rûnên bingehîn ewle ne ji bo nefesê

Essential Oils: Ma ew bi rastî ewledar in ku nefesê bistînin?

(rûnên bingehîn ewle ne ji bo nefesê)

Ew bêhna xweş a ku ji belavkera we diherike, aram xuya dike. Lê pirsek piçûk derdikeve holê: Ma nefeskirina van tiştan bi rastî ewle ye? Werin em kûr bikevin nav cîhana bîhnxweş a rûnên bingehîn û rastiya der barê nefesê de fêr bibin.

1. Rûnên Essential Çi ne?
Rûnên bingehîn wekî hêza jiyanê ya super-konsantrekirî ya nebatan bifikirin. Ew wekî rûnên xwarinê rûn nîn in. Van şilavên guhezbar in ku bi pêvajoyên baldar ên mîna distîlasyona hilmê an sarbûna sar têne girtin. Wêneyê tonên kulîlkên lavenderê yên hatine pêçandin an jî buhar kirin da ku tenê şûşeyek rûn bistînin.. Ev giraniya tund bêhna nebatê vedigire, tam, û bandorên potansiyel. Nebat van rûnên ji bo saxbûna xwe çêdikin - ji bo balkişandina polinatoran, li dijî xeletiyan şer bikin, an jî birînên xwe qenc bikin. Rûnên hevpar ji bo rihetbûnê lavender vedigirin, îsotê ji bo xurtkirina derûnî, dara çayê ji bo paqijkirinê, û eucalyptus ji bo nefesa zelal. Bîrveanîn, ew kîmyewî nebatên bi hêz in, ne tenê bîhnên xweş.

2. Çima Rûnên Essential Inhale?
Bêhna rûnên bingehîn ji ber sedemên baş populer e. Ew bi gelemperî riya herî bilez e ku van molekulên piçûk bi laşê we re têkilî daynin. Dema ku hûn nefesê digirin, molekulên bîhnê ber bi pozê we ve diçin. Ew li receptorên bîhnxweşiyê yên ku rasterast bi pergala lîmbîk a mejiyê we ve girêdayî ne, dixin. Ev beş hestan kontrol dike, bîranînên, û tewra fonksiyonên bingehîn ên mîna rêjeya dil. Ji ber vê yekê bêhnek lavender dikare di cih de we aramtir bike. An jî îsotê dikare we bêtir hişyar hîs bike. Mirov ji bo kêmkirina stresê înhalasyonê bikar tînin, mood çêtir bikin, piştgiriya xewa çêtir, pozên dagirtî zelal, an balê tûj bikin. Ew rasterast hîs dike û pir caran encamên bilez dide. Aroma kesane û yekser hîs dike.

3. Meriv çawa rûnên bingehîn bi ewlehî hildide
Erê, nefeskirina rûnên bingehîn dikare ewledar be. Lê ewlehî bi tevahî bi kirina wê rast ve girêdayî ye. Li vir kêmbûn heye:
Dilution Key e: Kêm caran rûnên rasterast ji şûşeyê nefehm dikin. Pozê te hesas e. Diffuserek bikar bînin - yên ultrasonic rûnê bi avê tevlihev bikin, dilopên piçûk bi ewlehî li hewayê belav dikin. Li ser dilopên her mîqdara avê rêwerzên belavkerê bişopînin. Ji bo hilma hilmê (mîna li ser tasek ava germ), tenê bikar bînin 1-2 dilop dike. Zêdetir ne çêtir e.
Kurt Sessions Matter: Diffuser-a xwe bê rawestan nexebitînin. Armanc kirin 30-60 deqeyan di demekê de. Paşê bidin hewa. Laşê we hewceyê vê yekê ye.
Cihê xwe hewa bikin: Pencereyek şikestî an derî vekirî bihêlin. Gera hewaya nû pêşî li berhevkirina rûnê li odeyê digire. Hewa gemar ne saxlem e.
Li Bedena Xwe guhdarî bikin: Bala xwe bidinê. Ma bêhnek ji nişka ve serê we diêşîne? Te bike kuxikê? Sergêj dibin? Tavilê rawestin. Biçin hewaya paqij. Ev gotina laşê we ye “na.”
Rûnên xwe bizanibin & Sînorên: Hin rûn ji yên din bi hêztir in. Peppermint û eucalyptus bi hêz in. Wan bi kêmanî bikar bînin. Hin rûn ji bo nefesê ne baş in, bi taybetî li dora zarok an heywanên heywanan. Karên xwe yên malê bikin. Jinên ducanî, zarokên biçûk, kesên bi astimê, an heywanên heywanan hewceyê hişyariyek zêde ye. Her gav ewlehiya rûnê taybetî kontrol bikin.

4. Serîlêdanên Rûnê Essential Oil Beyond Inhalation
Inhalasyon tenê rêyek e ku meriv van jêhatiyên nebatên bi hêz bikar bîne. Rûnên bingehîn gelek rolên din hene:
Bikaranîna Topical: Rûnên hûrkirî (her gav di rûnê hilgirê mîna gûzê an jojoba de!) dikare li ser çerm were masaj kirin. Bifikirin ku masûlkeyên êşa bi bîber an lavender rehet bikin. An jî rûnê dara çayê ku ji bo piştgirîkirina çerm tê rijandin bikar bînin.
Hêza Paqijkirinê: Rûnên mîna lîmonê, dara çayê, û lavender paqijkerên xwezayî ne. Wan li spreyên xwemalî an destmalên rûkalê zêde bikin. Ew rûnê dibirrin û bêhnek teze bêyî kîmyewiyên dijwar dihêlin.
Repellents Bug Natural: Citronella, lemongrass, û rûnê eucalyptus bi dûrxistina mêş û mêşan navdar in. Wan di spreyan an belavkeran de li derve bikar bînin.
Lênêrîna Kesane: Rûnên bingehîn bîhn û feydeyê li lotionên DIY zêde dikin, şampuan, xwê serşokê, û sabûn. Lavender ji bo serşokên aram, rosemary ji bo tenduristiya serê serê xwe.
Boosters Flavor: Hin rûnên xwarinê (mîna bîberê, leymûn, an porteqalî) tama zexm li şîretan zêde bikin. Tenê dilopek piçûk bikar bînin. Ew pir xurt in.

5. Pirsên Pirs û Pirsên Înhalasyona Rûnê Essential
Ka em wan pirsên şewitandî çareser bikin:
Dikare nefehmkirina rûnên bingehîn zirarê bide pişika min? Erê, potansiyel. Overuse, bikaranîna rûnên ku ji bo nefesê ne maqûl in, an jî nefehmkirina rûnên neqilandî dikare rêyên hewayê aciz bike. Ev bi taybetî ji bo kesên bi astim an pirsgirêkên nefesê re xeternak e. Her gav belavkerek bi rêkûpêk bikar bînin. Tu carî rasterast ji şûşeyê kûr nefeh nekin.
Ma ew ji bo zarokan ewle ye? Zêde baldar bin. Pitik û zarokên ciwan xwedî pergalên hestiyar in. Gelek rûn ji bo wan ne ewle ne. Her gav rûnên taybetî lêkolîn bikin û astên dilşikestinê yên zarok-ewle bikar bînin. Ji belavkirina rûnên bihêz ên mîna bîber an eucalyptus li dora pitikan dûr bisekinin. Pêşî bi doktorê zarokan re şêwir bikin.
Çi li ser heywanên heywanan? Pir girîng e! Birds, pisîkan, û kûçik dikarin ji rûnên bingehîn zehf hesas bin. Hin rûn (wek dara çayê, eucalyptus, citrus) ji wan re jehr in. Tu carî rûn li odeyên ku heywanên heywanan gelek wext lê derbas dikin belav nekin heya ku hûn zanibin ku ew ji bo wê heywanê taybetî ewle ye. Bi vetê xwe re bipeyivin.
Divê ez kengê rûnên belav bikim? Kurttir ewletir e. Destpêk bi 15-30 minutes. Binêre tu çawa hîs dikî. Hûn dikarin navberan bigirin. Bi saetan li ser hev belav nebin. Laşê we jî hewceyê hewaya nû ye.
Ma ez dikarim bi nefehmkirina rûn ve girêdayî bibim? Ti delîl tune ku girêdayiya laşî mîna narkotîkan pêşniyar dike. Lê dibe ku hûn bi hest an bîhnê bikar bînin. Ew ji girêdayîbûna kîmyewî bêtir li ser adetê ye. Bikaranîna wan bi hişmendî girîng e.

(rûnên bingehîn ewle ne ji bo nefesê)

Ma rûnên bingehîn nexweşiyan derman dikin? Na. Rûnên bingehîn ne derman in. Ew dikarin tenduristiyê piştgirî bikin, sistî, û rehetiyê. Lê ew nexweşiyên mîna penceşêrê derman nakin, enfeksiyonan, an jî nexweşiyên kronîk. Ji bo pirsgirêkên tenduristiyê yên ciddî xwe bispêrin dermankirinên bijîjkî yên îsbatkirî. Use oils as a complementary tool, not a replacement.