Essential Oil ရှူနည်း

Essential Oil ကို ရှူပါ။: လေကောင်းလေသန့်အတွက် မင်းရဲ့လျှို့ဝှက်လက်နက်

(Essential Oil ရှူနည်း)

ကျွန်တော်တို့အားလုံး ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားမှုကို လိုချင်ကြပါတယ်။. တခါတရံ, ဆိုလိုတာက အသက်ရှူရ ပိုလွယ်တယ်။. Breathe Essential Oil သည် ဤအတွက် လူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။. ၎င်းသည် အထူးပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။. လူတွေက သူတို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းစေပြီး လန်းဆန်းမှုကို ခံစားရဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။. ဒီဆီဟာ မှော်ပညာမဟုတ်ပါဘူး။. ဒါပေမယ့် တော်တော်များများက အဲဒါကို အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မြင်တယ်။. အဲဒါ ဘာလဲဆိုတာ ပြောကြည့်ရအောင်, ဘာကြောင့် အလုပ်လုပ်တာလဲ။, နှင့် မည်ကဲ့သို့ ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်သနည်း။.

1. Breathe Essential Oil ဆိုတာ ဘာလဲ။?

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီရှူဆေးတစ်ရောနှော. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများစွာကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။. အများအားဖြင့် ယူကလစ်တို့ ပါဝင်သည်။, ငရုတ်ကောင်း, လက်ဖက်ပင်, သံပုရာ. ဆီတစ်ခုစီသည် မတူညီသောအရာကို ယူဆောင်လာပါသည်။. ယူကလစ်ဆီသည် နှာစေးခြင်းများကို သက်သာစေရန် နာမည်ကြီးသည်။. Peppermint oil က အေးမြပြီး လန်းဆန်းစေတယ်။. လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် လူသိများသည်။. သံပုရာဆီသည် သန့်ရှင်းတောက်ပသော အနံ့ရှိသည်။. အတူတူ, သူတို့ဟာ အားကောင်းတဲ့ အဖွဲ့တစ်ခုဖွဲ့တယ်။. ဤပေါင်းစပ်မှုသည် သင်၏အသက်ရှူမှုကို ဦးတည်သည်။. သင်၏လေလမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ရန်ကူညီပေးသည်။. အသက်ပိုပြင်းလာသလို ခံစားရတယ်။. ၎င်းသည် သင်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ပံ့ပိုးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။. သင့်နှာခေါင်းနှင့် အဆုတ်အတွက် အထောက်အကူအဖြစ် တွေးပါ။. ပုလင်းသေးသေးလေးတွေနဲ့ ရောင်းလေ့ရှိပါတယ်။. အကြိမ်တိုင်း အနည်းငယ်သာလိုသည်။. ဒါဟာ အစွမ်းထက်တဲ့အရာပါ။. အမြဲဂရုတစိုက်ကိုင်တွယ်ပါ။. ဘယ်တော့မှ မျိုမချပါနဲ့။. ၎င်းသည် ပြင်ပအသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် ပျံ့နှံ့စေရန်အတွက်သာဖြစ်သည်။.

2. Breathe Essential Oil ကို ဘာကြောင့်သုံးတာလဲ။?

လူတွေ ဘာလို့ ဒီဆီကို ရောက်နေတာလဲ? အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။. ဝမ်းပိတ်နေတဲ့အခါ ကူညီပေးတယ်။. သင့်တွင် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။. သင့်နှာခေါင်းပိတ်သွားသလို ခံစားရတယ်။. အသက်ရှူရခက်လာမယ်။. ဒီဆီဟာ အဲဒါကို ရှင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။. အငွေ့များသည် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းတွင် အလုပ်လုပ်သည်။. ချွဲတွေကို ဖြိုခွဲဖို့ ကူညီပေးတယ်။. ဒါက အသက်ရှူရ ပိုလွယ်စေတယ်။. လန်းဆန်းစေတယ်။. ငရုတ်သီးရဲ့ အေးမြတဲ့ ခံစားမှုက စိတ်ကို လန်းဆန်းစေပါတယ်။. သင့်ကို နှိုးဆော်သည်။. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်မှာလည်း ကူညီပေးပါတယ်။. အချို့သော အပြေးသမားများသည် မပြေးမီ အသုံးပြုကြသည်။. သူတို့ အဆုတ်ကို ပိုဖွင့်ပေးတယ်လို့ ခံစားရတယ်။. ၎င်းသည် လွယ်ကူသော အသက်ရှုခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။. တော်တော်များများက အပန်းဖြေဖို့အတွက်လည်း သုံးကြပါတယ်။. အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းသည် ငြိမ်သက်နေသည်။. ဒီဆီကလည်း အဲဒါကို အားပေးတယ်။. အသက်ပြင်းပြင်းရှူတဲ့အခါ, စိတ်ဖိစီးမှုနည်းတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။. သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေထုကို ဖန်တီးပေးသည်။. အထူးသဖြင့် အိမ်မှာ ဖြန့်ထားရင်ပေါ့။. သန့်ရှင်းသောရနံ့သည် လေထုကို သန့်စင်ပေးသည်။. အနံ့အသက်ဆိုးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။. ၎င်းသည် သင့်နေရာအား ပိုမိုလန်းဆန်းစေသည်။. ခြုံ, ပိုမိုရှင်းလင်းသောအသက်ရှူခြင်းနှင့် ပိုသစ်လွင်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။. အဲဒါကို စမ်းကြည့်ဖို့ အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုပါ။.

3. Essential Oil ကို အန္တရာယ်ကင်းစွာ ရှူရှိုက်နည်း

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများနှင့်အတူဘေးကင်းရေးသည်အဓိကဖြစ်သည်။. သူတို့က သန်မာတယ်။. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီရှူရှိုက်သည်နှင့်မတူပါ။. အရေပြားပေါ်မလိမ်းခင် ရေဆေးရပါမယ်။. ကယ်ရီယာဆီသုံးပါ။. ကောင်းသောရွေးချယ်မှုများမှာ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုဘာဆီဖြစ်သည်။. Breathe oil အနည်းငယ်ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထဲကို ကယ်ရီယာဆီထည့်ပါ။. ရောမွှေပါ။. ပြီးတော့, သင့်ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းပေါ်တွင် ပွတ်တိုက်နိုင်ပါသည်။. ဒါမှမဟုတ် နှာခေါင်းအောက်မှာ အနည်းငယ် ထားပေးပါ။. ဒါပေမယ့် ပထမ, patch test လုပ်ပါ။. လက်မောင်းကို အနည်းငယ် ပွတ်ပေးပါ။. ခဏနေ 24 နာရီ. နီခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း မရှိလျှင်, ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။. အရေပြားပေါ်တွင် အရောအနှောမပါသော မည်သည့်အခါမျှ မသုံးပါနှင့်. ယားယံစေနိုင်ပါတယ်။. Diffusing သည် အလွန်ရေပန်းစားသည်။. ထည့်ပါ။ 3-5 သင်၏ diffuser သို့ကျဆင်းသွားသည်။. ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း Diffuser ကို ရေဖြည့်ပါ။. ဖွင့်ပါ။. မြူခိုးများက အခန်းကို လွှမ်းခြုံထားသည်။. မင်း အသက်ရှုရတာ လွယ်တယ်။. ၎င်းသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ထိရောက်မှုရှိသည်။. ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်းသည် အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။. ရေအနည်းငယ်ပြုတ်ပါ။. ဇလုံတစ်ခုထဲသို့လောင်းထည့်ပါ။. ထည့်ပါ။ 1-2 Brethe oil အစက်များ. ခေါင်းကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အုပ်ထားပါ။. ပန်းကန်ကို မှီပါ။. မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ လေးလေးနက်နက် အသက်ရှူပါ။. ဤအရာသည် ပိတ်ဆို့ခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်သည်။. ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။. အအေးထဲမှာ သိမ်းထားပါ။, မှောင်သောအရပ်. ပုလင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကို အမြဲဖတ်ပါ။. ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိလျှင်, သင့်ဆရာဝန်ကို အရင်မေးပါ။.

4. Breathe Oil အတွက် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုများ

ဒီဆီဟာ နေ့စဉ်အခြေအနေတော်တော်များများမှာ အသုံးဝင်ပါတယ်။. အိမ်မှာပါ, diffusing သည်လွယ်ကူသည်။. ဧည့်ခန်း သို့မဟုတ် အိပ်ခန်းတွင် သင်၏ diffuser ကိုဖွင့်ပါ။. တစ်အိမ်လုံး အနံ့အသက်တွေ သန့်ရှင်းစေတယ်။. တစ်စုံတစ်ယောက် နေမကောင်းတဲ့အခါ ပြီးပြည့်စုံတယ်။. ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းတဲ့နေ့တွေမှာ လန်းဆန်းနေဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊. သင့်ကားမှာလည်း သုံးပါ။. အထူးကား အလင်းရောင်ပေးစက်များသည် မီးခြစ်ထဲသို့ ထိုးထည့်သည်။. ဒါမှမဟုတ် ဂွမ်းလုံးပေါ် တစ်စက်ချလိုက်ပါ။. လေဝင်ပေါက်တစ်ခုထဲသို့ထည့်ပါ။. ကားမောင်းရင်း လေကောင်းလေသန့် ခံစားလိုက်ပါ။. အမြန်သက်သာဖို့ လိုတယ်။? ရင်ဘတ်ပေါ်ရှိ အဆီများကို ပွတ်ပေးပါ။. ဒါက အိပ်ရာမဝင်ခင် အသုံးဝင်ပါတယ်။. တစ်ညလုံး အသက်ရှုရလွယ်အောင် ကူညီပေးတယ်။. သင့်ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်တွင် တစ်စက်ထည့်ပါ။. ရေနွေးငွေ့က အဆီကို ထုတ်လွှတ်တယ်။. သင်၏ရေချိုးခန်းကို spa အဖြစ်ပြောင်းလဲပါ။. ပင်ပန်းသလို ခံစားရတယ်။? ပုလင်းကို တိုက်ရိုက် ရှူပါ။. အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။. အနံ့က နှိုးဆွနေတယ်။. ၎င်းသည် သင့်အား ကျွန်ုပ်အား အမြန်ခေါ်ယူမှု ပေးနိုင်ပါသည်။. သန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ် အသုံးပြုပါ။. မှုတ်ပုလင်းထဲသို့ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။. ရေဖြည့်ပါ။. အခန်းအနှံ့ ဖြန်းပေးပါ။. လေထုကို သဘာဝအတိုင်း သန့်စင်ပေးသည်။. တစ်ချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့အဝတ်တွေကို တစ်စက်ထည့်တယ်။. ၎င်းသည်အဝတ်များကိုလန်းဆန်းစေသည်။. အသုံးပြုမှုများသည် အမှန်တကယ် အဆုံးမရှိပေ။. ဖန်တီးမှုရယူပါ။. ဒါပေမယ့် လုံခြုံရေးကို အမြဲသတိရပါ။.

5. Essential Oil ကို ရှူရှိုက်ပါ။

(Essential Oil ရှူနည်း)

လူတွေက ဒီဆီနဲ့ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းထုတ်လေ့ရှိပါတယ်။. ဤသည်မှာ အချို့သော ဘုံများဖြစ်သည်။. Essential Oil ကို ရှူရှိုက်နိုင်ပါသလား။? မရှိ. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုဘယ်တော့မှမျိုမချပါနဲ့။. သူတို့စားဖို့မလုံခြုံဘူး။. ၎င်းတို့ကို ပြင်ပ သို့မဟုတ် ဖြန့်ကျက်စက်တွင်သာ အသုံးပြုပါ။. ကလေးတွေအတွက် အန္တရာယ်ကင်းသလား? အရမ်းသတိထားပါ။. Essential oil တွေက အားကောင်းတယ်။. ကလေးတွေအတွက်, အထူးသတိထားပါ။. အမြဲတမ်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် မှေးမှိန်နေပါစေ။. ပိုကောင်းသေးတယ်။, လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အခန်းတွင် ဖြန့်ပေးပါ။. အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်မတင်ပါနဲ့။. ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကို အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။. ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင် သုံးလို့ရပါသလား။? သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။. အချို့သောအဆီများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း မသင့်လျော်ပါ။. သင့်ဆရာဝန်က အသိဆုံးပါ။. ရနံ့က ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။? ပျံ့သွားသောအခါ, အနံ့က ခဏတာ ခံတယ်။. Diffuser ကိုပိတ်ပြီး တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီလောက်ကြာမှ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။. သင့်အရေပြားပေါ်မှာ, ပိုမြန်တယ်။. ဖြစ်နိုင်စရာ 30 မိနစ်မှ တစ်နာရီ. အသက်ရှုခြင်းကို အမှန်တကယ် အထောက်အကူပြုပါသလား။? လူတော်တော်များများက အဲဒါကို ခံစားရတယ်။. ၎င်းသည် အေးမြသောခံစားမှုကို ပေးစွမ်းသည်။. ဒါက အသက်ရှုရလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။. ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေအတွက် ကုသနည်းမဟုတ်ပါဘူး။. ၎င်းသည် အထောက်အကူပြုကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။. ဘယ်မှာ သိမ်းထားရမလဲ? ပုလင်းကို အေးပြီး မှောင်နေအောင်ထားပါ။. ဗီရိုက ကောင်းပါတယ်။. နေရောင်ခြည်နှင့် အပူသည် ဆီများကို ချေဖျက်နိုင်သည်။. အဖုံးကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ထားပါ။. ဒါက ပိုကြာကြာ လန်းဆန်းနေစေပါတယ်။. အနံ့နံရင်, မသုံးပါနဲ့။.