አስፈላጊ ዘይቶች ለመተንፈስ ደህና ናቸው

አስፈላጊ ዘይቶች: ወደ ውስጥ ለመተንፈስ በእውነት ደህና ናቸው??

(አስፈላጊ ዘይቶች ለመተንፈስ ደህና ናቸው)

ያ ደስ የሚል ጠረን ከአሰራጭዎ እየፈሰሰ የሚረጋጋ ይመስላል. ግን አንድ ትንሽ ጥያቄ ይነሳል: ይህንን ነገር መተንፈስ ደህና ነው?? ወደ አስፈላጊው ዘይቶች ወደ መዓዛው ዓለም ዘልቀን እንገባና ስለ እስትንፋስ እውነቱን እንወቅ.

1. አስፈላጊ ዘይቶች ምንድን ናቸው??
እጅግ በጣም የተከማቸ የእፅዋት የሕይወት ኃይል እንደ አስፈላጊ ዘይቶች ያስቡ. እንደ ማብሰያ ዘይቶች ቅባት አይደሉም. እነዚህ እንደ የእንፋሎት ማስወገጃ ወይም ቀዝቃዛ መጫን ባሉ ጥንቃቄ ሂደቶች የተያዙ ተለዋዋጭ ፈሳሾች ናቸው።. አንድ ትንሽ ጠርሙስ ዘይት ለማግኘት ቶን የላቫንደር አበባዎች ተጨምቀው ወይም በእንፋሎት ተጭነዋል. ይህ ኃይለኛ ትኩረት የእጽዋትን ሽታ ይይዛል, ጣዕም, እና ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች. ተክሎች እነዚህን ዘይቶች ለራሳቸው ሕልውና - የአበባ ብናኞችን ለመሳብ, ሳንካዎችን መዋጋት, ወይም ጉዳቶችን መፈወስ. የተለመዱ ዘይቶች ለመዝናናት ላቬንደርን ያካትታሉ, ፔፔርሚንት ለአእምሮ እድገት, ለማጽዳት የሻይ ዛፍ, እና የባህር ዛፍ ጥርት ብሎ ለመተንፈስ. አስታውስ, ኃይለኛ የእፅዋት ኬሚካሎች ናቸው, ጥሩ መዓዛዎች ብቻ አይደሉም.

2. ለምን አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ውስጥ ማስገባት?
በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ውስጥ መተንፈስ ለጥሩ ምክንያቶች ታዋቂ ነው።. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ጥቃቅን ሞለኪውሎች ከሰውነትዎ ጋር የሚገናኙበት ፈጣኑ መንገድ ነው።. ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ, ሽታ ሞለኪውሎች ወደ አፍንጫዎ ይጓዛሉ. እነሱ በቀጥታ ከአንጎልዎ ሊምቢክ ሲስተም ጋር የተገናኙ ጠረን ተቀባይዎችን ይመታሉ. ይህ ክፍል ስሜትን ይቆጣጠራል, ትዝታዎች, እና እንደ የልብ ምት የመሳሰሉ መሰረታዊ ተግባራት እንኳን. ለዚያም ነው የላቬንደር ሹራብ ወዲያውኑ መረጋጋት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ወይም ፔፐርሚንት የበለጠ ንቁነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ሰዎች ጭንቀትን ለማቃለል እስትንፋስ ይጠቀማሉ, ስሜትን ማሻሻል, የተሻለ እንቅልፍ ይደግፉ, የታሸጉ አፍንጫዎችን ያፅዱ, ወይም ሹል ትኩረት. በቀጥታ የሚሰማው እና ብዙ ጊዜ ፈጣን ውጤቶችን ይሰጣል. መዓዛው ግላዊ እና ፈጣን ነው.

3. አስፈላጊ ዘይቶችን በደህና እንዴት እንደሚተነፍሱ
አዎ, አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ውስጥ መተንፈስ ደህንነቱ የተጠበቀ ሊሆን ይችላል።. ነገር ግን ደህንነት ሙሉ በሙሉ በትክክል በመሥራት ላይ የተመሰረተ ነው. ዝቅተኛው እዚህ ነው።:
ዲሉሽን ቁልፍ ነው።: ከጠርሙሱ በቀጥታ ዘይቶችን ወደ ውስጥ መተንፈስ አልፎ አልፎ. አፍንጫዎ ስሜታዊ ነው. ማሰራጫ ይጠቀሙ - አልትራሳውንድ ዘይት ከውሃ ጋር ይቀላቅላሉ, ጥቃቅን ነጠብጣቦችን በደህና ወደ አየር መበተን. በአንድ የውሃ መጠን ጠብታዎች ላይ የአሰራጭውን መመሪያ ይከተሉ. ለእንፋሎት እስትንፋስ (እንደ ሙቅ ውሃ በአንድ ሰሃን ላይ), ብቻ ይጠቀሙ 1-2 ጠብታዎች. የበለጠ የተሻለ አይደለም.
አጭር ክፍለ ጊዜ አስፈላጊ: ማሰራጫዎን ያለማቋረጥ አያሂዱ. አነጣጥረው 30-60 ደቂቃዎች በአንድ ጊዜ. ከዚያም አየሩን እረፍት ይስጡ. ሰውነትዎ ይህንን ያስፈልገዋል.
ቦታዎን አየር ማናፈሻ ያድርጉ: መስኮቱ የተሰነጠቀ ወይም በሩን ክፍት ያድርጉት. ንጹህ የአየር ዝውውር በክፍሉ ውስጥ ዘይት እንዳይከማች ይከላከላል. የተጣራ አየር ጤናማ አይደለም.
ሰውነትዎን ያዳምጡ: በትኩረት ይከታተሉ. አንድ ሽታ በድንገት ራስ ምታት ይሰጥዎታል? እንዲሳል ያድርጉት? የማዞር ስሜት ይሰማህ? ወዲያውኑ አቁም. ወደ ንጹህ አየር ይሂዱ. ሰውነትህ የሚለው ይህ ነው። “አይ።”
ዘይትህን እወቅ & ገደቦች: አንዳንድ ዘይቶች ከሌሎቹ የበለጠ ጠንካራ ናቸው. ፔፐርሚንት እና ባህር ዛፍ ኃይለኛ ናቸው።. በጥንቃቄ ተጠቀምባቸው. አንዳንድ ዘይቶች ለመተንፈስ ጥሩ አይደሉም, በተለይም በልጆች ወይም በቤት እንስሳት ዙሪያ. የቤት ስራህን ስራ. እርጉዝ ሴቶች, ትናንሽ ልጆች, አስም ያለባቸው ሰዎች, ወይም የቤት እንስሳት ተጨማሪ ጥንቃቄ ያስፈልጋቸዋል. ሁልጊዜ የተወሰነ ዘይት ደህንነት ያረጋግጡ.

4. ከመተንፈስ በላይ አስፈላጊ ዘይት መተግበሪያዎች
መተንፈስ እነዚህን ኃይለኛ የዕፅዋት ተዋጽኦዎች ለመጠቀም አንዱ መንገድ ብቻ ነው።. አስፈላጊ ዘይቶች ሌሎች ብዙ ሚናዎች አሏቸው:
ወቅታዊ አጠቃቀም: የተደባለቀ ዘይቶች (ሁልጊዜ እንደ ኮኮናት ወይም ጆጃባ ባሉ ዘይት ውስጥ!) በቆዳው ላይ መታሸት ይቻላል. በፔፔርሚንት ወይም ላቫቫን የታመሙ ጡንቻዎችን ለማስታገስ ያስቡ. ወይም ለቆዳ ድጋፍ የተበረዘ የሻይ ዛፍ ዘይት መጠቀም.
የጽዳት ኃይል: እንደ ሎሚ ያሉ ዘይቶች, የሻይ ዛፍ, እና ላቫቫን ተፈጥሯዊ ማጽጃዎች ናቸው. በቤት ውስጥ ወደሚዘጋጁ የሚረጩ ወይም የወለል ንጣፎች ላይ ያክሏቸው. ቅባትን ቆርጠዋል እና አዲስ ሽታ ያለ ጠንካራ ኬሚካሎች ይተዋሉ.
ተፈጥሯዊ የሳንካ መከላከያዎች: Citronella, የሎሚ ሣር, እና የባህር ዛፍ ዘይቶች ትንኞችን እና ዝንቦችን በመከላከል ዝነኛ ናቸው።. ከቤት ውጭ በሚረጭ ወይም በስርጭት ውስጥ ይጠቀሙባቸው.
የግል እንክብካቤ: አስፈላጊ ዘይቶች ለ DIY lotions ጠረን እና ጥቅሞችን ይጨምራሉ, ሻምፖዎች, መታጠቢያ ጨዎችን, እና ሳሙናዎች. ላቬንደር ለተረጋጋ መታጠቢያዎች, ሮዝሜሪ ለጭንቅላት ጤና.
ጣዕም ማበልጸጊያዎች: አንዳንድ የምግብ ደረጃ ዘይቶች (እንደ ፔፔርሚንት, ሎሚ, ወይም ብርቱካንማ) በምግብ አዘገጃጀት ላይ ኃይለኛ ጣዕም ይጨምሩ. ትንሽ ጠብታ ብቻ ይጠቀሙ. በጣም ጠንካራ ናቸው.

5. አስፈላጊ የዘይት መተንፈሻ ተደጋጋሚ ጥያቄዎች
እነዚያን የሚያቃጥሉ ጥያቄዎችን እንይ:
አስፈላጊ ዘይቶችን ወደ ውስጥ መተንፈስ ሳንባዬን ይጎዳል።? አዎ, የሚችል. ከመጠን በላይ መጠቀም, ለመተንፈስ ተስማሚ ያልሆኑ ዘይቶችን መጠቀም, ወይም ያልተደባለቁ ዘይቶች ወደ ውስጥ መተንፈስ የአየር መተላለፊያ መንገዶችን ሊያበሳጭ ይችላል. ይህ በተለይ አስም ወይም የመተንፈስ ችግር ላለባቸው ሰዎች በጣም አደገኛ ነው።. ሁልጊዜ ማሰራጫውን በትክክል ይጠቀሙ. በቀጥታ ከጠርሙሱ በጥልቅ አይተነፍሱ.
ለልጆች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?? የበለጠ ጥንቃቄ ያድርጉ. ህጻናት እና ትናንሽ ልጆች ስሜታዊ የሆኑ ስርዓቶች አሏቸው. ብዙ ዘይቶች ለእነርሱ ደህና አይደሉም. ሁልጊዜ የተወሰኑ ዘይቶችን ይመርምሩ እና ከልጆች-አስተማማኝ የማሟያ ደረጃዎችን ይጠቀሙ. በጨቅላ ህጻናት ዙሪያ እንደ ፔፔርሚንት ወይም ባህር ዛፍ ያሉ ጠንካራ ዘይቶችን ከማሰራጨት ይቆጠቡ. በመጀመሪያ የሕፃናት ሐኪም ያማክሩ.
ስለ የቤት እንስሳትስ?? በጣም አስፈላጊ! ወፎች, ድመቶች, እና ውሾች በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ዘይቶች በጣም ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ።. አንዳንድ ዘይቶች (እንደ ሻይ ዛፍ, የባሕር ዛፍ, citrus) ለእነሱ መርዛማ ናቸው. ለዚያ የተለየ እንስሳ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ካላወቁ በስተቀር የቤት እንስሳት ብዙ ጊዜ በሚያሳልፉባቸው ክፍሎች ውስጥ ዘይቶችን በጭራሽ አያሰራጩ. የእንስሳት ሐኪምዎን ያነጋግሩ.
ለምን ያህል ጊዜ ዘይቶችን ማሰራጨት አለብኝ?? አጭር የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።. ጀምር 15-30 ደቂቃዎች. እንዴት እንደሚሰማዎት ይመልከቱ. እረፍት መውሰድ ትችላለህ. መጨረሻ ላይ ለብዙ ሰዓታት አይሰራጭ. ሰውነትዎ ንጹህ አየር ያስፈልገዋል.
ዘይቶችን ወደ ውስጥ የመተንፈስ ሱስ ማድረግ እችላለሁ?? እንደ አደንዛዥ እጾች ያሉ አካላዊ ሱስን የሚጠቁም ምንም ማስረጃ የለም።. ግን ስሜቱን ወይም ጠረኑን ሊለምዱ ይችላሉ።. ከኬሚካላዊ ጥገኝነት ይልቅ ስለ ልማድ ነው. እነሱን በጥንቃቄ መጠቀም ቁልፍ ነው.

(አስፈላጊ ዘይቶች ለመተንፈስ ደህና ናቸው)

አስፈላጊ ዘይቶች በሽታዎችን ይፈውሳሉ? አይ. አስፈላጊ ዘይቶች መድሃኒት አይደሉም. ጤናን መደገፍ ይችላሉ, መዝናናት, እና ምቾት. እንደ ካንሰር ያሉ በሽታዎችን ግን አያድኑም።, ኢንፌክሽኖች, ወይም ሥር የሰደደ በሽታዎች. ለከባድ የጤና ጉዳዮች በተረጋገጡ የሕክምና ሕክምናዎች ላይ ይተማመኑ. ዘይቶችን እንደ ማሟያ መሳሪያ ይጠቀሙ, ምትክ አይደለም.