tiqilib qolish uchun qanday efir moylari yaxshi

Qanday efir moylari tiqilib qolish uchun yaxshi

(tiqilib qolish uchun qanday efir moylari yaxshi)

Buruningiz tiqilib qolganda va ko'kragingiz tumanga o'xshaydi, tirbandlik egallab olganini bilasiz. Bu shunchaki zerikarli emas - bu sizning energiyangizni yo'qotishi va uyquni buzishi mumkin. Yaxshiyamki, tabiat efir moylari shaklida ba'zi yumshoq, ammo kuchli ittifoqchilarni taklif qiladi. Lekin qanday efir moylari tiqilib qolish uchun yaxshi? Keling, buni aniq ajratib olaylik.

Qanday efir moylari tiqilib qolish uchun yaxshi

Bir nechta efir moylari nafas olishni engillashtirish va havo yo'llarini tozalash qobiliyati bilan ajralib turadi. Evkalipt yog'i, ehtimol, eng mashhur hisoblanadi. Uning tarkibida evkaliptol deb ataladigan birikma mavjud, shilimshiqni yupqalashga va tirnash xususiyati beruvchi nafas yo'llarini tinchlantirishga yordam beradi. Yalpiz moyi tarkibidagi mentol tufayli ikkinchi o'rinda turadi, bu salqinlikni beradi, burundagi ochiq tuyg'u. Choy daraxti yog'i mikroblarga qarshi yordam beradi, lavanta tinchlantiruvchi osoyishtalik keltiradi, ayniqsa, agar tiqilinch sizni tunda uyg'otsa, foydali bo'ladi.. Rosemary yog'i ham va'da beradi, yallig'lanishga qarshi va ekspektoran xususiyatlarga ega. Ushbu moylar to'g'ri ishlatilganda yaxshi ishlaydi, inhalatsiya yoki suyultirilgan mahalliy qo'llash orqali.

Nima uchun efir moylari tiqilib qolishga yordam beradi

Efir moylari nafas olish tizimi bilan o'zaro ta'sir qiluvchi tabiiy birikmalarni o'z ichiga olganligi sababli tiqilib qolishga yordam beradi. Ularning ko'pchiligi ekspektoran vazifasini bajaradi, ya'ni ular shilimshiqni bo'shatishga yordam beradi, shuning uchun siz uni yo'talishingiz yoki uni osonroq portlatib yuborishingiz mumkin. Boshqalar burun yo'llarida yallig'lanishni kamaytiradi, nafas olishni osonlashtiradi. Ba'zilar hatto simptomlaringizni keltirib chiqaradigan yoki yomonlashtiradigan mikroblarga qarshi kurashadi. Sizni quritadigan yoki tiqilib qolishiga olib keladigan qattiq dekonjestan spreylardan farqli o'laroq, efir moylari yumshoqroq yondashuvni taklif qiladi. Ular tanangizni haddan tashqari oshirmasdan tabiiy davolanishni qo'llab-quvvatlaydi. Shuning uchun odamlar sovuq mavsumda yoki allergiya kuchayishi paytida ularga qaytib kelishadi.

Tiqilishni bartaraf etish uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak

Efir moylarini xavfsiz va samarali ishlatish barcha farqlarni keltirib chiqaradi. Eng oson usullardan biri bug 'inhalatsiyasi. Bir piyola issiq suvga bir necha tomchi evkalipt yoki yalpiz moyi qo'shing, boshingizni sochiq bilan yoping, va chuqur nafas oling 5 uchun 10 daqiqa. Yana bir mashhur usul - diffuzerdan foydalanish. Siz ushbu qo'llanmani ko'rib chiqish orqali birini tanlash va ishlatish haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin efir moylari uchun diffuzordan qanday foydalanish kerak. Kechasi yengillik uchun, bir necha tomchi lavanta va evkaliptni kokos yoki jojoba kabi tashuvchi moy bilan aralashtiring., keyin ko'kragingizga yoki yuqori orqangizga yumshoq massaj qiling. Hech qachon suyultirilmagan efir moylarini teringizga surtmang - ular juda kuchli va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.. Shuningdek, ularni bolalarning yuzlaridan uzoqroq tuting va har doim birinchi navbatda yamoq testini bajaring.

Har xil turdagi tiqilib qolish uchun efir moylarini qo'llash

Hamma tirbandlik bir xil emas, va sizning moy tanlovingiz sababga qarab o'zgarishi mumkin. Agar siz shamollash yoki gripp bilan kurashayotgan bo'lsangiz, evkalipt va choy daraxti yog'lari qattiq tanlovdir, chunki ular shilimshiq va mikroblarga qarshi kurashadi. Mavsumiy allergiya uchun, Yalpiz yoki rozmarinni sinab ko'ring - ular sizni quritmasdan nafas yo'llarini ochishga yordam beradi. Sinus bosimi? Lavanda va evkalipt aralashmasi qo'llaniladi (suyultirilgan!) chakkalaringizga va bo'yningizga yengillik keltirishi mumkin. Chaqaloqlar yoki chaqaloqlarda tiqilib qolish qo'shimcha parvarish qilishni talab qiladi - faqat diffuziyaga rioya qiling, va juda oz miqdorda lavanta kabi yumshoq yog'larni tanlang. Uy hayvonlari atrofida moylarni ishlatishdan oldin har doim xavfsizlik qoidalarini tekshiring. Shu kabi ba'zi moylar bizning postimizda muhokama qilingan qanday efir moylari itlarda burgalarni o'ldiradi muayyan kontekstlarda uy hayvonlari uchun xavfsizdir, boshqalar zararli bo'lishi mumkin. Xuddi shu narsa yotoq hasharotlarini nazorat qilish uchun ham amal qiladi - ba'zi moylar u erda ishlaydi, ammo nafas olish muammolari uchun ideal emas, da qayd etilganidek yotoq hasharotlarini o'ldirish uchun qanday efir moylari yaxshi.

Tiqilish uchun efir moylarini ishlatish haqida tez-tez so'raladigan savollar

Tiqilishni davolash uchun efir moylarini ichsam bo'ladimi?? Yo'q. Agar malakali sog'liqni saqlash mutaxassisi rahbarligi ostida efir moylarini iste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Ko'pincha xavfsiz foydalanish tashqi tomondan - nafas olish yoki suyultirilgan teriga qo'llash orqali.

Bolalar uchun efir moylari xavfsizmi?? Ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Bolalar ostida 10 ularning yuzi yaqinida evkalipt va yalpiz kabi kuchli yog'lardan qochish kerak. Lavanda kabi yumshoq yog'lar bilan yaxshi havalandırılan xonada diffuz qilish odatda yaxshi, lekin har doim yoshga oid ko'rsatmalarni tekshiring.

Ularni qanchalik tez-tez ishlatishim mumkin? Bug 'inhalatsiyasi uchun, kuniga bir yoki ikki marta etarli. Diffuzor bilan, uchun ishga tushiring 30 uchun 60 bir vaqtning o'zida daqiqa, keyin tanaffus qiling. Haddan tashqari foydalanish o'pka yoki teringizni bezovta qilishi mumkin.

Ular haqiqatan ham ishlaydimi, yoki bu shunchaki platsebo? Tadqiqotlar nafas olish alomatlarini engillashtirish uchun evkalipt va yalpiz kabi yog'lardagi faol birikmalarni qo'llab-quvvatlaydi.. Ko'pgina foydalanuvchilar haqiqat haqida xabar berishadi, sezilarli yengillik - nafaqat o'qishda, lekin kundalik hayotda.

Turli xil moylarni aralashtirib yuborish mumkinmi?? Ha, va aralashtirish ko'pincha natijalarni oshiradi. Umumiy kombinatsiya ikki tomchi evkaliptdir, ikki tomchi yalpiz, va diffuzerda bir tomchi lavanta. Haddan tashqari yuklamaganingizga ishonch hosil qiling - ko'pgina uy diffuzerlari uchun umumiy uch-besh tomchi kifoya qiladi..

Efir moylari sovuqni davolaydimi?? Ular virusni o'ldirmaydi, ammo ular sizning immun tizimingiz haqiqiy ishni bajarayotganda simptomlarni yanada boshqarishi mumkin. Ularni qo'llab-quvvatlovchi g'amxo'rlik sifatida o'ylab ko'ring, davo emas.

(tiqilib qolish uchun qanday efir moylari yaxshi)

Agar homilador bo'lsam nima bo'ladi? Homiladorlik paytida ba'zi yog'lar xavfsizdir, lekin boshqalar unday emas. Lavanda odatda me'yorida yaxshi hisoblanadi, lekin bibariya va yalpizning yuqori dozalaridan saqlaning. Har doim birinchi navbatda shifokoringiz bilan gaplashing.