եթերայուղերն անվտանգ են շնչելու համար

Եթերային յուղեր: Արդյո՞ք նրանք իսկապես անվտանգ են շնչելու համար?

(եթերայուղերն անվտանգ են շնչելու համար)

Այդ հաճելի բույրը, որը դուրս է գալիս ձեր դիֆուզորից, հանգստացնող է թվում. Բայց մի փոքրիկ հարց է ծագում: Արդյո՞ք այս նյութը շնչելը իրականում անվտանգ է? Եկեք խորացնենք եթերային յուղերի բուրավետ աշխարհը և պարզենք ինհալացիայի մասին ճշմարտությունը.

1. Ինչ են եթերային յուղերը?
Եթերային յուղերը համարում են բույսերի գերկենտրոնացված կենսական ուժը. Նրանք յուղոտ չեն, ինչպես խոհարարական յուղերը. Սրանք ցնդող հեղուկներ են, որոնք ստացվում են զգույշ գործընթացների միջոցով, ինչպիսիք են գոլորշու թորումը կամ սառը սեղմումը. Պատկերացրեք տոննաներով նարդոսի ծաղիկներ քամած կամ շոգեխաշած՝ ընդամենը մի փոքր շիշ յուղ ստանալու համար. Այս ինտենսիվ կոնցենտրացիան լրացնում է բույսի բույրը, համը, և հնարավոր ազդեցությունները. Բույսերն այս յուղերը պատրաստում են իրենց գոյատևման համար՝ փոշոտողներին գրավելու համար, պայքարել վրիպակների դեմ, կամ բուժել վնասվածքները. Ընդհանուր յուղերը ներառում են նարդոս հանգստանալու համար, անանուխ մտավոր խթանման համար, թեյի ծառ մաքրման համար, և էվկալիպտ մաքուր շնչառության համար. Հիշիր, դրանք բույսերի հզոր քիմիական նյութեր են, ոչ միայն հաճելի հոտեր.

2. Ինչու՞ ներշնչել եթերայուղերը?
Եթերային յուղերով շնչելը հայտնի է լավ պատճառներով. Հաճախ դա ամենաարագ ճանապարհն է, որ այս փոքրիկ մոլեկուլները փոխազդեն ձեր մարմնի հետ. Երբ դուք ներշնչում եք, հոտի մոլեկուլները անցնում են ձեր քիթը. Նրանք հարվածում են հոտառական ընկալիչներին, որոնք ուղղակիորեն կապված են ձեր ուղեղի լիմբիկ համակարգի հետ. Այս մասը վերահսկում է զգացմունքները, հիշողություններ, և նույնիսկ հիմնական գործառույթները, ինչպիսիք են սրտի հաճախությունը. Ահա թե ինչու նարդոսի հոտը կարող է անմիջապես ձեզ ավելի հանգիստ զգալ. Կամ անանուխը կարող է ձեզ ավելի զգոն զգալ. Մարդիկ օգտագործում են ինհալացիա՝ սթրեսը թեթևացնելու համար, բարելավել տրամադրությունը, աջակցել ավելի լավ քունը, մաքրել խցանված քթերը, կամ սրել ուշադրությունը. Այն ուղիղ է զգում և հաճախ արագ արդյունքներ է տալիս. Բույրը զգացվում է անհատական ​​և անմիջական.

3. Ինչպես անվտանգ ներշնչել եթերային յուղերը
Այո՛, Եթերային յուղեր ներշնչելը կարող է անվտանգ լինել. Բայց անվտանգությունն ամբողջությամբ կախված է դա ճիշտ անելուց. Ահա անկումը:
Բանալին է նոսրացումը: Հազվադեպ ներշնչեք յուղերը անմիջապես շշից. Ձեր քիթը զգայուն է. Օգտագործեք դիֆուզոր. ուլտրաձայնայինները յուղը խառնում են ջրի հետ, փոքր կաթիլները անվտանգ ցրելով օդում. Հետևեք դիֆուզորի ցուցումներին ջրի քանակի համար կաթիլների վերաբերյալ. Գոլորշի ինհալացիայի համար (ինչպես տաք ջրի ամանի վրա), օգտագործել միայն 1-2 կաթիլներ. Ավելին, ավելի լավ չէ.
Կարճ նիստերը կարևոր են: Մի աշխատացրեք ձեր դիֆուզերը անդադար. Նպատակը դեպի 30-60 րոպեն մեկ. Հետո դադար տվեք օդին. Ձեր մարմինը սա կարիք ունի.
Օդափոխեք ձեր տարածքը: Պատուհանը ճաքած պահեք կամ դուռը բաց պահեք. Թարմ օդի շրջանառությունը կանխում է յուղի կուտակումը սենյակում. Խցանված օդը առողջարար չէ.
Լսեք ձեր մարմնին: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք. Արդյո՞ք հոտը հանկարծակի գլխացավ է առաջացնում? Ստիպել ձեզ հազ? Զգացեք գլխապտույտ? Անմիջապես դադարեցրեք. Տեղափոխեք մաքուր օդ. Սա ձեր մարմինն է ասում “ոչ”
Իմացեք ձեր յուղերը & Սահմանափակումներ: Որոշ յուղեր ավելի ուժեղ են, քան մյուսները. Անանուխը և էվկալիպտը հզոր են. Օգտագործեք դրանք խնայողաբար. Որոշ յուղեր հիանալի չեն ինհալացիայի համար, հատկապես երեխաների կամ ընտանի կենդանիների շրջապատում. Կատարեք ձեր տնային աշխատանքը. Հղի կանայք, փոքր երեխաներ, ասթմա ունեցող մարդիկ, կամ ընտանի կենդանիները լրացուցիչ զգուշության կարիք ունեն. Միշտ ստուգեք յուղի հատուկ անվտանգությունը.

4. Եթերային յուղերի կիրառում ինհալացիաից դուրս
Ինհալացիան այս հզոր բույսերի քաղվածքներն օգտագործելու միայն մեկ միջոց է. Եթերային յուղերը շատ այլ դերեր ունեն:
Տեղական օգտագործում: Նոսրացված յուղեր (միշտ կրող յուղի մեջ, ինչպիսին է կոկոսը կամ ջոջոբան!) կարելի է մերսել մաշկին. Մտածեք, թե ինչպես հանգստացնել ցավոտ մկանները անանուխով կամ նարդոսով. Կամ օգտագործելով թեյի ծառի յուղ՝ նոսրացված մաշկին աջակցելու համար.
Մաքրող ուժ: Կիտրոնի նման յուղեր, թեյի ծառ, իսկ նարդոսը բնական մաքրող միջոցներ են. Ավելացրեք դրանք տնական սփրեյների կամ մակերեսային անձեռոցիկների մեջ. Նրանք կտրում են ճարպը և թողնում թարմ բուրմունք՝ առանց կոպիտ քիմիական նյութերի.
Բնական վրիպակներ վանող միջոցներ: Ցիտրոնելլա, կիտրոնախոտ, իսկ էվկալիպտի յուղերը հայտնի են նրանով, որ հեռու են պահում մոծակներին և ճանճերին. Օգտագործեք դրանք դրսում սփրեյների կամ դիֆուզորների մեջ.
Անձնական խնամք: Եթերային յուղերը բույր և առավելություններ են հաղորդում DIY լոսյոններին, շամպուններ, լոգանքի աղեր, և օճառներ. Նարդոս հանգիստ լոգանքների համար, խնկունի գլխամաշկի առողջության համար.
Համի ուժեղացուցիչներ: Որոշ սննդային յուղեր (ինչպես անանուխը, կիտրոն, կամ նարնջագույն) ավելացնել ինտենսիվ համը բաղադրատոմսերին. Օգտագործեք ընդամենը մի փոքր կաթիլ. Նրանք շատ ուժեղ են.

5. Եթերայուղերի ինհալացիա ՀՏՀ
Եկեք լուծենք այդ այրվող հարցերը:
Եթերային յուղեր ներշնչելը կարո՞ղ է վնասել իմ թոքերը? Այո՛, պոտենցիալ. Չափազանց օգտագործում, ինհալացիայի համար ոչ պիտանի յուղերի օգտագործումը, կամ չնոսրացված յուղեր ներշնչելը կարող է գրգռել շնչուղիները. Սա հատկապես ռիսկային է ասթմա կամ շնչառական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար. Միշտ ճիշտ օգտագործեք դիֆուզորը. Երբեք մի ներշնչեք շշից անմիջապես խորը.
Անվտանգ է արդյոք երեխաների համար? Եղեք լրացուցիչ զգույշ. Երեխաները և փոքր երեխաները զգայուն համակարգեր ունեն. Շատ յուղեր նրանց համար անվտանգ չեն. Միշտ ուսումնասիրեք հատուկ յուղեր և օգտագործեք երեխաների համար անվտանգ նոսրացման մակարդակներ. Խուսափեք նորածինների շուրջ ուժեղ յուղեր տարածելուց, ինչպիսիք են անանուխը կամ էվկալիպտը. Նախ խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ.
Ինչ վերաբերում է ընտանի կենդանիներին? Շատ կարևոր! Թռչուններ, կատուներ, իսկ շները կարող են չափազանց զգայուն լինել եթերային յուղերի նկատմամբ. Որոշ յուղեր (ինչպես թեյի ծառը, էվկալիպտ, ցիտրուսային) թունավոր են նրանց համար. Երբեք մի տարածեք յուղերը այն սենյակներում, որտեղ ընտանի կենդանիները շատ ժամանակ են անցկացնում, եթե չգիտեք, որ դա անվտանգ է տվյալ կենդանու համար. Խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ.
Որքա՞ն ժամանակ պետք է ցրեմ յուղերը? Կարճն ավելի անվտանգ է. Սկսեք 15-30 րոպե. Տեսեք, թե ինչպես եք զգում. Դուք կարող եք ընդմիջումներ անել. Մի ցրվեք ժամերով. Ձեր օրգանիզմը նույնպես մաքուր օդի կարիք ունի.
Կարո՞ղ եմ կախվածություն ձեռք բերել ինհալացիոն յուղերից? Ոչ մի ապացույց չկա, որը ենթադրում է ֆիզիկական կախվածություն, ինչպես թմրանյութերը. Բայց դուք կարող եք վարժվել այդ զգացողությանը կամ բույրին. Դա ավելի շատ սովորություն է, քան քիմիական կախվածություն. Դրանց խելամտորեն օգտագործելը կարևոր է.

(եթերայուղերն անվտանգ են շնչելու համար)

Եթերային յուղերը բուժում են հիվանդությունները? Ոչ. Եթերային յուղերը դեղամիջոց չեն. Նրանք կարող են աջակցել առողջությանը, թուլացում, և հարմարավետություն. Բայց նրանք չեն բուժում քաղցկեղի նման հիվանդություններ, վարակների, կամ քրոնիկ հիվանդություններ. Առողջական լուրջ խնդիրների դեպքում ապավինեք ապացուցված բժշկական բուժումներին. Օգտագործեք յուղերը որպես լրացուցիչ գործիք, ոչ փոխարինող.