မရှိမဖြစ်ဆီတွေက ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။

သဘာဝတရားဆေးဆိုင်ကို ဖွင့်ပါ။: Essential Oil Powerhouses များအတွက် သင့်လမ်းညွှန်

(မရှိမဖြစ်ဆီတွေက ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။)

Essential oils တွေက နေရာတကာမှာ ရှိပုံရတယ်။. ပုလင်းတွေက ငြိမ်သက်နေတယ်လို့ ကတိပေးပါတယ်။, စွမ်းအင်, လေကောင်းလေသန့်, ပိုတောင်ကောင်းအောင်အိပ်ပါ။. ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာက အမှန်လဲ။? မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသည်အမှန်တကယ်အဘို့အကောင်း? ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် ဖောင်းပွမှုကို ဖြတ်တောက်သည်။. ဤအစွမ်းထက်သော အပင်ထုတ်ယူမှုများနောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံနှင့် ရိုးရာအသုံးအဆောင်များကို ကျွန်ုပ်တို့ စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။. ၎င်းတို့၏ စွမ်းအားကို လုံခြုံပြီး ထိထိရောက်ရောက် အသုံးချနည်းကို လေ့လာပါ။.

1. တကယ်တော့ Essential Oil တွေက ဘာတွေလဲ။
Essential ဆီများသည် ဟင်းချက်ဆီကဲ့သို့ အဆီမပြန်ပါ။. ၎င်းတို့ကို အပင်၏ စုစည်းထားသော အသက်စွမ်းအားအဖြစ် ယူဆပါ။. ၎င်းတို့သည် ပန်းများမှ ဖမ်းယူထားသော ရှုပ်ထွေးသော အရည်များဖြစ်သည်။, အရွက်, အခေါက်, အမြစ်များ, သို့မဟုတ် အခွံများ. အပင်များသည် ပိုးမွှားများနှင့် ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဤဒြပ်ပေါင်းများကို ပြုလုပ်ကြသည်။. ဝတ်မှုန်ကူးဖို့ ဆွဲဆောင်ဖို့လည်း သူတို့သုံးတယ်။. ဤအနှစ်သာရကို ထုတ်ယူရာတွင် ဂရုတစိုက်နည်းလမ်းများ လိုအပ်သည်။. ရေနွေးငွေ့ပေါင်းခံခြင်းသည် အဖြစ်များသည်။. Citrus အဆီများသည် အအေးခံထားသော ဝက်ခေါက်မှ လာတတ်သည်။. ရလဒ်သည် အလွန်စုစည်းထားသော အရည်ဖြစ်သည်။. တစ်စက်က အစွမ်းထက်တဲ့ လက်သီးကို ထုပ်ပိုးထားတယ်။. လာဗင်ဒါခင်းများ သို့မဟုတ် ငရုတ်ကောင်းရွက် – အဆီသည် ပြင်းထန်သောရနံ့နှင့် အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများကို ဖမ်းယူသည်။. ဤအဆီများသည် မတည်ငြိမ်ပါ။, ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် လေထဲသို့ လျင်မြန်စွာ အငွေ့ပျံသွားသည်။. အဲဒါကြောင့် ကျနော်တို့က သူတို့ကို အနံ့ပြင်းတယ်။. ဤသဘောသဘာဝကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာအသုံးပြုရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။.

2. လူတွေ ဘာကြောင့် Essential Oils ကိုသုံးကြတာလဲ။
လူတွေဟာ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို သုံးကြပါတယ်။. အကြောင်းရင်းကြီးတစ်ခုက စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းပါ။. ခေတ်သစ်ဘဝက လွမ်းဆွတ်စရာ. လာဗင်ဒါနှင့် လောဗန်ကဲ့သို့သော အဆီများသည် ငြိမ်သက်ခြင်းကို ရှာဖွေရန် သဘာဝနည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းသည်။. ၎င်းတို့၏ ရနံ့များသည် ဦးနှောက်၏ စိတ်လှုပ်ရှားမှု စင်တာများနှင့် တိုက်ရိုက် သက်ရောက်မှုရှိသည်။. ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများမပါဘဲ အနားယူခြင်းကို ကမ်းလှမ်းသည်။. ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်မှုသည် အခြားနယ်ပယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။. Peppermint ဆီ လိမ်းပေးပါ။ (မှေးမှိန်!) အေးမြသောခံစားမှုကို ဖန်တီးပေးသည်။. ယူကလစ်ဆီသည် ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင် နှာစေးခြင်းများကို ပျောက်ကင်းစေသည်။. အများစုက သန့်ရှင်းတဲ့အိမ်တွေကို ရှာကြတယ်။. သံပရာသီးလို အဆီများ, လက်ဖက်ပင်, နှင့် ထင်းရှူးပင်များတွင် သဘာဝ သန့်စင်မှု စွမ်းအားရှိသည်။. သူတို့က အဆီဖြတ်ပြီး ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်တယ်။. လတ်ဆတ်တဲ့ရနံ့တွေ ချန်ထားကြတယ်။, ဓာတုပစ္စည်းမဟုတ်ပါ။. အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် ကြီးမားသော ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။. chamomile နှင့် cedarwood ကဲ့သို့သော အဆီများသည် အိပ်ရာမဝင်မီ ပြေလျော့စေသည်။. ငြိမ်းချမ်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးကြသည်။. တခြားသူတွေက အသားအရေထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် သုံးကြပါတယ်။. လက်ဖက်ပင်သည် အပြစ်အနာအဆာများကို တိုက်ဖျက်သည်။. လောဗန်သည် အိုမင်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။. လျှောက်လဲချက်က ရှင်းပါတယ်။: နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရသော စိန်ခေါ်မှုများအတွက် သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခု.

3. Essential Oils ကို အန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ ထိရောက်အောင် ဘယ်လိုသုံးမလဲ။
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။. သူတို့က အစွမ်းထက်တယ်။. အသားအရေကို ညစ်ညမ်းမှုမရှိဘဲ တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနဲ့။. ၎င်းသည် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။. သူတို့ကို ကယ်ရီယာဆီနဲ့ အရင်ရောမွှေပါ။. ကောင်းသောအဆီများသည် အုန်းသီးဖြစ်သည်။, ဂျိုဂျိုဘာ, သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီ. အဖြစ်များသော dilution တစ်ခုဖြစ်သည်။ 1-2% လူကြီးများအတွက်. အဲဒါ အကြောင်းပါ။ 1-2 သယ်ဆောင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာ ကျဆင်းသွားသည်။. ရှူရှိုက်မိခြင်းသည် အလွန်လုံခြုံသည်။. ရေနွေးဇလုံတစ်ခုထဲသို့ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။. ခေါင်းကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့အုပ်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။. အခန်းတစ်ခန်းကို ရနံ့ဖြည့်ဖို့ Diffuser ကိုသုံးပါ။. diffuser ၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။. လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်ပါနှင့်. အစက်အနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပါ။. အချို့သောအဆီများသည် photosensitive ဖြစ်သည်။. သံပရာ သို့မဟုတ် ဘာဂါမုတ်ကဲ့သို့ လိမ္မော်ဆီများသည် နေရောင်ခြည်တွင် အရေပြားကို အလွယ်တကူ လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။. လိမ်းပြီးနောက် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။. အဆီများကို မျက်လုံးနှင့် ထိခိုက်လွယ်သောနေရာများနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။. ၎င်းတို့ကို အမှောင်ဖန်ပုလင်းများတွင် သိမ်းဆည်းပါ။, အပူနှင့်နေရောင်ခြည်နှင့်ဝေး. အရည်အသွေးကို အမြဲစစ်ဆေးပါ။. သန့်ရှင်းမှုကို ရှာပါ။, ကျော်ကြားသော ကုမ္ပဏီများမှ ကုသရေးအဆင့် ဆီများ. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူလျော့နည်းမကြာခဏ.

4. နေ့စဉ်ဘဝတွင် Essential Oil အသုံးချမှုများ
Essential ဆီများသည် သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အလွယ်တကူ လိုက်ဖက်ပါသည်။. မနက်ခင်းကို စွမ်းအင်မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။. ငရုတ်ကောင်းမှုန့် သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရိုင်းဆီတစ်စက်ကို သင့်ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်တွင် ထည့်ပါ။. ရေနွေးငွေ့သည် လန်းဆန်းသောရနံ့ကို ထုတ်ပေးသည်။. ပိုမိုကောင်းမွန်သောအာရုံစူးစိုက်မှုရရှိရန် လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် Rosemary သို့မဟုတ် သံပုရာကို ဖြန့်ပေးပါ။. အေးချမ်းသောညနေခင်းကို ဖန်တီးပါ။. အိပ်ရာမဝင်မီ တစ်နာရီအလိုတွင် လာဗင်ဒါ သို့မဟုတ် အာရဇ်သစ်သားကို ဖြန့်ပေးပါ။. ခေါင်းအုံးစွပ်ထဲကို လာဗင်ဒါတစ်စက်ထည့်ပါ။. သဘာဝ သန့်စင်မှုအတွက်, ရိုးရိုးဆေးဖြန်းပါ။. ရေရောမွှေပါ။, အဖြူရောင်ရှာလကာရည်, နှင့် 10 သံပယို နှင့် လက်ဖက်ပင်ဆီ တစ်လုံးစီကို spray ပုလင်းတစ်ခုထဲ ဖြန်းပေးပါ။. ကောင်တာများနှင့် မျက်နှာပြင်များကို သုတ်ပါ။. လာဗင်ဒါအမှုန်အမွှားအနည်းငယ်နှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါဖြန်းခြင်းဖြင့် ကော်ဇောများကို လန်းဆန်းစေသည်။. ပြီးနောက် ဖုန်စုပ်သည်။ 15 မိနစ်. အသေးစား ဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြစ်ခြင်းများအတွက်, ဧရိယာသန့်ရှင်းရေး. သက်သာစေရန် လာဗင်ဒါဆီတစ်စက်ကို လိမ်းပေးပါ။. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေပါတယ်။. ရောမွှေပါ။ 5 ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့နဲ့ ရောလိုက်ပါ။ 2 ဇွန်းသယ်ဆောင်ဆီ. နာကျင်သောနေရာများကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။. သံပုရာဆီတစ်စက်ကို သင့်ပန်းကန်ဆေးဆပ်ပြာထဲသို့ ထည့်ပြီး တောက်ပြောင်လာစေရန်. ဖြစ်နိုင်ခြေများသည် ကြီးမားပြီး လက်တွေ့ကျသည်။.

5. Essential ဆီများ: အမေးများသောမေးခွန်းများ

(မရှိမဖြစ်ဆီတွေက ဘာအတွက်ကောင်းလဲ။)

Essential Oil နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများစွာ ပေါ်လာပါတယ်။. လူတိုင်းအတွက် အန္တရာယ်ကင်းသလား? ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ ဟုတ်ပါတယ်။, ဒါပေမယ့် သတိထားဖို့တော့လိုတယ်။. ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များသည် ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။. ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိသူများတွင်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။. အဆီများကို ကလေးငယ်များနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။, ကလေးတွေ, နှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ. အချို့သောအဆီများသည် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက် အဆိပ်ဖြစ်စေသည်။. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို စားသုံးနိုင်ပါသလား။? ဒါက အငြင်းပွားစရာပါ။. တချို့ကုမ္ပဏီတွေက ကြော်ငြာတယ်။, ဒါပေမယ့် ပညာရှင်တော်တော်များများက ဒါကို ဆန့်ကျင်ဖို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အကြံပေးကြပါတယ်။. တိကျသောအသိပညာနှင့် အလွန်အမင်း ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သည်။. ၎င်းတို့ကို လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် ရနံ့ဖြင့် အသုံးပြုရန် ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုမိုလုံခြုံပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်။. ဘယ်လောက်ကြာကြာခံကြမလဲ။? စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းထားသည်။, နောက်ဆုံး 1-3 နှစ်များ. Citrus အဆီများ ပျက်ဆီးတတ်ပါသည်။. အနံ့ကိုစစ်ဆေးပါ။; ချွတ်ပုံရသည်။, ဘေးဖယ်လိုက်ပါ။. ဆေးကို အစားထိုးမှာလား။? မရှိ. Essential oils တွေက ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။. ၎င်းတို့သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဝါးကုသမှုအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။. ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။. အမျိုးမျိုးသောဆီရောစပ်လို့ရပါသလား။? မေးတာ။! ရောစပ်ခြင်းသည် ထူးခြားသော ရနံ့နှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖန်တီးပေးသည်။. ရိုးရှင်းစွာစတင်ပါ။. ရွှင်လန်းမှုအတွက် လာဗင်ဒါနှင့် သံပုရာတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ။, သန့်ရှင်းသောရောစပ်ခြင်း။. လောဗန်နှင့် လိမ္မော်ရောင်တို့က နှစ်သိမ့်မှုပေးသည်။. တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်စက်ကို စမ်းသပ်သည်။. ဆီကောင်းဘယ်မှာဝယ်ရမလဲ? သုတေသနအမှတ်တံဆိပ်များ. ရုက္ခဗေဒအမည်များနှင့် သန့်စင်မှုကို စမ်းသပ်သည့် ကုမ္ပဏီများကို ရှာဖွေပါ။. Synthetic Fillers ပါတဲ့ အဆီတွေကို ရှောင်ပါ။. စျေးနှုန်းသည် အရည်အသွေးကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။, ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။. သုံးသပ်ချက်များကို ဖတ်ပြီး ယုံကြည်ရသော အရင်းအမြစ်များကို မေးမြန်းပါ။.