àm leabaidh 5-cheum agad airson na toraidhean as àirde
Chan eil ann a bhith a’ ceannach a’ choinnle cheart ach leth a’ bhlàir. Feumaidh tu a chleachdadh gu ceart gus na buannachdan cadail teirpeach fhaighinn. Seo an dearbh phròtacal a tha mi a’ moladh stèidhichte air 20 bliadhnaichean de bhith ag obair le teachdaichean. Lean seo gu mionaideach airson an toradh as fheàrr.
Ceum 1: Ullaich an Coinnle. Mus do chleachd thu an toiseach, an-còmhnaidh trim an wick gu dìreach 1/4 òirlich (6.35 mm). Cleachd trimmer wick. Na cleachd siosar. Bheir slug a tha ro fhada air tamh, lasadh smocaidh agus a’ truailleadh an fhàile. Bàthaidh lagan a tha ro ghoirid anns an linne chèir.
Ceum 2: Cruthaich do chomraich cadail. Na las a’ choinneal fhad ‘s a tha thu fhathast a’ reubadh timcheall an taighe. 45 gu 60 mionaidean ron àm cadail a tha thu ag iarraidh, cuir dheth a h-uile solas soilleir os cionn. Cleachd dìreach dime, solais blàth-thonn. Dùin na h-uinneagan agad gus casg a chuir air dreach, a bheir air coinnlean losgadh gu neo-chothromach. Cuir a’ choinneal air uachdar teas-sàbhailte co-dhiù 12 òirleach air falbh bho chùirtearan sam bith, leabhraichean, no nithean lasanta eile. Dèan cinnteach gu bheil an uachdar rèidh.
Ceum 3: Solas agus losgadh. Solais a’ choinneal gu dìreach 30 mionaidean mus tèid thu dhan leabaidh. Bheir seo ùine don amar cèir gus oirean an t-soithich a ruighinn gu h-iomlan (mar as trice jar le trast-thomhas de 3 òirleach). Canar ‘amar làn leaghadh’ ris an seo’ agus tha e a’ cur casg air tunail, a tha a’ caitheamh cèir. Leig leis losgadh airson co-dhiù 2 uairean agus an ìre as àirde 3 uair a thìde gach seisean. Na gabh thairis air 4 uairean. Faodaidh an wick fàs ro theth, agus tha am fàileadh a’ crìonadh. Nuair a bhios tu deiseil airson an leabaidh, sèid a mach a' choinneal gu socair. Na dèan dìreach caip air. Le bhith a’ faighinn grèim air coinneal teth glacaidh ceò am broinn a’ chèir, a' sgrios a' chùbhraidh airson an ath chleachdadh.
Ceum 4: An dòigh inhalation. Aon uair 's gu bheil a' choinneal air a lasadh agus am fàileadh a 'lìonadh an t-seòmair, suidhe gu comhfhurtail ann an cathair no air oir do leabaidh. Na cuir do shròn dìreach thairis air a’ choinneal. Tha sin cunnartach agus cha chuidich e. An àite sin, thoirt 10 slaodach, anail domhainn bho astar 2-3 casan air falbh. Inhale airson cunntadh 4, cùm airson 7, agus exhale airson 8. Is e seo an 4-7-8 innleachd analach. Bidh e ag obair gu synergistically leis an aromatherapy gus an ìre cridhe agad a lughdachadh agus an siostam nearbhach agad a chomharrachadh gus gluasad bho ‘sabaid no itealaich’ 'gabhail fois agus a chuairteachadh.’
Ceum 5: Sèideadh a-mach agus cadal. Sèid a-mach an coinnle gu socair (no cleachd srannadair) agus gabh a stigh do leabaidh 5 mionaidean. Bidh am fàileadh cianail san t-seòmar mar acair mothachaidh. Tòisichidh an eanchainn agad a 'ceangal an fhàileadh sin le faireachdainn fois domhainn bhon eacarsaich anail. Thairis air seachdain, tha seo a’ cruthachadh freagairt chumhachdach Pavlovian. Tòisichidh am fàileadh leis fhèin air cadal a bhrosnachadh.
Sàbhailteachd an toiseach: Contraindications nach urrainn dhut a leigeil seachad
Feumaidh mi a bhith gu math soilleir mu shàbhailteachd. Is e inneal a th’ ann an coinnlear aromatherapy cèir soy airson cadal is fois, ach tha feum air spèis. A-riamh, fo shuidheachadh sam bith, fàg coinneal loisgte gun sùil. Na losgadh e ann an seòmar far am faod leanabh no peata a leagail. Ma tha peataichean agad, gu sònraichte cait, feumaidh tu a bhith faiceallach a bharrachd. Is e craobh tì na h-olan riatanach as puinnseanta do chait, lus an phiobair, uaine geamhraidh, agus olaichean citrus (coltach ri lemon, orains, grapefruit). Thathas den bheachd gu bheil lavender agus chamomile mar as trice nas puinnseanta, ach tha cait uabhasach mothachail. Faodaidh eadhon beagan de dh’ ola riatanach àmhghar analach adhbhrachadh, milleadh grùthan, no cùisean eanchainn ann an cait. Ma tha cat agad, cleachd coinneal a tha a 'liostadh a-mhàin 2-3 ola sàbhailte, agus dèan cinnteach gu bheil an seòmar air a dheagh fhionnarachadh. Nas fheàrr fhathast, cuir a’ choinneal ann an rùm nach fhaigh an cat a-steach.
Ma tha thu trom no nur banaltram, bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu toradh aromatherapy ùr sam bith. Cuid de dh'ola, leithid clary sage agus rosemary, faodaidh e briseadh uterine a bhrosnachadh. Gabh dìreach le lavender agus chamomile, dè na roghainnean as sàbhailte. Cleachd coinneal an-còmhnaidh ann an seòmar le deagh fhionnarachadh. Fhad ‘s a tha cèir soy glan, tha thu fhathast a’ losgadh rudeigin. Fosgail uinneag sgàineadh ma ghabhas e dèanamh, gu sònraichte airson a’ chiad fhear 15 mionaidean an uillt.
Do Cho-dhùnadh Deireannach: Dè an Coinnle a tha ceart dhutsa?
Stad le bhith a 'smaoineachadh air seo. Tha an dàta agad. Tha thu eòlach air an saidheans. Is e an roghainn as fheàrr agad coinneal air a dhèanamh à 100% Tha mi cèir (coimhead airson aithris mar ‘Made with 100% cèir soy nàdarra’ agus dèan cinnteach nach e measgachadh soy le paraffin a th’ anns a’ chèir). Tagh measgachadh de lavender agus chamomile airson cùisean cadail coitcheann. Mas e rèiseadh am prìomh dhuilgheadas agad, inntinn iomaguineach air an oidhche, tagh measgachadh seudair agus tùis. Ma tha thu mothachail air fàilidhean làidir, Is e lavender aon-nota an geall as sàbhailte agad. Na ceannaich coinneal a tha ag ràdh gu bheil e ‘stèidhichte air soy.’ Tha sin gu tric a’ ciallachadh gu bheil 30% Tha mi agus 70% pairifin. Feumaidh tu coinnlear aromatherapy cèir soy fìor airson cadal agus fois. Tha thu airidh air cadal math.
Seo do ghairm gu gnìomh airson a-nochd. Na ceannaich dad fhathast. A’ chiad, dèan measadh air an àrainneachd làithreach agad. Seall air na coinnlean a tha agad mu thràth. Thoir sùil air na bileagan. Ma tha paraffin no fragrances synthetigeach annta, thoir air falbh iad, no tilg a mach iad. Tha do chadal ro chudromach. An uair sin, nochd, mus tèid thu dhan leabaidh, feuch an 4-7-8 innleachd analach airson 2 mionaidean. Dearbhaidh sin leat fhèin cho cumhachdach sa dh’ fhaodas fois a dh’aona ghnothach a bhith. A-màireach, faodaidh tu ceannach airson a 'choinneal cheart. Ach a-nochd, tòiseachadh leis a 'chleachdadh. Is e a’ choinneal an amplifier. Is tu stòr an t-socair. Creidsinn am pròiseas. Faodaidh tu seo a dhèanamh.
Solaraiche
Tha ScentSerenade dealasach a thaobh a bhith ag amalachadh brìgh cultar an ear le cruthachalachd an latha an-diugh gus toraidhean cùbhraidh cultarail is cruthachail gun samhail a chruthachadh.. Tha sinn den bheachd gu bheil a sgeulachd agus a fhaireachdainn sònraichte fhèin aig gach cùbhraidh, mar sin bidh sinn gu faiceallach a’ taghadh na grìtheidean nàdarra as fheàrr san t-saoghal, còmhla ri obair-ciùird eireachdail, agus a' strì ri sgeula gluasadach innseadh anns gach botal cùbhraidh.