o le a le suauu taua e lelei mo le ulu ulu

Migraine SOS: O Suau'u Taua na Faia Moni Se Ta .

(o le a le suauu taua e lelei mo le ulu ulu)

Le lagona moni o lena tu'i masani i tua o ou mata? Fa'apupulaina le vevesi e pei o se mea leaga? O le tiga o le ulu o tagata asiasi i luga ole laiga. E toʻatele tagata e suʻe se mapusaga masani. O suauu taua e maua ai se lauiloa, isi mea e fa'atatau i la'au. O lenei ta'iala e siaki ai suau'u sili ona taua mo le ulu ulu ma pe fa'apefea ona fa'aoga saogalemu ma lelei. Ua le manatua le pisapisao; fa'ataga le fa'atonuga i mea e aoga moni.

1. O a Suau'u Taua mo Fa'alavelave? .
O suau'u mana'omia o vai malolosi ia e maua mai i la'au. Mafaufau fuga, laulaau, pa'u, po o tupuaga. O nei suauʻu e puʻeina le manogi o le laau ma fale lelei. Mo tiga ulu, o suauu faapitoa e matilatila. Pepper mint suauu e lauiloa. O lona vaega autu, menthol, atia'e se lagona mālūlū. O lenei mea e mafai ona fa'amavaeina maso fa'alavelave ma fa'aola toto. O le suāu'u Lavender o se fa'aopoopoga pito i luga. E ta’uta’ua i lona malu, a'a i tua le manogi. Eucalyptus suauu ofoina atu se malo, aveese le manogi. E fesoasoani i sinus matala ma faʻaitiitia le mamafa. O le suauu Rosemary e malamalama mo le faʻaleleia o le tafe ma faʻaitiitia le faʻalavelave. E taua le suauu manogi mo lona faʻavaeina, aafiaga anti-inflammatory. E ese le auala e galue ai nei suauu. O nisi e malulu i lalo le pa'u. O isi e malolo ai le mafaufau. O nisi e faaitiitia le fula sa'o. Latou te fa'aogaina se meafaigaluega fa'anatura e fa'afefe ai le le fiafia.

2. Aisea e Taumafai ai Suau'u Taua mo le Fa'aitiitia o le tiga o le ulu? .
E suia tagata i suauu talafeagai mo migraines atoatoa mea taua. Muamua, e natura uma lava. Tele e pei o la'au 'au'aunaga i luga o vaila'au. O suāu'u taua e iai fo'i le itiiti o a'afiaga nai lo nisi vaila'au. E moni lenei mea pe a fa'aoga tatau. O suauu e pei o le pepa mint ma le lavender e vave galue. O le fa'asusuina o le suau'u mint ua fa'asusuina i nofoaga paia e toetoe lava a vave maua ai le toomaga. Lavender e manava loloto e mafai ona vave fa'afiafia. O le le fiafia e masani lava ona afua mai i le atuatuvale ma le popole. O suau'u fa'afilemu e pei o le lavender e fa'atatau i lenei amataga. O le le fiafia o le sinus e a'afia ai le atuatuvale ma le poloka. Eucalyptus po'o le pepa mint suau'u fesoasoani e fa'amama ala isu. O suauu taua e maua ai se isi auala. E mafai ona latou onosaia le tiga, atuatuvale, ma fulafula o le tasi i le isi. Latou te ofoina atu foi se lagona lelei. O se manogi fa'afilemu e mafai ona fa'aitiitia ai le faigata o le puleaina o fa'afitauli.

3. Fa'afefea tonu ona Fa'aoga Suau'u Taua ma le Saogalemu mo Fa'alavelave .
E tāua tele le saogalemu. O suauu taua e mamana. Aua lava ne'i fa'apipi'i sa'o i lou pa'u e aunoa ma le fa'asusu muamua. E mafai ona mafua ai le ita tele pe mu. Fa'afefiloi i taimi uma suau'u mana'omia ma se suau'u tu'uina atu auaunaga. O suau'u lelei e tu'uina atu auaunaga e aofia ai le suāu'u popo fa'avaevae, suauu jojoba, po'o le suāu'u sekati manaia. E masani lava ona fa'afefeteina e aunoa ma se lamatiaga 1-2% mo tagata matutua. E fai lena mea ma 1-2 faaitiitia ole suauu taua ile sipuni ole suauu. O auala galue nei:.

Fa'aoga autu: Faafefiloi lau suauu filifilia (pei o le pesini poo le lavender) fa'atasi ai ma se suau'u tu'uina atu auaunaga. Fa'amama fa'alelei le fa'afefiloi lea i ou nofoaga pa'ia, muaulu, tua o le ua, po o tapulima. Taofi atoa le vaega o mata.
Mānava (Sa'o): Area 1-2 faaitiitia o le suauu (o le lavender po'o le eucalyptus e galue lelei) i luga o se sela po o se vavae lapotopoto. Uu latalata i lou isu. Manava loloto i le tele o taimi.
Mānava (Diffuser): Fa'aaofia 3-5 fa'aitiitia o lau suau'u fa'apelepele i se fa'apalapala e tumu i vai. Tamomoe i lou avanoa. O le mea lea e tufatufaina atu le manogi i le ea. Lelei mo le atinaʻeina o se siosiomaga malolo.
Cool Compress: Faaopoopo 2-3 fa'aitiitia le pepa mint po'o le suauu lavender i se ipu vai tele. Fa'asusu sina ie. Vili ese. Tuu i luga o lou malumalu po'o le tua o lou ua mo le fa'amalieina.
Pusa Lola: Fai se paluga fa'afefiloi talafeagai. Fa'aaofia 10-15 fa'aitiitia le aofa'i o lau suau'u filifilia ile koneteina ta'avale 10ml. U'u le vaega o totoe i le suauu tu'uina atu auaunaga. Ufiufi. Fa'asolo i luga o mea fa'apitoa pe a amata le migraine.

Amata i le suauu e tasi. Va'ai lelei pe fa'afefea ona tali atu lou tino. Fai muamua se su'ega patch i taimi uma. Fa'aaogā se pasene ole suau'u fa'asusu i lou lima i totonu. Faatali 1 aso. Vaavaai mo so'o se fula po'o le itaitagofie. Afai e ma'ale'ale lou pa'u, faaaoga le faaeteetega faaopoopo. Tama'ita'i fa'atalitali, tina tausi, ma tamaiti laiti e tatau ona talanoa ma se fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina suauu taua. O nisi suau'u e le sa'oloto mo i latou.

4. Vaital Oils i le galuega: Talosaga Fa'anoanoa Fa'alelalolagi Moni .
O suauu taua e fetaui vave i le olaga i aso taitasi. O le auala tonu lea e faʻaaogaina ai mo ituaiga faʻalavelave eseese:.

Fa'atiga Fa'atiga Ulu: Lagona le atuatuvale ma le faatupulaia o le popole? Uu le lavender. Fa'asalalau i lou ofisa po'o le avanoa e nofo ai. O lo'o fa'amama fa'amama le lavender po'o mea manogi i lou tauau ma lou ua. O le manogi fa'afilemu fesoasoani e fa'aumatia ai le vevesi. Manava sa'o mai le atigipusa mo le vave fa'aitiitia.
Fa'ailoga Migraine: Lagona le amataga o le migraine? Gaoioiga vave. Taumafai e tu'u le suāu'u pepemint ua fa'afefeteina i ou malumalu. E mafai ona matua faamafanafanaina le aafiaga malulu. Faʻatasi ma le lavender mo le malolo faʻatasi. Taoto i lalo i se pogisa, avanoa filemu. Fa'aaogā se komi mālū ma fa'aitiitia le mint po'o le lavender i lou muaulu.
Fa'atiga Sinus & tiga: O le isu ua le lelei e mafua ai le le fiafia? Eucalyptus ma pepa mint o au uo. Fa'aaofia ni nai mataua i se pesini vai mafanafana. Fa'amau se solo i luga o lou ulu. Manava ma le faaeteete i le ausa mo 5-10 min. Ole fesoasoani lea ole poloka vave. O le fa'asalaina o le eucalyptus e fesoasoani fo'i e fa'amanino i totonu o se potu pupuni.
Galulue po'o Su'esu'e Fa'anoanoa: Pi'i i se kesi faigaluega? Taofi le ta'avale e fesoasoani. Ole fa'afefiloi ole mint pepa ma le rosemary e mafai ona fa'aleleia atili ai le taula'i. Fa'ata'avale i luga o ou tapulima po'o le malumalu pe a fa'alēaogāina le fa'atonuga. Manava loloto. O le manogi fa'amalosi e fesoasoani e fa'afefe ai migraines le vaivai o le mafaufau.
Fa'alavelave Femalagaa'i: Vaalele, nofoaafi, pe tietie taavale e mafai ona faʻagaoioia ulu ulu. Fa'apipi'i se tama'i la'au inhaler ua uma ona fa'atumu i le mint po'o le lavender. Fa'aoga filemu. Tu'u le suāu'u manifinifi i lalo i ou malumalu a'o le'i faia ma a'o e faimalaga. E mafai fo'i e se fa'asalalau feavea'i mo avanoa faletalimalo ona maua ai se mea masani, nofoaga malolo.

5. Suau'u Taua mo Migraines: Talia Ou atugaluga .

Q1: O le fea suauu tasi e sili ona lelei mo le tele o migraines? O le suauu Peppermint e masani lava o le filifiliga sili. O lona ea malulu menthol e faʻafefe ai le atuatuvale ma mafai ona faʻaitiitia le tiga o le ulu o le migraine. Lavender e latalata lona 2 mo faʻalavelave faʻalavelave faʻalavelave. Taumafai uma e lua e vaai po o le a le mea e fetaui ma oe.
Q2: E mafai ona ou fa'afefiloi suau'u i le tasi ma le isi? E matua'i. O paluga e masani ona sili atu le lelei. Taumafai le pepa mint ma le lavender mo se aafiaga paleni– ea malulu ma malolo. O le Eucalyptus ma le pepa mint e tu'ufa'atasi lelei mo le fa'aitiitia o le sinus. Rosemary ma peppermint e mafai ona faʻaleleia le faʻatinoga. Manatua e fa'amama lelei.
Q3: E saogalemu suauu taua mo tamaiti’ tiga ulu? Fa'aeteete tele. O le tele o suauu e afaina ai tamaiti laiti. Pepper mint ma le eucalyptus e maualuga le lamatiaga mo tamaiti i lalo ifo 6. Lavender e masani ona sili atu le saogalemu. Fa'asusu tele i taimi uma (0.5% pe itiiti). Fa'afeso'ota'i muamua se foma'i fa'apitoa po'o se foma'i fa'amasani fa'amaonia.
Q4: Fa'apea e le fesoasoani suauu i lo'u ulu? O suauu taua e fesoasoani i le tele o tagata. Latou te le manuia i tagata uma. Atonu latou te le taofia le tigaina ogaoga. Afai e le fesoasoani suauu, po'o lou fa'anoanoa ua matua leaga lava, vaai se fomai. Aua ne'i galo le tiga faifaipea pe faateteleina.

(o le a le suauu taua e lelei mo le ulu ulu)

Q5: E mafai ona ou fa'aogaina suau'u pe a ou inuina ni talavai? Talanoa muamua i lau foma'i. O nisi suau'u mana'omia e mafai ona fa'atasi ma vaila'au. Faataitaiga, e mafai ona a'afia tonu le suau'u peppermint pe faapefea ona mitiia nisi vaila'au. E sili ona iloa lelei e lau foma'i lou soifua maloloina. Ia maua pea lo latou lelei.