bi o ṣe le lo awọn epo pataki fun otutu

Akọle: Itunu Tutu Iseda: Itọsọna Iwalaaye Epo Pataki Rẹ

(bi o ṣe le lo awọn epo pataki fun otutu)

Awọn Koko Ọja akọkọ: Awọn epo pataki, Òtútù

1. Kini Awọn epo pataki?
Awọn epo pataki jẹ awọn iyọkuro ti o lagbara lati awọn irugbin. Eniyan gba wọn nipasẹ distillation tabi tutu titẹ. Ronu wọn bi ohun elo ọgbin ni fọọmu omi. Ọpọlọpọ awọn aṣa ti lo awọn epo wọnyi fun awọn ọgọrun ọdun. Wọn ṣe ọpọlọpọ awọn idi ni ilera ati ilera. Fun otutu, diẹ ninu awọn epo duro jade. Eucalyptus, ata ilẹ, ati awọn epo igi tii jẹ apẹẹrẹ olokiki. Awọn epo wọnyi wa lati awọn ewe, awọn ododo, tabi wá. Awọn õrùn wọn lagbara ati iyatọ. Nigbagbogbo yan ga-didara epo fun awọn ti o dara ju esi. Ṣayẹwo aami fun mimọ. Yẹra fun awọn turari sintetiki. Awọn epo mimọ pese awọn anfani gidi. Fi wọn pamọ sinu awọn igo gilasi dudu. Jeki wọn kuro lati orun. Eyi ṣe itọju agbara wọn.

2. Kini idi ti Lo Awọn epo pataki fun otutu?
Awọn epo pataki nfunni ni ọna adayeba lati ṣe irọrun awọn aami aisan tutu. Wọn ṣiṣẹ nipasẹ atilẹyin awọn aabo ti ara. Ọpọlọpọ awọn epo ni awọn ohun-ini antibacterial ati antiviral. Eyi ṣe iranlọwọ lati ja awọn germs ti o fa otutu rẹ. Wọn tun dinku igbona ni awọn ọna atẹgun rẹ. Eyi jẹ ki mimi rọrun. Epo bi eucalyptus ko imu go slo yara. Epo ata maa n mu ọfun rẹ tutu ati ki o tu ikọ. Epo igi tii n gbogun ti awọn akoran. Lilo awọn epo wọnyi yago fun diẹ ninu awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun ti ko ni igbẹ. Wọn pese itunu laisi oorun. Ni afikun, nwọn olfato iyanu. Aromatherapy gbe iṣesi rẹ ga nigbati o ba ni aisan. Wahala ṣe irẹwẹsi eto ajẹsara rẹ. Awọn oorun oorun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ ni isinmi dara julọ. Isinmi jẹ pataki fun imularada.

3. Bi o ṣe le Lo Awọn epo pataki lailewu
Aabo wa ni akọkọ pẹlu awọn epo pataki. Maṣe lo wọn taara si awọ ara rẹ. Nigbagbogbo di wọn pẹlu epo ti ngbe. Epo agbon tabi epo jojoba ṣiṣẹ daradara. Lo nipa 3-5 silė ti epo pataki fun teaspoon ti epo ti ngbe. Ṣe idanwo awọ kekere kan ni akọkọ. Duro lati rii boya irritation ba waye. Yago fun olubasọrọ pẹlu awọn oju tabi awọn agbegbe ifura. Inhalation jẹ ọna ti o wọpọ fun iderun tutu. Fi awọn silė diẹ si ekan ti omi gbona kan. Bo ori rẹ pẹlu aṣọ inura. Simi jinna fun 5-10 iseju. Lo itọka lati tan oorun didun sinu yara rẹ. Ọna yii jẹ onírẹlẹ ati imunadoko. Fun awọn ọmọde, lo afikun pele. Diẹ ninu awọn epo ko ni aabo fun awọn ọmọde ọdọ. Awọn obinrin ti o loyun yẹ ki o kan si dokita kan. Jeki awọn epo kuro ni arọwọto awọn ohun ọsin. Tọju wọn daradara.

4. Top Awọn ohun elo fun Tutu Relief
Awọn ọna pupọ mu iderun wa lakoko otutu. Ifasimu nya si n yọ imu rẹ yarayara. Lo eucalyptus tabi epo peppermint fun eyi. Fi kun 2-3 silė si steaming omi. Simi ninu oru. Àyà rubs irorun iwúkọẹjẹ ati go slo. Illapọ 5 silė tii igi epo pẹlu 2 teaspoons ti agbon epo. Bi won lori rẹ àyà ati ọfun. Diffuser nṣiṣẹ ni gbogbo oru ninu yara rẹ. Epo Lafenda ṣe igbega oorun isinmi. Lẹmọọn epo freshens awọn air ati ki o ja germs. Fun ọfun ọgbẹ, gbiyanju a gargle. Fi ọkan silẹ ti epo igi tii kan si gilasi kan ti omi gbona. Gargle fun 30 iṣẹju-aaya. Maṣe gbe adalu naa mì. Lo kan àsopọ pẹlu kan ju ti peppermint epo. Mu u nigbati o ba lero sitofudi soke. Tun ẹran ara ni gbogbo wakati diẹ.

5. Awọn FAQs Epo pataki fun Igba otutu
Awọn eniyan nigbagbogbo ni awọn ibeere nipa lilo awọn epo fun otutu.
Ṣe Mo le jẹ awọn epo pataki? Rara, ko lewu. Awọn epo gbigbe le fa ipalara nla. Stick si ita tabi awọn ọna ifasimu.
Awọn epo wo ni o ṣiṣẹ julọ fun idinku? Eucalyptus ati peppermint jẹ awọn aṣayan oke. Akoonu menthol wọn ṣii awọn ọna atẹgun yarayara.
Igba melo ni MO le lo wọn? Ifasimu nya si jẹ ailewu 2-3 igba ojoojumo. Diffusers le ṣiṣe awọn intermittently gbogbo ọjọ. Awọn fifọ àyà le ṣee lo ni gbogbo 4-6 wakati.
Ṣe awọn epo jẹ ailewu fun awọn ọmọ ikoko? Ma ṣe lo awọn epo lori awọn ọmọde labẹ 3 osu. Fun awọn ọmọ agbalagba, lo nikan ìwọnba epo bi chamomile. Nigbagbogbo dilute darale. Kan si alagbawo rẹ paediatric akọkọ.
Le epo ropo mi tutu oogun? Rara, wo wọn bi iranlowo. Wọn ṣe atilẹyin fun ara rẹ ṣugbọn ko ṣe iwosan ọlọjẹ naa. Wo dokita kan ti awọn aami aisan ba buru sii tabi ṣiṣe ni ọsẹ kan.

(bi o ṣe le lo awọn epo pataki fun otutu)

Kini idi ti epo mi ṣe yatọ? Awọn epo adayeba yatọ nipasẹ ipele. Awọn okunfa pẹlu oju ojo ati ile. Eyi jẹ deede fun awọn ọja mimọ.