ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗਾ ਹੈ

ਮਾਈਗਰੇਨ SOS: ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੇਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਬਣਾਇਆ .

(ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗਾ ਹੈ)

ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਉਸ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਕਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਸਣਾ? ਸਿਰਦਰਦ ਅਣਚਾਹੇ ਸਾਈਟ ਵਿਜ਼ਿਟਰ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰਾਹਤ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੇਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੌਦਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਿਕਲਪ. ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਬਜ਼ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ; ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

1. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਹਨ?? .
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖਿੜ ਖਿਆਲ, ਪੱਤੇ, ਸੱਕ, ਜਾਂ ਮੂਲ. ਇਹ ਤੇਲ ਪੌਦੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਇਮਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ, ਖਾਸ ਤੇਲ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ. ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ, ਮੇਨਥੋਲ, ਇੱਕ ਕੂਲਿੰਗ ਸਨਸਨੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਚੋਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਵਾਪਸ ਸੁਗੰਧ. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ. ਇਹ ਖੁੱਲੇ ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਧੂਪ ਦਾ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇਹ ਤੇਲ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਿੱਧੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਟੂਲਕਿੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

2. ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ? .
ਲੋਕ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ. ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ 'ਤੇ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਸਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਲੈਵੇਂਡਰ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਜਲਦੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਵਿੱਤਰ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਠੰਢਕ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਵਰਗੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਇਸ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਾਈਨਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਤੇਲ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦਰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੋਜ. ਉਹ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

3. ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ .
ਸੁਰੱਖਿਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਕਦੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਤਲਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਜਾਂ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਚੰਗੇ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਖੰਡਿਤ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, jojoba ਤੇਲ, ਜਾਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ. ਇੱਕ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਪਤਲਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ 1-2% ਬਾਲਗ ਲਈ. ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ 1-2 ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੇਲ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਚਮਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ. ਇੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:.

ਟੌਪੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ: ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ (ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਲਵੈਂਡਰ ਵਾਂਗ) ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੇਲ ਨਾਲ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਵਿੱਤਰ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਕਰੋ, ਮੱਥੇ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਜਾਂ ਗੁੱਟ. ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕੋ.
ਸਾਹ (ਸਿੱਧਾ): ਖੇਤਰ 1-2 ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ (ਲਵੈਂਡਰ ਜਾਂ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਇੱਕ ਸੈੱਲ ਜ ਕਪਾਹ ਦੌਰ 'ਤੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ.
ਸਾਹ (ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ): ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ 3-5 ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ. ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੰਡਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ.
ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ: ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ 2-3 ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੱਪੜਾ ਭਿਓ ਦਿਓ. ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੰਦਿਰ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਠੰਡਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਾਓ.
ਰੋਲਰ ਕੰਟੇਨਰ: ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੋਲਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਓ. ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ 10-15 ਇੱਕ 10ml ਰੋਲਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਦੀ ਕੁੱਲ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਪ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲਸ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਿੰਜਿਆ ਹੋਇਆ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਉਡੀਕ ਕਰੋ 1 ਦਿਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਲੂਣ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਲਈ ਦੇਖੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ. ਉਮੀਦ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂਵਾਂ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਤੇਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.

4. ਕੰਮ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਅਸਲ-ਵਿਸ਼ਵ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ .
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ:.

ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਹੜਤਾਲ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ? ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਫੜੋ. ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ. ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਜਾਂ ਧੂਪ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਰਾਹਤ ਲਈ ਕੰਟੇਨਰ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਸਾਹ ਲਓ.
ਮਾਈਗਰੇਨ ਸੰਕੇਤ: ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ? ਜਲਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਮਲ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਲੇਟ, ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ. ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਜਾਂ ਲਵੈਂਡਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਵਰਤੋ.
ਸਾਈਨਸ ਤਣਾਅ & ਦਰਦ: ਫਾਲਤੂ ਨੱਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ? ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਬੰਨ੍ਹੋ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਵਿੱਚ ਸਾਹ 5-10 ਮਿੰਟ. ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੈਲਾਉਣਾ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਇੱਕ ਭਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੰਮ ਜਾਂ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ: ਇੱਕ ਵਰਕਡੈਸਕ 'ਤੇ ਫਸਿਆ? ਇੱਕ ਰੋਲਰਬਾਲ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ. ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੇ ਰੰਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਜਾਂ ਮੰਦਰਾਂ 'ਤੇ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ. ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥਕਾਵਟ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਯਾਤਰਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾ: ਜਹਾਜ਼, ਰੇਲਗੱਡੀਆਂ, ਜਾਂ ਕਾਰ ਸਵਾਰੀਆਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਜਾਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਭਰੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਇਨਹੇਲਰ ਸਟਿੱਕ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ. ਇਸਨੂੰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਰਤੋ. ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ. ਹੋਟਲ ਸਪੇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵੀ ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੇਤਰ.

5. ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ .

Q1: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇੱਕ ਤੇਲ ਵਧੀਆ ਹੈ? ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਮੇਨਥੋਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੂਜਾ ਹੈ. ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਫਿੱਟ ਹੈ.
Q2: ਕੀ ਮੈਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਬਿਲਕੁਲ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ– ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨਾ ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਅਤੇ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.
Q3: ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?’ ਸਿਰ ਦਰਦ? ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹਨ 6. ਲਵੈਂਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਥੱਲੇ (0.5% ਜਾਂ ਘੱਟ). ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
Q4: ਮੰਨ ਲਓ ਤੇਲ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਨਾ ਰੋਕ ਸਕਣ. ਜੇ ਤੇਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

(ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗਾ ਹੈ)

Q5: ਜੇ ਮੈਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ? ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਠੀਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.