cili vaj esencial është i mirë për dhimbjet e kokës

Migrena SOS: Vajrat vitale që në fakt bënë një hit .

(cili vaj esencial është i mirë për dhimbjet e kokës)

Me të vërtetë ndjen atë pulsim të njohur pas syve të tu? Shtrëngimi i tensionit si ves? Dhimbjet e kokës janë vizitorë të padëshirueshëm të faqes. Shumë njerëz kërkojnë lehtësim natyral. Vajrat vitale ofrojnë një popullor, alternativë me bazë bimore. Ky udhëzues kontrollon vajrat më të mirë të rëndësishëm për dhimbjet e kokës dhe se si t'i përdorni ato në mënyrë të sigurt dhe efikase. Dështoni të mbani mend zhurmën; lejoni të përqendroheni në atë që funksionon vërtet.

1. Cilat janë vajrat vitale për frustrimet? .
Vajrat e nevojshëm janë lëngje të fuqishme të nxjerra nga bimët. Mendoni për lulet, gjethet, leh, ose origjina. Këto vajra kapin aromën e bimës dhe ndërtesat e dobishme. Për dhimbje koke, shquhen vajra specifike. Vaji i mentes së piperit është i popullarizuar. Komponenti kryesor i tij, mentol, zhvillon një ndjesi ftohjeje. Kjo mund të lirojë muskujt stresues dhe të përmirësojë qarkullimin e gjakut. Vaji i livandës është një përzgjedhje shtesë e lartë. Është i njohur për qetësimin e tij, aromë mbrapsht. Vaji eukalipt ofron një të ngurtë, duke hequr aromën. Ndihmon hapjen e sinuseve dhe zbut presionin. Vaji i rozmarinës kuptohet për nxitjen e rrjedhjes dhe pakësimin e shqetësimit. Vaji i temjanit vlerësohet për tokëzimin e tij, ndikimet anti-inflamatore. Këto vajra funksionojnë në një mënyrë tjetër. Disa ftohin lëkurën. Të tjerët relaksojnë mendjen. Disa e zvogëlojnë ënjtjen drejt e. Ata përdorin një paketë veglash natyrale kundër shqetësimit të zhgënjimit.

2. Pse të provoni vajra esencialë për zbutjen e dhimbjes së kokës? .
Njerëzit transformohen në vajra të nevojshëm për migrenën plotësisht faktorë. Fillimisht, ato janë krejtësisht të natyrshme. Shumë shërbime të ngjashme me bazë bimore mbi barnat. Vajrat e rëndësishëm gjithashtu kanë më pak efekte anësore se disa ilaçe. Kjo vlen kur përdoret siç duhet. Vajrat si mente dhe livando veprojnë shpejt. Aplikimi i vajit të mente me ujë në vendet e shenjta jep lehtësim ftohjeje pothuajse të menjëhershme. Lavanda e thithur thellë mund të nxisë shpejt kohën e lirë. Frustrimet e tensionit zakonisht vijnë nga stresi dhe ankthi. Vajrat qetësues si livanda e adresojnë këtë origjinë. Frustrimet e sinusit sjellin stres dhe bllokim. Vajrat e eukaliptit ose specit të nenexhikut ndihmojnë në pastrimin e pasazheve të hundës. Vajrat krucial ofrojnë një metodë alternative. Ata mund të marrin dhimbje, stresi, dhe ënjtje me njëra-tjetrën. Ato ofrojnë gjithashtu një përvojë pozitive shqisore. Një aromë qetësuese mund ta bëjë menaxhimin e shqetësimit të ndihet shumë më pak i vështirë.

3. Saktësisht si të përdorni vajrat esencialë në mënyrë të sigurt për frustrimet .
Siguria është jetike. Vajrat krucial janë të fuqishëm. Asnjëherë mos i aplikoni ato drejtpërdrejt në lëkurën tuaj pa i holluar më parë. Kjo mund të shkaktojë nervozizëm serioz ose djegie. Gjithmonë përzieni vajrat e nevojshëm me një vaj ofrues shërbimi. Vajrat e ofruesit të mirë të shërbimit përbëhen nga vaji i fraksionuar i kokosit, vaj jojoba, ose vaji i këndshëm i bajames. Një hollim pa rrezik është normalisht 1-2% për të rriturit. Kjo ka të bëjë me 1-2 zvogëlohet sasia e vajit esencial për lugë çaji vaji ofrues. Këtu janë metodat e punës:.

Aplikim aktual: Përzieni vajin tuaj të zgjedhur (si mente apo livando) me vaj ofrues shërbimi. Masazhojeni me një terapi delikate këtë përzierje në vendet tuaja të shenjta, ballin, pjesa e pasme e qafës, ose kyçet e dorës. Parandaloni plotësisht zonën e syve.
Frymëmarrje (Drejt): Zona 1-2 ulje të naftës (livando ose eukalipt funksionojnë mirë) në një qelizë ose të rrumbullakët pambuku. Mbajeni pranë hundës. Merrni frymë thellë shumë herë.
Frymëmarrje (Difuzor): Përfshijnë 3-5 rënia e vajit tuaj të preferuar në një shpërndarës plot me ujë. Drejtojeni në hapësirën tuaj. Kjo shpërndan aromën butësisht në ajër. E shkëlqyeshme për të krijuar një atmosferë relaksuese.
Kompresa e ftohtë: Shtoni 2-3 zvogëloni vajin e mentës ose livandës në një tas me ujë të madh. Thithni pak leckë. Shtypeni atë. Vendoseni në tëmth ose në pjesën e pasme të qafës për të lehtësuar ftohjen.
Enë me rul: Bëni një përzierje të përshtatshme rul. Përfshijnë 10-15 zvogëlon totalin e vajrave të zgjedhur në një enë rul 10 ml. Ngarkoni pjesën tjetër me vaj të ofruesit të shërbimit. Kapak atë. Rrotulloni atë në faktorët e pulsit kur fillon një migrenë.

Filloni me një vaj. Shihni saktësisht se si reagon trupi juaj. Kryeni gjithmonë një test patch fillimisht. Përdorni një përqindje vaji të ujitur në krahun tuaj të brendshëm. Prisni 1 ditë. Kërkoni ndonjë inflamacion ose nervozizëm. Nëse keni lëkurë delikate, përdorni kujdes shtesë. Zonja në pritje, nënat me gji, dhe të vegjlit duhet të flasin me një mjek përpara se të përdorin vajra të rëndësishëm. Disa vajra nuk janë pa rrezik për ta.

4. Vajrat vital në punë: Aplikacionet e frustrimit në botën reale .
Vajrat vital përshtaten shpejt në jetën e përditshme. Këtu është vetëm se si t'i përdorni ato për lloje të ndryshme zhgënjimi:.

Sulmet e dhimbjes së kokës nga stresi: Ndjenja e stresit dhe krijimit të ankthit? Kapni livando. Shpërndajeni atë në zyrën ose hapësirën tuaj të jetesës. Terapia me masazh hollon livandën ose temjanin në shpatullat dhe qafën tuaj. Ndihmat e aromës qetësuese e zhdukin tensionin. Merrni frymë direkt nga ena për lehtësim të shpejtë.
Indikacionet e migrenës: Ndjeni fillimin e migrenës? Vepro shpejt. Provoni të aplikoni vaj të holluar mente në tempujt tuaj. Ndikimi i ftohjes mund të jetë vërtet ngushëllues. Kombinoje atë me livando për relaksim të përfshirë. Shtrihuni në një errësirë, hapësirë ​​e qetë. Përdorni një kompresë të ftohtë me pak mente ose livando në ballin tuaj.
Stresi i sinusit & Dhimbje: Hunda e ndenjur që shkakton siklet? Eukalipt dhe nenexhik janë aleatët tuaj. Përfshini disa pika në një tas me ujë të ngrohtë me avull. Mbuloni një peshqir mbi kokën tuaj. Frymë me përpikëri në avull për 5-10 min. Kjo ndihmon në pastrimin e shpejtë të bllokimit. Shpërndarja e eukaliptit gjithashtu ndihmon në pastrimin në një dhomë të mbytur.
Frustrimi nga puna ose studimi: Mbërthyer në një tavolinë pune? Mbajtja e një topi rrotullues të dobishëm. Një përzierje e nenexhikut dhe rozmarinës mund të përmirësojë fokusin. Rrotulloni atë në kyçet e dorës ose në tempujt tuaj kur përqendrimi ndryshon ngjyrën. Merrni frymë thellë. Aroma gjallëruese ndihmon në luftimin e migrenës së lodhjes psikologjike.
Frustrimet e Udhëtimit: Aeroplanët, trenat, ose udhëtimet me makinë mund të aktivizojnë dhimbje koke. Paketoni një shkop të vogël inhalator të mbushur paraprakisht me mente ose livando. Përdoreni atë në heshtje. Aplikoni vaj të holluar në tempujt tuaj para dhe gjatë udhëtimit. Një shpërndarës portativ për hapësirat e hoteleve gjithashtu mund të prodhojë një të njohur, zonë relaksuese.

5. Vajra jetike për migrenën: U përgjigjën shqetësimet tuaja .

Q1: Cili vaj i vetëm është më i miri për shumë migrenë? Vaji i mentes është shpesh zgjedhja kryesore. Mentolja e tij e ajrit të kondicionuar merr stresin dhe mund të lehtësojë dhimbjen e dhimbjes së kokës nga migrena. Lavanda është e dyta e afërt për frustrimet e lidhura me stresin. Përpiquni të dyja për të parë atë që ju përshtatet.
Q2: A mund të përziej vajrat me njëri-tjetrin? Absolutisht. Përzierjet zakonisht funksionojnë shumë më mirë. Provoni mente dhe livando për një efekt të ekuilibruar– ajer te kondicionuar plus relaksues. Eukalipt dhe mentja e piperit integrohen mirë për zbutjen e sinuseve. Rozmarina dhe mente mund të përmirësojnë performancën. Mos harroni të holloni në mënyrë efektive.
Q3: A janë vajrat thelbësorë të sigurt për fëmijët’ dhimbje koke? Përdorni kujdes ekstrem. Shumë vajra janë të dëmshëm për fëmijët e vegjël. Piper mente dhe eukalipt janë me rrezik të lartë për të rinjtë nën 6. Lavanda është përgjithësisht shumë më e sigurt. Ujitni vazhdimisht në masë të madhe (0.5% ose më pak). Kontaktoni fillimisht me një pediatër ose një aromaterapist të akredituar.
Q4: Supozoni se vajrat nuk e ndihmojnë dhimbjen time të kokës? Vajrat e rëndësishëm ndihmojnë shumë njerëz. Nuk i sjellin dobi të gjithëve. Ato mund të mos ndalojnë migrenën e rëndë. Nëse vajrat nuk ndihmojnë, ose zhgënjimi juaj është shumë i dobët, vizitoni një mjek. Mos e lini pas dore dhimbjen e pamëshirshme ose rënduese.

(cili vaj esencial është i mirë për dhimbjet e kokës)

P5: A mund të përdor vajra nëse marr ilaçe me recetë? Flisni fillimisht me mjekun tuaj. Disa vajra të nevojshëm mund të përfshihen me medikamente. Për shembull, Vaji i mentes mund të ndikojë saktësisht se si përthithen disa ilaçe. Mjeku juaj e njeh më së miri sfondin tuaj shëndetësor. Vazhdimisht të marrë në rregull e tyre.