مشرقي ثقافت ۽ تخليقيت متاثر ٿيل خوشبو جو سفر | سينسرينيڊ
عنوان: فطرت جي ٿڌي آرام: توهان جي لازمي تيل جي بقا جي گائيڊ
(سردي لاء ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي)
مکيه پيداوار جا لفظ: ضروري تيل, ٿڌ
1. ضروري تيل ڇا آهن?
ضروري تيل ٻوٽن مان طاقتور نڪتل آهن. ماڻهو انهن کي پڪڙڻ يا کولڊ پريسنگ ذريعي پڪڙيندا آهن. انھن جي باري ۾ سوچيو جيئن ٻوٽي جي جوهر مائع صورت ۾. ڪيترن ئي ثقافتن صدين تائين اهي تيل استعمال ڪيا آهن. اهي صحت ۽ تندرستي ۾ مختلف مقصدن جي خدمت ڪن ٿا. ٿڌي لاء, ڪجهه تيل نڪرندا آهن. يوڪلپٽس, پودنا, ۽ چانهه جي وڻ جا تيل مشهور مثال آهن. اهي تيل پنن مان ايندا آهن, گل, يا جڙ. انهن جي خوشبو مضبوط ۽ مخصوص آهي. هميشه بهترين نتيجا لاء اعلي معيار جو تيل چونڊيو. صفائي لاء ليبل چيڪ ڪريو. مصنوعي خوشبوء کان بچاء. خالص تيل حقيقي فائدا پيش ڪن ٿا. انهن کي اونداهي شيشي جي بوتلن ۾ ذخيرو ڪريو. ان کي سج جي روشني کان پري رکو. اهو انهن جي طاقت کي محفوظ ڪري ٿو.
2. ٿڌ لاءِ ضروري تيل ڇو استعمال ڪريو?
ضروري تيل پيش ڪن ٿا هڪ قدرتي طريقو سرد علامات کي آسان ڪرڻ لاء. اهي جسم جي حفاظت جي حمايت ڪندي ڪم ڪن ٿا. ڪيترن ئي تيل ۾ antibacterial ۽ antiviral خاصيتون آهن. اهو جراثيم سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو توهان جي ٿڌي سبب آهي. اهي پڻ توهان جي ايئر ويز ۾ سوزش کي گهٽائيندا آهن. اهو سانس کي آسان بڻائي ٿو. تيل وانگر eucalyptus صاف نڪ جي ڪنجيشن کي تيز. مرچ جو تيل توهان جي ڳلي کي ٿڌو ڪري ٿو ۽ کنگهه کي آرام ڪري ٿو. چانهه جي وڻ جو تيل انفيڪشن کي منهن ڏئي ٿو. انهن تيل کي استعمال ڪرڻ کان بچائي ٿو ڪجهه ضمني اثرات کان مٿانهون دوائن جي. اهي بغير ننڊ جي آرام فراهم ڪن ٿا. پلس, اهي شاندار بوء آهن. ارومٿراپي توهان جي مزاج کي لفٽ ڪري ٿي جڏهن توهان بيمار محسوس ڪيو. دٻاءُ توهان جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري ٿو. آرام واري خوشبو توهان کي بهتر آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. بحالي بحالي لاء اهم آهي.
3. ضروري تيل کي محفوظ طور تي ڪيئن استعمال ڪجي
حفاظت پهرين اچي ٿو ضروري تيل سان. ڪڏهن به انهن کي سڌو سنئون توهان جي چمڙي تي لاڳو نه ڪريو. هميشه انهن کي ڪيريئر آئل سان ملائي ڇڏيو. ناريل جو تيل يا جوجوبا تيل سٺو ڪم ڪري ٿو. بابت استعمال ڪريو 3-5 ضروري تيل جا قطرا في چمچ ڪيريئر آئل. پهرين چمڙي جي هڪ ننڍڙي پيچ کي جانچيو. ڏسڻ لاءِ انتظار ڪريو ته جلن ٿئي ٿي. اکين يا حساس علائقن سان رابطي کان پاسو ڪريو. ساهه کڻڻ هڪ عام طريقو آهي ٿڌو رليف لاء. گرم پاڻي جي پيالي ۾ چند ڦڙا شامل ڪريو. پنهنجي سر کي توليه سان ڍڪيو. لاء گہرا سانس وٺو 5-10 منٽ. پنهنجي ڪمري ۾ خوشبو پکيڙڻ لاءِ ڊفيوزر استعمال ڪريو. اهو طريقو نرم ۽ موثر آهي. ٻارن لاء, اضافي احتياط استعمال ڪريو. ڪجهه تيل نوجوان ٻارن لاء محفوظ نه آهن. حامله عورتن کي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. تيل کي پالتو جانورن جي پهچ کان پري رکو. ان کي صحيح طور تي ذخيرو ڪريو.
4. سرد رليف لاء مٿي ايپليڪيشنون
ڪيترائي طريقا ٿڌ ۾ رليف آڻيندا آھن. ٻاڦ واري سانس توهان جي نڪ کي جلدي صاف ڪري ٿي. ان لاءِ eucalyptus يا peppermint تيل استعمال ڪريو. شامل ڪريو 2-3 ٻاڦ واري پاڻي ڏانهن ڦڙا. بخار ۾ سانس وٺو. سيني ۾ رڱڻ سان کنگهه ۽ ڪنجشن کي آسان ٿيندو آهي. ملائڻ 5 چانهه جي وڻ جي تيل جا قطرا 2 ناريل جو تيل جا چمچا. ان کي پنهنجي سيني ۽ ڳلي تي مسح ڪريو. هڪ ڊفيوزر سڄي رات توهان جي ڪمري ۾ هلندو آهي. Lavender تيل آرامده ننڊ کي فروغ ڏئي ٿو. ليمن جو تيل هوا کي تازو ڪري ٿو ۽ جراثيم کي منهن ڏئي ٿو. گلي جي سور لاءِ, گارگل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. هڪ گلاس گرم پاڻي ۾ چانهه جي وڻ جي تيل جو هڪ قطرو شامل ڪريو. لاء گارگل 30 سيڪنڊ. ڪڏهن به مرکب کي نگل نه ڪريو. Peppermint تيل جي هڪ بوند سان هڪ ٽشو استعمال ڪريو. ان کي ڇڪيو جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڀريل آهي. هر چند ڪلاڪن جي ٽشو کي تازو ڪريو.
5. سرد موسم لاءِ ضروري تيل جا سوال
ماڻهو اڪثر ڪري سرد لاء تيل استعمال ڪرڻ بابت سوال آهن.
ڇا مان ضروري تيل پيئندو آهيان? نه, اهو محفوظ ناهي. نگلڻ جو تيل سخت نقصان پهچائي سگھي ٿو. بيروني يا inhaled طريقن سان لٺ.
ڪھڙا تيل ڀڃڻ لاءِ بھترين ڪم ڪن ٿا? Eucalyptus ۽ peppermint مٿيون چونڊون آهن. انهن ۾ ميٿول مواد تيزيء سان هوائي رستو کوليندو آهي.
آئون انهن کي ڪيترا ڀيرا استعمال ڪري سگهان ٿو? ٻاڦ جي سانس محفوظ آهي 2-3 روزانو ڀيرا. ڊفيوزر سڄو ڏينهن وقفي وقفي سان هلائي سگهن ٿا. سينه رٻڙ هر لاڳو ڪري سگهجي ٿو 4-6 ڪلاڪ.
ڇا تيل ٻارن لاء محفوظ آهن? هيٺ ٻارن تي تيل استعمال نه ڪريو 3 مهينا. پراڻن ٻارن لاء, صرف نرم تيل استعمال ڪريو جهڙوڪ ڪيمومائل. هميشه ڳري ڳري. پهرين توهان جي ٻارن جي بيمارين سان صلاح ڪريو.
ڇا تيل منهنجي ٿڌي دوا کي تبديل ڪري سگھن ٿا? نه, انهن کي مڪمل طور تي ڏسو. اهي توهان جي جسم جي حمايت ڪن ٿا پر وائرس کي علاج نه ڪندا آهن. هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو جيڪڏهن علامتون خراب ٿي وڃن يا هڪ هفتي کان وڌيڪ.
(سردي لاء ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي)
منهنجي تيل جي بوءِ مختلف ڇو آهي? قدرتي تيل بيچ جي لحاظ کان مختلف آهن. عوامل ۾ موسم ۽ مٽي شامل آهن. اهو خالص شين لاء عام آهي.