ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ

Migraine SOS: ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕີ .

(ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ)

ຮູ້ສຶກເຖິງສຽງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຢູ່ຫຼັງຕາຂອງເຈົ້າແທ້ໆ? ຄວາມເຄັ່ງຕຶງເຄັ່ງຕຶງຄືກັບຮອງ? ອາການເຈັບຫົວແມ່ນຜູ້ເຂົ້າຊົມເວັບໄຊທ໌ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຊອກຫາການບັນເທົາທຸກທໍາມະຊາດ. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສະຫນອງຄວາມນິຍົມ, ທາງເລືອກທີ່ອີງໃສ່ພືດ. ຄູ່ມືນີ້ກວດເບິ່ງນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຈັບຫົວແລະພຽງແຕ່ວິທີການນໍາໃຊ້ພວກມັນຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບ.. ບໍ່ຈື່ buzz ໄດ້; ອະນຸຍາດໃຫ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງແທ້ຈິງ.

1. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນຫຍັງ? .
ນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນແມ່ນນ້ຳທີ່ມີພະລັງທີ່ດຶງອອກມາຈາກພືດ. ຄິດວ່າດອກໄມ້, ໃບ, ເປືອກ, ຫຼືຕົ້ນກໍາເນີດ. ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ຈັບເອົາກິ່ນຫອມຂອງພືດ ແລະອາຄານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສໍາລັບການເຈັບຫົວ, ນໍ້າມັນສະເພາະໂດດເດັ່ນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມ. ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນ, menthol, ພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນ. ນີ້ສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. Lavender oil is an additional top selection. It’s renowned for its soothing, kicking back fragrance. Eucalyptus oil offers a solid, removing fragrance. It assists open sinuses and alleviate pressure. Rosemary oil is understood for promoting flow and decreasing discomfort. Incense oil is valued for its grounding, anti-inflammatory impacts. These oils work in a different way. Some cool down the skin. Others relax the mind. Some reduce swelling straight. They use a natural toolkit against frustration discomfort.

2. Why Attempt Essential Oils for Headache Alleviation? .
People transform to necessary oils for migraines completely factors. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, they are all-natural. Lots of like plant-based services over drugs. Important oils additionally have less side effects than some medicines. This holds true when utilized properly. ນໍ້າມັນເຊັ່ນ pepper mint ແລະ lavender ປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ. ການ​ເອົາ​ນ້ຳມັນ​ໝາກ​ພິກ​ໄທ​ທີ່​ຫົດ​ລົງ​ມາ​ໃສ່​ບ່ອນ​ສັກສິດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ເຢັນ​ສະບາຍ​ເກືອບ​ທັນທີ. Lavender inhaled ເລິກສາມາດສົ່ງເສີມການ leisure ໄດ້ໄວ. ຄວາມອຸກອັ່ງຄວາມເຄັ່ງຕຶງໂດຍປົກກະຕິແມ່ນມາຈາກຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ. ນໍ້າມັນທີ່ສະຫງົບເຊັ່ນ: lavender ກ່າວເຖິງຕົ້ນກໍາເນີດນີ້. ຄວາມອຸກອັ່ງໃນ sinus ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແລະການອຸດຕັນ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດຫຼື ໝາກ ພິກໄທຊ່ວຍໃຫ້ຮູດັງສະອາດ. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສະຫນອງວິທີການທາງເລືອກ. ພວກເຂົາສາມາດເອົາຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະການໃຄ່ບວມເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫນີປະສົບການ sensory ໃນທາງບວກເຊັ່ນດຽວກັນ. ກິ່ນຫອມທີ່ສະຫງົບສາມາດເຮັດໃຫ້ການຈັດການຄວາມບໍ່ສະບາຍຮູ້ສຶກຍາກຫນ້ອຍລົງ.

3. ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຢ່າງປອດໄພສໍາລັບຄວາມອຸກອັ່ງ .
ຄວາມປອດໄພແມ່ນສໍາຄັນ. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນມີອໍານາດ. ບໍ່ເຄີຍໃຊ້ພວກມັນໂດຍກົງໃສ່ຜິວຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຈືອຈາງກ່ອນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍຮ້າຍແຮງຫຼືບາດແຜ. ຜະສົມນໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນສະເໝີກັບນ້ຳມັນຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ. ນ້ ຳ ມັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວປະສົມ, ນ້ໍາມັນ jojoba, ຫຼືນ້ໍາ almond ສຸກ. ການເຈືອຈາງທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງແມ່ນປົກກະຕິ 1-2% ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບ 1-2 ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ບ່ວງຂອງນ້ໍາມັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກ:.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຫົວຂໍ້: ປະສົມນ້ໍາມັນທີ່ທ່ານເລືອກ (ເຊັ່ນ peppermint ຫຼື lavender) ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການນໍ້າມັນ. ນວດຢ່າງລະອຽດອ່ອນ ປະສົມນີ້ໃສ່ສະຖານທີ່ສັກສິດຂອງເຈົ້າ, ໜ້າຜາກ, ດ້ານຫລັງຂອງຄໍ, ຫຼືຂໍ້ມື. ປ້ອງກັນບໍລິເວນຕາທັງໝົດ.
ຫາຍໃຈ (ກົງ): ພື້ນທີ່ 1-2 ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນ (lavender ຫຼື eucalyptus ເຮັດວຽກໄດ້ດີ) ຢູ່ໃນຈຸລັງຫຼືເສັ້ນຝ້າຍ. ຖືມັນຢູ່ໃກ້ດັງຂອງເຈົ້າ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆຫຼາຍໆຄັ້ງ.
ຫາຍໃຈ (ເຄື່ອງກະຈາຍ): ຮວມ 3-5 ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ໂປດປານຂອງເຈົ້າໄປສູ່ເຄື່ອງກະຈາຍນ້ໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ. ແລ່ນມັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າ. ນີ້ກະຈາຍກິ່ນຫອມຄ່ອຍໆເຂົ້າໄປໃນອາກາດ. ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການພັດທະນາບັນຍາກາດຜ່ອນຄາຍ.
ບີບອັດເຢັນ: ຕື່ມ 2-3 ການຫຼຸດລົງຂອງ pepper mint ຫຼືນ້ໍາ lavender ກັບໂຖປັດສະວະນ້ໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແຊ່ຜ້າເລັກນ້ອຍ. ຕັດມັນອອກ. ເອົາມັນໃສ່ວັດຂອງເຈົ້າຫຼືດ້ານຫລັງຂອງຄໍຂອງເຈົ້າເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຢັນ.
Roller Container: ເຮັດໃຫ້ປະສົມ roller ສະດວກ. ຮວມ 10-15 ປະຕິເສດນໍ້າມັນທີ່ທ່ານເລືອກທັງໝົດໃສ່ຖັງມ້ວນ 10ml. ໂຫຼດສ່ວນທີ່ເຫຼືອດ້ວຍນ້ໍາມັນຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ. Cap ມັນ. ມ້ວນມັນໃສ່ປັດໃຈກໍາມະຈອນໃນເວລາທີ່ໄມເກຣນເລີ່ມຕົ້ນ.

ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫນຶ່ງ. ເບິ່ງຢ່າງແນ່ນອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງແນວໃດ. ສະເຫມີເຮັດການທົດສອບ patch ໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ໃຊ້ອັດຕາສ່ວນຂອງນ້ໍາລົງນ້ໍາໃສ່ແຂນພາຍໃນຂອງທ່ານ. ລໍຖ້າ 1 ມື້. ຊອກຫາການອັກເສບຫຼືອາການຄັນຄາຍ. ຖ້າເຈົ້າມີຜິວໜັງອ່ອນໆ, ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງເພີ່ມເຕີມ. ຜູ້ຍິງທີ່ຄາດຫວັງ, ແມ່ພະຍາບານ, ແລະເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ. ນໍ້າມັນບາງຊະນິດບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພວກມັນ.

4. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ: ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄວາມຜິດຫວັງໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງ .
ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນເຫມາະຢ່າງໄວວາເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການນໍາໃຊ້ພວກມັນສໍາລັບປະເພດຄວາມອຸກອັ່ງຕ່າງໆ:.

ອາການປວດຫົວຄຽດ: ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ການ​ກໍ່​ສ້າງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​? ຈັບເອົາ lavender. ກະຈາຍມັນຢູ່ໃນຫ້ອງການຫຼືພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດຂອງທ່ານ. ການນວດນວດເບົາບາງລົງ lavender ຫຼືທູບໃສ່ບ່າ ແລະຄໍຂອງທ່ານ. ກິ່ນຫອມທີ່ງຽບສະຫງົບຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫາຍໄປ. ຫາຍໃຈເຂົ້າໂດຍກົງຈາກພາຊະນະເພື່ອບັນເທົາອາການໄວ.
ຕົວຊີ້ບອກ Migraine: ຮູ້ສຶກເປັນໄມເກຣນເລີ່ມຕົ້ນ? ປະຕິບັດໄວ. ລອງໃຊ້ນ້ຳມັນໝາກພິກຂຸ້ນເຈືອຈາງໃສ່ວັດຂອງເຈົ້າ. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຢັນສາມາດສະດວກສະບາຍແທ້ໆ. ສົມທົບມັນກັບ lavender ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍລວມ. ນອນຢູ່ໃນບ່ອນມືດ, ພື້ນທີ່ງຽບ. ໃຊ້ຜ້າເຢັນດ້ວຍການຫຼຸດລົງຂອງ peppermint ຫຼື lavender ໃສ່ຫນ້າຜາກຂອງທ່ານ.
Sinus ຄວາມກົດດັນ & ຄວາມເຈັບປວດ: ດັງເສື່ອມເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍ? Eucalyptus ແລະ pepper mint ແມ່ນພັນທະມິດຂອງທ່ານ. ລວມເອົາຢອດສອງສາມຢອດໃສ່ໂຖປັດສະວະຂອງນ້ໍາອຸ່ນ. ເອົາຜ້າເຊັດຕົວໃສ່ຫົວຂອງເຈົ້າ. Meticulously ຫາຍໃຈໃນອາຍສໍາລັບ 5-10 ນາທີ. ນີ້ຊ່ວຍລ້າງການອຸດຕັນໄດ້ໄວ. ການແຜ່ກະຈາຍຂອງ eucalyptus ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງໃນຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ.
ການເຮັດວຽກຫຼືການສຶກສາຄວາມອຸກອັ່ງ: ຕິດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ? ຮັກສາ rollerball ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການປະສົມຂອງ pepper mint ແລະ rosemary ສາມາດປັບປຸງຈຸດສຸມ. ມ້ວນມັນໃສ່ຂໍ້ມື ຫຼືວັດຂອງເຈົ້າເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນປ່ຽນສີ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ. ກິ່ນຫອມທີ່ສົດຊື່ນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອິດເມື່ອຍທາງຈິດໃຈ ໄມເກຣນ.
ຄວາມອຸກອັ່ງໃນການເດີນທາງ: ຍົນ, ລົດໄຟ, ຫຼືການຂີ່ລົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໄດ້. ຫຸ້ມຫໍ່ຢາສູດດົມຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍໝາກພິກໄທ ຫຼື ດອກລາเวนเดอร์. ໃຊ້ມັນຢ່າງງຽບໆ. ເອົານໍ້າມັນບາງໆລົງໃສ່ວັດຂອງເຈົ້າກ່ອນ ແລະໃນລະຫວ່າງເດີນທາງ. ເຄື່ອງແຜ່ກະຈາຍແບບພົກພາສໍາລັບສະຖານທີ່ໂຮງແຮມກໍ່ສາມາດສ້າງສິ່ງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໄດ້, ພື້ນທີ່ພັກຜ່ອນ.

5. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ Migraines: ຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າຕອບ .

Q1: ນ້ ຳ ມັນຊະນິດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂຣກໄມເກຣນຫຼາຍ? ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທມັກຈະເປັນທາງເລືອກຊັ້ນ ນຳ. menthol ເຄື່ອງປັບອາກາດຂອງມັນໃຊ້ເວລາຄວາມກົດດັນແລະສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ migraine. Lavender ເປັນອັນດັບ 2 ທີ່ໃກ້ຊິດສໍາລັບຄວາມຜິດຫວັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ. ພະຍາຍາມທັງສອງເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຫມາະກັບທ່ານ.
Q2: ຂ້ອຍສາມາດປະສົມນໍ້າມັນກັບກັນແລະກັນໄດ້ບໍ? ຢ່າງແທ້ຈິງ. ການຜະສົມຜະສານໂດຍທົ່ວໄປຈະເຮັດວຽກດີກວ່າຫຼາຍ. ພະຍາຍາມ pepper mint ແລະ lavender ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສົມດູນ– ເຄື່ອງປັບອາກາດບວກກັບການຜ່ອນຄາຍ. Eucalyptus ແລະ pepper mint ປະສົມປະສານໄດ້ດີສໍາລັບການບັນເທົາ sinus. Rosemary ແລະ peppermint ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍປະສິດທິພາບ. ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະ dilute ປະສິດທິຜົນ.
Q3: ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ’ ເຈັບຫົວ? ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ນໍ້າມັນຫຼາຍເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. pepper mint ແລະ eucalyptus ມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບໄວຫນຸ່ມພາຍໃຕ້ການ 6. Lavender ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພກວ່າຫຼາຍ. ນ້ໍາລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (0.5% ຫຼືຫນ້ອຍ). ຕິດຕໍ່ກັບແພດເດັກ ຫຼື ໝໍປົວກິ່ນຫອມທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງກ່ອນ.
Q4: ສົມມຸດວ່ານໍ້າມັນບໍ່ຊ່ວຍອາການເຈັບຫົວຂອງຂ້ອຍ? ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຊ່ວຍຄົນຈໍານວນຫລາຍ. ພວກມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢຸດອາການໄມເກຣນຮ້າຍແຮງ. ຖ້ານໍ້າມັນບໍ່ຊ່ວຍ, ຫຼືຄວາມອຸກອັ່ງຂອງເຈົ້າບໍ່ດີຫຼາຍ, ໄປພົບທ່ານໝໍ. ຢ່າເບິ່ງຂ້າມຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

(ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຫຍັງດີ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ)

Q5: ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນໄດ້ບໍຖ້າຂ້ອຍກິນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ? ໂອ້ລົມກັບແພດຂອງທ່ານກ່ອນ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນບາງຊະນິດອາດຈະພົວພັນກັບຢາ. ຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກໄທສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງຢາບາງຊະນິດ. ແພດຂອງເຈົ້າຮູ້ພື້ນຖານສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າດີທີ່ສຸດ. ສືບ​ຕໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຫຍັງ​.