የትንፋሽ አስፈላጊ ዘይትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

አስፈላጊ ዘይት ይተንፍሱ: የእርስዎ ሚስጥራዊ መሳሪያ ንጹህ አየር

(የትንፋሽ አስፈላጊ ዘይትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል)

ሁላችንም ጥሩ ስሜት እንዲሰማን እንፈልጋለን. አንዳንዴ, ቀላል መተንፈስ ማለት ነው. ለመተንፈስ በጣም አስፈላጊ ዘይት በጣም ተወዳጅ ምርጫ ነው. ልዩ ድብልቅ ነው. ሰዎች የአየር መንገዳቸውን ለማጽዳት እና እረፍት እንዲሰማቸው ለመርዳት ይጠቀሙበታል።. ይህ ዘይት አስማት አይደለም. ግን ብዙዎች ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል።. ስለ ምን እንደሆነ እንነጋገር, ለምን እንደሚሰራ, እና እንዴት በደህና ሊጠቀሙበት እንደሚችሉ.

1. የትንፋሽ አስፈላጊ ዘይት ምንድነው??

የትንፋሽ አስፈላጊ ዘይት ድብልቅ ነው. በርካታ አስፈላጊ ዘይቶችን ያጣምራል. የተለመዱት ባህር ዛፍ ይገኙበታል, ፔፐርሚንት, የሻይ ዛፍ, እና ሎሚ. እያንዳንዱ ዘይት የተለየ ነገር ያመጣል. የባሕር ዛፍ ዘይት የተጨማደዱ አፍንጫዎችን በማጽዳት ዝነኛ ነው።. የፔፐርሚንት ዘይት አሪፍ እና መንፈስን የሚያድስ ነው. የሻይ ዘይት ጀርሞችን በመዋጋት ይታወቃል. የሎሚ ዘይት ንጹህ እና ብሩህ ሽታ አለው. አንድ ላየ, ጠንካራ ቡድን ይፈጥራሉ. ይህ ድብልቅ አተነፋፈስዎን ያነጣጠረ ነው።. የአየር መተላለፊያ መንገዶችዎን ለመክፈት ይረዳል. ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እንደሚችሉ ይሰማዎታል. የመተንፈሻ አካላትዎን ለመደገፍ የተነደፈ ነው።. ለአፍንጫዎ እና ለሳንባዎ እንደ ረዳት ያስቡ. ብዙውን ጊዜ በትንሽ ጠርሙሶች ይሸጣል. በእያንዳንዱ ጊዜ ትንሽ ትንሽ ብቻ ያስፈልግዎታል. ኃይለኛ ነገሮች ነው. ሁልጊዜ በጥንቃቄ ይያዙት. በጭራሽ አትውጠው. ለውጫዊ ጥቅም ወይም ለማሰራጨት ብቻ ነው.

2. ለምን ይተንፍሱ አስፈላጊ ዘይት ይጠቀሙ?

ሰዎች ለዚህ ዘይት ለምን ይደርሳሉ? ዋናው ምክንያት የመተንፈስ ድጋፍ ነው. መጨናነቅ ሲሰማዎት ይረዳል. ምናልባት ጉንፋን ወይም አለርጂ ሊኖርብዎት ይችላል. አፍንጫዎ እንደተዘጋ ይሰማዎታል. መተንፈስ ከባድ ስራ ይሆናል. ይህ ዘይት ይህንን ለማጽዳት ይረዳል. እንፋሎት በአፍንጫዎ ምንባቦች ላይ ይሠራል. ንፍጥ ለማፍረስ ይረዳሉ. ይህ ለመተንፈስ ቀላል ያደርገዋል. መንፈስን የሚያድስም ስሜት ይሰማዋል።. ያ የፔፔርሚንት አሪፍ ስሜት የሚያነቃቃ ነው።. ያነቃዎታል. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅትም ይረዳል. አንዳንድ ሯጮች ከሩጫ በፊት ይጠቀማሉ. ሳንባዎቻቸውን የበለጠ እንደሚከፍት ይሰማቸዋል. ቀላል የመተንፈስ ስሜትን ያበረታታል. ብዙዎች ለመዝናናትም ይጠቀማሉ. ጥልቅ መተንፈስ የተረጋጋ ነው።. ይህ ዘይት ያንን ያበረታታል. በጥልቀት ሲተነፍሱ, ያነሰ ውጥረት ይሰማዎታል. የሚያረጋጋ መንፈስ ይፈጥራል. በተለይም በቤት ውስጥ ካሰራጩት. ንጹህ መዓዛ አየርን ለማጽዳት ይረዳል. የቆዩ ሽታዎችን ያስወግዳል. የእርስዎን ቦታ የበለጠ ትኩስ እንዲሆን ያደርገዋል. በአጠቃላይ, ይበልጥ ግልጽ የሆነ መተንፈስ እና አዲስ አካባቢን ይደግፋል. ይህ ለመሞከር ጥሩ ምክንያት ነው.

3. የትንፋሽ አስፈላጊ ዘይትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

አስፈላጊ ከሆኑ ዘይቶች ጋር ደህንነት ቁልፍ ነው።. ብርቱዎች ናቸው።. የትንፋሽ አስፈላጊ ዘይት ከዚህ የተለየ አይደለም. በቆዳዎ ላይ ከማስቀመጥዎ በፊት ማቅለጥ አለብዎት. የማጓጓዣ ዘይት ይጠቀሙ. ጥሩ ምርጫዎች የኮኮናት ዘይት ወይም የጆጆባ ዘይት ናቸው. በአንድ የሻይ ማንኪያ ማጓጓዣ ዘይት ውስጥ ጥቂት ጠብታ የትንፋሽ ዘይት ይጨምሩ. በደንብ ያዋህዱት. ከዚያም, በደረትዎ ወይም በጉሮሮዎ ላይ ማሸት ይችላሉ. ወይም ከአፍንጫዎ በታች ትንሽ ያድርጉት. ግን መጀመሪያ, የ patch ሙከራ ያድርጉ. በክንድዎ ላይ ትንሽ ትንሽ ይቀቡ. ጠብቅ 24 ሰዓታት. መቅላት ወይም ማሳከክ ከሌለ, ምናልባት ደህና ነው. በፍፁም ሳይገለባበጥ በቆዳ ላይ አይጠቀሙ. ብስጭት ሊያስከትል ይችላል. ማሰራጨት በጣም ታዋቂ ነው።. አክል 3-5 ወደ ማሰራጫዎ ይወርዳል. እንደ መመሪያው ማሰራጫውን በውሃ ይሙሉ. ያብሩት።. ጭጋግ ክፍሉን ይሞላል. በቀላሉ ወደ ውስጥ ትተነፍሳለህ. ለስላሳ እና ውጤታማ ነው. በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ ሌላኛው መንገድ ነው. ጥቂት ውሃ አፍስሱ. ወደ ሳህን ውስጥ አፍስሱት. አክል 1-2 የትንፋሽ ዘይት ጠብታዎች. ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ. ሳህኑ ላይ ዘንበል. ለጥቂት ደቂቃዎች በጥልቅ ይተንፍሱ. ይህ ለመጨናነቅ ጥሩ ነው. ከልጆች እና ከቤት እንስሳት ያርቁ. በቀዝቃዛ ቦታ ያስቀምጡት, ጨለማ ቦታ. ሁልጊዜ የጠርሙስ መመሪያዎችን ያንብቡ. የጤና ችግሮች ካሉዎት, በመጀመሪያ ሐኪምዎን ይጠይቁ.

4. ለመተንፈስ ዘይት የዕለት ተዕለት መተግበሪያዎች

ይህ ዘይት በብዙ የዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ውስጥ ጠቃሚ ነው. ቤት ውስጥ, ማሰራጨት ቀላል ነው. ማሰራጫዎን በመኖሪያ ክፍል ወይም በመኝታ ክፍል ውስጥ ያሂዱ. የቤቱን ሁሉ ጠረን ያጸዳል።. አንድ ሰው ሲታመም ፍጹም ነው. ወይም በተጨናነቀ ቀን ለማደስ ብቻ. በመኪናዎ ውስጥም ይጠቀሙበት. ልዩ የመኪና ማሰራጫዎች በብርሃን ውስጥ ይሰኩ. ወይም በጥጥ ኳስ ላይ ጠብታ ያድርጉ. ወደ አየር ማስወጫ ውስጥ ያስገቡት. በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ንጹህ አየር ይደሰቱ. ፈጣን እፎይታ ያስፈልገዋል? የተጣራ ዘይት በደረትዎ ላይ ይቅቡት. ይህ ከመተኛቱ በፊት ጠቃሚ ነው. ሌሊቱን ሙሉ በቀላሉ ለመተንፈስ ይረዳል. ወደ ገላ መታጠቢያዎ ወለል ላይ ጠብታ ይጨምሩ. እንፋሎት ዘይቱን ይለቃል. ገላዎን ወደ ስፓ ይለውጡ. የድካም ስሜት? ጠርሙሱን በቀጥታ ያሽጡ. በጥልቀት ይተንፍሱ. መዓዛው የሚያነቃቃ ነው።. ፈጣን ማንሳት ሊሰጥዎ ይችላል።. በማጽዳት ጊዜ ይጠቀሙበት. በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን ይጨምሩ. በውሃ ይሙሉ. በክፍሉ ዙሪያ ዙሪያውን ይረጩ. አየሩን በተፈጥሮ ያጸዳል. አንዳንድ ሰዎች በልብስ ማጠቢያቸው ላይ ጠብታ ይጨምራሉ. ልብሶች ትኩስ ሽታ ያደርገዋል. አጠቃቀሙ በእርግጥ ማለቂያ የለውም. ፈጠራን ይፍጠሩ. ግን ሁልጊዜ ደህንነትን ያስታውሱ.

5. አስፈላጊ የዘይት ጥያቄዎችን ይተንፍሱ

(የትንፋሽ አስፈላጊ ዘይትን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል)

ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስለዚህ ዘይት ጥያቄዎች አላቸው. አንዳንድ የተለመዱ እነኚሁና።. የትንፋሽ አስፈላጊ ዘይት ማስገባት እችላለሁን?? አይ. አስፈላጊ ዘይቶችን በጭራሽ አይውጡ. ለመብላት ደህና አይደሉም. በውጫዊ ወይም በስርጭት ውስጥ ብቻ ይጠቀሙባቸው. ለልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?? በጣም ተጠንቀቅ. አስፈላጊ ዘይቶች ጠንካራ ናቸው. ለትናንሽ ልጆች, ተጨማሪ ጥንቃቄ ይጠቀሙ. ሁል ጊዜ በከፍተኛ ሁኔታ ይቀልጡ. አሁንም የተሻለ, በደንብ በሚተነፍሰው ክፍል ውስጥ ያሰራጩት. በቆዳቸው ላይ በቀጥታ ከማስቀመጥ ይቆጠቡ. ምክር ለማግኘት የሕፃናት ሐኪም ይጠይቁ. ነፍሰ ጡር ከሆንኩ ልጠቀምበት እችላለሁ?? ዶክተርዎን ያነጋግሩ. አንዳንድ ዘይቶች በእርግዝና ወቅት ተስማሚ ላይሆኑ ይችላሉ. ሐኪምዎ የበለጠ ያውቃል. ሽታው ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? ሲሰራጭ, ሽታው ለተወሰነ ጊዜ ይቆያል. ማሰራጫውን ካጠፉ በኋላ አንድ ወይም ሁለት ሰአት ሊሆን ይችላል. በቆዳዎ ላይ, በፍጥነት ይጠፋል. ምናልባት 30 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት. በእርግጥ ለመተንፈስ ይረዳል?? ብዙ ሰዎች ይሰማቸዋል. የማቀዝቀዝ ስሜትን ይሰጣል. ይህ የመተንፈስ ስሜትን ቀላል ያደርገዋል. ነገር ግን ለህክምና ችግሮች ፈውስ አይደለም. ደጋፊ መሳሪያ ነው።. የት ነው ማስቀመጥ ያለብኝ? ጠርሙሱን ቀዝቃዛ እና ጨለማ ያድርጉት. ቁም ሳጥን ጥሩ ነው።. የፀሐይ ብርሃን እና ሙቀት ዘይቱን ሊሰብሩ ይችላሉ. ሽፋኑ ጥብቅ መሆኑን ያረጋግጡ. ይህ ረዘም ላለ ጊዜ ትኩስ ያደርገዋል. ያልተለመደ ሽታ ከሆነ, አይጠቀሙበት.