seo oli ea bohlokoa e sebelisetsoang ho hloekisa libe

Phefumoloha ka bolokolohi Hape: Lioli tsa Bohlokoa Tse Busang Sinus Blockage .

(seo oli ea bohlokoa e sebelisetsoang ho hloekisa libe)

Ka 'nete ke ikutloa ke tletse? Joaloka hlooho ea hau e jere boea ba k'hothone? Ho tsubella sinus ho bohloko. E utsoa moea oa hau, boroko ba hao, kutlo ea hau ea ho fofonela. E etsa hore mesebetsi e otlolohileng e bonahale e le mosebetsi. Pele o tšoara spray e 'ngoe ea lik'hemik'hale, nahana ka lisebelisoa tsa tlhaho tse sebetsang haholo: oli e hlokahalang. Lisebelisoa tsena tse matla tsa limela li 'nile tsa sebelisoa ka makholo a lilemo ho hloekisa lipampitšana tsa phefumoloho le ho kokobetsa libe tse ruruhileng.. Lumella ho hlahloba hore na ke life tse hlileng li sebetsang le hore na u ka li sebelisa joang ka mokhoa o sireletsehileng le ka katleho.

1. Seo Oli ea Bohlokoa e Lebelletseng ho thibela Sinus? .

Ha se lioli tsohle tsa bohlokoa tse lekanang bakeng sa phokotso ea sinus. Ba bang ba ipabola tabeng ea ho phunya mucous. Ba bang ba kokobetsa ho ruruha ka hare ho phallo ea nko ea hau. Tse atlehang ka ho fetisisa li atisa ho hlahisa tse tloaelehileng “phefumoloho e hlakileng” maikutlo. Mona ke bahlolisani ba etelletseng pele:.

Oli ea Eucalyptus: Ena ke khetho ea khale. Ntho ea eona e ka sehloohong, cineole (e boetse e bitsoa eucalyptol), e sebetsa joalo ka sebolaya-mafu se sebetsang hantle. E tšesaane 'me e u thusa ho e khohlela kapa ho e phethola. E bohale joalo, monko o hloekileng? Ke libe tsa hau tse qalang ho buleha.
Oli ea Peppermint: Menthol ke naleli hona mona. E fana ka maikutlo a pholileng hang-hang. Sena se etsa hore kelello ea hau e be le maikutlo joalo ka ha moea o ntse o phalla. Menthol e boetse e lokolla mesifa e tseleng ea hau ea moea, ho etsa hore ho phefumoloha ho be bonolo. E hlile e ikutloa e khatholla.
Oli ea Sefate sa Tee (Melaleuca): Oli ena ke tlholisano e matla khahlano le likokoana-hloko. Thibelo hangata e kenyelletsa likokoana-hloko kapa livaerase. Lithuso tsa oli ea sefate sa tee li felisa bahlaseli bana. E fokotsa ho ruruha liphasepheng tsa hau tsa nko hape. Monko oa eona oa bongaka oa bonahala.
Oli ea Rosemary: Joalo ka eucalyptus, rosemary e na le cineole. E thusa ho senya mamina a teteaneng. E boetse e matlafatsa phallo ea mali. Ho potoloha hantle haholo ho ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le bohloko ba sinus. Ea eona e thata, monko oa herbaceous o matlafatsa.
Oli ea Lavender: Lavender e tumme bakeng sa methapo e thobang. Leha ho le joalo e boetse e loantša ho ruruha. Lisele tse puffy sinus li baka tšitiso e ngata. Lavender e thusa ho kokobetsa ho ruruha hoo. Monko oa eona o monate oa lipalesa o bapatsa ho phomola, ho thusa ho phomola.
Oli ea Lemone: Sena se matla, oli ea citrus ke sehloekisi sa tlhaho. E thusa ho tlosa li-mucus. Oli ea lemone le eona e tšehetsa tsamaiso ea 'mele ea hau ea lymphatic. Sena se thusa ho hula lipeipi ho bokellana ha metsi ho tlatsetsang tšubuhlellano. Monko oa eona o monate o utloahala o hlasimolla ha o koalehile.

Hangata oli ena e sebetsa hantle hammoho. Metsoako e kopanyang eucalyptus, koena ea pepere, 'me sefate sa tee se tumme bakeng sa ho imolla sinus.

2. Ke Hobane'ng ha Lioli Tsa Bohlokoa li U Thusa ho Hlakola Libe Tsa Hao .

Oli ea bohlokoa ha se boselamose. Ba rarolla liketso tse itseng tsa manyolo tsamaisong ea hau ea phefumoloho. Mona ke mahlale a morao-rao a pholiso:.

Decongestant Power: Lioli tse kang eucalyptus le peppermint li kenyelletsa lintho (cineole, menthol). Tsena li sebelisana le li-receptor liphaseng tsa hau tsa nko. Puisano ena e thusa ho senya, matsoapo a kgomarelang. Mucus o mosesaane o hula liphaephe habonolo haholoanyane.
Ketsahalo e khahlanong le ho ruruha: Thibelo e fana ka maikutlo a ho ruruha. Li-tissue tsa hau tsa sinus lia ruruha, ho sesafatsa mephato ya moya. Lioli tse kang lavender, sefate sa tee, 'me eucalyptus e fokotsa ho ruruha hona. Ho ruruha ho fokolang haholo ho bolela sebaka se eketsehileng seo moea o phallang ho sona.
Liphello tsa Likokoana-hloko: Tšoaetso ea sinus (mathata a sinus) li tloaelehile. Likokoana-hloko kapa tšoaetso lia li etsa. Oli e kang sefate sa tee, eucalyptus, 'me lemon e na le matlo a tlhaho a felisang kapa a tlohelang libaktheria tsena. Ho loantša tšoaetso ho thusa ho tlosa tšubuhlellano kapele.
Ts'ebetso ea Mucolytic: Lioli tse ling, joalo ka eucalyptus le lemon, thusa ho qhibiliha mucous ka boeona. Ba etsa hore e fokotsehe e teteaneng mme e be joaloka sekhomaretsi. Sena se etsa hore ho be bonolo haholo hore 'mele oa hau o tlose gunk ka ho khohlela kapa ho letsa nko ea hau.
Boiphihlelo bo ntlafetseng ba Airflow: Menthol (ka koena ea pepere) ho hlahisa maikutlo a ho tsidifala. Sena se matlafatsa li-receptor tse pholileng nkong ea hau. Boko ba hau bo hlalosa sena e le motsamao oa moea o phahamisitsoeng, hape pele ho tšitiso ea 'mele ho tlosa ka ho feletseng. E fana ka hang-hang, leha e le kutlo, phokotso.
Phokotso e Khomotsang: Thibelo e baka khatello ea maikutlo le ho se phutholohe. Ketso ya ho hema mouoane ka oli ke ho kokobetsa. Lioli tse kang lavender li kenyelletsa sebaka se eketsehileng sa boikhathollo. Ho fokotsa tsitsipano ho ka thusa 'mele oa hau ka tsela e sa tobang ho loantša tšubuhlellano.

3. Mokhoa oa ho sebelisa oli e hlokahalang ka mokhoa o sireletsehileng bakeng sa phokotso ea sinus .

Oli ea bohlokoa e tiile. Ho li sebelisa hampe ho ka baka ho teneha kapa ho hobe le ho feta. Latela mekhoa ena e se nang kotsi:.

Phefumoloho e matla ea mouoane (Tse ngata Tse Tšepahalang): Ena ke tekanyo ea khauta. Pheha metsi, e behe sejaneng se seholo. Kenyelletsa 3-5 ho fokotseha ha oli eo u e khethileng (mohlala, eucalyptus kapa motsoako). Roala thaole hloohong, ho hlahisa tente ya ho hloma. Kwala mahlo a hao. Nka moea oa mouoane ka botebo ka nko ea hau bakeng sa 5-10 mets. Hlokomela hore u se ke ua fumana haufi le ho qhibiliha. Etsa sena 1-3 makhetlo ka letsatsi ha ho tletse.
Phatlalatso: Sebelisa ultrasonic diffuser. E tlatse ka metsi joalo ka ha e laetsoe. Eketsa 3-8 ho fokotseha ha oli. Ho sebelisa sesebelisoa ka phapusing ea hau ho thusa ho hlakisa hore na u hema khafetsa. E fana ka khafetsa, phomolo e bonolo. E ntle bakeng sa bosiu kapa ha e ntse e sebetsa.
Tšebeliso ea Sehlooho (E fokotsehile!): Le ka mohla u se ke ua sebelisa oli e hloekileng ka ho toba letlalong la hao, haholo sefahleho sa hao. O tlameha ho ba fokolisa qalong. Kopanya 1-3 marotholi a oli e hlokahalang ka 1 teaspoon (5ml) ea oli ea mofani oa thepa joalo ka oli ea kokonate, oli ea jojoba, kapa oli e monate ea almonde. Sebelisa motsoako ona 'meleng oa hau o ka holimo, mmetso, kapa borokho ba nko ea hau (dula ntle le dinko). Mocheso o thusa oli hore e be mouoane e le hore u li hema.
Shaoara Matla: Beha marotholi a 'maloa a eucalyptus kapa oli ea pepere ea koena mokatong oa shaoara pele o kenya metsi a futhumetseng.. Ka sebele mouoane o tla kenya likaroloana tsa oli moeeng. Natefeloa ke ho hlatsoa shaoara ka botebo.
Lithupa tsa inhaler: Li-inhalers tsa nasal tsa botho lia khoneha ebile lia sebetsa. Ba na le khoele ea k'hothone e kolobisitsoeng ka oli ea bohlokoa. U li fofonela ka ho otloloha ha u hloka phokotso e potlakileng. Ho bonolo bakeng sa mokotla kapa mokotla oa hau.

Melao ea Bohlokoa ea Tšireletso: .

Kamehla Thina bakeng sa Letlalo: Pheta: Le ka mohla u se ke ua sebelisa oli e sa tsitsang letlalong. Sena se baka ho ruruha ho matla, haholo letlalong la sefahleho le boreleli.
Tlhahlobo ea Spot: Pele o sebelisoa haholo, teko ea oli e fokolisitsoeng sebakeng se senyane sa letlalo (joalo ka letsoho la hao le ka hare). Ema 24 lihora. Sheba bohloko kapa ho teneha.
Qoba Mahlo le Linko tse ka Hare: Beha oli hole le mahlo a hao le lera le pshatlehang ka har'a linko tsa hau. Haeba ho kopana ho etsahala, hlatsoa ka oli ea mosebelisi (eseng metsi!), ebe u batla thuso haeba ho hlokahala.
Botsa Ngaka ea Hao: Haholo-holo haeba u na le asthma ea bronchial, maemo a mang a fapaneng a ho hema, ba lebeletse, ho nyantsha, kapa ho fana ka oli ho bana. Lioli tse ling ha li tšoanele motho e mong le e mong.
Mathata a Boleng: Sebelisa e hloekileng, oli ea bohlokoa ea boemo ba kalafo e tsoang ho mabitso a marang-rang a tšepahalang. Lioli tse theko e tlaase li ka 'na tsa e-ba le phoso kapa li na le lik'hemik'hale tsa maiketsetso.

4. Lisebelisoa tsa 'Nete tsa Lefatše: Ho Sebelisa Oli Bakeng sa Matšoenyeho a Sa tšoaneng a Sinus .

Oli e hlokahalang e ikamahanya le mathata a fapaneng a sinus. Mona ke mokhoa oa ho shebisisa litlhoko tse khethehileng:.

Nko e Mahlahahlaha e Tsoang ho Mohatsela: Sebelisa motsoako oa ho hema ka mouoane. Leka 2 marotholi a Eucalyptus, 2 e fokotseha Pepper mint, le 1 fokotsa Sefate sa Tee. Eucalyptus e tšesa mamina, koena ea pepere e bula lipampitšana tsa phefumoloho kapele, sefate sa tee se loantša likokoana-hloko. Sebelisa sehlaseli bosiu kaofela.
Khatello ea Sinus le Migraine: Tsepamisa maikutlo ho oli e khahlanong le ho ruruha. Mouoane ka 3 marotholi a Lavender le 2 marotholi a Eucalyptus. Kenya oli ea koena e noselitsoeng fatše (1 fokotseha ka tsp mojari) ho litempele le litempele (dula ntle le mahlo!). Lavender e khutsitse, eucalyptus decongests, peppermint e folisa le ho kokobetsa bohloko.
Rotha ka mor'a Nasal & Ho teneha 'metso: Fokotsa 'metso oa hau. Eketsa 1 fokotsa e 'ngoe ea oli ea Lemon le Lavender ho tsp ea mahe a linotsi. Kopanya ka metsi a futhumetseng kapa tee ea tlhaho. Noa butle. Lemon e khaola mamina, khutso ea lavender, likarolo tsa mahe a linotsi. Gargle (u se ke ua metsa) ka metsi a monate a letsoai le 1 fokotsa oli ea sefate sa tee, e fokotsehile hantle.
Thuso ea Mathata a sa Feleng a Sinus: Sebelisa oli kamehla. Fafatsa oli ea antimicrobial joalo ka sefate sa tee, eucalyptus, le rosemary letsatsi le letsatsi. Execute vapor breathings consistently. Apply a watered down breast rub (mohlala, eucalyptus, pepper mint in service provider oil) pele ho ho robala. Support your body’s fight versus lingering infection and inflammation.
Allergy-Related Blockage: Minimize inflammation quick. Mouoane ka 2 declines Lavender and 2 drops Lemon. Diffuse pepper mint to help open air passages. Lavender and lemon battle swelling, pepper mint reduces breathing. Hopola, oils take care of signs and symptoms but don’t treat allergies.
Protecting Against Traveling Congestion: Airplanes and stale resorts are high-risk. Lug a personal inhaler stick to peppermint and eucalyptus. Utilize it during the trip. Place a drop of eucalyptus oil on a tissue. Put it near your airplane seat air vent (ka hloko). Scattered oils in your hotel area upon arrival.

5. Oli e hlokahalang bakeng sa sinus: Lipotso Tsa Hao Li Arabile .

Lumella ho sebetsana le lipotso tse tloaelehileng:.

1. A na nka beha oli e hlokahalang ka kotloloho nkong ea ka? Che. Le ka mohla u se ke ua kenya oli e hloekileng ea bohlokoa ka har'a linko tsa hau. Sena se sokela. E ka senya lera la mucous le bolileng, ho hlaba bohloko bo boholo, kapa ho baka ho ruruha. Tšebeliso ea mouoane, phasollo, kapa ts'ebeliso ea lihlooho tse hlapolotsoeng.
2. Ke hangata hakae nka sebelisang ho hema mouoane? Ha o phathahane haholo, 1-3 linako ka letsatsi hangata ha li na kotsi ka nako e khuts'oane (5-10 metsotso). Ela hloko 'mele oa hau. Haeba letlalo la hao le ikutloa le mpefala kapa le ikutloa le le boea, Ema. U se ke ua e fetelletsa. Hang ha blockage e kokobela, fokotsa makhetlo.
3. Na oli ea bohlokoa ha e na kotsi bakeng sa bana? E-ba hlokolosi haholo. Letlalo la ngoana le tsamaiso ea ho hema li thata haholo. Batla keletso ho ngaka ea bana kapa aromatherapist e netefalitsoeng pele. Ka tloaelo, qoba oli ea pepere ea koena tlas'a lilemo 6. Sebelisa oli e bobebe joalo ka lavender ka dilution e fokotsehileng haholo (1 lerotholi ka tbsp oli ea mofani oa litšebeletso) le ho qoba phefumoloho e tobileng ea mouoane bakeng sa bana ba banyenyane. Phapang hangata e bolokehile haholoanyane.
4. Na oli ea bohlokoa e ka phekola tšoaetso ea sinus? Lioli tsa bohlokoa ke batsamaisi ba matšoao a sebetsang hantle 'me li ka tšehetsa ho hlaphoheloa. Ba loantša likokoana-hloko 'me ba fokotsa ho ruruha. Leha ho le joalo, ha se phekolo e tiisitsoeng bakeng sa tšoaetso ea baktheria sinus. Haeba matšoao le matšoao a tebile (feberu e phahameng, bohloko bo feteletseng, mamina a matala/mosehla a mameletseng matsatsi), bona ngaka. U ka 'na ua hloka li-antibiotics. Sebelisa oli e le phekolo e lumellanang.
5. Ke oli efe e sebetsang ka potlako? Hangata oli ea peppermint e fana ka phomolo e potlakileng ea maikutlo ka lebaka la menthol “phodiso” sephetho. Ho bonahala eka ho bula fensetere nko ea hau kapele. Eucalyptus (cineole) e potlakile ka ho fetesisa ha e le hantle e arola mamina bakeng sa ho ntša metsi. Motsoako oa bobeli o sebetsa hantle.
6. A na nka sebelisa oli ea bohlokoa haeba ke na le asthma? Bua le ngaka ea hau qalong. Lioli tse ling, joalo ka eucalyptus kapa koena ea pepere, e ka baka tlhaselo ea asthma ea bronchial ho batho ba nang le kutloelo-bohloko. Ba bang ba fumana oli e itseng e fumaneha habonolo. Kamehla qala ka hloko. Tšebeliso e fokotsehile haholo. Lokisetsa inhaler ea hau. Tloha hang-hang haeba u ikutloa u le sefubeng se thata kapa ho lla.

(seo oli ea bohlokoa e sebelisetsoang ho hloekisa libe)

7. Litšusumetso li nka nako e kae? Nako ea ho phomola e fapane. Ho phefumoloha ka mouoane o boima ho ka fana 1-3 lihora tsa ho phefumoloha ho hlakileng haholoanyane. Diffuser e fana ka ts'ebetso e tsoelang pele, phokotso e bobebe. Ho phunya sefuba ho ka nka lihora tse ngata. Mohlomong u tla hloka ho sebelisa mekhoa hape letsatsi lohle nakong ea ho thibela bophahamo.