ямар чухал тос нь түгжрэлд сайн байдаг

Ямар чухал тос нь түгжрэлд сайнаар нөлөөлдөг

(ямар чухал тос нь түгжрэлд сайн байдаг)

Хамар чинь битүүрч, цээж чинь манангийн дуугарах шиг болоход, түгжрэл авсныг та мэднэ. Энэ нь зүгээр л нэг ядаргаатай зүйл биш бөгөөд таны эрч хүчийг бууруулж, нойрыг тань саатуулж болно. Азаар, Байгаль нь эелдэг боловч хүчирхэг холбоотнуудыг эфирийн тос хэлбэрээр санал болгодог. Гэхдээ ямар чухал тос нь түгжрэлд сайнаар нөлөөлдөг? Үүнийг тодорхой задлаад үзье.

Ямар чухал тос нь түгжрэлд сайнаар нөлөөлдөг

Хэд хэдэн эфирийн тос нь амьсгалыг хөнгөвчлөх, амьсгалын замыг цэвэрлэх чадвараараа ялгардаг. Eucalyptus тос нь магадгүй хамгийн алдартай. Энэ нь эвкалиптол хэмээх нэгдэл агуулдаг, Энэ нь салстыг нимгэрүүлж, цочромтгой амьсгалын замыг тайвшруулахад тусалдаг. Гааны тос нь ментолын агууламжаараа хоёрдугаарт ордог, энэ нь сэрүүн байдлыг өгдөг, хамар нь нээлттэй мэдрэмж. Цайны модны тос нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, Лаванда цэцэг нь тайвшруулах тайвшралыг авчирдаг бөгөөд ялангуяа түгжрэл таныг шөнө нойргүйтүүлэхэд тустай.. Розмари тос нь бас амлалт өгдөг, Үрэвслийн эсрэг болон цэр хөөх үйлчилгээтэй. Эдгээр тосыг зөв хэрэглэвэл үр дүнтэй байдаг, амьсгалах эсвэл шингэрүүлсэн сэдэвчилсэн түрхэх замаар.

Чухал тос яагаад түгжрэлд тусалдаг вэ?

Эфирийн тос нь амьсгалын системтэй харилцан үйлчилдэг байгалийн нэгдлүүдийг агуулдаг тул түгжрэлд тусалдаг. Тэдний олонх нь цэр хөөх үйлчилгээ үзүүлдэг, Энэ нь салстыг суллахад тусалдаг гэсэн үг бөгөөд ингэснээр та үүнийг ханиалгаж эсвэл илүү амархан гаргаж чадна. Бусад нь хамрын хэсгүүдийн үрэвслийг бууруулдаг, амьсгалахад хялбар болгох. Зарим нь таны шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй микробтой тэмцдэг. Таныг хатааж эсвэл дахин түгжрэлд хүргэдэг хатууруулагч бодисуудаас ялгаатай, Эфирийн тос нь илүү зөөлөн аргыг санал болгодог. Тэд таны биеийн байгалийн эдгэрэлтийг хэтрүүлэхгүйгээр дэмждэг. Тийм ч учраас хүмүүс хүйтний улиралд эсвэл харшил ихсэх үед тэдэн рүү эргэж ханддаг.

Түгжрэлийг арилгахын тулд чухал тосыг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Эфирийн тосыг аюулгүй, үр дүнтэй ашиглах нь бүх ялгааг бий болгодог. Хамгийн хялбар аргуудын нэг бол уураар амьсгалах явдал юм. Нэг аяга халуун усанд хэдэн дусал эвкалипт эсвэл гаа тос нэмнэ, толгойгоо алчуураар хучих, мөн гүнзгий амьсгаа ав 5 руу 10 минут. Өөр нэг алдартай арга бол диффузор ашиглах явдал юм. Та энэ гарын авлагаас нэгийг нь сонгох, ашиглах талаар илүү ихийг мэдэх боломжтой чухал тос нь diffuser хэрхэн ашиглах. Шөнийн цагаар тайвшруулах зорилгоор, хэдэн дусал лаванда, эвкалиптыг кокос эсвэл жожоба зэрэг зөөгч тостой холино., дараа нь цээж эсвэл нуруундаа зөөлөн иллэг хийнэ. Шингэрээгүй эфирийн тосыг арьсандаа шууд түрхэж болохгүй - тэдгээр нь хэт хүчтэй бөгөөд цочрол үүсгэдэг.. Мөн, Тэднийг хүүхдүүдийн нүүрнээс хол байлгаж, үргэлж эхлээд нөхөөсний тест хий.

Төрөл бүрийн түгжрэлд зориулсан чухал тосыг хэрэглэх

Бүх түгжрэл нь адилхан байдаггүй, мөн таны тосны сонголт шалтгаанаас хамааран өөрчлөгдөж болно. Хэрэв та ханиад, томуу туссан бол, Eucalyptus болон цайны модны тос нь салс, нянгийн аль алиныг нь устгадаг тул хатуу сонголт юм. Улирлын чанартай харшлын үед, гаа эсвэл розмарин хэрэглэж үзээрэй - тэдгээр нь амьсгалын замыг хатаахгүйгээр нээхэд тусалдаг. Синусын даралт? Лаванда цэцгийн болон эвкалипт цэцгийн холимог түрхсэн (шингэлсэн!) Таны сүм болон хүзүүнд тайвшрал авчрах болно. Нярай болон нялх хүүхдийн түгжрэл нь нэмэлт анхаарал халамж шаарддаг - зөвхөн сарниулах хэрэгтэй, мөн лаванда зэрэг зөөлөн тосыг маш бага хэмжээгээр сонгоорой. Гэрийн тэжээвэр амьтдын эргэн тойронд тос хэрэглэхээсээ өмнө аюулгүй байдлын удирдамжийг үргэлж шалгаж үзээрэй. Үүнтэй адил зарим тосыг бидний нийтлэлд авч үзсэн болно ямар эфирийн тос нохойн бүүргийг устгадаг тодорхой нөхцөлд тэжээвэр амьтдад аюулгүй байдаг, бусад нь хортой байж болно. Орны хорхойноос хамгаалах асуудал мөн адил хамаарна - зарим тос тэнд ажилладаг боловч амьсгалын замын асуудалд тохиромжгүй байдаг, -д дурдсанчлан Орны хорхойг устгахад ямар эфирийн тос сайн байдаг.

Түгжрэлд чухал тос хэрэглэх тухай түгээмэл асуултууд

Би түгжрэлийг арилгахын тулд эфирийн тосыг ууж болох уу?? Үгүй. Мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтний зааварчилгаанаас бусад тохиолдолд эфирийн тосыг залгихыг зөвлөдөггүй. Ихэнх аюулгүй хэрэглээ нь гаднаас амьсгалах эсвэл шингэрүүлсэн арьсанд түрхэх явдал юм.

Эфирийн тос нь хүүхдэд аюулгүй байдаг? Болгоомжтой хэрэглээрэй. Доод хүүхдүүд 10 Нүүрнийхээ ойролцоо эвкалипт, гаа зэрэг хүчтэй тос хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Агааржуулалт сайтай өрөөнд лаванда цэцэг гэх мэт зөөлөн тос түрхэхэд зүгээр, гэхдээ насны онцлогт тохирсон удирдамжийг үргэлж шалгаарай.

Би тэдгээрийг хэр олон удаа ашиглаж болох вэ?? Уураар амьсгалахад зориулагдсан, өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа хангалттай. Диффузортой, ажиллуулах 30 руу 60 минут тутамд, дараа нь завсарлага аваарай. Хэт их хэрэглэх нь таны уушиг эсвэл арьсыг цочроож болно.

Тэд үнэхээр ажилладаг уу, эсвэл зүгээр л плацебо уу? Амьсгалын замын шинж тэмдгийг намдаахын тулд эвкалипт, гаа зэрэг тос дахь идэвхтэй нэгдлүүдийг дэмждэг.. Олон хэрэглэгчид бодит гэж мэдээлдэг, мэдэгдэхүйц тайвшрал—зөвхөн судалгаанд ч биш, гэхдээ өдөр тутмын амьдралдаа.

Би янз бүрийн тосыг хольж болох уу?? Тиймээ, мөн холих нь ихэвчлэн үр дүнг нэмэгдүүлдэг. Нийтлэг хослол бол хоёр дусал эвкалипт юм, хоёр дусал гаа, мөн диффузор дахь нэг дусал лаванда. Та хэт ачаалалгүй байгаа эсэхээ шалгаарай - ихэнх гэрийн диффузоруудад нийт 3-5 дусал хангалттай..

Эфирийн тос миний ханиадыг эмчлэх үү? Тэд вирусыг устгахгүй, Гэхдээ таны дархлааны систем бодитой ажиллаж байхад тэдгээр нь шинж тэмдгийг илүү зохицуулж чаддаг. Тэднийг дэмжих тусламж гэж бодоорой, эмчилгээ биш.

(ямар чухал тос нь түгжрэлд сайн байдаг)

Би жирэмсэн бол яах вэ? Зарим тос нь жирэмсэн үед аюулгүй байдаг, харин бусад нь тийм биш. Лаванда цэцгийг ерөнхийдөө дунд зэрэг хэрэглэхэд тохиромжтой гэж үздэг, гэхдээ розмарин болон гаа өндөр тунгаар хэрэглэхээс зайлсхий. Эхлээд эмчтэйгээ үргэлж ярилц.