kei te whakamararatia nga hinu tino haumaru

** Hinu Vital: Te Ace o to Kainga i roto i te rua, i te Morearea Wahangu ranei? **.

(kei te whakamararatia nga hinu tino haumaru)

Ko te kakara reka o te lavender e uta ana i to ruma noho. Ko te citrus kaha i pakaru mai i to kai whakamaarama rohe kihini. Ko nga hinu whakahirahira e kii ana i te marino, hau pai, me nga kare pai. Engari ko te pupuhi i enei tipu kaha ka tango ki to hau tino haumaru? He patai pai kia patai i mua i te taenga mai o to kainga hei kapua kakara.

Whakaarohia nga hinu nui hei rongoa tipu whai hua. He tino aro nui ratou. Ma te maturuturunga iho ka utaina he patu. Ka horahia enei pirepire iti ki hea. Ka hau ratou ki roto. Ka hau to kararehe. Ka heke ki runga i nga waahi mata. Ehara tenei i te mea ngahau i nga wa katoa.

Tuatahi, whakaaro ki o hoa puhoi. He rereke nga tinana o nga kuihi me nga kuri i a tatou. He uaua o ratou ate ki te tukatuka i nga matū motuhake i roto i nga hinu. Tea rakau, eucalyptus, hinu citrus, me te maha o etahi atu ka tino mate nga kuri mokai. Ahakoa ko nga hinu e kiia ana he haumaru mo te tangata, ka taea e te matū paitini te kuru hikaka e hongi ana i te kohu diffuser.. Kia matara rawa nga diffusers i nga kararehe. Kia tino tupato.

Ko nga tamariki tetahi atu raruraru. He tairongo nga ngongo iti. Ka taea e nga kakara maamaa te raru o te manawa penei i te mate huango bronkial ka tere ake te patu i nga taiohi. Ko nga kohungahunga he tino ngawari. He pai ake ki te karo i nga hinu ruri huri noa i nga tamariki iti rawa. Ka mau pea nga tamariki tuākana i nga kakara ngawari i roto i nga waahi kua pai te hau, engari kia noho haumaru tonu. He iti ake he nui ake.

Ko o koutou ake take hauora ano hoki. He kino te mahi a etahi tangata ki nga kakara kaha. Nga raruraru, te mahunga, matewai– ehara enei i te mea noa. Mena kei a koe te mate huango bronkial, he mate mate mate ranei, Ko te whakamaarama hinu ka kino pea o tohu me o tohu. Ehara i te katakata nga take manawa. A hi‘o na i to oe huru. Mena ka puta ohorere mai te kakara o te rēmana reka ki a koe, hurihia te diffuser. Ko te hau hou to hoa.

Ka tatau te kounga. He rota katoa. Ko nga hinu utu nui ka taea te whakaheke ki nga matū kino, ki nga mea hangai ranei. Kare rawa koe e pirangi ki nga mea e kore e mohiotia e rere ana i to hau. Rapua he parakore, nga hinu tohu rongoa mai i nga ingoa waitohu e whakawhirinaki ana koe. Arotakehia nga tohu tohu. Ko nga hinu parakore ka whakahoki ano koe, heoi he tika te utu o te manawa me te haumaru.

Kaua e wareware ki te rere o te hau. Te whakahaere i te diffuser i roto i te iti, rūma kati ka hanga he kohu kaha. He nui rawa. Whakatuwherahia he matapihi i etahi wa. Tukua kia tohatoha te hau hou. Whakaratohia to wehenga kaihoroi. Ko te whai mo nga wa whakamaarama poto– pea he hawhe haora, i muri i tera he okiokinga roa. Ma tenei ka pupuri i te hau pai me te kore e raru i to punaha.

Kia mohio ki o hinu. Ko etahi he ngawari ake mo te tohatoha, penei i te lavender he karaka reka ranei. Ko etahi atu, ano he hinamona, koroka, hinu miniti kaha ranei, he tino kaha ake. Ka taea e ratou te whakararu i te kiri, kanohi, me nga pūkahukahu tino watea. Rangahauhia he hinu i mua i to whakamararatia. Kia mohio ki ona paanga pea.

Whakarongo ki to tinana me to tohunga ngaio hauora. Mena he raru to hauora me te oranga, korero ki to kaiwhakarato hauora i mua i te ruku tika ki te aromatherapy. E mohio ana ratou ki to hitori. Ka taea e ratou te whakamahi i nga whakaaro kua whakaritea. Ko nga wahine e hapu ana, e atawhai ana ranei, me whai whakaaro ano hoki. Ko etahi hinu kaore i te tūtohutia.

(kei te whakamararatia nga hinu tino haumaru)

Ko te whakamaarama i nga hinu whakahirahira ka puta he taiao whakamiharo. Ka taea e ia te whakanui ake i nga ahuatanga me te hanga i te kakara o to kaainga. Engari whakaaro ki to ratou kaha. Whakamahia kia tupato. Whakaarohia tera e tiri ana i to ruuma– mōkai whānau, tamariki, koe. Tohua nga hinu kounga teitei. Whakahauhia o waahi. Whakamahia to diffuser mo nga pupuhi poto. Kia tupato ki nga ahuatanga o ia tangata. Ko te haumarutanga ehara i te awangawanga. E pa ana ki te ahuareka ki aua kakara ataahua me te kore ohorere. Whakanuia, kia whai manawa.