nəfəs almaq üçün təhlükəsiz efir yağlarıdır

Efir yağları: Onlar nəfəs almaq üçün həqiqətən təhlükəsizdirmi??

(nəfəs almaq üçün təhlükəsiz efir yağlarıdır)

Diffuzorunuzdan çıxan o gözəl qoxu sakitləşdirici görünür. Ancaq kiçik bir sual ortaya çıxır: Bu şeyi nəfəs almaq həqiqətən təhlükəsizdir? Gəlin efir yağlarının ətirli dünyasına dərindən girək və inhalyasiya haqqında həqiqəti öyrənək.

1. Efir yağları nədir?
Efir yağlarını bitkilərin super konsentratlı həyat gücü kimi düşünün. Onlar yemək yağları kimi yağlı deyillər. Bunlar buxar distilləsi və ya soyuq presləmə kimi diqqətli proseslər vasitəsilə tutulan uçucu mayelərdir. Kiçik bir şüşə yağ almaq üçün sıxılmış və ya buxarda hazırlanmış tonlarla lavanda çiçəklərini təsəvvür edin. Bu sıx konsentrasiya bitkinin qoxusunu yığır, dad, və potensial təsirlər. Bitkilər bu yağları yaşamaq üçün - tozlayıcıları cəlb etmək üçün hazırlayırlar, böcəklərlə mübarizə aparın, və ya yaraları sağaltmaq. Ümumi yağlara istirahət üçün lavanda daxildir, zehni təkan üçün nanə, təmizləmə üçün çay ağacı, və təmiz nəfəs üçün evkalipt. Yadda saxla, onlar güclü bitki kimyəvi maddələridir, yalnız gözəl qoxular deyil.

2. Niyə efir yağları ilə nəfəs alın?
Efir yağları ilə nəfəs almaq yaxşı səbəblərə görə məşhurdur. Çox vaxt bu kiçik molekulların vücudunuzla qarşılıqlı əlaqədə olmasının ən sürətli yoludur. Nəfəs aldığınız zaman, qoxu molekulları burnunuza qədər hərəkət edir. Beyninizin limbik sistemi ilə birbaşa əlaqəli olan qoxu reseptorlarını vururlar. Bu hissə emosiyaları idarə edir, xatirələr, və hətta ürək dərəcəsi kimi əsas funksiyalar. Buna görə lavanda qoxusu sizi dərhal sakitləşdirə bilər. Və ya nanə sizi daha ayıq hiss etdirə bilər. İnsanlar stressi azaltmaq üçün inhalyasiyadan istifadə edirlər, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, daha yaxşı yuxuya dəstək, aydın tıkanmış burunlar, və ya diqqəti kəskinləşdirin. Birbaşa hiss edir və tez-tez tez nəticələr verir. Ətir şəxsi və dərhal hiss edir.

3. Efir yağlarını necə təhlükəsiz nəfəs almaq olar
Bəli, efir yağlarının inhalyasiyası təhlükəsiz ola bilər. Ancaq təhlükəsizlik tamamilə düzgün etməkdən asılıdır. Budur aşağı eniş:
Seyreltmə açardır: Nadir hallarda yağları şüşədən birbaşa nəfəs alın. Burnunuz həssasdır. Bir diffuzordan istifadə edin - ultrasəs olanlar yağı su ilə qarışdırır, kiçik damcıları təhlükəsiz şəkildə havaya yaymaq. Su miqdarına görə damcılar üçün diffuzorun təlimatlarına əməl edin. Buxar inhalyasiyası üçün (bir kasa isti su kimi), yalnız istifadə edin 1-2 damcılar. Daha çox yaxşı deyil.
Qısa Sessiyalar Vacibdir: Diffuzorunuzu fasiləsiz işlətməyin. Məqsəd 30-60 dəqiqələrlə. Sonra havaya fasilə verin. Bədəninizin buna ehtiyacı var.
Məkanınızı Havalandırın: Pəncərəni çatlamış və ya qapını açıq saxlayın. Təmiz hava dövranı otaqda yağ yığılmasının qarşısını alır. Dolğun hava sağlam deyil.
Bədəninizə qulaq asın: Diqqət yetirin. Birdən bir qoxu başınızı ağrıdır? Öskürək? Başgicəllənmə hiss edin? Dərhal dayandırın. Təmiz havaya keçin. Bu sizin vücudunuz deyir “yox.”
Yağlarınızı Bilin & Limitlər: Bəzi yağlar digərlərindən daha güclüdür. Nanə və evkalipt güclüdür. Onlardan qənaətlə istifadə edin. Bəzi yağlar inhalyasiya üçün əla deyil, xüsusilə uşaqlar və ya ev heyvanları ətrafında. Ev tapşırığını edin. Hamilə qadınlar, gənc uşaqlar, astması olan insanlar, və ya ev heyvanlarına əlavə diqqət lazımdır. Həmişə xüsusi yağ təhlükəsizliyini yoxlayın.

4. Efir yağının inhalyasiyadan kənar tətbiqləri
İnhalyasiya bu güclü bitki ekstraktlarından istifadə etməyin yalnız bir yoludur. Efir yağlarının bir çox başqa rolu var:
Yerli istifadə: Seyreltilmiş yağlar (həmişə kokos və ya jojoba kimi daşıyıcı yağda!) dəriyə masaj etmək olar. Nanə və ya lavanda ilə ağrıyan əzələləri sakitləşdirin. Və ya dəri dəstəyi üçün seyreltilmiş çay ağacı yağı istifadə edin.
Təmizləmə Gücü: Limon kimi yağlar, çay ağacı, və lavanda təbii təmizləyicilərdir. Onları evdə hazırlanmış spreylərə və ya səth salfetlərinə əlavə edin. Onlar yağı kəsir və sərt kimyəvi maddələr olmadan təzə bir qoxu buraxırlar.
Təbii Böcək Qoruyucuları: Citronella, limon otu, və evkalipt yağları ağcaqanad və milçəkləri uzaqlaşdırmaqla məşhurdur. Onları açıq havada spreylərdə və ya diffuzorlarda istifadə edin.
Şəxsi Baxım: Efir yağları DIY losyonlarına ətir və fayda verir, şampunlar, hamam duzları, və sabunlar. Sakit vannalar üçün lavanda, baş dərisinin sağlamlığı üçün rozmarin.
Dad Artırıcılar: Bəzi qida dərəcəli yağlar (nanə kimi, limon, və ya narıncı) reseptlərə sıx ləzzət əlavə edin. Yalnız kiçik bir damla istifadə edin. Onlar çox güclüdürlər.

5. Efir yağının inhalyasiyası ilə bağlı tez-tez verilən suallar
Gəlin bu yanan sualları həll edək:
Efir yağlarını tənəffüs etmək ağciyərlərimə zərər verə bilər? Bəli, potensial olaraq. Həddindən artıq istifadə, inhalyasiya üçün uyğun olmayan yağların istifadəsi, və ya seyreltilmemiş yağları tənəffüs etmək tənəffüs yollarını qıcıqlandıra bilər. Bu, astma və ya tənəffüs problemi olan insanlar üçün xüsusilə risklidir. Həmişə bir diffuzordan düzgün istifadə edin. Heç vaxt şüşədən birbaşa dərindən nəfəs almayın.
Uşaqlar üçün təhlükəsizdir? Əlavə diqqətli olun. Körpələrin və gənc uşaqların həssas sistemləri var. Bir çox yağlar onlar üçün təhlükəsiz deyil. Həmişə xüsusi yağları araşdırın və uşaqlar üçün təhlükəsiz seyreltmə səviyyələrindən istifadə edin. Körpələrin ətrafına nanə və ya evkalipt kimi güclü yağların yayılmasından çəkinin. Əvvəlcə pediatrla məsləhətləşin.
Bəs ev heyvanları haqqında? Çox vacibdir! Quşlar, pişiklər, və itlər efir yağlarına son dərəcə həssas ola bilər. Bəzi yağlar (çay ağacı kimi, evkalipt, sitrus) onlar üçün zəhərlidir. Ev heyvanlarının çox vaxt sərf etdiyi otaqlarda heç vaxt yağların bu xüsusi heyvan üçün təhlükəsiz olduğunu bilmirsinizsə, diffuz etməyin.. Baytarınızla danışın.
Yağları nə qədər müddətə yaymalıyam? Qısa daha təhlükəsizdir. ilə başlayın 15-30 dəqiqə. Görün necə hiss edirsən. Fasilə verə bilərsiniz. Sonunda saatlarla yayılmayın. Bədəninizin də təmiz havaya ehtiyacı var.
Yağları inhalyasiya etməkdən asılı ola bilərəmmi?? Narkotik kimi fiziki asılılığı göstərən heç bir sübut yoxdur. Ancaq hiss və ya qoxuya alışa bilərsiniz. Bu, kimyəvi asılılıqdan daha çox vərdişlə bağlıdır. Onları şüurlu şəkildə istifadə etmək vacibdir.

(nəfəs almaq üçün təhlükəsiz efir yağlarıdır)

Efir yağları xəstəlikləri müalicə edir? yox. Efir yağları dərman deyil. Sağlamlığı dəstəkləyə bilərlər, istirahət, və rahatlıq. Ancaq xərçəng kimi xəstəlikləri müalicə etmirlər, infeksiyalar, və ya xroniki xəstəliklər. Ciddi sağlamlıq problemləri üçün sübut edilmiş tibbi müalicələrə etibar edin. Yağları tamamlayıcı vasitə kimi istifadə edin, əvəzedici deyil.