के आवश्यक तेलहरु को लागी राम्रो छ

प्रकृतिको फार्मेसी अनलक गर्नुहोस्: आवश्यक तेल पावरहाउसहरूको लागि तपाईंको गाइड

(के आवश्यक तेलहरु को लागी राम्रो छ)

आवश्यक तेलहरू अहिले जताततै देखिन्छन्. बोतलहरूले शान्त वाचा गर्छ, ऊर्जा, सफा हावा, अझ राम्रो निद्रा. तर वास्तविक के हो? के आवश्यक तेलहरू साँच्चै राम्रो छन्? यो गाइड हाइप मार्फत काट्छ. हामी यी शक्तिशाली बिरुवाको अर्कको पछाडि विज्ञान र परम्परागत प्रयोगहरू अन्वेषण गर्छौं. तिनीहरूको शक्ति सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा कसरी प्रयोग गर्ने सिक्नुहोस्.

1. के आवश्यक तेलहरू वास्तवमा हुन्
अत्यावश्यक तेलहरू खाना पकाउने तेल जस्तै तेल हुँदैनन्. तिनीहरूलाई बिरुवाको केन्द्रित जीवन शक्तिको रूपमा सोच्नुहोस्. तिनीहरू फूलबाट कैद गरिएका जटिल तरल पदार्थ हुन्, पातहरू, बार्क, जरा, वा बोक्रा. बिरुवाहरूले यी यौगिकहरू कीट र रोगहरूबाट सुरक्षाको लागि बनाउँछन्. तिनीहरूले परागकहरूलाई आकर्षित गर्न पनि प्रयोग गर्छन्. यो सार निकाल्न सावधान विधिहरू आवश्यक छ. भाप आसवन सामान्य छ. सिट्रस तेलहरू प्रायः चिसो थिचेर रिन्डबाट आउँछन्. परिणाम एक अत्यधिक केंद्रित तरल हो. एकल ड्रपले शक्तिशाली मुक्का प्याक गर्छ. ल्याभेन्डर फिल्डहरू वा पेपरमिन्ट पातहरू - तेलले ती तीव्र गन्ध र लाभकारी गुणहरू कब्जा गर्दछ. यी तेलहरू अस्थिर छन्, यसको अर्थ तिनीहरू हावामा छिटो वाष्पीकरण हुन्छन्. यसैले हामी तिनीहरूलाई कडा गन्ध दिन्छौं. यो प्रकृति बुझ्न तिनीहरूलाई राम्रोसँग प्रयोग गर्न कुञ्जी हो.

2. मानिसहरू किन आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्छन्
मानिसहरू धेरै कारणहरूको लागि आवश्यक तेलहरूमा फर्कन्छन्. एउटा ठूलो कारण तनाव व्यवस्थापन हो. आधुनिक जीवनले भारी महसुस गर्छ. ल्याभेन्डर र लोबान जस्ता तेलहरूले शान्त खोज्ने प्राकृतिक तरिका प्रदान गर्दछ. तिनीहरूको गन्धले मस्तिष्कको भावना केन्द्रहरूसँग सीधा अन्तरक्रिया गर्दछ. तिनीहरू कठोर रसायनहरू बिना ब्रेक प्रस्ताव गर्छन्. शारीरिक असुविधा अर्को क्षेत्र हो. पेपरमिन्ट तेल शीर्ष रूपमा लागू गरियो (पातलो!) चिसो अनुभूति सिर्जना गर्दछ. नीलगिरीको तेलले सास लिँदा भरिएको नाक सफा गर्न मद्दत गर्छ. धेरैले सफा घर खोज्छन्. कागती जस्तै तेल, चियाको रूख, र पाइनमा प्राकृतिक सफाई शक्ति छ. तिनीहरूले तेल काट्छन् र कीटाणुहरूसँग लड्छन्. तिनीहरूले ताजा गन्ध छोड्छन्, रासायनिक होइन. निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नु ठूलो आकर्षण हो. क्यामोमाइल र सिडरवुड जस्ता तेलहरूले सुत्नुअघि आरामलाई बढावा दिन्छ. तिनीहरूले शान्तिपूर्ण वातावरण सिर्जना गर्छन्. अरूले तिनीहरूलाई छाला हेरचाहको लागि प्रयोग गर्छन्. चियाको रूखले दागहरूसँग लड्छ. लोबानले बुढ्यौलीका लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ. अपील स्पष्ट छ: सामान्य दैनिक चुनौतीहरूको लागि प्राकृतिक दृष्टिकोण.

3. कसरी सुरक्षित र प्रभावकारी रूपमा आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्ने
आवश्यक तेलहरू सही रूपमा प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ. तिनीहरू शक्तिशाली छन्. पातलो बिना तिनीहरूलाई आफ्नो छालामा सीधै लागू नगर्नुहोस्. यसले जलन वा जलन निम्त्याउँछ. तिनीहरूलाई सधैं एक वाहक तेल संग मिश्रण गर्नुहोस्. राम्रो क्यारियर तेलहरू नरिवल हुन्, jojoba, वा बादाम तेल. एक सामान्य कमजोरी छ 1-2% वयस्कहरूको लागि. त्यो बारे हो 1-2 वाहक तेलको प्रति चम्मच थोपा. इनहेलेसन धेरै सुरक्षित छ. तातो पानीको कचौरामा केही थोपाहरू थप्नुहोस्. आफ्नो टाउको तौलियाले छोप्नुहोस् र गहिरो सास फेर्नुहोस्. सुगन्धले कोठा भर्न डिफ्यूजर प्रयोग गर्नुहोस्. डिफ्यूजरको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्. यसलाई धेरै नगर्नुहोस्. केवल केहि थोपा संग सुरु गर्नुहोस्. केही तेलहरू फोटोसेन्सिटिभ हुन्छन्. कागती वा बर्गामोट जस्ता सिट्रस तेलले घाममा सजिलैसँग छाला जलाउन मद्दत गर्छ. तिनीहरूलाई शीर्ष रूपमा लागू गरेपछि सूर्यको जोखिमबाट बच्नुहोस्. तेललाई आँखा र संवेदनशील ठाउँबाट टाढा राख्नुहोस्. तिनीहरूलाई गाढा गिलास बोतलहरूमा भण्डार गर्नुहोस्, गर्मी र सूर्यको किरणबाट टाढा. सधैं गुणस्तर जाँच गर्नुहोस्. शुद्ध खोज्नुहोस्, प्रतिष्ठित कम्पनीहरूबाट चिकित्सकीय-ग्रेड तेलहरू. कम अक्सर आवश्यक तेलहरु संग अधिक छ.

4. दैनिक जीवनमा आवश्यक तेल अनुप्रयोगहरू
आवश्यक तेलहरू तपाईंको दिनचर्यामा सजिलैसँग फिट हुन्छन्. आफ्नो बिहानको सुरुवात उर्जा बढाएर गर्नुहोस्. तपाईंको नुहाउने भुइँमा पेपरमिन्ट वा जंगली सुन्तलाको तेलको एक थोपा थप्नुहोस्. वाष्पले उत्साहजनक गन्ध जारी गर्दछ. राम्रो फोकसको लागि काम गर्दा रोजमेरी वा कागती फैलाउनुहोस्. एक शान्त साँझ अनुष्ठान सिर्जना गर्नुहोस्. सुत्नुभन्दा एक घन्टा अघि ल्याभेन्डर वा देवदारको काठ डिफ्यूज गर्नुहोस्. तपाईंको तकियामा ल्याभेन्डरको एक थोपा थप्नुहोस्. प्राकृतिक सफाई को लागी, एक साधारण स्प्रे बनाउनुहोस्. पानी मिलाउनुहोस्, सेतो सिरका, र 10 प्रत्येक कागती र चिया रूखको तेललाई स्प्रे बोतलमा छोड्नुहोस्. काउन्टरहरू र सतहहरू खाली गर्नुहोस्. ल्याभेन्डरको केही थोपा मिसाएर बेकिंग सोडा छर्केर कार्पेट ताजा गर्नुहोस्. भ्याकुम पछि 15 मिनेट. सानो कटौती वा स्क्र्यापहरूको लागि, क्षेत्र सफा गर्नुहोस्. पातलो लेभेन्डर तेलको एक थोपालाई शान्त पार्न र निको पार्न समर्थन गर्नुहोस्. व्यायाम पछि मांसपेशी तनाव कम गर्नुहोस्. मिलाउनुहोस् 5 साथमा पुदिना तेल थोपा 2 चम्मच क्यारियर तेल. दुखेको ठाउँमा बिस्तारै मालिस गर्नुहोस्. अतिरिक्त चमकको लागि तपाईंको डिशवाशर डिटर्जेन्टमा कागतीको तेलको एक थोपा थप्नुहोस्. सम्भावनाहरू विशाल र व्यावहारिक छन्.

5. आवश्यक तेलहरू: बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू

(के आवश्यक तेलहरु को लागी राम्रो छ)

आवश्यक तेलहरूको बारेमा धेरै प्रश्नहरू आउँछन्. के तिनीहरू सबैका लागि सुरक्षित छन्? सामान्यतया हो, तर सावधानी आवश्यक छ. गर्भवती वा सुत्केरी महिलाहरूले पहिले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ. गम्भीर स्वास्थ्य अवस्था भएका मानिसहरूलाई पनि त्यस्तै हुन्छ. तेलहरू बच्चाहरूबाट टाढा राख्नुहोस्, साना बच्चाहरु, र घरपालुवा जनावर. केही तेलहरू घरपालुवा जनावरहरूलाई विषाक्त हुन्छन्. के तपाईं आवश्यक तेलहरू पिउन सक्नुहुन्छ? यो विवादास्पद छ. कतिपय कम्पनीले यसलाई प्रवद्र्धन गरिरहेका छन्, तर धेरै विशेषज्ञहरूले यसको विरुद्ध कडा सल्लाह दिन्छन्. यो विशेष ज्ञान र चरम हेरविचार आवश्यक छ. यो सामान्यतया सुरक्षित र प्रभावकारी छ तिनीहरूलाई स्थानीय वा सुगन्धित रूपमा प्रयोग गर्न. कति समय टिक्छन्? राम्रोसँग भण्डारण गरियो, सबैभन्दा अन्तिम 1-3 वर्ष. सिट्रस तेल चाँडै खराब हुन्छ. गन्ध जाँच गर्नुहोस्; यदि यो बन्द देखिन्छ, यसलाई टस गर्नुहोस्. के तिनीहरूले औषधि प्रतिस्थापन गर्छन्? छैन. आवश्यक तेलहरू कल्याण समर्थनको लागि अद्भुत छन्. तिनीहरू व्यावसायिक चिकित्सा उपचारको विकल्प होइनन्. स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि आफ्नो डाक्टर हेर्नुहोस्. के म विभिन्न तेलहरू मिश्रण गर्न सक्छु? बिल्कुल! मिश्रणले अद्वितीय सुगन्ध र फाइदाहरू सिर्जना गर्दछ. सरल सुरु गर्नुहोस्. हर्षितको लागि लेभेन्डर र नींबू कोसिस गर्नुहोस्, सफा मिश्रण. फ्रान्किन्सेन्स र सुन्तलाले गहिरो आराम प्रदान गर्दछ. परीक्षण एक समयमा एक ड्रप मिश्रण. म कहाँ राम्रो तेल किन्न सक्छु? अनुसन्धान ब्रान्डहरू. वनस्पति नाम र शुद्धता परीक्षण प्रदान गर्ने कम्पनीहरू खोज्नुहोस्. सिंथेटिक फिलरहरूसँग तेलहरू नदिनुहोस्. मूल्य गुणस्तरको सूचक हुन सक्छ, तर सधैं होइन. समीक्षाहरू पढ्नुहोस् र विश्वसनीय स्रोतहरू सोध्नुहोस्.