me pehea te whakamahi hinu nui mo te mamae korokoro

Whakaorangia tena korokoro korokoro: To Rautaki Whakaora Hinu

(me pehea te whakamahi hinu nui mo te mamae korokoro)

Ko taua mata, ka kaha te mamae o te korokoro i roto i to korokoro. Tera pea i timata mai i te tiihi. Inaianei he rite te horomia ki te kirikiri. Kei te pirangi koe ki te whakangawari me te kore matū taratara. Ka whakamahi te rongoa a Nature i tetahi ratonga: hinu nui. Ka tangohia e enei tipu te mana whakamarumaru kino. Kia kite tatou me pehea te whakamahi maatau.

I te timatanga, take haumaru. Ko nga hinu nui he mea totoka. Kaua rawa e horomia tika. Me whakakotahi tonu me te hinu kaiwhakarato ratonga i te tuatahi. He pai te mahi a te hinu kokonati, hinu aramona ranei. Whakamatautauria he iti te heke o to kiri i te tuatahi. Tatari 15 meneti. Mena kaore he mamae ka puta, kei te pai koe. E hapu ana, he raruraru hauora me te oranga? Korero ki to rata.

I tenei wa, Ko nga hinu e tino awhina ana? Ko te hinu miniti pepa ka whakamatao ano he makutu. Ko tana menthol ka tere te mamae. Ko te hinu Eucalyptus ka whawhai i nga iroriki me te tango i te paheketanga. Ko te hinu tea rakau ka whakakore i nga iroriki. Ko te hinu Lavender ka whakangawari i te mumura. Ko te hinu rēmana te whakapai ake i to tinana. Tonoa kia kotahi, whakakotahi ranei kia rua.

Whakamātauria te manawa mamaoa kia tere te whakangāwari. Kohuatia te wai ki roto i te kohua. Tangohia atu i te mahana. Whakauruhia kia toru nga whakahekenga o te eucalyptus me te hinu miti pepa. Whakapirihia ki runga i te kohua me te tauera i runga i to mahunga. Manawa hohonu mo 5 meneti. Ka kawea e te mamaoa nga kongakonga hinu ki to korokoro. Ma tenei ka wewete i te hūpē me te whakaiti i te mamae. Kaua rawa e whakaheke i to kanohi.

Nga mahi karamu hoki. Whakaranuhia tetahi hekenga o te rakau tii, te hinu rēmana ranei ki te wai mahana. Tāpirihia he timonga tote. Whakaranu pai. Hurihia to mahunga ki muri ka horoi mo 30 hekona. Rua rawatia. Ka mate tenei huakita e huna ana i to korokoro. Me mahi tenei e rua nga wa ia ra.

Hangaia he mirimiri korokoro. Whakaranu 2 pata o te pepa mint hinu me te punetēpu o te hinu kokonati. Me ata mirimiri ki to kaki me to uma. Ka pupuhi nga hinu ki to kiri. Ka rongo koe i te whakamatao. Whangahia te kakara i te wa e ngotea ana. Ka roa tenei huarahi mo nga haora.

Whakamahia he diffuser mo te po. Taapirihia he wai me nga hekenga e wha o te hinu lavender ki te taika rokiroki. Tukua kia rere i a koe e moe ana. Ko te kohu ka whakamama i nga rerenga hau kino. Ka ara ake koe kia iti ake te rakuraku. Whakanohoia kia tata ki to moenga engari kaua e tata rawa.

Ko te whakamakuku ka whakanui i te whai huatanga o te hinu. Whakainuhia te tii waro i waenga i nga rongoa hinu. He pai te kakahu o te honi ki to korokoro. Whakaorangia to reo kia teitei rawa. Ko te muhumuhu ka kaha ake o taura waiata i te korero.

Ko te mamae nui e hiahiatia ana e te tohunga ngaio hauora. Te kirika nui, te pupuhi repe ranei? A ape i te rongoa o te kainga. Tikina he awhina ngaio. Ko nga hinu nui ka mau tonu te whakaora. Kaore ratou e whakakapi i te rongoa mo nga mate kino.

Hokona hinu i roto i nga ipu pouri kei tawhiti atu i te ra. Kia mau ki waho o nga tamariki’ tae atu. Nga take kounga hoki. Tikina 100% hinu parakore mai i nga ingoa waitohu pono. Ko nga tauira ohaoha e kore e awhina, ka whakapataritari pea.

(me pehea te whakamahi hinu nui mo te mamae korokoro)

Whakamatau ki te kimi i to huinga hinu pai. Ko te pepa me te rēmana mo te kaha o te awatea. Lavender me te eucalyptus mo te ata noho po. Ka mihi to korokoro.