सास फेर्न आवश्यक तेल कसरी प्रयोग गर्ने

आवश्यक तेल सास लिनुहोस्: ताजा हावाको लागि तपाईंको गोप्य हतियार

(सास फेर्न आवश्यक तेल कसरी प्रयोग गर्ने)

हामी सबै राम्रो महसुस गर्न चाहन्छौं. कहिलेकाहीँ, यसको मतलब सास फेर्न सजिलो हुन्छ. ब्रीद आवश्यक तेल यसको लागि लोकप्रिय छनोट हो. यो एक विशेष मिश्रण हो. मानिसहरू यसलाई आफ्नो वायुमार्ग खाली गर्न र ताजा महसुस गर्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्छन्. यो तेल जादू होइन. तर धेरैलाई यो उपयोगी लाग्छ. यो के हो भन्ने बारे कुरा गरौं, किन यो काम गर्दछ, र तपाइँ यसलाई कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ.

1. सास आवश्यक तेल के हो?

सास लिने आवश्यक तेल एक मिश्रण हो. यसले धेरै आवश्यक तेलहरू संयोजन गर्दछ. सामान्यमा युकलिप्टस समावेश छ, पुदीना, चियाको रूख, र कागती. प्रत्येक तेलले केहि फरक ल्याउँछ. नीलगिरीको तेल भरिएको नाक सफा गर्नको लागि प्रसिद्ध छ. पेपरमिन्ट तेलले चिसो र स्फूर्तिदायी महसुस गर्छ. चिया रूखको तेल किटाणुहरूसँग लड्नका लागि परिचित छ. लेमन तेल सफा र चम्किलो गन्ध छ. सँगै, तिनीहरू शक्तिशाली टोली बनाउँछन्. यो मिश्रणले तपाईंको श्वासप्रश्वासलाई लक्षित गर्छ. यसले तपाईंको वायुमार्ग खोल्न मद्दत गर्दछ. तपाईं गहिरो सास फेर्न सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ. यो तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई समर्थन गर्न डिजाइन गरिएको हो. तपाईंको नाक र फोक्सोको लागि एक सहायकको रूपमा सोच्नुहोस्. यो सामान्यतया सानो बोतल मा बेचिन्छ. तपाईलाई प्रत्येक पटक थोरै मात्र चाहिन्छ. यो शक्तिशाली सामान हो. यसलाई सधैं सावधानीपूर्वक ह्यान्डल गर्नुहोस्. यसलाई कहिल्यै निल्नुहोस्. यो बाह्य प्रयोगको लागि हो वा फैलाउने मात्र हो.

2. किन ब्रीद आवश्यक तेल प्रयोग गर्नुहोस्?

मानिसहरू किन यो तेलको लागि पुग्छन्? मुख्य कारण सास फेर्न सपोर्ट हो. जब तपाईं भीड महसुस गर्नुहुन्छ यसले मद्दत गर्दछ. सायद तपाईलाई चिसो वा एलर्जी छ. तपाईंको नाक अवरुद्ध भएको महसुस हुन्छ. सास फेर्न गाह्रो हुन्छ. यो तेलले स्पष्ट गर्न मद्दत गर्न सक्छ. वाष्पहरूले तपाईंको नाकको मार्गहरूमा काम गर्दछ. तिनीहरूले बलगम तोड्न मद्दत गर्छन्. यसले सास फेर्न सजिलो बनाउँछ. स्फूर्तिदायी पनि लाग्छ. पुदीनाको त्यो शीतल अनुभूति उत्साहजनक छ. यसले तपाईंलाई ब्यूँझाउँछ. यसले व्यायामको समयमा पनि मद्दत गर्दछ. केही धावकहरूले यसलाई दौड अघि प्रयोग गर्छन्. यसले उनीहरुको फोक्सो बढी खुल्ने उनीहरुको अनुभव छ. यसले सजिलो सास फेर्नको भावनालाई बढावा दिन्छ. धेरैले यसलाई आरामको लागि पनि प्रयोग गर्छन्. गहिरो सास फेर्दा शान्त हुन्छ. यो तेलले प्रोत्साहन दिन्छ. जब तपाईं गहिरो सास फेर्नुहुन्छ, तपाईं कम तनाव महसुस गर्नुहुन्छ. यसले शान्त वातावरण सिर्जना गर्दछ. विशेष गरी यदि तपाइँ यसलाई घरमा फैलाउनुहुन्छ. सफा सुगन्धले हावा शुद्ध गर्न मद्दत गर्दछ. यसले बासी गन्ध हटाउँछ. यसले तपाईंको ठाउँलाई ताजा महसुस गराउँछ. समग्रमा, यसले सफा सास फेर्न र ताजा वातावरणलाई समर्थन गर्दछ. यो प्रयास गर्न को लागी एक राम्रो कारण हो.

3. कसरी सुरक्षित रूपमा श्वास आवश्यक तेल प्रयोग गर्ने

सुरक्षा आवश्यक तेलहरूसँग कुञ्जी हो. तिनीहरू बलियो छन्. आवश्यक तेल सास फेर्न फरक छैन. तपाईंले यसलाई आफ्नो छालामा राख्नु अघि यसलाई पतला गर्नुपर्छ. वाहक तेल प्रयोग गर्नुहोस्. राम्रो विकल्पहरू नरिवल तेल वा जोजोबा तेल हुन्. एक चम्चा क्यारियर आयलमा ब्रीद आयलका केही थोपा मात्र थप्नुहोस्. यसलाई राम्ररी मिलाउनुहोस्. त्यसपछि, तपाईं यसलाई आफ्नो छाती वा घाँटी मा रगड्न सक्नुहुन्छ. वा आफ्नो नाक मुनि अलि राख्नुहोस्. तर पहिले, प्याच परीक्षण गर्नुहोस्. आफ्नो हातमा थोरै रगाउनुहोस्. पर्खनुहोस् 24 घण्टा. यदि कुनै रातो वा चिलाउने छैन, यो सायद ठीक छ. यसलाई छालामा नमिलाएर कहिल्यै प्रयोग नगर्नुहोस्. यसले जलन निम्त्याउन सक्छ. Diffusing धेरै लोकप्रिय छ. थप्नुहोस् 3-5 तपाईंको डिफ्यूजरमा ड्रपहरू. निर्देशन अनुसार डिफ्यूजरमा पानी भर्नुहोस्. यसलाई खोल्नुहोस्. कुहिरोले कोठा भर्छ. तपाईं यसलाई सजिलै सास फेर्नुहोस्. यो कोमल र प्रभावकारी छ. स्टीम इनहेलेसन अर्को तरिका हो. अलिकति पानी उमाल्नुहोस्. यसलाई कटोरामा हाल्नुहोस्. थप्नुहोस् 1-2 सास तेल को थोपा. आफ्नो टाउकोलाई तौलियाले छोप्नुहोस्. कचौरा माथि झुकाउनुहोस्. केही मिनेट गहिरो सास फेर्नुहोस्. यो भीड को लागी महान छ. यसलाई बच्चाहरू र घरपालुवा जनावरहरूबाट टाढा राख्नुहोस्. यसलाई चिसोमा भण्डार गर्नुहोस्, अँध्यारो ठाउँ. सधैँ बोतलको निर्देशनहरू पढ्नुहोस्. यदि तपाईलाई स्वास्थ्य समस्या छ भने, पहिले आफ्नो डाक्टर सोध्नुहोस्.

4. सास तेल लागि दैनिक आवेदन

यो तेल धेरै दैनिक अवस्थामा उपयोगी छ. घरमा, फैलाउन सजिलो छ. बैठक कोठा वा शयनकक्षमा आफ्नो डिफ्यूजर चलाउनुहोस्. यसले पूरै घर सफा बनाउँछ. कोही बिरामी हुँदा यो उत्तम हुन्छ. वा भरिएको दिनमा ताजा हुनको लागि. यसलाई आफ्नो कार मा पनि प्रयोग गर्नुहोस्. विशेष कार डिफ्यूजरहरू लाइटरमा प्लग गर्नुहोस्. वा कपासको बलमा ड्रप राख्नुहोस्. यसलाई एक भेन्ट मा टक. गाडी चलाउँदा ताजा हावाको आनन्द लिनुहोस्. छिटो राहत चाहिन्छ? आफ्नो छातीमा पातलो तेल मल्नुहोस्. यो सुत्नु अघि उपयोगी छ. यसले तपाईंलाई रातभर सजिलो सास फेर्न मद्दत गर्दछ. आफ्नो नुहाउने भुइँमा एक ड्रप थप्नुहोस्. भापले तेल निकाल्छ. तपाईंको स्नानलाई स्पामा बदल्नुहोस्. थकान महसुस गर्दै? सिधै बोतल सुँघ्नुहोस्. गहिरो सास लिनुहोस्. सुगन्ध उत्तेजक छ. यसले तपाईंलाई छिटो पिक-अप दिन सक्छ. सफा गर्दा यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्. स्प्रे बोतलमा केही थोपा थप्नुहोस्. पानीले भर्नुहोस्. यसलाई कोठा वरिपरि स्प्रे गर्नुहोस्. यसले हावालाई प्राकृतिक रूपमा सफा गर्छ. केही मानिसहरू आफ्नो लुगा धुने एक ड्रप थप्छन्. यसले कपडालाई ताजा गन्ध दिन्छ. प्रयोगहरू साँच्चै अनन्त छन्. रचनात्मक बन्नुहोस्. तर सधैं सुरक्षा सम्झनुहोस्.

5. आवश्यक तेल FAQs सास

(सास फेर्न आवश्यक तेल कसरी प्रयोग गर्ने)

मानिसहरु अक्सर यो तेल को बारे मा प्रश्नहरु छन्. यहाँ केहि सामान्यहरू छन्. के म ब्रेथ आवश्यक तेल पिउन सक्छु?? छैन. आवश्यक तेलहरू कहिल्यै निल्नुहोस्. तिनीहरू खान सुरक्षित छैनन्. तिनीहरूलाई बाहिरी रूपमा वा डिफ्यूजरमा मात्र प्रयोग गर्नुहोस्. के यो बच्चाहरु को लागी सुरक्षित छ? धेरै सावधान रहनुहोस्. आवश्यक तेलहरू बलियो छन्. साना बच्चाहरु को लागी, अतिरिक्त सावधानी प्रयोग गर्नुहोस्. सधैं भारी पतला. अझै राम्रो, यसलाई राम्रोसँग हावायुक्त कोठामा फैलाउनुहोस्. यसलाई सीधा तिनीहरूको छालामा राख्नबाट बच्नुहोस्. सल्लाहको लागि बाल रोग विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्. यदि म गर्भवती छु भने के म यसलाई प्रयोग गर्न सक्छु? आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्. केही तेलहरू गर्भावस्थाको समयमा उपयुक्त नहुन सक्छ. तपाईको डाक्टरलाई राम्रो थाहा छ. सुगन्ध कहिले सम्म रहन्छ? जब फैलियो, गन्ध केही समयको लागि रहन्छ. डिफ्युजर बन्द गरेपछि एक वा दुई घण्टा हुन सक्छ. तपाईको छालामा, यो छिटो फिक्का हुन्छ. हुनसक्छ 30 मिनेट देखि एक घण्टा. के यसले सास फेर्न मद्दत गर्छ? धेरैले महसुस गर्छन्. यसले शीतलताको अनुभूति प्रदान गर्दछ. यसले सास फेर्न सजिलो महसुस गर्न सक्छ. तर यो चिकित्सा समस्याहरूको लागि एक उपचार होइन. यो एक सहायक उपकरण हो. मैले यसलाई कहाँ भण्डार गर्नुपर्छ? बोतल चिसो र अँध्यारो राख्नुहोस्. एउटा अलमारी राम्रो छ. घाम र तातोले तेललाई तोड्न सक्छ. ढक्कन कडा छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्. यसले यसलाई लामो समयसम्म ताजा राख्छ. यदि यो अनौठो गन्ध छ, यसलाई प्रयोग नगर्नुहोस्.