چه اسانسی برای سردرد مفید است

SOS میگرن: روغن های حیاتی که در واقع موفق شدند .

(چه اسانسی برای سردرد مفید است)

واقعاً آن ضربان آشنا را پشت چشمان خود احساس می کنم? تنش مانند یک رذیله سفت می شود? سردرد بازدیدکنندگان سایت نامطلوب هستند. بسیاری از مردم به دنبال تسکین طبیعی هستند. روغن های حیاتی عرضه محبوب, جایگزین گیاهی. این راهنما بهترین روغن های مهم برای سردرد و نحوه استفاده ایمن و کارآمد از آنها را بررسی می کند. وزوز را به خاطر نمی آورید; اجازه دهید روی چیزی که واقعا کار می کند تمرکز کنید.

1. روغن های حیاتی برای ناامیدی چیست؟? .
روغن های ضروری مایعات قدرتمندی هستند که از گیاهان خارج می شوند. به شکوفه ها فکر کنید, برگ, پارس کردن, یا ریشه ها. این روغن ها عطر و ساختمان های مفید گیاه را جذب می کنند. برای سردرد, روغن های خاص برجسته می شوند. روغن نعناع فلفلی محبوب است. جزء اصلی آن, منتول, احساس خنکی ایجاد می کند. این می تواند عضلات استرس زا را شل کند و گردش خون را تقویت کند. روغن اسطوخودوس یک انتخاب برتر اضافی است. به خاطر آرامش بخشش مشهور است, رایحه ی پس زدن. روغن اکالیپتوس یک جامد را ارائه می دهد, از بین بردن عطر. به باز شدن سینوس ها و کاهش فشار کمک می کند. روغن رزماری برای تقویت جریان و کاهش ناراحتی شناخته شده است. روغن بخور به دلیل زمینی بودن آن ارزش دارد, اثرات ضد التهابی. این روغن ها به روشی متفاوت عمل می کنند. برخی پوست را خنک می کنند. دیگران ذهن را آرام می کنند. برخی به طور مستقیم تورم را کاهش می دهند. آنها از یک جعبه ابزار طبیعی در برابر ناراحتی ناشی از ناامیدی استفاده می کنند.

2. چرا باید از روغن های ضروری برای تسکین سردرد استفاده کرد؟? .
افراد به روغن های ضروری برای میگرن تبدیل می شوند. در ابتدا, آنها کاملاً طبیعی هستند. بسیاری از خدمات مبتنی بر گیاه بیش از داروها. روغن های مهم علاوه بر این عوارض جانبی کمتری نسبت به برخی داروها دارند. این زمانی درست است که از آن به درستی استفاده شود. روغن هایی مانند نعناع فلفلی و اسطوخودوس به سرعت عمل می کنند. استفاده از روغن نعناع فلفلی آب شده به مکان های مقدس باعث تسکین خنک کننده تقریباً فوری می شود. استنشاق عمیق اسطوخودوس می تواند به سرعت اوقات فراغت را تقویت کند. ناامیدی های تنشی معمولاً از استرس و اضطراب سرچشمه می گیرند. روغن های آرام بخش مانند اسطوخودوس به این منشاء می پردازند. ناامیدی سینوسی مستلزم استرس و انسداد است. روغن اکالیپتوس یا نعناع فلفلی به پاکسازی مجرای بینی کمک می کند. روغن های حیاتی یک روش جایگزین ارائه می دهند. آنها می توانند درد را تحمل کنند, استرس, و تورم با یکدیگر. آنها یک تجربه حسی مثبت نیز ارائه می دهند. یک رایحه آرام‌بخش می‌تواند مدیریت ناراحتی را بسیار دشوارتر کند.

3. دقیقاً نحوه استفاده ایمن از روغن های ضروری برای ناامیدی .
ایمنی حیاتی است. روغن های حیاتی قدرتمند هستند. هرگز آنها را مستقیماً بدون رقیق کردن آنها روی پوست خود قرار ندهید. این می تواند باعث تحریک پذیری یا سوختگی جدی شود. همیشه روغن های ضروری را با روغن ارائه دهنده خدمات ترکیب کنید. روغن های ارائه دهنده خدمات خوب از روغن نارگیل تکه تکه شده تشکیل شده اند, روغن جوجوبا, یا روغن بادام دلپذیر. رقیق سازی بدون خطر به طور معمول است 1-2% برای بزرگسالان. که مربوط به 1-2 کاهش اسانس به ازای هر قاشق چایخوری روغن عرضه کننده. در اینجا روش های کار:.

کاربرد موضعی: روغن انتخابی خود را مخلوط کنید (مانند نعناع یا اسطوخودوس) با روغن ارائه دهنده خدمات. با ظرافت ماساژ درمانی این ترکیب را بر روی مکان های مقدس خود ماساژ دهید, پیشانی, پشت گردن, یا مچ دست. از دور چشم کاملاً جلوگیری کنید.
نفس کشیدن (مستقیم): منطقه 1-2 کاهش روغن (اسطوخودوس یا اکالیپتوس عملکرد خوبی دارند) روی سلول یا دور پنبه ای. آن را نزدیک بینی خود نگه دارید. چندین بار نفس عمیق بکشید.
نفس کشیدن (دیفیوزر): شامل شود 3-5 روغن مورد علاقه شما را به یک پخش کننده پر از آب کاهش می دهد. آن را در فضای خود اجرا کنید. این عطر را به آرامی در هوا پخش می کند. برای ایجاد یک فضای آرامش بخش عالی است.
فشرده سازی خنک: اضافه کنید 2-3 کاهش روغن نعناع فلفلی یا اسطوخودوس به یک کاسه آب عالی. کمی پارچه را خیس کنید. آن را فشار دهید. آن را روی شقیقه یا پشت گردن خود قرار دهید تا خنک شود.
ظرف غلتکی: یک مخلوط غلتکی مناسب درست کنید. شامل شود 10-15 کل روغن های انتخابی شما را به یک ظرف غلتکی 10 میلی لیتری کاهش می دهد. بقیه را با روغن ارائه دهنده خدمات بارگیری کنید. آن را درپوش کنید. هنگام شروع میگرن، آن را روی فاکتورهای نبض قرار دهید.

با یک روغن شروع کنید. ببینید دقیقاً بدن شما چگونه پاسخ می دهد. همیشه ابتدا یک پچ تست انجام دهید. درصدی از روغن آب شده را برای بازوی داخلی خود استفاده کنید. صبر کن 1 روز. به دنبال هرگونه التهاب یا تحریک پذیری باشید. اگر پوست ظریفی دارید, از احتیاط بیشتری استفاده کنید. خانم های منتظر, مامان های شیرده, و بچه های کوچک باید قبل از استفاده از روغن های مهم با پزشک صحبت کنند. برخی از روغن ها برای آنها بی خطر نیستند.

4. روغن های حیاتی در محل کار: کاربردهای ناامیدی در دنیای واقعی .
روغن های حیاتی به سرعت در زندگی روزمره جای می گیرند. در اینجا نحوه استفاده از آنها برای انواع ناامیدی وجود دارد:.

حملات سردرد استرسی: احساس استرس و ایجاد اضطراب? اسطوخودوس بگیرید. آن را در محل کار یا محل زندگی خود پخش کنید. ماساژ درمانی اسطوخودوس یا بخور را روی شانه ها و گردن شما نازک می کند. کمک های رایحه آرام بخش تنش را از بین می برد. برای تسکین سریع، مستقیماً از ظرف تنفس کنید.
نشانه میگرن: شروع میگرن را احساس کنید? سریع عمل کن. سعی کنید روغن نعناع رقیق شده را به شقیقه های خود بمالید. تأثیر خنک کننده می تواند واقعاً آرامش بخش باشد. برای آرامش کامل آن را با اسطوخودوس ترکیب کنید. در تاریکی دراز بکش, فضای ساکت. از کمپرس خنک با کاهش نعناع یا اسطوخودوس روی پیشانی خود استفاده کنید.
استرس سینوسی & درد: کهنه بینی باعث ناراحتی می شود? اکالیپتوس و نعناع فلفلی متحدان شما هستند. چند قطره را در یک کاسه آب گرم بخارپز بریزید. یک حوله را روی سر خود بکشید. با دقت در بخار تنفس کنید 5-10 دقیقه. این به رفع سریع انسداد کمک می کند. پخش اکالیپتوس همچنین به شفاف شدن در یک اتاق گرفتگی کمک می کند.
سرخوردگی از کار یا تحصیل: گیر کرده روی میز کار? نگه داشتن توپ غلتکی مفید است. ترکیبی از نعناع فلفلی و رزماری می تواند تمرکز را بهبود بخشد. وقتی تمرکز تغییر رنگ داد، آن را روی مچ دست یا شقیقه‌های خود بغلتانید. عمیق نفس بکش. این عطر نیروبخش به مبارزه با خستگی روانی میگرن کمک می کند.
ناامیدی در سفر: هواپیماها, قطارها, یا ماشین سواری می تواند سردرد را فعال کند. یک چوب استنشاقی کوچک را که از قبل با نعناع یا اسطوخودوس پر شده است، بسته بندی کنید. بی سر و صدا از آن استفاده کنید. قبل و در طول سفر، روغن رقیق شده را به شقیقه های خود بمالید. یک دیفیوزر قابل حمل برای فضاهای هتل نیز می تواند یک فضای آشنا ایجاد کند, منطقه آرامش بخش.

5. روغن های حیاتی برای میگرن: نگرانی های شما پاسخ داده شد .

Q1: کدام روغن برای بسیاری از میگرن ها بهترین است? روغن نعناع اغلب انتخاب پیشرو است. منتول تهویه مطبوع آن استرس را تحمل می کند و می تواند درد سردرد میگرنی را کاهش دهد. اسطوخودوس در رده دوم برای ناامیدی های مرتبط با استرس قرار دارد. هر دو را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای شما مناسب است.
Q2: آیا می توانم روغن ها را با یکدیگر ترکیب کنم؟? کاملا. ترکیبات معمولاً بسیار بهتر عمل می کنند. سعی کنید نعناع فلفلی و اسطوخودوس را برای یک اثر متعادل امتحان کنید– تهویه مطبوع به علاوه آرامش. اکالیپتوس و نعناع فلفلی به خوبی برای تسکین سینوس ها ترکیب می شوند. رزماری و نعناع فلفلی می توانند عملکرد را افزایش دهند. به یاد داشته باشید که به طور موثر رقیق کنید.
Q3: آیا روغن های حیاتی برای کودکان بی خطر هستند؟’ سردرد? از احتیاط شدید استفاده کنید. روغن‌های زیاد برای کودکان مضر هستند. نعناع فلفلی و اکالیپتوس برای جوانان زیر خطر بالایی دارند 6. اسطوخودوس به طور کلی بسیار امن تر است. به طور مداوم آب را تا حد زیادی کاهش دهید (0.5% یا کمتر). ابتدا با یک متخصص اطفال یا رایحه درمانی معتبر تماس بگیرید.
Q4: فرض کنید روغن ها به سردرد من کمک نمی کنند? روغن های مهم به افراد زیادی کمک می کنند. آنها به نفع همه نیستند. آنها ممکن است میگرن شدید را متوقف نکنند. اگر روغن ها کمک نکنند, یا ناامیدی شما بسیار ضعیف است, به پزشک مراجعه کنید. درد بی امان یا تشدید کننده را نادیده نگیرید.

(چه اسانسی برای سردرد مفید است)

Q5: آیا در صورت مصرف داروهای تجویزی می توانم از روغن ها استفاده کنم؟? ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. برخی از روغن های ضروری ممکن است با داروها درگیر شوند. به عنوان مثال, روغن نعناع می تواند دقیقاً بر نحوه جذب برخی داروها تأثیر بگذارد. پزشک شما پیشینه سلامتی شما را بهتر می داند. به طور مداوم خوب آنها را به دست آورید.