he mau aila pono no ka inhale

ʻAila Pono: Palekana ʻoiaʻiʻo i ka hanu ʻana?

(he mau aila pono no ka inhale)

ʻO kēlā ʻala maikaʻi e neʻe ana mai kāu diffuser e ʻoluʻolu. Akā, puka mai kahi nīnau liʻiliʻi: Paʻa maoli ka hanu ʻana i kēia mea? E luʻu hohonu i loko o ka honua ʻala o nā ʻaila koʻikoʻi a ʻike i ka ʻoiaʻiʻo e pili ana i ka inhalation.

1. He aha nā Aila Pono?
E noʻonoʻo i nā ʻaila koʻikoʻi ma ke ʻano he mana ola nui o nā mea kanu. ʻAʻole lākou momona e like me ka ʻaila kuke. He mau wai liʻiliʻi kēia i hopu ʻia ma o nā kaʻina hana e like me ka distillation mahu a i ʻole ke kaomi anu. E kiʻi i nā tona o nā pua lavender i ʻomi ʻia a i ʻole ʻia e loaʻa i kahi ʻōmole ʻaila liʻiliʻi. Hoʻopili kēia manaʻo ikaika i ka ʻala o ka mea kanu, ʻono, a me nā hopena kūpono. Hana nā mea kanu i kēia mau ʻaila no ko lākou ola ponoʻī - e huki i nā pollinators, e pale aku i nā ʻōpala, a hoʻōla i nā ʻeha. ʻO nā aila maʻamau ka lavender no ka hoʻomaha, ʻo ka peppermint no ka hoʻoikaika kino, lāʻau kī no ka hoʻomaʻemaʻe, a me ka eucalyptus no ka hanu maopopo. E hoomanao, he mau mea kanu ikaika lākou, ʻaʻole ʻala maikaʻi wale nō.

2. No ke aha e Inhale ai i ka ʻaila nui?
He mea kaulana ka hanu ʻana i nā aila pono no nā kumu maikaʻi. ʻO ia ke ala wikiwiki loa no kēia mau mole liʻiliʻi e launa pū me kou kino. Ke inhale, piʻi nā molekala ʻala i kou ihu. Ua pā lākou i nā mea hoʻokipa olfactory i pili pono i ka ʻōnaehana limbic o kou lolo. Mālama kēia ʻāpana i nā manaʻo, hoʻomanaʻo, a me nā hana maʻamau e like me ka puʻuwai puʻuwai. ʻO ia ke kumu e hiki ai i kahi ʻala o ka lavender ke hoʻomaha koke iā ʻoe. A i ʻole hiki i ka peppermint ke hōʻoluʻolu iā ʻoe. Hoʻohana nā kānaka i ka inhalation e hōʻoluʻolu i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ke ʻano, kākoʻo i ka hiamoe maikaʻi, ihu pulupulu akaka, a i ʻole e hoʻokala i ka manaʻo. Manaʻo pololei a hāʻawi pinepine i nā hopena wikiwiki. Pilikino ka ʻala a pili koke.

3. Pehea e hanu ai i ka aila nui me ka palekana
ʻAe, hiki ke palekana ka inhaling aila nui. Akā, pili ka palekana i ka hana pono. Eia ka haʻahaʻa haʻahaʻa:
ʻO ka dilution ke kī: Kakaʻikahi ka hanu ʻana i nā ʻaila mai ka ʻōmole. Pilikia kou ihu. E hoʻohana i kahi diffuser – hui pū nā mea kani ultrasonic me ka wai, e hoopuehu ana i na kulu liilii i ka lewa. E hahai i nā ʻōlelo a ka diffuser i nā hāʻule no ka nui o ka wai. No ka inhalation mahu (e like me ke pola wai wela), hoohana wale 1-2 hāʻule. ʻAʻole ʻoi aku ka maikaʻi.
Pono nā Kau Pōkole: Mai holo i kāu diffuser me ka pau ʻole. Aim no 30-60 minuke i ka manawa. A laila e hoʻomaha ka ea. Pono kou kino i kēia.
E hoʻolele i kou wahi: E mālama i ka puka makani i māhā a i ʻole ka puka. ʻO ka holo ʻana o ka ea hou e pale i ka hoʻokumu ʻana o ka ʻaila i loko o ka lumi. ʻAʻole olakino ka ea paʻa.
E hoʻolohe i kou kino: E nānā pono. Hāʻawi koke ʻoe i kahi ʻala i ke poʻo? Hana ʻoe i ka ʻū? Puhiwi? Kū koke. E neʻe i ka ea hou. Ke ʻōlelo nei kou kino “ʻAʻole.”
E ike i kou Aila & Nā palena: ʻOi aku ka ikaika o kekahi mau ʻaila ma mua o nā mea ʻē aʻe. He ikaika ka Peppermint a me ka eucalyptus. E hoʻohana liʻiliʻi iā lākou. ʻAʻole maikaʻi kekahi mau ʻaila no ka inhalation, ma kahi o nā keiki a i ʻole nā ​​holoholona. Hana i kāu haʻawina home. Nā wāhine hāpai, nā keiki ʻōpio, nā kānaka me ka hānō, a i ʻole nā ​​holoholona e pono e makaʻala. E nānā mau i ka palekana o ka ʻaila.

4. ʻAila Pono Ma waho aʻe o ka Inhalation
ʻO ka inhalation kahi ala wale nō e hoʻohana ai i kēia mau mea kanu ikaika. Nui nā kuleana ʻē aʻe o nā aila pono:
Hoʻohana kumuhana: ʻAila i hoʻoheheʻe ʻia (i nā manawa a pau i ka ʻaila lawe e like me ka niu a i ʻole jojoba!) hiki ke lomilomi ʻia ma ka ʻili. E noʻonoʻo e hōʻoluʻolu i nā ʻiʻo ʻeha me ka peppermint a i ʻole lavender. A i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila lāʻau kī i hoʻoheheʻe ʻia no ke kākoʻo ʻana i ka ʻili.
Mana Hoomaemae: ʻO nā aila e like me ka lemon, lāʻau kī, a he mea hoʻomaʻemaʻe maoli ka lavender. E hoʻohui iā lākou i nā ʻōpala i hana ʻia i ka home a i ʻole ka holoi ʻana i luna. ʻOki lākou i ka momona a waiho i kahi ʻala hou me ka ʻole o nā kemika koʻikoʻi.
Nā mea hoʻolei ʻino kūlohelohe: Citronella, lemongrass, a kaulana ka aila eucalyptus no ka mālama ʻana i nā makika a me nā nalo. E hoʻohana iā lākou i nā sprays a i ʻole nā ​​diffuser ma waho.
Malama Pilikino: Hoʻohui ka ʻaila koʻikoʻi i ka ʻala a me nā pōmaikaʻi i nā lotions DIY, shampoos, paakai auau, a me na kopa. Lavender no ka ʻauʻau mālie, ʻO ka rosemary no ke olakino o ke poʻo.
Nā mea hoʻoulu ʻono: ʻO kekahi mau aila ʻai (e like me ka peppermint, lemona, a ʻalani paha) hoʻohui i ka ʻono ikaika i nā ʻano ʻai. E hoʻohana i kahi kulu liʻiliʻi. He ikaika loa lākou.

5. Nā nīnau nīnau no ka hoʻohu ʻana i ka aila pono
E hoʻoponopono kākou i kēlā mau nīnau wela:
Hiki ke ho'ohāhā i ko'u māmā i ka ho'ohu 'ana i nā aila pono? ʻAe, hiki paha. Hoʻohana nui, ka hoʻohana ʻana i nā aila kūpono ʻole no ka inhalation, a i ʻole ka hoʻohu ʻana i nā aila i hoʻoheheʻe ʻia e hiki ke hoʻonāukiuki i nā ala ea. He pilikia loa kēia no ka poʻe me ka hānō a i ʻole pilikia hanu. E hoʻohana mau i kahi diffuser pono. Mai hanu pololei mai ka omole hohonu.
He palekana no nā keiki? E akahele loa. He ʻōnaehana koʻikoʻi ko nā pēpē a me nā keiki ʻōpio. ʻAʻole palekana ka nui o nā aila no lākou. E noiʻi mau i nā ʻaila kikoʻī a hoʻohana i nā pae dilution palekana keiki. Hōʻalo i ka hoʻolaha ʻana i nā aila ikaika e like me ka peppermint a i ʻole eucalyptus a puni nā pēpē. E kūkākūkā mua i kahi pediatrician.
Pehea nā holoholona? Mea nui loa! Manu, nā pōpoki, a hiki i nā ʻīlio ke maʻalahi loa i nā aila pono. ʻO kekahi mau aila (e like me ka lāʻau kī, eucalyptus, huaʻala) mea ino ia lakou. Mai hoʻopuehu i nā aila i loko o nā lumi kahi e hoʻolimalima nui ai nā holoholona ke ʻole ʻoe e ʻike he palekana ia no kēlā holoholona kikoʻī.. E kamaʻilio me kāu kauka.
Pehea ka lōʻihi o kaʻu e hoʻopuehu ai i nā aila? ʻOi aku ka palekana o ka pōkole. E hoʻomaka me 15-30 minuke. E ʻike i kou manaʻo. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaha. Mai hoʻolaha i nā hola ma hope. Pono kou kino i ka ea hou.
Hiki iaʻu ke hoʻohui i ka inhaling aila? ʻAʻohe mea hōʻike e hōʻike ana i ka hoʻohui kino e like me nā lāʻau lapaʻau. Akā maʻa paha ʻoe i ka manaʻo a i ʻole ke ʻala. ʻOi aku ia e pili ana i ka maʻamau ma mua o ka hilinaʻi kemika. ʻO ka hoʻohana pono ʻana iā lākou ka mea nui.

(he mau aila pono no ka inhale)

Hana nā aila pono e ho'ōla i nā maʻi? ʻAʻole. ʻAʻole lāʻau ʻaila nui. Hiki iā lākou ke kākoʻo i ke olakino, hoʻomaha, a me ka oluolu. ʻAʻole naʻe lākou e hoʻōla i nā maʻi e like me ke kanesa, nā maʻi maʻi, a i ʻole nā ​​maʻi mau loa. Rely on proven medical treatments for serious health issues. Use oils as a complementary tool, not a replacement.