के आवश्यक तेलहरू सास फेर्न खराब छ

आवश्यक तेलहरू सास फेर्न के हो?

(के आवश्यक तेलहरू सास फेर्न खराब छ)

हावा सफा गरौं. आवश्यक तेलहरू सास फेर्नु भनेको फोक्सोमा सास फेर्नु हो. यो हुन्छ जब तपाइँ तिनीहरूलाई गन्ध गर्नुहुन्छ. आवश्यक तेलहरू बिरुवाहरूबाट बनेको बलियो तरल पदार्थ हुन्. मानिसहरूले तिनीहरूलाई भाप वा अन्य विधिहरू मार्फत प्राप्त गर्छन्. हावाको सानो भागबाट गन्ध आउँछ. तपाईंले यी भागहरू सास फेर्नुहुन्छ. तपाईंको नाकले सुगन्ध समात्छ. सुगन्ध तपाईको दिमागमा जान्छ. यसलाई इन्हेलेसन भनिन्छ. यो आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्ने एक तरिका हो. कसै-कसैलाई आफ्नो छालामा तेल लगाउनुभन्दा राम्रो लाग्छ. यो सजिलो र प्रत्यक्ष देखिन्छ. तपाईं एक विसारक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ. वा तपाईले बोतलबाट तेल सुँघ्न सक्नुहुन्छ. वा तपाईं तातो पानीमा तेल थप्न सक्नुहुन्छ र भाप सास फेर्न सक्नुहुन्छ. यी आवश्यक तेलहरू सास फेर्न सबै तरिकाहरू हुन्. यो छिटो महसुस हुन्छ. तपाईंले तुरुन्तै गन्ध याद गर्नुहुन्छ. Your mood might change fast. You might feel calm. Or you might feel more awake. This method uses your sense of smell. It connects to your emotions fast. Many people do it at home. They do it for relaxation. Or they do it when they feel stuffy. But it’s not just breathing nice smells. You are taking the oil into your body. This matters for safety.

Why Worry About Inhaling Essential Oils?
Inhaling essential oils seems harmless. But there are reasons to be careful. Essential oils are very strong. They are not like weak tea. Even a few drops hold a lot of plant power. Breathing them in sends this power straight to your lungs. Your lungs are sensitive. Strong scents can bother them. Some oils might make you cough. Others might make your throat sore. Think about a strong perfume. कहिलेकाहीँ यसले तपाइँको नाक डंक दिन्छ. आवश्यक तेलहरूले पनि गर्न सक्छ. तर खराब. केही तेलहरू सास फेर्न सुरक्षित छैनन्. कपूर वा ऋषि जस्तै. तिनीहरूले समस्या निम्त्याउन सक्छ. सुरक्षित देखिने तेल पनि जोखिमपूर्ण हुन सक्छ. तिनीहरूलाई धेरै सास फेर्न खराब छ. लामो समयसम्म यसो गर्नु खराब हो. बच्चाहरू र घरपालुवा जनावरहरू अतिरिक्त संवेदनशील हुन्छन्. तिनीहरूको शरीर सानो छ. तपाईलाई ठीक लाग्ने गन्धले तिनीहरूलाई चोट पुर्याउन सक्छ. अस्थमा भएका व्यक्तिहरूले धेरै सावधानी अपनाउनुपर्छ. कडा गन्धले दमको आक्रमण सुरु गर्न सक्छ. त्यो डरलाग्दो छ. साथै, केही तेलहरूले औषधिहरूसँग नराम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ. औषधि खाएमा, इन्हेलिङ तेल अघि जाँच गर्नुहोस्. यो जोखिम जान्न राम्रो छ. त्यसपछि तपाईं सुरक्षित रूपमा तेलको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ. तिनीहरू सबै सुरक्षित छन् भनेर सोच्नुहोस् किनभने तिनीहरू प्राकृतिक छन्. प्रकृतिले बलियो चीजहरू पनि बनाउँछ.

कसरी आवश्यक तेलहरू सुरक्षित रूपमा सास लिने
तपाईं चिन्ता बिना आवश्यक तेलहरूको मजा लिन सक्नुहुन्छ. केवल सरल सुरक्षा चरणहरू पालना गर्नुहोस्. पहिले, सिधै बोतलबाट तेल कहिल्यै नसुँघ्नुहोस्. त्यो धेरै बलियो छ. यसले तपाइँको प्रणालीलाई धक्का दिन सक्छ. तेलहरू सधैं पातलो गर्नुहोस्. तिनीहरूलाई हावा वा पानीसँग मिलाउनुहोस्. डिफ्यूजर प्रयोग गर्नु राम्रो तरिका हो. पानीमा केही थोपा मात्र हाल्नुहोस्. यसलाई ओभरफिल नगर्नुहोस्. डिफ्यूजरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्. छोटो समयको लागि यसलाई चलाउनुहोस्. हुनसक्छ 30 मिनेट, त्यसपछि यसलाई बन्द गर्नुहोस्. कोठा बाहिर हावा दिनुहोस्. यसले तपाईंको शरीरलाई विश्राम दिन्छ. स्टीम इनहेलेसन को लागी, सावधान रहनुहोस्. तातो पानीको कचौरामा एक वा दुई थोपा मात्र थप्नुहोस्. आफ्नो टाउकोलाई तौलियाले छोप्नुहोस्. बिस्तारै सास फेर्नुहोस्. आफ्नो आँखा बन्द राख्नुहोस्. यो पाँच मिनेट मात्र गर्नुहोस्. धेरै तेल कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्. कम आवश्यक तेल संग अधिक छ. साथै, आफ्नो तेल बुद्धिमानी छान्नुहोस्. सास फेर्नका लागि सुरक्षित मानिने तेलहरूमा टाँसिनुहोस्. लैभेन्डर र क्यामोमाइल कोमल हुन्छन्. पेपरमिन्ट र युकलिप्टस छोटो समयको लागि ठीक छ. तर सधैं पहिले जाँच गर्नुहोस्. केही तेलहरू सास फेर्न कहिल्यै सुरक्षित छैनन्. तिनीहरूलाई बचाउनुहोस्. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि कोठामा ताजा हावा आउँदैछ. अलिकति झ्याल खोल्नुहोस्. यसले गन्धलाई धेरै बन्नबाट रोक्छ. डिफ्युज गर्दा बच्चाहरू र घरपालुवा जनावरहरूलाई कोठाबाट बाहिर राख्नुहोस्. माफ गर्नु भन्दा सुरक्षित.

अनुप्रयोगहरू: जहाँ इनहेलिङ आवश्यक तेलहरू चम्किन्छ
आवश्यक तेलहरू सास फेर्नुको राम्रो उपयोग हुन्छ. यो सबै जोखिम बारे होइन. सहि प्रयोग गरियो, यसले धेरै मद्दत गर्दछ. धेरै मानिसहरू यसलाई तनावको लागि प्रयोग गर्छन्. लेभेन्डर तेलले सास फेर्दा तपाईंलाई छिटो शान्त बनाउँछ. यो एक कठिन दिन पछि राम्रो छ. थोरै सुगन्धले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ. पुदीना तेल फरक छ. यसले तपाईंलाई ब्यूँझाउँछ. निद्रा लाग्दैछ? केही पेपरमिन्ट सास लिनुहोस्. यसले तपाईंको टाउको सफा गर्छ. तपाईंलाई फोकस गर्न मद्दत गर्दछ. नीलगिरीको तेल चिसोका लागि प्रसिद्ध छ. जब तपाईंको नाक अवरुद्ध हुन्छ, सास फेर्न युकलिप्टस स्टीमले मद्दत गर्दछ. यसले चीजहरू खोल्छ. सास फेर्न सजिलो बनाउँछ. तातो पानीमा एक वा दुई थोपा मात्र अचम्मको काम गर्दछ. कतिपयले सुत्नका लागि तेलको प्रयोग गर्छन्. शयनकक्षमा च्यामन्जेलिका तेलको साथ डिफ्यूजरले तपाईंलाई बाहिर निस्कन मद्दत गर्न सक्छ. यसले शान्त भावना सिर्जना गर्दछ. अरूले हावा ताजा गर्न तेल प्रयोग गर्छन्. रासायनिक स्प्रेको सट्टा, सिट्रस तेल डिफ्यूजरले कोठालाई सफा बनाउँछ. यो स्वाभाविक हो. यी इनहेलेसन प्रयोग गर्ने उपयोगी तरिकाहरू हुन्. कुञ्जी भनेको सही तेल प्रयोग गर्नु हो. र यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्नुहोस्. यसलाई धेरै नगर्नुहोस्. सुगन्धको आनन्द लिनुहोस्. यसलाई आफ्नो काम बिस्तारै गर्न दिनुहोस्. यो एक उपकरण हो, उपचार होइन. तर एक राम्रो उपकरण छ.

अत्यावश्यक तेलहरू इनहेल गर्ने बारे अक्सर सोधिने प्रश्नहरू
जनतामा धेरै प्रश्न छन्. केही सामान्य जवाफ दिनुहोस्.
आवश्यक तेलहरू सास फेर्न तपाईंको फोक्सोमा चोट पुर्याउन सक्छ? हो, यो सक्छ. यदि तपाईले यो गलत गर्नुभयो भने. धेरै बलियो तेलको धुंध वा शुद्ध तेलले सास फेर्दा तपाईंको फोक्सोमा जलन हुन सक्छ. यसले खोकी वा सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ. सधैं पातलो र राम्रोसँग हावा चल्ने ठाउँहरूमा तेलहरू प्रयोग गर्नुहोस्.
के यो हरेक दिन एक डिफ्यूजर प्रयोग गर्न सुरक्षित छ?? सायद छैन. यो एक विसारक नन-स्टप चलाउन राम्रो छ. आफ्नो शरीर ब्रेक दिनुहोस्. यसलाई हरेक दिन एक वा दुई घण्टाको लागि प्रयोग गर्नुहोस्, दिनभर होइन. आफ्नो घर अक्सर हावा बाहिर.
यदि म गर्भवती छु भने के म आवश्यक तेलहरू सास लिन सक्छु?? धेरै सावधान रहनुहोस्. गर्भावस्थाको समयमा केही तेलहरू सुरक्षित छैनन्. सधैँ पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्. तिनीहरूले तपाईंलाई बताउन सक्छन् कुन तेल, यदि कुनै हो, तिम्रो लागि ठीक छ.
के आवश्यक तेलहरू बच्चाहरूलाई सास फेर्न सुरक्षित छन्? बच्चाहरूसँग संवेदनशील प्रणालीहरू छन्. धेरै तेलहरू तिनीहरूका लागि धेरै बलियो छन्. मुनिका बच्चाहरूको वरिपरि तेलहरू फैलाउनबाट बच्नुहोस् 6 महिना. ठूला बच्चाहरूको लागि, ल्याभेन्डर जस्तै किड-सेफ तेल मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, धेरै थोरै मात्रामा, र छोटो समयको लागि. अझै राम्रो, आफ्नो बच्चाको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्.

(के आवश्यक तेलहरू सास फेर्न खराब छ)

यदि म तेल सास फेरे पछि बिरामी महसुस गर्छु भने के गर्ने?? तुरुन्तै रोक्नुहोस्. ताजा हावा संग कतै जानुहोस्. विन्डोहरू खोल्नुहोस्. पानी पिउनुहोस्. यदि तपाईलाई साँच्चै नराम्रो लाग्छ, सास फेर्न समस्या जस्तै, छिटो चिकित्सा सहायता प्राप्त गर्नुहोस्. सुरक्षित हुनु राम्रो.