ജലദോഷത്തിന് അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

തലക്കെട്ട്: പ്രകൃതിയുടെ തണുത്ത ആശ്വാസം: നിങ്ങളുടെ അവശ്യ എണ്ണ അതിജീവന ഗൈഡ്

(ജലദോഷത്തിന് അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം)

പ്രധാന ഉൽപ്പന്ന കീവേഡുകൾ: അവശ്യ എണ്ണകൾ, ജലദോഷം

1. എന്താണ് അവശ്യ എണ്ണകൾ?
അവശ്യ എണ്ണകൾ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ശക്തമായ സത്തിൽ ആണ്. വാറ്റിയെടുക്കലിലൂടെയോ തണുത്ത അമർത്തലിലൂടെയോ ആളുകൾ അവയെ പിടിച്ചെടുക്കുന്നു. ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള ചെടിയുടെ സാരാംശമായി അവയെ ചിന്തിക്കുക. പല സംസ്കാരങ്ങളും നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഈ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും അവർ വിവിധ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നു. ജലദോഷത്തിന്, ചില എണ്ണകൾ വേറിട്ടു നിൽക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, കര്പ്പൂരതുളസി, ടീ ട്രീ ഓയിലുകളും ജനപ്രിയ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. ഈ എണ്ണകൾ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, പൂക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ വേരുകൾ. അവരുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ ശക്തവും വ്യതിരിക്തവുമാണ്. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള എണ്ണകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ശുദ്ധതയ്ക്കായി ലേബൽ പരിശോധിക്കുക. സിന്തറ്റിക് സുഗന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. ശുദ്ധമായ എണ്ണകൾ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പികളിൽ അവ സൂക്ഷിക്കുക. അവയെ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക. ഇത് അവരുടെ ശക്തി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

2. ജലദോഷത്തിന് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്??
അവശ്യ എണ്ണകൾ ജലദോഷത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധത്തെ പിന്തുണച്ചുകൊണ്ട് അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പല എണ്ണകൾക്കും ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജലദോഷത്തിന് കാരണമാകുന്ന അണുക്കളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് പോലുള്ള എണ്ണകൾ മൂക്കിലെ തിരക്ക് വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയെ തണുപ്പിക്കുകയും ചുമയെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ടീ ട്രീ ഓയിൽ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു. ഈ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ മരുന്നുകളുടെ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. അവർ മയക്കമില്ലാതെ ആശ്വാസം നൽകുന്നു. പ്ലസ്, അവർ അതിമനോഹരമായ മണക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുമ്പോൾ അരോമാതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നു. സമ്മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു. ശാന്തമായ സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളെ നന്നായി വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വീണ്ടെടുക്കലിന് വിശ്രമം നിർണായകമാണ്.

3. അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം
അവശ്യ എണ്ണകൾക്കൊപ്പം സുരക്ഷയാണ് ആദ്യം വരുന്നത്. അവ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കരുത്. എല്ലായ്പ്പോഴും അവയെ ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ജോജോബ ഓയിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഏകദേശം ഉപയോഗിക്കുക 3-5 ഒരു ടീസ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിലിന് അവശ്യ എണ്ണയുടെ തുള്ളികൾ. ആദ്യം ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഒരു ചെറിയ പാച്ച് പരിശോധിക്കുക. പ്രകോപനം ഉണ്ടാകുമോ എന്ന് കാണാൻ കാത്തിരിക്കുക. കണ്ണുകളുമായോ സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയകളുമായോ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക. തണുത്ത ആശ്വാസത്തിനുള്ള ഒരു സാധാരണ രീതിയാണ് ഇൻഹാലേഷൻ. ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക 5-10 മിനിറ്റ്. നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ സുഗന്ധം പരത്താൻ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ രീതി സൗമ്യവും ഫലപ്രദവുമാണ്. കുട്ടികൾക്കായി, അധിക ജാഗ്രത ഉപയോഗിക്കുക. ചില എണ്ണകൾ ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ല. ഗർഭിണികൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് എണ്ണകൾ സൂക്ഷിക്കുക. അവ ശരിയായി സംഭരിക്കുക.

4. കോൾഡ് റിലീഫിനുള്ള പ്രധാന ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ
ജലദോഷ സമയത്ത് പല രീതികളും ആശ്വാസം നൽകുന്നു. നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വേഗത്തിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു. ഇതിനായി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക. ചേർക്കുക 2-3 ആവി പറക്കുന്ന വെള്ളത്തിലേക്ക് തുള്ളികൾ. നീരാവിയിൽ ശ്വസിക്കുക. നെഞ്ച് തടവുന്നത് ചുമയും തിരക്കും കുറയ്ക്കുന്നു. ഇളക്കുക 5 കൂടെ ടീ ട്രീ ഓയിൽ തുള്ളി 2 വെളിച്ചെണ്ണ ടീസ്പൂൺ. ഇത് നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിലും തൊണ്ടയിലും പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ രാത്രി മുഴുവൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ശാന്തമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നാരങ്ങ എണ്ണ വായുവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രോഗാണുക്കളോട് പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു. തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക്, ഒരു ഗാർഗിൾ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഒരു തുള്ളി ടീ ട്രീ ഓയിൽ ചേർക്കുക. വേണ്ടി ഗാർഗിൾ 30 സെക്കൻ്റുകൾ. മിശ്രിതം ഒരിക്കലും വിഴുങ്ങരുത്. പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ ഒരു തുള്ളി ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നിറയുമ്പോൾ അത് മണം പിടിക്കുക. ഓരോ മണിക്കൂറിലും ടിഷ്യു പുതുക്കുക.

5. തണുത്ത സീസണിലെ അവശ്യ എണ്ണയുടെ പതിവുചോദ്യങ്ങൾ
ജലദോഷത്തിന് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്.
എനിക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?? ഇല്ല, അത് സുരക്ഷിതമല്ല. എണ്ണകൾ വിഴുങ്ങുന്നത് ഗുരുതരമായ ദോഷം ചെയ്യും. ബാഹ്യ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കുന്ന രീതികളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക.
ഏത് എണ്ണകളാണ് തിരക്കിന് ഏറ്റവും മികച്ചത്? യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പെപ്പർമിൻ്റ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ. ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോൾ ശ്വാസനാളങ്ങളെ വേഗത്തിൽ തുറക്കുന്നു.
എനിക്ക് അവ എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കാനാകും? ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ് 2-3 ദിവസേന തവണ. ഡിഫ്യൂസറുകൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഇടവിട്ട് പ്രവർത്തിക്കാനാകും. നെഞ്ചിൽ ഉരസുന്നത് ഓരോ തവണയും പ്രയോഗിക്കാം 4-6 മണിക്കൂറുകൾ.
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ എണ്ണകൾ? താഴെയുള്ള ശിശുക്കളിൽ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കരുത് 3 മാസങ്ങൾ. മുതിർന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, ചമോമൈൽ പോലുള്ള മിതമായ എണ്ണകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും കനത്തിൽ നേർപ്പിക്കുക. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.
എൻ്റെ തണുത്ത മരുന്നിന് പകരം എണ്ണകൾക്ക് കഴിയുമോ?? ഇല്ല, അവയെ ഒരു പൂരകമായി കാണുക. അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ വൈറസിനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുകയോ ഒരാഴ്ചയിലേറെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.

(ജലദോഷത്തിന് അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം)

എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ എണ്ണയുടെ മണം വ്യത്യസ്തമാകുന്നത്? സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ ബാച്ച് അനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഘടകങ്ങൾ കാലാവസ്ഥയും മണ്ണും ഉൾപ്പെടുന്നു. ശുദ്ധമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് ഇത് സാധാരണമാണ്.