ڪهڙو ضروري تيل سر درد لاء سٺو آهي

ميگرين SOS: اهم تيل جيڪي اصل ۾ هڪ هٽ ڪيا .

(ڪهڙو ضروري تيل سر درد لاء سٺو آهي)

واقعي محسوس ٿي رهيو آهي ته توهان جي اکين جي پويان واقف ڌمڪيون? وَسَ وانگر تنگ ٿيڻ? سر درد ناپسنديده سائيٽ جي دورو ڪندڙ آهن. ڪيترائي ماڻھو قدرتي رليف ڳوليندا آھن. اهم تيل جي فراهمي هڪ مشهور, ٻوٽي جي بنياد تي متبادل. هي گائيڊ سر درد لاءِ بهترين اهم تيل چيڪ ڪري ٿو ۽ صرف انهن کي محفوظ ۽ موثر طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي. بزنيس ياد ڪرڻ ۾ ناڪام; اجازت ڏيو ته ان تي ڌيان ڏيو جيڪو حقيقي ڪم ڪري ٿو.

1. مايوسي لاءِ اهم تيل ڇا آهن? .
ضروري تيل ٻوٽن مان نڪتل طاقتور سيال آهن. سوچيو گلن, پنن, ڇڪ, يا اصل. اهي تيل ٻوٽي جي خوشبو ۽ فائدي واري عمارتن تي قبضو ڪن ٿا. سر درد لاء, مخصوص تيل نڪرندا آهن. مرچ مڱن جو تيل مشهور آهي. ان جو مکيه حصو, مينٿول, ٿڌي احساس کي ترقي ڪري ٿو. اهو دٻاءُ واري عضون کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ رت جي گردش کي وڌائي سگھي ٿو. Lavender تيل هڪ اضافي مٿين چونڊ آهي. اهو پنهنجي آرام جي لاء مشهور آهي, خوشبو واپس ڪرڻ. Eucalyptus تيل هڪ سڪل پيش ڪري ٿو, خوشبو ختم ڪرڻ. اهو کليل سينوس جي مدد ڪري ٿو ۽ دٻاء کي گھٽائي ٿو. Rosemary تيل سمجھيو ويندو آھي وهڪري کي وڌائڻ ۽ تڪليف گھٽائڻ لاءِ. بخور جو تيل ان جي گرائونڊ لاء قابل قدر آهي, مخالف inflammatory اثرات. اهي تيل مختلف طريقن سان ڪم ڪن ٿا. ڪجهه ٿڌو ڪري ٿو چمڙي کي. ٻيا دماغ آرام ڪن ٿا. ڪجهه سڌو سنئون سوجن کي گھٽائي ٿو. اهي مايوسي جي تڪليف جي خلاف هڪ قدرتي ٽول ڪٽ استعمال ڪندا آهن.

2. سر درد جي خاتمي لاء ضروري تيل جي ڪوشش ڇو? .
ماڻهو migraines مڪمل طور تي عنصر لاء ضروري oils کي تبديل. شروعات ۾, اهي سڀ قدرتي آهن. دوائن جي مٿان ٻوٽن تي ٻڌل ڪيتريون ئي خدمتون. اهم تيل اضافي طور تي ڪجهه دوائن جي ڀيٽ ۾ گهٽ ضمني اثرات آهن. اهو صحيح آهي جڏهن صحيح استعمال ڪيو وڃي. تيل جهڙوڪ مرچ مڱن ۽ ليوندر جلدي ڪم ڪن ٿا. پاڻي ڀري پيپرمنٽ آئل کي مقدس هنڌن تي لڳائڻ سان لڳ ڀڳ هڪدم ٿڌي آرام اچي ٿو. ليوندر گہرے سانس ۾ جلدي آرام کي فروغ ڏئي سگھي ٿو. ٽينشن مايوسي عام طور تي دٻاء ۽ پريشاني مان پيدا ٿئي ٿي. آرام واري تيل وانگر ليوندر هن اصليت کي خطاب ڪن ٿا. سينوس جي مايوسي ۾ دٻاءُ ۽ رڪاوٽ شامل آهي. Eucalyptus يا مرچ مڱن جو تيل ناسي پاسن کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهم تيل هڪ متبادل طريقو مهيا ڪن ٿا. اهي درد کڻي سگهن ٿا, دٻاءُ, ۽ هڪ ٻئي سان ٻرندڙ. اهي هڪ مثبت حسي تجربو پڻ پيش ڪن ٿا. هڪ پرسڪون خوشبوءَ ڪري سگھي ٿو انتظام ڪرڻ جي تڪليف واقعي تمام گهٽ مشڪل محسوس ٿئي ٿي.

3. بلڪل صحيح طور تي ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي پريشانين لاءِ محفوظ طور تي .
حفاظت ضروري آهي. اهم تيل طاقتور آهن. انهن کي ڪڏهن به سڌو سنئون توهان جي چمڙي تي لاڳو نه ڪريو بغير انهن کي پهرين کي گهٽائڻ کان سواء. اهو سنجيده irritability يا جلن سبب ڪري سگهو ٿا. هميشه ضروري تيل کي خدمت فراهم ڪندڙ تيل سان ملايو. سٺي خدمت فراهم ڪندڙ تيل تي مشتمل آهي fractionated ناريل تيل, jojoba تيل, يا خوشگوار بادام جو تيل. هڪ خطري کان آزاد dilution عام طور تي آهي 1-2% بالغن لاء. انهي سان تعلق آهي 1-2 فراهم ڪندڙ تيل جي في چمچ ضروري تيل جي گھٽتائي. هتي ڪم جا طريقا آهن:.

موضوع جي درخواست: پنھنجي چونڊيل تيل کي ملايو (جهڙوڪ peppermint يا lavender) خدمت فراهم ڪندڙ تيل سان. هن ميلاپ کي پنهنجي مقدس جڳهن تي نازڪ نموني سان مالش ڪريو, پيشاني, ڳچيء جي پوئين پاسي, يا کلائي. اکين واري علائقي کي مڪمل طور تي روڪيو.
ساهه کڻڻ (سڌو): علائقو 1-2 تيل جي گھٽتائي (lavender يا eucalyptus چڱي ڪم) سيل يا ڪپهه جي گول تي. ان کي پنهنجي نڪ جي ويجهو رکو. گھڻائي ڪيترائي ڀيرا سانس وٺو.
ساهه کڻڻ (وسرندڙ): شامل ڪريو 3-5 توهان جي پسنديده تيل کي پاڻي سان ڀريل ڊفيوزر ڏانهن رد ڪري ٿو. ان کي پنهنجي جاء تي هلائي. هي خوشبو آسانيء سان هوا ۾ ورهائي ٿو. آرام واري ماحول کي ترقي ڪرڻ لاء وڏو.
ٿڌي ڪمپريسر: شامل ڪريو 2-3 وڏي پاڻيءَ جي پيالي ۾ مرچ مٽيءَ يا ليوينڊر جي تيل جي گهٽتائي. ٿورڙو ڪپڙو ڍڪيو. ان کي ٻاهر ڪڍيو. ٿڌ جي خاتمي لاءِ ان کي پنھنجي مندر يا پنھنجي ڳچيءَ جي پوئين پاسي رکو.
رولر ڪنٽينر: هڪ آسان رولر مرکب ٺاهيو. شامل ڪريو 10-15 توهان جي چونڊيل تيل جي مجموعي کي 10ml رولر ڪنٽينر ۾ رد ڪري ٿو. باقي لوڊ ڪريو سروس فراهم ڪندڙ تيل سان. ان کي ڍڪيو. جڏهن لڏپلاڻ شروع ٿئي ٿي ته ان کي نبض جي عنصر تي رول ڪريو.

ھڪڙي تيل سان شروع ڪريو. ڏسو ته توهان جو جسم ڪيئن جواب ڏئي ٿو. هميشه شروعاتي طور تي پيچ ٽيسٽ ڪريو. پنهنجي اندروني بازو تي پاڻي ڀريو تيل جو سيڪڙو استعمال ڪريو. انتظار ڪريو 1 ڏينهن. ڪنهن به سوزش يا irritability لاء ڏسو. جيڪڏهن توهان وٽ نازڪ جلد آهي, اضافي احتياط استعمال ڪريو. اميدوار عورتون, نرسنگ ماءُ, ۽ ننڍڙن کي ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. ڪجهه تيل انهن لاءِ خطري کان خالي نه آهن.

4. ڪم تي اهم تيل: حقيقي دنيا جي مايوسي ايپليڪيشنون .
اهم تيل روزاني زندگيءَ ۾ تڪڙو لڳن ٿا. هتي صرف اهو آهي ته انهن کي مختلف مايوسي جي قسمن لاءِ ڪيئن استعمال ڪجي:.

سخت سر درد جي هڙتال: دٻاء ۽ پريشاني جي تعمير جو احساس? لويندر کي پڪڙيو. ان کي توهان جي آفيس يا رهائش واري جاء تي ڦهلايو. مساج جو علاج توهان جي ڪلهن ۽ ڳچيء تي لويندر يا بخور کي ٿلهي ڇڏيو. پرسڪون خوشبوءَ جي مدد سان پريشاني ختم ٿي ويندي آهي. تيز رفتار گھٽائڻ لاءِ ڪنٽينر مان سڌو سانس وٺو.
لڏپلاڻ جو اشارو: لڏپلاڻ جي شروعات محسوس ڪريو? جلدي عمل ڪريو. توهان جي مندرن تي ٿلهي مرچ جو تيل لاڳو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. ٿڌي اثر واقعي آرام سان ٿي سگهي ٿو. شامل آرام لاءِ ان کي لويندر سان گڏ ڪريو. اوندهه ۾ ليٽيو, خاموش جڳهه. توهان جي پيشاني تي Peppermint يا lavender جي گهٽتائي سان ٿڌو ڪمپريس استعمال ڪريو.
سينوس جو دٻاء & درد: ٿلهي نڪ جي تڪليف سبب? Eucalyptus ۽ مرچ مڱڻا توهان جا اتحادي آهن. ٻاڦ واري گرم پاڻي جي پيالي ۾ چند ڦڙا شامل ڪريو. پنهنجي مٿي تي هڪ توليه ڇڪيو. احتياط سان ٻاڦ ۾ سانس وٺو لاء 5-10 منٽ. اهو جلدي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. diffusing eucalyptus پڻ هڪ ڀريل ڪمري ۾ واضح ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪم يا مطالعي جي مايوسي: هڪ ڪم ڊيسڪ تي بيٺو? هڪ رولر بال کي برقرار رکڻ لاء مددگار. مرچ مٽيءَ ۽ روزميري جو ميلاپ فوڪس کي بهتر ڪري سگھي ٿو. ان کي توهان جي کلائي يا مندر تي رول ڪريو جڏهن ڪنسنٽريشن بي رنگ ٿي وڃي. گہرا سانس وٺو. متحرڪ خوشبوءِ نفسياتي ٿڪاوٽ لڏپلاڻ سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
سفر جون مايوسيون: جهاز, ٽرينون, يا ڪار جي سواري سر درد کي چالو ڪري سگھي ٿو. پيپرمنٽ يا لوينڈر سان اڳ ۾ ڀريل هڪ ننڍڙو انهيلر اسٽيڪ پيڪ ڪريو. خاموشيء سان استعمال ڪريو. سفر کان اڳ ۽ سفر دوران توهان جي مندرن تي پتلي تيل لاڳو ڪريو. هوٽل جي جڳهن لاءِ هڪ پورٽبل ڊفيوزر پڻ هڪ واقف پيدا ڪري سگهي ٿو, آرام واري جڳهه.

5. Migraines لاء اهم تيل: توهان جي خدشات جو جواب ڏنو .

Q1: ڪھڙو واحد تيل لڏپلاڻ جي گھڻن لاء بھترين آھي? Peppermint تيل اڪثر ڪري معروف انتخاب آهي. ان جو ايئرڪنڊيشن مينٿول دٻاءُ تي قبضو ڪري ٿو ۽ لڏپلاڻ جي سر درد جي درد کي گھٽائي سگھي ٿو. Lavender دٻاء سان لاڳاپيل مايوسي لاء هڪ ويجهي 2nd آهي. ٻنهي کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو توهان کي مناسب آهي.
Q2: ڇا مان تيل کي هڪ ٻئي سان ملائي سگهان ٿو؟? بلڪل. مرکبات عام طور تي تمام گهڻو بهتر ڪم ڪن ٿا. هڪ متوازن اثر لاء مرچ مڱڻ ۽ lavender ڪوشش– ايئر ڪنڊيشن ۽ آرام. Eucalyptus ۽ مرچ پودنا سينوس جي خاتمي لاء چڱي طرح ضم ٿي. Rosemary ۽ peppermint ڪارڪردگي کي وڌائي سگھي ٿو. ياد رکو مؤثر طريقي سان ٺهڪندڙ.
Q3: ڇا اهم تيل ٻارن لاء محفوظ آهن’ سر درد? انتهائي احتياط استعمال ڪريو. ننڍي عمر جي ٻارن لاءِ گهڻو تيل نقصانڪار آهي. مرچ مڱن ۽ eucalyptus هيٺ نوجوانن لاء اعلي خطري آهن 6. Lavender عام طور تي تمام گهڻو محفوظ آهي. مسلسل پاڻي تمام گهڻو هيٺ (0.5% يا گهٽ). پهرين ٻارن جي بيمارين يا معتبر ارومٿراپسٽ سان رابطو ڪريو.
Q4: فرض ڪريو تيل منهنجي سر درد ۾ مدد نه ڪندا آھن? اهم تيل ڪيترن ئي ماڻهن جي مدد ڪن ٿا. اهي هر ڪنهن کي فائدو نه ڏيندا آهن. اهي شايد سخت لڏپلاڻ کي روڪي نه سگھندا. جيڪڏهن تيل مدد نٿا ڪن, يا توهان جي مايوسي تمام خراب آهي, هڪ ڊاڪٽر کي ڏسو. لاتعداد يا وڌندڙ درد کي نظر انداز نه ڪريو.

(ڪهڙو ضروري تيل سر درد لاء سٺو آهي)

Q5: ڇا مان تيل استعمال ڪري سگهان ٿو جيڪڏهن آئون نسخن جي دوا وٺان ٿو? پهرين توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڪجهه ضروري تيل دوائن سان مشغول ٿي سگهن ٿا. مثال طور, peppermint تيل تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو ته ڪيئن ڪجهه دوائن کي جذب ڪيو وڃي ٿو. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي صحت جي پس منظر کي چڱي طرح ڄاڻي ٿو. مسلسل انهن جي ٺيڪي حاصل ڪريو.