ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੀੜ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ

ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗੇ ਹਨ

(ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੀੜ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ)

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਭਰੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਧੁੰਦਲੀ ਜਿਹੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੀੜ ਨੇ ਆਪਣਾ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ-ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਜ਼ੈਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਦਰਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੋਮਲ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੀੜ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੋੜ ਦੇਈਏ.

ਕੰਜੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗੇ ਹਨ

ਕਈ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ. ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੂਕੇਲਿਪਟੋਲ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਤਲੇ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਮੇਨਥੋਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੰਡਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਭਾਵਨਾ. ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸਹਾਇਤਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ—ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਜੇਕਰ ਭੀੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਵਾਅਦਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੋਨੋ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ expectorant ਗੁਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਇਹ ਤੇਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਪਤਲਾ ਟੌਪੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਰਾਹੀਂ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਫਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੰਘ ਸਕੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕੋ. ਦੂਸਰੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ. ਕੁਝ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਠੋਰ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮੁੜ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੱਕ ਨਰਮ ਪਹੁੰਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਜਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ 5 ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਵਿਸਾਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਲਈ ਵਿਸਰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਨਾ ਲਗਾਓ - ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਸਾਰੀ ਭੀੜ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਠੋਸ ਪਿਕਸ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ. ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ—ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਈਨਸ ਦਬਾਅ? ਲਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ (ਪਤਲਾ!) ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਦਰਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ-ਸਿਰਫ ਫੈਲਣ ਲਈ ਬਣੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਤੇਲ, ਜਦਕਿ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੁੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਪਿੱਸੂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬੈੱਡ ਬੱਗ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਹੈ—ਕੁਝ ਤੇਲ ਉੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿੱਚ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬੈੱਡ ਬੱਗ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗੇ ਹਨ.

ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਮੈਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ? ਨੰ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਹਨ- ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ.

ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ? ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ. ਅਧੀਨ ਬੱਚੇ 10 ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਵਰਗੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੈਵੈਂਡਰ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਚੰਗੀ-ਹਵਾਦਾਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਮਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਸਰਜਨ ਨਾਲ, ਇਸ ਲਈ ਚਲਾਓ 30 ਨੂੰ 60 ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਮਿੰਟ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕੀ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਲੇਸਬੋ ਹੈ? ਖੋਜ ਸਾਹ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਸਲੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਰਾਹਤ - ਸਿਰਫ਼ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ.

ਕੀ ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਕਸਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਆਮ ਕੰਬੋ ਦੋ ਤੁਪਕੇ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਹੈ, ਦੋ ਤੁਪਕੇ ਪੁਦੀਨੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਲੈਵੈਂਡਰ. ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ—ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਮ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰਾਂ ਲਈ ਕੁੱਲ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਤੁਪਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ.

ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੇਰੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਦੇਣਗੇ? ਉਹ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਨਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਸਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਸਮਝੋ, ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਨਹੀ.

(ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਭੀੜ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ)

ਜੇ ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਤੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰੋਸਮੇਰੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.