sinuses တွေကို ရှင်းလင်းဖို့ ဘယ်အဆီတွေကို သုံးလဲ။

လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပြန်ရှူပါ။: Sinus ပိတ်ဆို့ခြင်းကို သက်သာစေသော Essential Oils များ .

(sinuses တွေကို ရှင်းလင်းဖို့ ဘယ်အဆီတွေကို သုံးလဲ။)

တကယ်ကို ပြည့်ကျပ်နေသလို ခံစားရတယ်။? မင်းဦးခေါင်းကို ချည်သိုးမွှေးနဲ့ တင်နေသလိုပဲ။? Sinus congestion က သနားစရာပါ။. မင်းရဲ့ အသက်ရှုသံတွေကို ခိုးယူတယ်။, သင်၏အိပ်စက်ခြင်း။, သင့်ရဲ့အနံ့အာရုံ. ရိုးရှင်းသောအလုပ်များကို အလုပ်တစ်ခုလိုဖြစ်စေသည်။. နောက်ထပ် ဓာတုဆေးဖြန်းဆေးမသောက်ခင်, သဘာဝ၏ အလွန်ထိရောက်သော ကိရိယာများအကြောင်း စဉ်းစားပါ။: လိုအပ်သောဆီများ. ဤအစွမ်းထက်သောအပင်များကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် အသုံးပြုခဲ့ပြီး ရောင်ရမ်းနေသော sinuses များကို သက်သာစေရန်၊. မည်သည့်အရာများ အမှန်တကယ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို လုံလုံခြုံခြုံနှင့် အောင်မြင်စွာ အသုံးပြုရမည်ကို အတိအကျ စစ်ဆေးကြည့်ရှုပါ။.

1. အရေးကြီးသောအဆီများသည် Sinus ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဦးတည်သည်။? .

အရေးကြီးသောဆီများအားလုံးသည် ကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် တူညီသည်မဟုတ်ပါ။. အချို့က အကျိအချွဲများကို ထိုးဖောက်ရာတွင် ထူးချွန်ကြသည်။. အခြားသူများသည် သင့်နှာခေါင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေသည်။. အထိရောက်ဆုံးသောသူများသည် ထိုသို့သောရင်းနှီးမှုကို ထုတ်ပေးလေ့ရှိသည်။ “ကြည်လင်သောအသက်ရှု” အာရုံခံစားမှု. ဒီနေရာမှာ ထိပ်တန်းပြိုင်ဘက်တွေပါ။:.

ယူကလစ်ဆီ: ဤသည်မှာ ဂန္ထဝင်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။. ၎င်း၏အဓိကအရာ, cineole (ယူကလစ်ပတိုဟုလည်း ခေါ်သည်။), ထိရောက်သော ဝမ်းလျှောဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။. ၎င်းသည် အကျိအချွဲများကို သက်သာစေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် မှုတ်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။. ထက်ထက်, သန့်ရှင်းသောအနံ့? အဲဒါ မင်းရဲ့ sinuses တွေ စဖွင့်နေပြီ။.
Peppermint ဆီ: Menthol သည် ဤနေရာတွင် ကြယ်ပွင့်ဖြစ်သည်။. ၎င်းသည် ချက်ခြင်း အအေးခံခြင်းကို ပေးစွမ်းသည်။. ဤနည်းလမ်းများသည် သင့်စိတ်ကို ပို၍လေလွှင့်နေသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။. Menthol သည် သင့်လေလမ်းကြောင်းရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပါသည်။, အသက်ရှုခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။. တကယ်ကို လန်းဆန်းစေတယ်။.
လက်ဖက်ပင်ဆီ (Melaleuca): ဤဆီသည် ပိုးမွှားများနှင့် ပြိုင်ဖက်များဖြစ်သည်။. ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် အများအားဖြင့် ပိုးမွှားများ သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်များ ပါဝင်သည်။. လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ဤကျူးကျော်သူများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။. ၎င်းသည် သင့်နှာခေါင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း လျော့နည်းစေသည်။. ၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရနံ့သည်ထင်ရှားသည်။.
Rosemary ဆီ: ယူကလစ်ကဲ့သို့, Rosemary တွင် cineole ရှိသည်။. ထူထဲသော ချွဲများကို ပျက်စီးစေရန် ကူညီပေးသည်။. ဒါ့အပြင် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပါတယ်။. သွေးလည်ပတ်မှု ပိုကောင်းတာက sinus stress နဲ့ နာကျင်မှုတွေကို လျော့ချပေးနိုင်တယ်။. သစ်သား, သင်းပျံ့သောရနံ့သည် လန်းဆန်းစေသည်။.
လာဗင်ဒါဆီ: လာဗင်ဒါသည် အာရုံကြောများကို သက်သာစေရန် ရေပန်းစားသည်။. သို့သော်လည်း ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။. Puffy sinus ဆဲလ်များသည် အဟန့်အတားများစွာကို ဖြစ်စေသည်။. လာဗင်ဒါသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။. သူ့ရဲ့ နူးညံ့တဲ့ ပန်းရနံ့က စိတ်အပန်းဖြေမှုကို ကြော်ငြာတယ်။, အနားယူဖို့ကူညီပေးတယ်။.
သံပုရာဆီ: ဒီလို ပြင်းထန်တယ်။, citrus ဆီသည် သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။. ချွဲတွေကို ချေဖျက်ပေးတယ်။. သံပယိုဆီကလည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ lymphatic system ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။. ၎င်းသည် ပိုက်များတွင် အရည်များစုပုံလာစေရန် ကူညီပေးသည်။. သူ့ရဲ့ သင်းပျံ့တဲ့ရနံ့က မင်းအောင့်နေတဲ့အခါ တကယ်ကို လန်းဆန်းစေတယ်။.

ဤအဆီများသည် မကြာခဏ အတူတကွ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်သည်။. ယူကလစ်ကို ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်ထားသည်။, ငရုတ်ကောင်း mint, လက်ဖက်ပင်သည် ကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် ရေပန်းစားသည်။.

2. အဘယ်ကြောင့် Crucial Oils သည် သင်၏ sinuses များကို ရှင်းလင်းရန် ကူညီပေးသနည်း။ .

Essential oil တွေက မှော်ဆန်တာ မဟုတ်ပါဘူး။. ၎င်းတို့သည် သင့်အသက်ရှူစနစ်ရှိ အချို့သော အော်ဂဲနစ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဖြေရှင်းပေးသည်။. သက်သာရာရမှုရဲ့နောက်ကွယ်က သိပ္ပံပညာက ဒီမှာ:.

ပျော့ပျောင်းသောစွမ်းအား: ယူကလစ်နှင့် ငရုတ်ကောင်း ကဲ့သို့သော အဆီများတွင် ဓာတ်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ (cineole, menthol). ၎င်းတို့သည် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းရှိ receptors များနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံသည်။. ဤဆက်သွယ်ရေးသည် ထူထဲပျက်စီးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။, စေးကျိကျိ. ပိုပါးလွှာသော ချွဲများသည် ပိုက်များကို ပို၍ လွယ်ကူစွာ ထွက်သွားစေသည်။.
Anti-inflammatory လုပ်ဆောင်ချက်: ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ညွှန်ပြသည်။. သင်၏ sinus တစ်ရှူးများ ဖောင်းလာသည်။, လေဝင်လေထွက်များကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။. လာဗင်ဒါကဲ့သို့ အဆီများ, လက်ဖက်ပင်, ယူကလစ်သည် ဤရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။. ရောင်ရမ်းခြင်း နည်းပါးခြင်းသည် လေစီးဆင်းရန် ဧရိယာပို၍ပင် သက်ရောက်သည်။.
Antimicrobial သက်ရောက်မှုများ: Sinus ပိုးဝင်ခြင်း။ (sinus ပြဿနာများ) အဖြစ်များတယ်။. ရောဂါပိုးများ သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးများက ၎င်းတို့ကို ဖန်တီးသည်။. လက်ဖက်ပင်ကဲ့သို့ အဆီများ, ယူကလစ်, သံပရာသီးမှာ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပေးမယ့် သဘာဝအတိုင်း အိမ်တွေရှိပါတယ်။. ပိုးဝင်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်းဖြင့် အကြောပြတ်ခြင်းကို အမြန်ပျောက်ကင်းစေပါသည်။.
Mucolytic လုပ်ဆောင်ချက်: အချို့သောဆီများ, ယူကလစ်နှင့် သံပုရာသီးကဲ့သို့, အကျိအချွဲတွေပျော်အောင် ကူညီပေးတယ်။. သူတို့က အထူနည်းပြီး ကော်နဲ့တူအောင်လုပ်တယ်။. ၎င်းသည် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် မှုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။.
ပိုမိုကောင်းမွန်သော Airflow အတွေ့အကြုံ: Menthol (ငရုတ်ကောင်း mint တွင်) အေးမြသောခံစားမှုကို ဖြစ်ထွန်းစေသည်။. ၎င်းသည် သင့်နှာခေါင်းရှိ အေးမြသော receptors များကို မြှင့်တင်ပေးသည်။. သင့်ဦးနှောက်က ၎င်းကို လေပြင်းတိုက်ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို လုံးဝဖယ်ရှားပေးပါသည်။. ချက်ခြင်းကမ်းလှမ်းသည်။, အာရုံခံသော်လည်း၊, ကျဆင်းရေး.
စိတ်တည်ငြိမ်မှု သက်သာစေခြင်း။: ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေသည်။. အဆီများဖြင့် အငွေ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် ငြိမ်သက်နေသည်။. လာဗင်ဒါကဲ့သို့ အဆီများတွင် အပန်းဖြေအလွှာတစ်ခု ထပ်ထည့်ထားသည်။. ဖိအားကို လျှော့ချခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပိတ်ဆို့ခြင်းကို တိုက်ထုတ်ရာတွင် သွယ်ဝိုက် အထောက်အကူ ပြုနိုင်သည်။.

3. Sinus သက်သာစေရန် မလိုအပ်သောဆီများကို မည်ကဲ့သို့ လုံခြုံစွာအသုံးပြုနည်း .

အရေးကြီးသော ဆီများသည် အခဲဖြစ်သည်။. ၎င်းတို့ကို မှားယွင်းစွာအသုံးပြုခြင်းသည် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။. ဤအန္တရာယ်ကင်းသော နည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ။:.

ပြင်းထန်သော ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်း။ (အများကြီးယုံကြည်စိတ်ချရသော): ဒါက ရွှေစံနှုန်းပါ။. ရေကျိုပါ။, ပန်းကန်ကြီးတစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။. ပါဝင်ပါတယ်။ 3-5 သင်ရွေးချယ်ထားသောဆီများ လျော့နည်းစေပါသည်။ (ဥပမာ, ယူကလစ် သို့မဟုတ် ရောနှောပါ။). မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည်ကို သင့်ခေါင်းပေါ်တွင် အုပ်ထားပါ။, စခန်းချတဲတွေ ထုတ်လုပ်တယ်။. မျက်စိမှိတ်ထားပါ။. သင့်နှာခေါင်းမှ အငွေ့ကို နက်ရှိုင်းစွာ ရှူရှိုက်ပါ။ 5-10 မိနစ်. မရယူမိစေရန် သတိထားပါ။. ဒီလိုလုပ်ပါ။ 1-3 နေ့စဉ် လူစည်ကားနေချိန်.
ပျံ့နှံ့ခြင်း။: ultrasonic diffuser ကို အသုံးပြုပါ။. လမ်းကြောင်းအတိုင်း ရေဖြည့်ပါ။. ထည့်ပါ။ 3-8 ဆီကျတယ်။. သင့်အခန်းတွင် diffuser ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အသက်မှန်မှန်ရှူခြင်းကို ရှင်းလင်းစေပါသည်။. ထပ်တလဲလဲ ထောက်ပံ့ပေးတယ်။, နူးညံ့သိမ်မွေ့သက်သာမှု. ညအချိန် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်နေချိန်အတွက် အထူးကောင်းမွန်သည်။.
လိမ်းဆေးလျှောက်လွှာ (အားပျော့သွားတယ်။!): သန့်စင်သောအဆီများကို သင့်အရေပြားသို့ တိုက်ရိုက်ဘယ်တော့မှ မလိမ်းပါနှင့်, အထူးသဖြင့် သင့်မျက်နှာ. သူတို့ကို အစပိုင်းမှာ အားနည်းအောင် လုပ်ရမယ်။. ရောမွှေပါ။ 1-3 လိုအပ်သောဆီအစက်များနှင့်အတူ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (5ml) အုန်းဆီကဲ့သို့ ပံ့ပိုးပေးသောဆီ, jojoba ဆီ, သို့မဟုတ် သာယာသောဗာဒံဆီ. ဒီအရောအနှောကို သင့်အပေါ်ပိုင်းကို လိမ်းပါ။, လည်ချောင်း, သို့မဟုတ် သင့်နှာခေါင်းတံတား (နှာခေါင်းတွေ ကင်းအောင်နေပါ။). အပူသည် အဆီများ အငွေ့ပြန်စေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသက်ရှုသွင်းပါ။.
ရေချိုးပါဝါ: ရေနွေးနွေးကို မစခင် ရေချိုးကြမ်းပြင်မှာ ယူကလစ်ဆီ ဒါမှမဟုတ် ငရုတ်ကောင်းမှုန့် အနည်းငယ် ရောပေးပါ။. ရေနွေးငွေ့သည် အဆီအမှုန်များကို လေထဲသို့ သေချာပေါက် ပို့ဆောင်ပေးလိမ့်မည်။. ရေချိုးခြင်းကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ရှင်းထုတ်လိုက်ပါ။.
Inhaler Sticks များ: တစ်ကိုယ်ရေ နှာခေါင်းရှူဆေးများသည် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး လက်တွေ့ကျသည်။. ၎င်းတို့တွင် အရေးကြီးသောဆီများတွင် စိမ်ထားသော ဝါဂွမ်းပြားတစ်ခုရှိသည်။. အမြန်သက်သာစေရန် လိုအပ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့ကို ဖြောင့်စင်းစွာ အနံ့ခံရုံသာဖြစ်သည်။. သင့်အိတ်ကပ် သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံအိတ်အတွက် လွယ်ကူသည်။.

အရေးကြီးသော လုံခြုံရေးစည်းမျဉ်းများ: .

အရေပြားအတွက် အမြဲတစေ ပါးလွှာစေခြင်း။: ပြန်လုပ်ပါ။: အရေပြားပေါ်ရှိ အဆီမပါတဲ့ အဆီတွေကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။. ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။, အထူးသဖြင့် နုနယ်တဲ့ မျက်နှာအသားအရေပေါ်မှာပါ။.
Spot စာမေးပွဲ: ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးမပြုမီ, အားနည်းနေသော အဆီများကို အရေပြားအကွက်ငယ်တွင် စမ်းသပ်ပါ။ (သင်၏အတွင်းလက်ရုံးကဲ့သို့). ခဏနေ 24 နာရီ. နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို ရှာဖွေပါ။.
မျက်လုံးနှင့် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို ရှောင်ပါ။: အဆီများကို သင့်မျက်လုံးများနှင့် သင့်နှာခေါင်းအတွင်းရှိ နူးညံ့သော အကျိအချွဲအမြှေးပါးများနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။. အဆက်အသွယ်ရရင် ဘာဖြစ်မလဲ။, ဝန်ဆောင်မှုပေးသောဆီဖြင့် ဖြန်းပါ။ (ရေမဟုတ်ပါ။!), ထို့နောက် လိုအပ်ပါက အကူအညီရယူပါ။.
သင်၏ဆရာဝန်နှင့်စစ်ဆေးပါ။: အထူးသဖြင့် bronchial asthma ရှိလျှင်, အခြားအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများ, မျှော်လင့်နေကြသည်။, နို့တိုက်ခြင်း။, သို့မဟုတ် ကလေးများထံသို့ ဆီများ လှူပါ။. အချို့သောဆီများသည် လူတိုင်းအတွက် မသင့်လျော်ပါ။.
အရည်အသွေးပြဿနာများ: သန့်သန့်လေးသုံးပါ။, ယုံကြည်စိတ်ချရသောအမှတ်တံဆိပ်အမည်များမှကုသရေးအဆင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ. စျေးပေါသောဆီများတွင် မှားယွင်းနေသည် သို့မဟုတ် ဓာတုအတုများ ပါဝင်နေနိုင်သည်။.

4. Real-World Applications များ: အမျိုးမျိုးသော Sinus ဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများအတွက်ဆီများကိုအသုံးပြုခြင်း။ .

လိုအပ်သောဆီများသည် မတူညီသော sinus ပြဿနာများကို ထိန်းညှိပေးသည်။. ဤသည်မှာ အထူးလိုအပ်ချက်များကို မည်သို့ပစ်မှတ်ထားမည်နည်း။:.

အအေးမိခြင်းမှ နှာစေးခြင်း။: ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း ရောစပ်ခြင်းကို အသုံးပြုပါ။. ကြိုးစားပါ။ 2 ယူကလစ်ကို ကျဆင်းစေသည်။, 2 Pepper mint ကို လျှော့ပါ။, နှင့် 1 Tea Tree ကို လျှော့ချပါ။. ယူကလစ်သည် ချွဲများကို ကျစေသည်။, ငရုတ်ကောင်းမှုန့်သည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို လျင်မြန်စွာဖွင့်ပေးသည်။, လက်ဖက်ပင်သည် ပိုးမွှားများကို တိုက်ထုတ်သည်။. ညဘက်တွင်လည်း Diffuser ကိုအသုံးပြုပါ။.
Sinus Pressure နှင့် Migraine: ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ဆီတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။. အငွေ့တို့နဲ့ 3 လာဗင်ဒါ နှင့် 2 ယူကလစ်ကို ကျဆင်းစေသည်။. ရေလောင်းထားသော ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို ဆီသတ်ပါ။ (1 ဖျော်ရည်တစ်ဇွန်း ကျဆင်းသွားသည်။) ဗိမာန်တော်၊ (မျက်စိမှိတ်ထားပါ။!). လာဗင်ဒါ ငြိမ်သက်သွားသည်။, ယူကလစ်သည် ပျော့ပျောင်းသည်။, ငရုတ်ကောင်းသည် အေးမြစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။.
Post-Nasal Drip & လည်ချောင်းယားယံခြင်း။: သင့်လည်ချောင်းကို သက်သာစေပါတယ်။. ထည့်ပါ။ 1 လီမွန်နှင့် လာဗင်ဒါဆီ တစ်လုံးစီကို ပျားရည်တစ်ဇွန်းစာအဖြစ် လျှော့ပါ။. ရေနွေးပူပူ သို့မဟုတ် သဘာဝလက်ဖက်ခြောက်ထဲသို့ ရောမွှေပါ။. ဖြည်းဖြည်းသောက်ပါ။. သံပုရာရည်သည် ချွဲသလိပ်များကို ဖြတ်တောက်သည်။, လာဗင်ဒါ ငြိမ်သက်ခြင်း, ပျားရည်အလွှာ. ပလုတ်ကျင်းပါ။ (မျိုမချပါနဲ့။) with cozy salt water and 1 decrease tea tree oil thinned down well.
Chronic Sinus Problems Assistance: Utilize oils regularly. Diffuse antimicrobial oils like tea tree, ယူကလစ်, and rosemary daily. Execute vapor breathings consistently. Apply a watered down breast rub (ဥပမာ, ယူကလစ်, pepper mint in service provider oil) prior to bed. Support your body’s fight versus lingering infection and inflammation.
Allergy-Related Blockage: Minimize inflammation quick. အငွေ့တို့နဲ့ 2 declines Lavender and 2 drops Lemon. Diffuse pepper mint to help open air passages. Lavender and lemon battle swelling, pepper mint reduces breathing. သတိထားပါ။, oils take care of signs and symptoms but don’t treat allergies.
Protecting Against Traveling Congestion: Airplanes and stale resorts are high-risk. Lug a personal inhaler stick to peppermint and eucalyptus. Utilize it during the trip. ယူကလစ်ဆီတစ်စက်ကို တစ်ရှူးပေါ်တင်ပါ။. သင့်လေယာဉ်ထိုင်ခုံအနီးတွင် လေဝင်လေထွက်ပေါက်ထားပါ။ (ဂရုတစိုက်). ရောက်တာနဲ့ သင့်ဟိုတယ်ဧရိယာမှာ ပြန့်ကျဲနေတဲ့ ဆီများ.

5. Sinuses အတွက် လိုအပ်သော ဆီများ: မင်းရဲ့ FAQs တွေ ဖြေတယ်။ .

ဘုံမေးမြန်းမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခွင့်ပြုပါ။:.

1. လိုအပ်သောအဆီများကို နှာခေါင်းထဲ တည့်တည့်ထည့်လို့ရပါသလား။? မရှိ. အရေးကြီးသောအဆီများကို သင့်နှာခေါင်းထဲသို့ ဘယ်တော့မှ မထည့်ပါနှင့်. ဒါက ခြိမ်းခြောက်တယ်။. နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အကျိအမြှေးပါးများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။, ပြင်းထန်သောမသက်မသာဖြစ်စေသည်။, သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။. အခိုးအငွေ့အသုံးပြုခြင်း။, ပျံ့နှံ့ခြင်း။, သို့မဟုတ် အရည်ဖျော်ထားသော လိမ်းဆေးအစား.
2. ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်းကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်သုံးနိုင်မလဲ။? သင်အလွန်ကျပ်တည်းသောအခါ, 1-3 တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အချိန်တိုအတွင်း အန္တရာယ်ကင်းသည်။ (5-10 မိနစ်). သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ပါ။. သင့်အသားအရေ ကြမ်းတမ်းလာပါက သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ခံစားရပါက၊, ရပ်. လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်ပါနှင့်. ပိတ်ဆို့ခြင်းများကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေပါသည်။, ကြိမ်နှုန်းကို လျှော့ပါ။.
3. ကလေးများအတွက် အရေးကြီးသောအဆီများ အန္တရာယ်ကင်းပါသည်။? ပြင်းထန်စွာသတိထားပါ။. ကလေး၏ အရေပြားနှင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်း စနစ်များသည် ပို၍ သိမ်မွေ့သည်။. ကလေးအထူးကု သို့မဟုတ် လက်မှတ်ရ အမွှေးရနံ့ကုဆရာထံမှ ဦးစွာအကြံဉာဏ်ရယူပါ။. ပုံမှန်အားဖြင့်, ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို အသက်အရွယ်အရ ရှောင်ပါ။ 6. အပျော့စား လာဗင်ဒါကဲ့သို့သော အဆီများကို အမှန်တကယ် ပျော့ပျောင်းအောင် လျှော့ချပါ။ (1 ဇွန်းတစ်ဇွန်းလျှင် ဝန်ဆောင်မှုပေးသောဆီ ကျဆင်းသွားသည်။) ကလေးငယ်များအတွက် တိုက်ရိုက် ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။. ပျံ့နှံ့ခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပို၍လုံခြုံသည်။.
4. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည် sinus ပိုးဝင်ခြင်းကိုကုသပေးနိုင်သည်။? အရေးကြီးသောအဆီများသည် ထိရောက်သောရောဂါလက္ခဏာများကို ကြီးကြပ်ပေးကာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။. သူတို့က ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။. မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊, ၎င်းတို့သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းအတွက် သေချာသောကုသမှုမဟုတ်ပေ။. လက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက၊ (မြင့်မားသောအဖျား, အလွန်အမင်းအဆင်မပြေ, အစိမ်းရောင်/အဝါရောင် ချွဲသလိပ်များ ရှင်သန်သောနေ့များ), သမားတော်နှင့်တွေ့ပါ။. ပဋိဇီဝဆေးများ လိုအပ်နိုင်သည်။. အဆီများကို သက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုအဖြစ် အသုံးပြုပါ။.
5. ဘယ်ဆီက အမြန်ဆုံးအလုပ်လုပ်လဲ။? Peppermint oil သည် menthol ကြောင့် အာရုံခံမှု အမြန်ဆုံး သက်သာရာရစေသည်။ “အအေးခံခြင်း။” ရလဒ်. သင့်နှာခေါင်းအတွင်း ပြတင်းပေါက်ကို အမြန်ဖွင့်ထားပုံရသည်။. ယူကလစ် (cineole) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရေနုတ်မြောင်းအတွက် ချွဲများကို ခွဲထုတ်ရာတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အမြန်ဆုံးဖြစ်သည်။. နှစ်ခုစလုံးကို ရောနှောခြင်းသည် တကယ်ထိရောက်သည်။.
6. ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်ရင် Essential Oil တွေသုံးလို့ရပါသလား။? သင့်ဆရာဝန်နှင့် ကနဦးစကားပြောပါ။. အချို့သောဆီများ, ယူကလစ် သို့မဟုတ် ငရုတ်ကောင်း mint လိုမျိုး, ထိခိုက်လွယ်သူများတွင် bronchial asthma တိုက်ခိုက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။. အခြားအဆီများသည် နေရာလေးကို ရှာဖွေကြသည်။. အဆက်မပြတ် သတိထားပြီး စတင်ပါ။. ပြင်းအား အလွန်အမင်း လျှော့သုံးပါ။. မင်းရဲ့ inhaler အဆင်သင့်ရှိပါစေ။. ရင်ဘတ်တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ခံစားရပါက ချက်ချင်းရပ်လိုက်ပါ။.

(sinuses တွေကို ရှင်းလင်းဖို့ ဘယ်အဆီတွေကို သုံးလဲ။)

7. အကျိုးသက်ရောက်မှုက အချိန်ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။? သက်သာရေးကာလ ကွဲပြားသည်။. ပြင်းထန်သော ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်မိနိုင်သည်။ 1-3 နာရီပေါင်းများစွာ ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ အသက်ရှုပါ။. Diffuser သည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပေးသည်။, ပိုမိုသက်သာရာရစေသည်။. ရင်ဘတ်ကိုပွတ်သပ်ခြင်းသည် နာရီပေါင်းများစွာကြာနိုင်သည်။. အမြင့်ပိတ်ဆို့နေစဉ်တွင် သင်သည် တစ်နေ့တာလုံး ချဉ်းကပ်မှုများကို ပြန်လည်အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။.