me pehea te whakamahi hinu nui mo te maremare

Taitara: Whakamarie Matao o Nature: To Aratohu Whakaoranga Hinu Tino

(me pehea te whakamahi hinu nui mo te maremare)

Kupumatua Hua Matua: Hinu Tino, Te makariri

1. He aha nga Hinu Tino?
Ko nga hinu tino kaha he tangohanga kaha mai i nga tipu. Ka hopuhia e te tangata ma te whakamaroke, ma te pehi makariri ranei. Whakaarohia ratou ko te ngako o te tipu i roto i te ahua wai. He maha nga ahurea kua whakamahi i enei hinu mo nga rau tau. He maha nga kaupapa mo te hauora me te oranga. Mo te makariri, ko etahi hinu e tu ana. Eucalyptus, peera, me nga hinu tea rakau he tauira rongonui. Ko enei hinu ka ahu mai i nga rau, puawai, pakiaka ranei. He kaha, he motuhake hoki o ratou kakara. Me whiriwhiri i nga wa katoa nga hinu kounga teitei mo nga hua pai. Tirohia te tapanga mo te ma. A ape i te kakara waihanga. Ko nga hinu parakore he tino painga. Whakaorangia i roto i nga ipu karaihe pouri. Kia matara atu i te ra. Ma tenei ka pupuri i to raatau kaha.

2. He aha te whakamahi i nga hinu tino nui mo te makariri?
Ko nga hinu tino whai tikanga hei whakamama i nga tohu makariri. Ka mahi ratou ma te tautoko i nga parenga o te tinana. He maha nga hinu he antibacterial me te antiviral. Ka awhina tenei ki te whawhai i nga iroriki e puta ai to makariri. Ka whakaiti hoki i te mumura o to ararere. Ma tenei ka ngawari te manawa. Ko nga hinu e rite ana ki te eucalyptus ka tere te nasal congestion. Ko te hinu Peppermint ka whakamatao i to korokoro, ka whakamama i te maremare. Ko te hinu tea rakau ka whawhai i nga mate. Ma te whakamahi i enei hinu ka karo i etahi paanga o nga raau taero i runga i te hoko. Ka whakaratohia e ratou te whakamarie me te kore e moe. Apiti atu, kakara ratou. Ko te Aromatherapy e whakaara ake i to ahua ka mate koe. Ko te ahotea ka ngoikore to punaha mate. Ko nga mea kakara ka pai ake to okiokinga. He mea nui te okiokinga mo te whakaora.

3. Me pehea te Whakamahi Hinu Maamaa
Ko te haumaru te tuatahi me nga hinu whakahirahira. Kaua rawa e tono tika ki to kiri. Me waimeha tonu ki te hinu kawe. He pai te mahi a te hinu kokonati, te hinu jojoba ranei. Whakamahia mo 3-5 pata o te hinu faufaa ia tīpune o te hinu kawe. Whakamātauhia he papa iti o te kiri i te tuatahi. Taria ki te kite mena ka puta te riri. A ape i te pa ki nga kanohi me nga waahi tairongo. Ko te inhalation he tikanga noa mo te whakaora makariri. Tāpirihia he pata iti ki te peihana wai wera. Hipokina to mahunga ki te tauera. Manawa hohonu mo 5-10 meneti. Whakamahia he diffuser hei hora i te kakara ki to ruuma. He ngawari me te whai hua tenei tikanga. Mo nga tamariki, kia tupato. Ko etahi hinu kaore i te haumaru mo nga tamariki nohinohi. Me toro atu nga wahine hapu ki te taote. Tiakina nga hinu kia kore e taea e nga kararehe. Whakaorangia kia tika.

4. Nga tono nui mo te awhina makariri
He maha nga tikanga ka awhina i te wa makariri. Ka tere te whakamahutanga o te korohu i to ihu. Whakamahia te eucalyptus me te hinu pepa mo tenei. Tāpiri 2-3 ka taka ki te wai koromamao. Manawa i roto i te kohu. Ma te mirimiri uma te maremare me te popoketanga. Whakaranu 5 pata o te tea rakau hinu ki 2 tīpune o te hinu kokonati. Miria ki tou uma me to korokoro. Ka rere te diffuser i te po katoa i roto i to whare moenga. Ko te hinu Lavender e whakatairanga ana i te moe pai. Ko te hinu rēmana he whakamahana i te hau me te whawhai i nga iroriki. Mo te korokoro mamae, whakamātauria he kākā. Tāpirihia he pata hinu tea rākau ki te karaihe wai mahana. Karakara mo 30 hēkona. Kaua rawa e horomia te ranunga. Whakamahia he kopa me te pata o te hinu pepa. Hongi i te wa e kake ana koe. Whakaorangia te kiko i nga haora torutoru.

5. Nga patai mo te hinu nui mo te wa makariri
He maha nga patai a te tangata mo te whakamahi hinu mo te maremare.
Ka taea e au te whakauru hinu hinu? Kao, ehara i te mea haumaru. Ko te horomia o nga hinu ka nui te kino. Kia mau ki nga tikanga o waho, ki nga tikanga whakahoha.
Ko nga hinu e pai ake ana mo te paheketanga? Ko te Eucalyptus me te Peppermint nga whiringa pai. Ko o raatau ihirangi menthol ka whakatuwhera tere i nga huarahi rererangi.
E hia nga wa ka taea e au te whakamahi? He haumaru te whakamahu mamaoa 2-3 wa ia ra. Ka taea e nga diffusers te rere mokowhiti i te ra katoa. Ka taea te tono mirimiri uma 4-6 haora.
He haumaru nga hinu mo nga pepi? Kaua e whakamahi hinu ki nga kohungahunga kei raro 3 marama. Mo nga pepi pakeke, whakamahia nga hinu ngawari penei i te chamomile. Kia kaha te waimeha i nga wa katoa. Me korero tuatahi ki to taakuta.
Ka taea e nga hinu te whakakapi i taku rongoa makariri? Kao, titiro ki a raatau hei awhina. Ka tautoko ratou i to tinana engari kaore i te rongoa i te huaketo. Tirohia te taote mena ka kino nga tohu, ka roa ranei mo te wiki.

(me pehea te whakamahi hinu nui mo te maremare)

He aha i rere ke ai taku hinu? He rereke nga hinu taiao i ia puranga. Ko nga ahuatanga ko te huarere me te oneone. He mea noa tenei mo nga hua parakore.