के आवश्यक तेल भीड को लागी राम्रो छ

कुन आवश्यक तेलहरू भीडको लागि राम्रो छन्

(के आवश्यक तेल भीड को लागी राम्रो छ)

जब तपाइँको नाक भरिएको महसुस हुन्छ र तपाइँको छाती कुहिरो जस्तो लाग्छ, तपाईंलाई थाहा छ भीडले कब्जा गरेको छ. यो कष्टप्रद मात्र होइन - यसले तपाइँको उर्जा र तपाइँको निद्रामा गडबड गर्न सक्छ. सौभाग्य देखि, प्रकृतिले आवश्यक तेलहरूको रूपमा केही कोमल तर शक्तिशाली सहयोगीहरू प्रदान गर्दछ. तर कुन आवश्यक तेलहरू भीडको लागि राम्रो छन्? यसलाई स्पष्ट रूपमा तोडौं.

कुन आवश्यक तेलहरू भीडको लागि राम्रो छन्

धेरै अत्यावश्यक तेलहरू सास फेर्न सजिलो र वायुमार्गहरू खाली गर्ने क्षमताको लागि बाहिर खडा हुन्छन्. युकेलिप्टस तेल सायद सबैभन्दा प्रसिद्ध छ. यसमा eucalyptol नामक यौगिक हुन्छ, जसले पातलो श्लेष्म र चिडचिडा वायुमार्गलाई शान्त पार्न मद्दत गर्दछ. पेपरमिन्ट तेल यसको मेन्थोल सामग्रीको कारण दोस्रोमा आउँछ, जसले चिसो दिन्छ, तपाईंको नाकमा खुला भावना. चिया रूखको तेलले एन्टिमाइक्रोबियल समर्थन थप्छ, जब ल्याभेन्डरले सुखदायक शान्त ल्याउँछ - विशेष गरी यदि भीडले तपाईंलाई राती जाग्न राख्छ भने. रोजमेरी तेल पनि प्रतिज्ञा देखाउँछ, दुवै विरोधी भडकाऊ र expectorant गुण प्रदान. यी तेलहरू राम्रोसँग प्रयोग गर्दा राम्रो काम गर्दछ, या त सास फेर्न वा पातलो सामयिक अनुप्रयोग मार्फत.

किन आवश्यक तेलहरूले भीडमा मद्दत गर्दछ

आवश्यक तेलहरूले भीडमा मद्दत गर्दछ किनभने तिनीहरूमा प्राकृतिक यौगिकहरू हुन्छन् जसले तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीसँग अन्तरक्रिया गर्दछ. तिनीहरूमध्ये धेरैले कफनाशकको ​​रूपमा काम गर्छन्, जसको मतलब तिनीहरूले बलगमलाई खुकुलो पार्न मद्दत गर्छन् ताकि तपाईं यसलाई खोकाउन वा सजिलै बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ. अरूले नाक मार्गहरूमा सूजन कम गर्दछ, सास फेर्न सजिलो बनाउन. कतिपयले तपाईका लक्षणहरू निम्त्याउन वा बिग्रन सक्ने जीवाणुहरूसँग पनि लड्न सक्छन्. कठोर डिकन्जेस्टेन्ट स्प्रेहरूको विपरीत जसले तपाईंलाई सुकाउन सक्छ वा रिबाउन्ड भीड निम्त्याउन सक्छ, आवश्यक तेलहरूले हल्का दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ. तिनीहरूले तपाईंको शरीरको प्राकृतिक उपचारलाई यो अधिक नगरी समर्थन गर्दछ. यही कारणले गर्दा मानिसहरू चिसो मौसम वा एलर्जी फ्लेयर-अपहरूमा तिनीहरूतिर फर्कन जारी राख्छन्.

भीड राहतको लागि आवश्यक तेलहरू कसरी प्रयोग गर्ने

आवश्यक तेलहरू सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्दा सबै फरक पार्छ. एउटा सजिलो तरिका स्टीम इनहेलेसन हो. तातो पानीको कचौरामा युकलिप्टस वा पेपरमिन्ट तेलको केही थोपा थप्नुहोस्, आफ्नो टाउकोलाई तौलियाले छोप्नुहोस्, र गहिरो सास फेर्नुहोस् 5 को 10 मिनेट. अर्को लोकप्रिय विधि एक विसारक प्रयोग गर्दैछ. तपाईंले यो गाइडलाई जाँच गरेर एउटा छनौट गर्ने र प्रयोग गर्ने बारे थप जान्न सक्नुहुन्छ आवश्यक तेलहरूको लागि विसारक कसरी प्रयोग गर्ने. राती राहतको लागि, ल्याभेन्डर र युकलिप्टसका केही थोपा नरिवल वा जोजोबा जस्ता क्यारियर तेलमा मिसाउनुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै आफ्नो छाती वा पछाडिको माथिल्लो भागमा मालिस गर्नुहोस्. आफ्नो छालामा कहिल्यै नमिलेको आवश्यक तेलहरू सीधै लागू नगर्नुहोस् - तिनीहरू धेरै बलियो छन् र जलन हुन सक्छ।. साथै, तिनीहरूलाई बच्चाहरूको अनुहारबाट टाढा राख्नुहोस् र सधैं पहिले प्याच परीक्षण गर्नुहोस्.

विभिन्न प्रकारका भीडहरूको लागि आवश्यक तेलहरूको प्रयोग

सबै भिडभाड एउटै हुँदैन, र तपाईंको तेल छनौट कारणको आधारमा परिवर्तन हुन सक्छ. यदि तपाइँ चिसो वा फ्लू संग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, युकलिप्टस र चिया रूखका तेलहरू ठोस छनौटहरू हुन् किनभने तिनीहरूले म्यूकस र कीटाणुहरू दुवैसँग सामना गर्छन्. मौसमी एलर्जी को लागी, पेपरमिन्ट वा रोजमेरी प्रयास गर्नुहोस् - तिनीहरूले तपाईंलाई सुख्खा नगरी वायुमार्ग खोल्न मद्दत गर्दछ. साइनस दबाब? लैभेन्डर र युकलिप्टसको मिश्रण लागू गरियो (पातलो!) तपाईंको मन्दिर र घाँटीमा राहत ल्याउन सक्छ. बच्चाहरू वा साना बच्चाहरूमा भीडलाई थप हेरचाह चाहिन्छ - डिफ्युजिङमा मात्र टाँस्नुहोस्, र धेरै थोरै मात्रामा ल्याभेन्डर जस्ता हल्का तेलहरू छनौट गर्नुहोस्. घरपालुवा जनावर वरपर पनि तेल प्रयोग गर्नु अघि सधैं सुरक्षा दिशानिर्देशहरू जाँच गर्नुहोस्. जबकि ती जस्तै केहि तेल हाम्रो पोस्ट मा छलफल कुन आवश्यक तेलहरूले कुकुरहरूमा फ्लीहरू मार्छन् केही सन्दर्भहरूमा घरपालुवा जनावरहरू सुरक्षित छन्, अरूलाई हानिकारक हुन सक्छ. ओछ्यान बग नियन्त्रणको लागि पनि त्यस्तै हुन्छ—केही तेलहरू त्यहाँ काम गर्छन् तर सास फेर्न समस्याहरूको लागि उपयुक्त छैनन्, मा उल्लेख गरे अनुसार बेड बगहरू मार्नको लागि कुन आवश्यक तेलहरू राम्रो छन्.

भीडको लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्ने बारे सोधिने प्रश्नहरू

के म भीडको उपचार गर्न आवश्यक तेलहरू पिउन सक्छु?? छैन. योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको निर्देशनमा बाहेक आवश्यक तेलहरू खानु सिफारिस गरिएको छैन. सबैभन्दा सुरक्षित प्रयोगहरू बाहिरी हुन्- इनहेलेसन वा पातलो छाला प्रयोग गरेर.

के आवश्यक तेलहरू बच्चाहरूको लागि सुरक्षित छन्? सावधानी अपनाउनुहोस्. मुनिका बच्चाहरु 10 तिनीहरूको अनुहार नजिक नीलगिरी र पुदीना जस्ता बलियो तेलहरूबाट बच्नुपर्छ. ल्याभेन्डर जस्ता हल्का तेलहरू भएको राम्रो हावायुक्त कोठामा डिफ्युज गर्नु सामान्यतया ठीक हुन्छ, तर सधैं उमेर-विशेष दिशानिर्देशहरू जाँच गर्नुहोस्.

म तिनीहरूलाई कति पटक प्रयोग गर्न सक्छु? स्टीम इनहेलेसन को लागी, दिनमा एक वा दुई पटक प्रशस्त हुन्छ. एक विसारक संग, यसको लागि चलाउनुहोस् 30 को 60 एक समयमा मिनेट, त्यसपछि एक ब्रेक लिनुहोस्. अत्यधिक प्रयोगले तपाईंको फोक्सो वा छालालाई जलन दिन सक्छ.

के तिनीहरू साँच्चै काम गर्छन्, वा यो केवल placebo हो? अनुसन्धानले श्वासप्रश्वासका लक्षणहरू कम गर्न नीलगिरी र पेपरमिन्ट जस्ता तेलहरूमा सक्रिय यौगिकहरूलाई समर्थन गर्दछ।. धेरै प्रयोगकर्ताहरूले वास्तविक रिपोर्ट गर्छन्, उल्लेखनीय राहत—अध्ययनमा मात्र होइन, तर दैनिक जीवनमा.

के म विभिन्न तेलहरू सँगै मिलाउन सक्छु? हो, र मिश्रणले अक्सर परिणामहरू बढाउँछ. एक सामान्य कम्बो दुई थोपा युकलिप्टस हो, दुई थोपा पुदीना, र डिफ्यूजरमा एक ड्रप ल्याभेन्डर. केवल सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ ओभरलोड हुनुहुन्न - धेरै घर डिफ्यूजरहरूको लागि तीन देखि पाँच कुल ड्रप पर्याप्त छ.

के आवश्यक तेलहरूले मेरो चिसो निको पार्छ? तिनीहरूले भाइरस मार्दैनन्, तर तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले वास्तविक काम गर्दा तिनीहरूले लक्षणहरूलाई अझ व्यवस्थित बनाउन सक्छन्. तिनीहरूलाई सहयोगी हेरचाहको रूपमा सोच्नुहोस्, उपचार होइन.

(के आवश्यक तेल भीड को लागी राम्रो छ)

के हुन्छ यदि म गर्भवती छु? केही तेलहरू गर्भावस्थाको समयमा सुरक्षित छन्, तर अरू छैनन्. ल्याभेन्डरलाई सामान्यतया मध्यस्थतामा ठीक मानिन्छ, तर रोजमेरी र पुदीनाको उच्च खुराकबाट जोगिनुहोस्. सधैँ पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्.