அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எதற்கு நல்லது

இயற்கை மருந்தகத்தைத் திறக்கவும்: அத்தியாவசிய எண்ணெய் பவர்ஹவுஸ்களுக்கான உங்கள் வழிகாட்டி

(அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எதற்கு நல்லது)

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இப்போது எல்லா இடங்களிலும் தெரிகிறது. பாட்டில்கள் அமைதியை உறுதியளிக்கின்றன, ஆற்றல், சுத்தமான காற்று, இன்னும் நல்ல தூக்கம். ஆனால் எது உண்மையானது? என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையில் நல்லது? இந்த வழிகாட்டி மிகைப்படுத்தலைக் குறைக்கிறது. இந்த ஆற்றல்மிக்க தாவர சாறுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் மற்றும் பாரம்பரிய பயன்பாடுகளை நாங்கள் ஆராய்வோம். அவர்களின் சக்தியை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறம்படமாகவும் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக.

1. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையில் என்ன
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சமையல் எண்ணெயைப் போல எண்ணெய் அல்ல. தாவரத்தின் செறிவூட்டப்பட்ட உயிர் சக்தியாக அவற்றை நினைத்துப் பாருங்கள். அவை பூக்களிலிருந்து கைப்பற்றப்பட்ட சிக்கலான திரவங்கள், இலைகள், பட்டை, வேர்கள், அல்லது தோல்கள். பூச்சிகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பிற்காக தாவரங்கள் இந்த கலவைகளை உருவாக்குகின்றன. மகரந்தச் சேர்க்கையாளர்களை ஈர்க்கவும் அவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த சாரத்தை பிரித்தெடுப்பதற்கு கவனமாக முறைகள் தேவை. நீராவி வடித்தல் பொதுவானது. சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் தோலை குளிர்ச்சியாக அழுத்துவதன் மூலம் வருகின்றன. இதன் விளைவாக அதிக செறிவூட்டப்பட்ட திரவமாகும். ஒரு துளி ஒரு சக்திவாய்ந்த பஞ்சை அடைக்கிறது. லாவெண்டர் வயல்கள் அல்லது மிளகுக்கீரை இலைகள் - எண்ணெய் அந்த தீவிர வாசனை மற்றும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை கைப்பற்றுகிறது. இந்த எண்ணெய்கள் ஆவியாகும், அதாவது அவை காற்றில் விரைவாக ஆவியாகின்றன. அதனால்தான் நாம் அவற்றை மிகவும் வலுவாக வாசனை செய்கிறோம். இந்த இயல்பைப் புரிந்துகொள்வது அவற்றை நன்கு பயன்படுத்துவதற்கு முக்கியமாகும்.

2. மக்கள் ஏன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்
மக்கள் பல காரணங்களுக்காக அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு திரும்புகிறார்கள். ஒரு பெரிய காரணம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது. தற்கால வாழ்வு அதீதமாக உணர்கிறது. லாவெண்டர் மற்றும் தூபம் போன்ற எண்ணெய்கள் அமைதியைக் காண இயற்கையான வழியை வழங்குகின்றன. அவர்களின் வாசனை மூளையின் உணர்ச்சி மையங்களுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கிறது. அவை கடுமையான இரசாயனங்கள் இல்லாமல் ஓய்வு அளிக்கின்றன. உடல் அசௌகரியம் மற்றொரு பகுதி. மிளகுக்கீரை எண்ணெய் மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படுகிறது (நீர்த்த!) குளிர்ச்சி உணர்வை உருவாக்குகிறது. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் உள்ளிழுக்கும் போது அடைபட்ட மூக்குகளை அழிக்க உதவுகிறது. பலர் தூய்மையான வீடுகளை நாடுகின்றனர். எலுமிச்சை போன்ற எண்ணெய்கள், தேயிலை மரம், மற்றும் பைன் இயற்கையான துப்புரவு சக்தி கொண்டது. அவை கிரீஸை வெட்டி கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. அவர்கள் ஒரு புதிய வாசனையை விட்டு விடுகிறார்கள், ஒரு இரசாயன அல்ல. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது ஒரு பெரிய ஈர்ப்பாகும். கெமோமில் மற்றும் சிடார்வுட் போன்ற எண்ணெய்கள் படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்க உதவுகின்றன. அவர்கள் அமைதியான சூழலை உருவாக்குகிறார்கள். மற்றவர்கள் தோல் பராமரிப்புக்காக அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். தேயிலை மரம் கறைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. சாம்பிராணி வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். மேல்முறையீடு தெளிவாக உள்ளது: பொதுவான தினசரி சவால்களுக்கு இயற்கையான அணுகுமுறை.

3. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறமையாகவும் பயன்படுத்துவது
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சரியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். அவர்கள் ஆற்றல் மிக்கவர்கள். நீர்த்துப்போகாமல் அவற்றை ஒருபோதும் உங்கள் தோலில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது எரிச்சல் அல்லது தீக்காயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அவற்றை எப்போதும் கேரியர் எண்ணெயுடன் முதலில் கலக்கவும். நல்ல கேரியர் எண்ணெய்கள் தேங்காய், ஜோஜோபா, அல்லது பாதாம் எண்ணெய். ஒரு பொதுவான நீர்த்தல் ஆகும் 1-2% பெரியவர்களுக்கு. அது பற்றி 1-2 கேரியர் எண்ணெய் ஒரு தேக்கரண்டி சொட்டு. உள்ளிழுப்பது மிகவும் பாதுகாப்பானது. சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி, ஆழமாக சுவாசிக்கவும். ஒரு அறையை வாசனையுடன் நிரப்ப டிஃப்பியூசரைப் பயன்படுத்தவும். டிஃப்பியூசரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். ஒரு சில துளிகளுடன் தொடங்குங்கள். சில எண்ணெய்கள் ஒளிச்சேர்க்கை கொண்டவை. எலுமிச்சை அல்லது பெர்கமோட் போன்ற சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் சூரிய ஒளியில் சருமத்தை எளிதில் எரிக்கச் செய்கின்றன. அவற்றை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்திய பிறகு சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும். கண்கள் மற்றும் உணர்திறன் பகுதிகளில் இருந்து எண்ணெய்களை விலக்கி வைக்கவும். இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில்களில் அவற்றை சேமிக்கவும், வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி. எப்போதும் தரத்தை சரிபார்க்கவும். தூய்மையானதைத் தேடுங்கள், புகழ்பெற்ற நிறுவனங்களின் சிகிச்சை தர எண்ணெய்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் குறைவாக அடிக்கடி அதிகமாக உள்ளது.

4. தினசரி வாழ்க்கையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பயன்பாடுகள்
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உங்கள் வழக்கத்திற்கு எளிதில் பொருந்துகின்றன. ஆற்றல் ஊக்கத்துடன் உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் ஷவர் ஃப்ளோரில் ஒரு துளி பெப்பர்மின்ட் அல்லது காட்டு ஆரஞ்சு எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். நீராவி ஊக்கமளிக்கும் வாசனையை வெளியிடுகிறது. சிறப்பாக கவனம் செலுத்த வேலை செய்யும் போது ரோஸ்மேரி அல்லது எலுமிச்சையை பரப்பவும். அமைதியான மாலை சடங்கை உருவாக்கவும். படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு லாவெண்டர் அல்லது சிடார்வுட் பரப்பவும். உங்கள் தலையணை உறையில் ஒரு துளி லாவெண்டர் சேர்க்கவும். இயற்கை சுத்தம் செய்ய, ஒரு எளிய தெளிப்பு செய்யுங்கள். தண்ணீர் கலக்கவும், வெள்ளை வினிகர், மற்றும் 10 ஒவ்வொரு எலுமிச்சை மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெயை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் விடவும். கவுண்டர்கள் மற்றும் மேற்பரப்புகளை துடைக்கவும். லாவெண்டரின் சில துளிகள் கலந்து பேக்கிங் சோடாவை தூவி தரைவிரிப்புகளை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும். பிறகு வெற்றிடம் 15 நிமிடங்கள். சிறிய வெட்டுக்கள் அல்லது ஸ்கிராப்புகளுக்கு, பகுதியை சுத்தம். ஒரு துளி நீர்த்த லாவெண்டர் எண்ணெயைத் தடவவும், ஆற்றவும், குணப்படுத்தவும் உதவும். உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை பதற்றத்தை எளிதாக்குங்கள். கலக்கவும் 5 உடன் மிளகுக்கீரை எண்ணெய் துளிகள் 2 தேக்கரண்டி கேரியர் எண்ணெய். புண் பகுதிகளில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். கூடுதல் பிரகாசத்திற்காக உங்கள் பாத்திரங்கழுவி சோப்பில் ஒரு துளி எலுமிச்சை எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். சாத்தியக்கூறுகள் பரந்த மற்றும் நடைமுறை.

5. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

(அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எதற்கு நல்லது)

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பற்றி பல கேள்விகள் எழுகின்றன. அவை அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதா? பொதுவாக ஆம், ஆனால் எச்சரிக்கை தேவை. கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்கள் முதலில் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது. குழந்தைகளிடமிருந்து எண்ணெய்களை விலக்கி வைக்கவும், இளம் குழந்தைகள், மற்றும் செல்லப்பிராணிகள். சில எண்ணெய்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ள முடியுமா?? இது சர்ச்சைக்குரியது. சில நிறுவனங்கள் அதை விளம்பரப்படுத்துகின்றன, ஆனால் பல நிபுணர்கள் இதற்கு எதிராக கடுமையாக ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். இதற்கு குறிப்பிட்ட அறிவு மற்றும் தீவிர கவனிப்பு தேவை. அவற்றை மேற்பூச்சு அல்லது நறுமணமாகப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது. அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்? சரியாக சேமிக்கப்படுகிறது, மிக கடைசியாக 1-3 ஆண்டுகள். சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் வேகமாக கெட்டுவிடும். வாசனையை சரிபார்க்கவும்; அது ஆஃப் தெரிகிறது என்றால், அதை தூக்கி எறியுங்கள். அவர்கள் மருந்தை மாற்றுகிறார்களா?? இல்லை. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆரோக்கிய ஆதரவுக்கு அற்புதமானவை. அவர்கள் தொழில்முறை மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். நான் வெவ்வேறு எண்ணெய்களை கலக்கலாமா?? முற்றிலும்! கலவை தனித்துவமான வாசனைகளையும் நன்மைகளையும் உருவாக்குகிறது. எளிமையாகத் தொடங்குங்கள். மகிழ்ச்சியாக இருக்க லாவெண்டர் மற்றும் எலுமிச்சையை முயற்சிக்கவும், சுத்தமான கலவை. தூப மற்றும் ஆரஞ்சு ஆழ்ந்த ஆறுதல் அளிக்கின்றன. Test blends one drop at a time. Where do I buy good oils? Research brands. Look for companies that provide botanical names and purity testing. Avoid oils with synthetic fillers. Price can be an indicator of quality, but not always. Read reviews and ask trusted sources.