нинди эфир майлары тыгылу өчен яхшы

Нинди эфир майлары тыгылу өчен яхшы

(нинди эфир майлары тыгылу өчен яхшы)

Борыныгыз тутырылганда һәм күкрәгегез томан кебек яңгыраса, тыгызлыкны үз өстенә алганын беләсез. Бу рәнҗетү генә түгел, ул сезнең энергиягезне бушатырга һәм йокыгыз белән буталырга мөмкин. Бәхеткә, табигать эфир майлары рәвешендә йомшак, ләкин көчле союздашлар тәкъдим итә. Ләкин нинди эфир майлары тыгылу өчен яхшы? Әйдәгез аны ачык итеп алыйк.

Нинди эфир майлары тыгылу өчен яхшы

Берничә эфир майлары сулышны җиңеләйтә һәм һава юлларын чистарта. Евкалипт мае, мөгаен, иң билгеледер. Анда эвкалиптол дигән кушылма бар, бу нечкә былжырлыкка һәм ачуланган һава юлларын тынычландырырга ярдәм итә. Яфрак мае аның ментол эчтәлеге аркасында икенче урында, Бу салкынлык бирә, борыңда ачык хис. Чәй агачы антимикробиаль ярдәм өсти, лаванда тынычландыручы тынычлык китерә, бигрәк тә төнлә тыгылу булса. Розмарий майы да вәгъдә күрсәтә, ялкынсынуга каршы һәм экспорант сыйфатларын тәкъдим итү. Бу майлар дөрес кулланылганда иң яхшы эшли, яисә ингаляция яисә эретелгән актуаль куллану аша.

Ни өчен эфир майлары тыгызлыкта булыша

Эфир майлары тыгылуда булыша, чөнки аларда сезнең сулыш системасы белән үзара тәэсир итүче табигый кушылмалар бар. Аларның күбесе экспектор булып эшли, Димәк, алар былжырны йомшартырга булышалар, шуңа күрә сез аны йөткерә аласыз яки җиңелрәк шартлый аласыз. Башкалар борын юлларында ялкынсынуны киметәләр, сулышын җиңеләйтә. Кайберәүләр сезнең симптомнарыгызны китереп чыгарырга яки начарайтырга мөмкин микроблар белән көрәшәләр. Сезне киптерергә яки кабат тыгылуга китерә алган каты дезонгестант спиртлардан аермалы буларак, эфир майлары йомшак караш тәкъдим итә. Алар сезнең тәнегезнең табигый дәвалануына ярдәм итмиләр. Шуңа күрә кешеләр салкын сезонда яки аллергия ялкынлану вакытында кире кайталар.

Эфир майларын тыгызлыкны бетерү өчен ничек кулланырга

Эфир майларын куркынычсыз һәм эффектив куллану бөтен аерманы ясый. Иң җиңел ысулларның берсе - пар ингаляциясе. Бер савыт кайнар суга берничә тамчы эвкалипт яки борыч мае кушыгыз, башыңны сөлге белән капла, һәм тирән сулыш алу 5 to 10 минут. Тагын бер популяр ысул - диффузер куллану. Сез бу кулланманы тикшереп, аны сайлау һәм куллану турында күбрәк белә аласыз эфир майлары өчен диффузерны ничек кулланырга. Төнге рельеф өчен, берничә тамчы лавандр һәм эвкалиптны кокос яки джожоба кебек ташучы май белән кушыгыз, аннары күкрәгеңә яки өске аркаңа әкренләп массаж яса. Беркайчан да сусыз эфир майларын тирегезгә кулланмагыз - алар бик көчле һәм ачулануга китерергә мөмкин. Шулай ук, аларны балалар йөзеннән ераклаштырыгыз һәм һәрвакыт башта пач тестын эшләгез.

Төрле тыгызлык өчен эфир майларын куллану

Барлык тыгызлык бер үк түгел, һәм сезнең нефть сайлау сәбәпкә карап үзгәрергә мөмкин. Әгәр сез салкын яки грипп белән көрәшәсез икән, эвкалипт һәм чәй агачы майлары каты сайлау, чөнки алар былжырны да, микробларны да чишәләр. Сезонлы аллергия өчен, борыч яки розмарийны сынап карагыз - алар сезне киптермичә һава юлларын ачарга булышалар. Синус басымы? Лавандер һәм эвкалипт катнашмасы кулланыла (эретелгән!) сезнең гыйбадәтханәләрегезгә һәм муеннарыгызга җиңеллек китерергә мөмкин. Сабыйларда яки сабыйларда тыгызлык өстәмә кайгыртуга мохтаҗ - таралуга гына ябышыгыз, һәм бик аз күләмдә лаванда кебек йомшак майларны сайлагыз. Йорт хайваннары тирәсендә майлар кулланганчы, һәрвакыт куркынычсызлык кагыйдәләрен тикшерегез. Кайбер майлар безнең постта каралган кебек нинди эфир майлары этләрдә бүреләрне үтерә кайбер контекстларда хайваннар өчен куркынычсыз, башкалар зарарлы булырга мөмкин. Карават хата белән идарә итүдә дә шулай - кайбер майлар анда эшли, ләкин сулыш алу өчен идеаль түгел, күрсәтелгәнчә карават бөҗәкләрен үтерү өчен нинди эфир майлары яхшы.

Эфир майларын тыгылу өчен куллану турында сораулар

Мин тыгызлыкны дәвалау өчен эфир майларын ашый аламмы?? .К. Эфир майларын квалификацияле сәламәтлек саклау профессионаллары җитәкчелегендә тәкъдим итмиләр. Күпчелек куркынычсыз куллану тышкы - ингаляция яки эретелгән тире куллану аша.

Эфир майлары балалар өчен куркынычсыз? Сак булыгыз. Балалар 10 эвкалипт һәм борыч кебек көчле майлардан сакланырга тиеш. Яхшы җилләтелгән бүлмәдә лаванда кебек йомшак майлар белән диффузияләү гадәттә яхшы, ләкин һәрвакыт яшь буенча күрсәтмәләрне тикшерегез.

Мин аларны ничә тапкыр куллана алам? Пар ингаляциясе өчен, көнгә бер-ике тапкыр мул. Диффузер белән, өчен эшлә 30 to 60 минутлар берьюлы, аннары тәнәфес. Чиктән тыш күп куллану үпкәләрегезне яки тирегезне ачуландырырга мөмкин.

Алар чыннан да эшлиләрме, яисә ул плацебо гына? Тикшеренүләр эвкалипт һәм борыч кебек майлардагы актив кушылмаларны сулыш симптомнарын җиңеләйтә. Күпчелек кулланучылар реаль хәбәр итәләр, укуда гына түгел, сизелерлек җиңеллек, ләкин көндәлек тормышта.

Төрле майларны бергә куша аламмы? Әйе, һәм катнашу еш кына нәтиҗәләрне күтәрә. Гомуми кушылма - ике тамчы эвкалипт, ике тамчы борыч, һәм диффузерда бер тамчы лаванда. Артык йөкләмәвегезгә инаныгыз - күпчелек өй диффузерлары өчен өч-биш гомуми тамчы җитә.

Эфир майлары минем салкынны дәвалыйлар? Алар вирусны үтермәячәкләр, ләкин алар симптомнарны идарә итә алалар, сезнең иммун системагыз чын эштә. Аларга ярдәмче кайгырту дип уйлагыз, дәвалау түгел.

(нинди эфир майлары тыгылу өчен яхшы)

Әгәр мин йөкле булсам? Кайбер майлар йөклелек вакытында куркынычсыз, ләкин башкалар юк. Лавандер гадәттә уртача әйбәт дип санала, ләкин розмарий һәм югары доза борычыннан сакланыгыз. Башта һәрвакыт табиб белән сөйләшегез.