چه اسانس هایی برای پاکسازی سینوس ها استفاده می شود

دوباره آزادانه نفس بکش: روغن‌های ضروری که انسداد سینوس را از بین می‌برند .

(چه اسانس هایی برای پاکسازی سینوس ها استفاده می شود)

واقعا احساس بسته شدن? مثل اینکه سرتان پر از پشم باشد? احتقان سینوس بدبختی است. نفست را می دزدد, خواب شما, حس بویایی شما. این باعث می شود مشاغل ساده مانند یک شغل به نظر برسند. قبل از مصرف یک اسپری شیمیایی دیگر, به ابزارهای مؤثر طبیعت فکر کنید: روغن های ضروری. این گیاهان پاک کننده قوی قرن هاست که برای پاکسازی مجاری تنفسی و تسکین سینوس های ملتهب استفاده می شود.. اجازه می دهد بررسی کند که کدام یک واقعاً کار می کنند و دقیقاً چگونه می توان از آنها به طور ایمن و موفقیت آمیز استفاده کرد.

1. چه روغن های مهمی انسداد سینوس را هدف قرار می دهند? .

همه روغن های حیاتی برای تسکین سینوس یکسان نیستند. برخی در سوراخ کردن مخاط عالی هستند. برخی دیگر التهاب را در عمق جریان بینی شما آرام می کنند. مؤثرترین آنها معمولاً آن آشنا را تولید می کنند “تنفس شفاف” احساس. در اینجا رقبای پیشرو هستند:.

روغن اکالیپتوس: این گزینه کلاسیک است. ماده اصلی آن, سینئول (به همین ترتیب اکالیپتول نامیده می شود), به عنوان یک ضد احتقان موثر عمل می کند. این مخاط را نازک می کند و به شما کمک می کند آن را سرفه کنید یا آن را منفجر کنید. آن تیز, بوی تمیز? این یعنی سینوس های شما شروع به باز شدن می کنند.
روغن نعناع فلفلی: منتول در اینجا ستاره است. احساس خنک شدن آنی را فراهم می کند. این روش ذهن شما را به احساسی تبدیل می کند که هوای بیشتری جریان دارد. منتول همچنین ماهیچه های راه هوایی شما را شل می کند, تنفس را به معنای واقعی ساده تر می کند. واقعا احساس طراوت می کند.
روغن درخت چای (ملالوکا): این روغن یک رقیب قوی در برابر میکروب ها است. انسداد معمولاً شامل میکروب ها یا ویروس ها می شود. روغن درخت چای این مزاحمان را از بین می برد. همچنین تورم مجرای بینی شما را به حداقل می رساند. رایحه طبی آن مشهود است.
روغن رزماری: مثل اکالیپتوس, رزماری دارای سینئول است. به تخریب مخاط غلیظ کمک می کند. علاوه بر این باعث افزایش گردش خون می شود. گردش خون بسیار بهتر می تواند به کاهش استرس و درد سینوسی کمک کند. چوبی است, رایحه علفی نشاط آور است.
روغن اسطوخودوس: اسطوخودوس برای تسکین اعصاب محبوب است. با این حال، با التهاب نیز مبارزه می کند. سلول های سینوس پف دار باعث ایجاد انسداد زیادی می شوند. اسطوخودوس به تسکین این تورم کمک می کند. رایحه ملایم گلی آن آرامش را تبلیغ می کند, کمک به استراحت.
روغن لیمو: این شدید, روغن مرکبات یک پاک کننده کاملا طبیعی است. به تجزیه مخاط کمک می کند. روغن لیمو به همین ترتیب از سیستم لنفاوی بدن شما پشتیبانی می کند. این به جمع شدن مایع لوله های تخلیه کمک می کند که به تراکم کمک می کند. عطر تند آن واقعاً احساس نشاط بخشی به شما می دهد.

این روغن ها اغلب با هم بهترین کار را دارند. اکالیپتوس را با هم ترکیب می کند, نعناع فلفلی, و درخت چای برای تسکین سینوس ها محبوب هستند.

2. چرا روغن های حیاتی به پاکسازی سینوس های شما کمک می کنند؟ .

اسانس ها جادویی نیستند. آنها اعمال ارگانیک خاصی را روی سیستم تنفسی شما حل می کنند. درست در اینجا علم پشت کاهش است:.

قدرت ضد احتقان: روغن هایی مانند اکالیپتوس و نعناع حاوی موادی هستند (سینئول, منتول). اینها با گیرنده های مجرای بینی شما درگیر می شوند. این ارتباط به ضخامت آسیب کمک می کند, مخاط چسبنده. مخاط نازک‌تر لوله‌ها را راحت‌تر تخلیه می‌کند.
فعالیت ضد التهابی: انسداد نشان دهنده تورم است. بافت های سینوسی شما متورم می شوند, تنگ کردن راه های هوایی. روغن هایی مانند اسطوخودوس, درخت چای, و اکالیپتوس این تورم را کاهش می دهد. تورم بسیار کمتر به معنای فضای بیشتری برای جریان هوا است.
اثرات ضد میکروبی: عفونت های سینوسی (مشکلات سینوسی) رایج هستند. میکروب ها یا عفونت ها آنها را ایجاد می کنند. روغن هایی مانند درخت چای, اکالیپتوس, و لیمو دارای خانه های کاملا طبیعی هستند که این باکتری ها را از بین می برند یا ترک می کنند. مبارزه با عفونت به خلاص شدن سریعتر از احتقان کمک می کند.
فعالیت موکولیتیک: مقداری روغن, مثل اکالیپتوس و لیمو, کمک به حل شدن خود مخاط. آنها آن را کمتر ضخیم و چسب مانند می کنند. این باعث می‌شود که بدن شما از طریق سرفه یا دمیدن بینی راحت‌تر از شر آن خلاص شود..
بهبود تجربه جریان هوا: منتول (در نعناع فلفلی) احساس خنکی ایجاد می کند. این باعث تقویت گیرنده های خنک در بینی شما می شود. مغز شما این را به عنوان افزایش حرکت هوا تعبیر می کند, همچنین قبل از انسداد فیزیکی کاملا برطرف می شود. فوری ارائه می دهد, هر چند حسی, تخفیف.
تسکین آرامش بخش: انسداد باعث استرس و ناراحتی می شود. عمل استنشاق بخار با روغن ها آرامش بخش است. روغن هایی مانند اسطوخودوس شامل یک لایه اضافی از اوقات فراغت است. کاهش تنش می تواند به طور غیر مستقیم به بدن شما کمک کند تا با احتقان مبارزه کند.

3. نحوه استفاده ایمن از روغن های ضروری برای کاهش سینوس .

روغن های حیاتی جامد هستند. استفاده نادرست از آنها می تواند باعث تحریک یا حتی بدتر شود. این تکنیک های بدون ریسک را رعایت کنید:.

استنشاق بخار سنگین (بسیاری از قابل اعتماد): این معیار طلاست. آب را بجوشانید, آن را در یک ظرف بزرگ قرار دهید. شامل شود 3-5 روغن انتخابی شما کاهش می یابد (به عنوان مثال, اکالیپتوس یا مخلوط). یک حوله را روی سر خود بکشید, تولید چادر مسافرتی. چشماتو ببند. بخار را از طریق بینی عمیق نفس بکشید 5-10 دقیقه. مواظب باشید خود را هم نبندید و ذوب نکنید. این کار را انجام دهید 1-3 چند بار در روز وقتی شلوغ است.
انتشار: از دیفیوزر اولتراسونیک استفاده کنید. آن را با آب پر کنید. اضافه کنید 3-8 کاهش نفت. راه اندازی دیفیوزر در اتاق به شما کمک می کند تا به طور منظم نفس بکشید. تکرار شونده را فراهم می کند, تسکین ملایم. عالی برای شب یا هنگام کار کردن.
کاربرد موضعی (ضعیف شده!): هرگز روغن های حیاتی خالص را مستقیماً روی پوست خود نمالید, مخصوصا صورتت. در ابتدا باید آنها را ضعیف کنید. مخلوط کنید 1-3 قطره روغن لازم با 1 قاشق چای خوری (5میلی لیتر) یک روغن ارائه دهنده مانند روغن نارگیل, روغن جوجوبا, یا روغن بادام دلپذیر. این ترکیب را به قسمت بالایی بدن خود بمالید, گلو, یا پل بینی شما (دور از سوراخ بینی). گرما به تبخیر روغن ها کمک می کند تا آنها را تنفس کنید.
قدرت دوش: قبل از فعال کردن آب گرم، چند قطره روغن اکالیپتوس یا نعناع فلفلی را روی کف دوش بریزید.. بخار مطمئناً ذرات روغن را به هوا می کشاند. از رهایی عمیق از دوش لذت ببرید.
استیک های استنشاقی: استنشاق های بینی شخصی قابل حمل و کاربردی هستند. آنها یک فتیله پنبه ای آغشته به روغن های حیاتی دارند. زمانی که نیاز به تسکین سریع دارید، آنها را مستقیماً بو می کنید. آسان برای جیب یا کیف شما.

قوانین امنیتی حیاتی: .

به طور مداوم برای پوست نازک می شود: تکرار کنید: هرگز از روغن های رقیق نشده روی پوست استفاده نکنید. این باعث التهاب شدید می شود, مخصوصا روی پوست ظریف صورت.
معاینه نقطه ای: قبل از استفاده گسترده, روغن ضعیف شده را روی نقطه کوچکی از پوست آزمایش کنید (مثل بازوی درونی تو). صبر کن 24 ساعت. به دنبال درد یا تحریک باشید.
از چشم و داخل بینی دوری کنید: روغن ها را از چشمان خود و غشاهای مخاطی ظریف داخل سوراخ های بینی خود دور نگه دارید. اگر در تماس با اتفاق می افتد, با روغن ارائه دهنده خدمات شستشو دهید (نه آب!), سپس در صورت نیاز به دنبال کمک باشید.
با پزشک خود چک کنید: به خصوص اگر آسم برونش دارید, شرایط مختلف تنفسی دیگر, منتظر هستند, شیردهی, یا عرضه روغن به کودکان. برخی از روغن ها برای همه مناسب نیستند.
مسائل کیفیت: از خالص استفاده کنید, روغن‌های ضروری درجه درمانی از نام‌های تجاری معتبر. روغن های ارزان قیمت ممکن است معیوب باشند یا از مواد شیمیایی مصنوعی تشکیل شده باشند.

4. برنامه های کاربردی در دنیای واقعی: استفاده از روغن ها برای نگرانی های مختلف سینوسی .

روغن های ضروری با مشکلات مختلف سینوسی تنظیم می شوند. در اینجا نحوه هدف قرار دادن نیازهای خاص آمده است:.

گرفتگی بینی در اثر سرماخوردگی: از مخلوط استنشاقی بخار استفاده کنید. امتحان کنید 2 اکالیپتوس را می ریزد, 2 نعناع فلفلی را رد می کند, و 1 درخت چای را کاهش دهید. اکالیپتوس مخاط را رقیق می کند, نعناع فلفلی به سرعت مجاری تنفسی را باز می کند, درخت چای با میکروب ها مبارزه می کند. در طول شب نیز از دیفیوزر استفاده کنید.
Sinus Pressure and Migraine: Focus on anti-inflammatory oils. Vapor with 3 drops Lavender and 2 اکالیپتوس را می ریزد. Apply watered down pepper mint oil (1 decline per tsp carrier) to temples and temple (stay clear of eyes!). اسطوخودوس آرام می کند, eucalyptus decongests, peppermint cools and alleviates pain.
Post-Nasal Drip & Throat Irritability: Relieve your throat. اضافه کنید 1 decrease each of Lemon and Lavender oil to a tsp of honey. Mix into warm water or natural tea. Drink slowly. Lemon cuts mucus, lavender tranquilities, honey layers. Gargle (do not swallow) with cozy salt water and 1 decrease tea tree oil thinned down well.
Chronic Sinus Problems Assistance: Utilize oils regularly. Diffuse antimicrobial oils like tea tree, اکالیپتوس, and rosemary daily. Execute vapor breathings consistently. Apply a watered down breast rub (به عنوان مثال, اکالیپتوس, pepper mint in service provider oil) prior to bed. از مبارزه بدن خود در برابر عفونت و التهاب طولانی مدت حمایت کنید.
انسداد مرتبط با آلرژی: التهاب را سریع به حداقل برسانید. Vapor with 2 اسطوخودوس را رد می کند و 2 قطره لیمو. نعناع فلفلی را پخش کنید تا به مسیرهای باز هوا کمک کند. ورم اسطوخودوس و لیمو نبرد, نعناع فلفلی تنفس را کاهش می دهد. در نظر داشته باشید, روغن ها از علائم و نشانه ها مراقبت می کنند اما آلرژی را درمان نمی کنند.
محافظت در برابر شلوغی سفر: هواپیماها و استراحتگاه های قدیمی پرخطر هستند. یک چوب استنشاقی شخصی به نعناع و اکالیپتوس بچسبانید. در طول سفر از آن استفاده کنید. یک قطره روغن اکالیپتوس را روی دستمال کاغذی بریزید. آن را نزدیک دریچه هوای صندلی هواپیما خود قرار دهید (با دقت). روغن های پراکنده در منطقه هتل شما هنگام ورود.

5. روغن های ضروری برای سینوس ها: سوالات متداول شما پاسخ داده شد .

اجازه می دهد تا با سؤالات رایج مقابله کند:.

1. آیا می توانم روغن های ضروری را مستقیماً در بینی خود قرار دهم؟? خیر. هرگز روغن های خالص و مهم را داخل سوراخ های بینی خود قرار ندهید. این تهدید می کند. می تواند به غشاهای مخاطی ظریف آسیب برساند, باعث ناراحتی جدی شود, یا باعث التهاب شود. استفاده از بخار, انتشار, یا استفاده موضعی رقیق شده است.
2. هر چند وقت یکبار می توانم از استنشاق بخار استفاده کنم? وقتی به شدت شلوغ هستید, 1-3 بار در روز معمولاً برای دوره های کوتاه بدون خطر است (5-10 دقیقه). به بدن خود توجه کنید. اگر احساس می کنید پوست شما تشدید شده یا احساس پف کردید, توقف. زیاده روی نکنید. به محض رفع انسداد, فرکانس را به حداقل برسانید.
3. آیا روغن های مهم برای کودکان بی خطر هستند? از احتیاط شدید استفاده کنید. پوست و سیستم تنفسی کودک بسیار ظریف تر است. ابتدا از یک متخصص اطفال یا رایحه درمانی خبره مشاوره بگیرید. به طور معمول, از روغن نعناع در سنین پایین اجتناب کنید 6. از روغن‌های ملایم‌تری مانند اسطوخودوس با رقت بسیار کم استفاده کنید (1 قطره در هر قاشق غذاخوری روغن ارائه دهنده خدمات) و از تنفس مستقیم بخار برای کودکان خردسال خودداری کنید. انتشار معمولاً بسیار ایمن تر است.
4. آیا روغن های ضروری می توانند عفونت سینوسی را درمان کنند؟? روغن های حیاتی ناظر علائم موثر هستند و می توانند از بهبودی حمایت کنند. آنها با میکروب ها مبارزه می کنند و التهاب را کاهش می دهند. با این وجود, آنها یک درمان مطمئن برای عفونت های سینوسی باکتریایی نیستند. اگر علائم و نشانه ها جدی باشند (تب شدید, ناراحتی شدید, بلغم سبز/زرد روزهای ماندگار), به پزشک مراجعه کنید. ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید. از روغن ها به عنوان درمان مربوطه استفاده کنید.
5. کدام روغن سریعتر عمل می کند? روغن نعناع اغلب سریعترین تسکین حسی را در نتیجه منتول فراهم می کند “خنک کننده” نتیجه. به نظر می رسد که به سرعت پنجره ای را در بینی خود باز کنید. اکالیپتوس (سینئول) معمولاً در جداسازی مخاط برای تخلیه فیزیکی آب، سریعترین است. ترکیبی از هر دو واقعا کارآمد است.
6. اگر آسم دارم می توانم از روغن های ضروری استفاده کنم؟? ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. مقداری روغن, مانند اکالیپتوس یا نعناع فلفلی, می تواند باعث حملات آسم برونش در افراد حساس شود. برخی دیگر روغن‌های خاص را در دسترس قرار می‌دهند. مدام با احتیاط شروع کنید. استفاده از غلظت بسیار کاهش یافته است. دستگاه تنفسی خود را آماده کنید. در صورت احساس سفتی قفسه سینه یا خس خس سینه بلافاصله آن را ترک کنید.

(چه اسانس هایی برای پاکسازی سینوس ها استفاده می شود)

7. تاثیرات چقدر طول می کشد? دوره تسکین متفاوت است. تنفس بخار سنگین ممکن است تامین شود 1-3 ساعت ها تنفس واضح تر. یک دیفیوزر در حال انجام است, تسکین خفیف تر. مالش قفسه سینه ممکن است چندین ساعت طول بکشد. به احتمال زیاد در طول روز در طول انسداد ارتفاع نیاز به استفاده مجدد از روش‌ها دارید.