dè na h-olaichean riatanach a tha math airson dùmhlachd

Dè na h-olaichean riatanach a tha math airson dùmhlachd

(dè na h-olaichean riatanach a tha math airson dùmhlachd)

Nuair a tha do shròn a’ faireachdainn lìonta agus do bhroilleach coltach ri ceò ceò, tha fios agad gu bheil dùmhlachd air gabhail thairis. Tha e nas motha na dìreach dòrainneach - faodaidh e do lùth a mhilleadh agus do chadal a dhèanamh. Gu fortanach, tha nàdar a’ tabhann cuid de charaidean socair ach cumhachdach ann an cruth olan riatanach. Ach dè na h-olaichean riatanach a tha math airson dùmhlachd? Leig leinn a bhriseadh sìos gu soilleir.

Dè na h-olaichean riatanach a tha math airson dùmhlachd

Tha grunn olan riatanach a’ seasamh a-mach airson an comas anail a dhèanamh nas fhasa agus slighean adhair a ghlanadh. Is dòcha gur e ola eucalyptus an fheadhainn as ainmeile. Tha stuth ann ris an canar eucalyptol, a tha a 'cuideachadh mucus tana agus a' socrachadh slighean adhair iriosal. Bidh ola peppermint a’ tighinn san dàrna àite le taing don t-susbaint menthol a th’ ann, a tha a' toirt sin fionnar, faireachdainn fosgailte nad shròn. Bidh ola craoibhe tì a’ cur taic antimicrobial ris, fhad ‘s a bheir lavender socair socair - gu sònraichte cuideachail ma chumas dùmhlachd trafaic thu air an oidhche. Tha ola Rosemary cuideachd a 'sealltainn gealladh, a’ tabhann an dà chuid feartan anti-inflammatory agus expectorant. Bidh na h-olaichean sin ag obair as fheàrr nuair a thèid an cleachdadh gu ceart, an dàrna cuid tro inhalation no cleachdadh gnàthach caolaichte.

Carson a bhios olan riatanach a’ cuideachadh le dùmhlachd

Bidh olan riatanach a’ cuideachadh le dùmhlachd oir tha todhar nàdarra ann a bhios ag eadar-obrachadh leis an t-siostam analach agad. Bidh mòran dhiubh nan dùilean, tha sin a’ ciallachadh gun cuidich iad le bhith a’ fuasgladh mucus gus an urrainn dhut casadaich a dhèanamh no a spreadhadh nas fhasa. Bidh cuid eile a 'lùghdachadh sèid ann an trannsaichean nasal, ga dhèanamh nas fhasa anail a tharraing. Bidh cuid eadhon a’ sabaid an aghaidh mhicroban a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh no a’ fàs nas miosa na do chomharran. Eu-coltach ri frasan decongestant cruaidh a dh ’fhaodadh do thioramachadh no a dh’ adhbhraicheas dùmhlachd ath-thionndaidh, bidh olan riatanach a’ tabhann dòigh-obrach nas socair. Bidh iad a’ toirt taic do shlànachadh nàdarra do bhodhaig gun a bhith a’ dèanamh cus dheth. Sin as coireach gu bheil daoine a’ tionndadh air ais thuca tron ​​t-seusan fuar no lasachaidhean aileirdsidh.

Mar a chleachdas tu olan riatanach airson faochadh dùmhlachd

Bidh cleachdadh olan riatanach gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr. Is e aon de na dòighean as fhasa inhalation smùide. Cuir beagan bhrochan de ola eucalyptus no lus an phiobair gu bobhla uisge teth, còmhdaich do cheann le searbhadair, agus anail gu domhain airson 5 gu 10 mionaidean. Is e dòigh mòr-chòrdte eile a bhith a’ cleachdadh diffuser. Faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu bhith a’ taghadh agus a’ cleachdadh fear le bhith a’ coimhead air an stiùireadh seo air mar a chleachdas tu diffuser airson olan riatanach. Airson faochadh tron ​​​​oidhche, measgachadh beagan bhrochan de lavender agus eucalyptus le ola giùlain mar coconut no jojoba, an uairsin massage gu socair air do bhroilleach no do dhruim àrd. Na cuir a-riamh olan riatanach gun mhilleadh gu dìreach air do chraiceann - tha iad ro làidir agus faodaidh iad irioslachd adhbhrachadh. Cuideachd, cùm air falbh iad bho aghaidhean chloinne agus dèan deuchainn paiste an-còmhnaidh an-toiseach.

Cleachdadh olan riatanach airson diofar sheòrsaichean dùmhlachd

Chan eil a h-uile dùmhlachd mar an ceudna, agus faodaidh do roghainn ola atharrachadh a rèir an adhbhar. Ma tha thu a’ dèiligeadh ri cnatan mòr no cnatan mòr, Tha eucalyptus agus olaichean craoibhe tì nan piocaidean cruaidh oir bidh iad a’ dèiligeadh ris an dà chuid mucus agus bitheagan. Airson allergies ràitheil, feuch lus an phiobair no rosemary - bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' fosgladh slighean adhair gun a bhith gan tiormachadh. Sinus cuideam? Measgachadh de lavender agus eucalyptus air a chur an sàs (caolaichte!) faodaidh do theampall agus do mhuineal faochadh a thoirt. Feumaidh dùmhlachd ann am pàistean no pàistean cùram a bharrachd - cumaibh ri sgaoileadh a-mhàin, agus tagh olaichean tlàth mar lavender ann an glè bheag. Thoir sùil an-còmhnaidh air stiùiridhean sàbhailteachd mus cleachd thu ola timcheall air peataichean cuideachd. Fhad ‘s a tha cuid de dh’ ola mar an fheadhainn a chaidh a dheasbad nar post air dè na h-olaichean riatanach a bhios a' marbhadh chuileagan air coin sàbhailte peataichean ann an cuid de cho-theacsan, faodaidh cuid eile a bhith cronail. Tha an aon rud a’ dol airson smachd air biastagan leabaidh - bidh cuid de dh’olan ag obair an sin ach chan eil iad air leth freagarrach airson cùisean anail, mar a chaidh ainmeachadh anns dè na h-olaichean riatanach a tha math airson mialan leabaidh a mharbhadh.

Ceistean Cumanta mu bhith a’ cleachdadh olan riatanach airson dùmhlachd

An urrainn dhomh olan riatanach a thoirt a-steach airson dùmhlachd a làimhseachadh? Chan eil. Chan eilear a’ moladh olan riatanach a thoirt a-steach mura h-eil e fo stiùireadh proifeasanta cùram slàinte le teisteanas. Tha a’ mhòr-chuid de chleachdaidhean sàbhailte taobh a-muigh - tro inhaladh no cleachdadh craiceann caolaichte.

A bheil ola riatanach sàbhailte dha clann? Cleachd gu faiceallach. Clann fo 10 bu chòir dhaibh olan làidir mar eucalyptus agus lus an phiobair a sheachnadh faisg air an aghaidh. Mar as trice tha e ceart gu leòr a bhith a’ sgaoileadh ann an seòmar le deagh fhionnarachadh le olan tlàth mar lavender, ach an-còmhnaidh thoir sùil air stiùiridhean aois sònraichte.

Dè cho tric as urrainn dhomh an cleachdadh? Airson inhalation smùide, uair no dhà san latha tha gu leòr. Le diffuser, ruith air son 30 gu 60 mionaid aig aon àm, an uairsin gabh fois. Faodaidh cus cleachdaidh do sgamhanan no do chraiceann a mhilleadh.

A bheil iad ag obair dha-rìribh, no an e dìreach placebo a th’ ann? Tha rannsachadh a’ toirt taic do na todhar gnìomhach ann an olan mar eucalyptus agus lus an phiobair airson comharraidhean analach a lughdachadh. Bidh mòran de luchd-cleachdaidh ag aithris fìor, faochadh follaiseach - chan ann a-mhàin ann an sgrùdaidhean, ach ann am beatha làitheil.

Am faod mi diofar ola a mheasgachadh còmhla? Tha, agus bidh measgachadh gu tric ag àrdachadh thoraidhean. Is e combo cumanta dà bhrochan eucalyptus, dà bhrochan de phiobair, agus aon bhoinne lavender ann an diffuser. Dìreach dèan cinnteach nach eil thu a’ luchdachadh cus - tha trì gu còig boinneagan iomlan gu leòr airson a’ mhòr-chuid de diffusers dachaigh.

Am bi ola riatanach a 'leigheas mo fhuachd? Cha mharbh iad bhìoras, ach faodaidh iad comharraidhean a dhèanamh nas làimhseachail fhad ‘s a nì an siostam dìon agad an fhìor obair. Smaoinich orra mar chùram taiceil, chan e leigheas.

(dè na h-olaichean riatanach a tha math airson dùmhlachd)

Dè ma tha mi trom? Tha cuid de dh'ola sàbhailte nuair a tha thu trom, ach chan eil cuid eile. Thathas den bheachd gu bheil lavender ceart gu leòr ann am measadh, ach seachain rosemary agus dòsan àrd de lus an phiobair. Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh an-toiseach.