jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa koo

Punguza Hilo Koo Linalokwaruza: Mkakati wako Muhimu wa Uokoaji wa Mafuta

(jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa koo)

Hiyo mbichi, hisia ya mikwaruzo kwenye koo lako hupiga sana. Yawezekana ilianza kwa kutekenya. Sasa kumeza kunahisi kama sandpaper. Unataka kupunguza bila kemikali mbaya. Duka la dawa la asili hutumia huduma: mafuta muhimu. Mimea hii huondoa pakiti kali ya kutuliza nguvu. Wacha tugundue jinsi ya kuzitumia kwa busara.

Awali, masuala ya usalama. Mafuta muhimu ni vitu vikali. Usiwahi kuzimeza moja kwa moja. Changanya mara kwa mara na mafuta ya mtoa huduma kwanza kabisa. Mafuta ya nazi au mafuta ya almond hufanya kazi nzuri. Jaribu kupungua kidogo kwenye ngozi yako mwanzoni. Subiri 15 dakika. Ikiwa hakuna uchungu unaonekana, wewe ni mzuri. Mjamzito au ana matatizo ya afya na ustawi? Zungumza na daktari wako.

Kwa sasa, ambayo mafuta husaidia zaidi? Mafuta ya mint ya pilipili hupoa kama uchawi. Menthol yake hupunguza maumivu haraka. Mafuta ya Eucalyptus hupambana na vijidudu na huondoa msongamano. Mafuta ya mti wa chai hupunguza vijidudu. Mafuta ya lavender hupunguza kuvimba. Mafuta ya limao huboresha mfumo wako wa kinga ya mwili. Agiza moja au changanya kadhaa.

Jaribu kupumua kwa mvuke ili kupunguza haraka. Chemsha maji kwenye sufuria. Ondoa kwenye joto. Jumuisha kupungua kwa tatu kwa eucalyptus au mafuta ya mint ya pilipili. Konda juu ya sufuria na kitambaa kilichowekwa juu ya kichwa chako. Pumua kwa kina 5 dakika. Mvuke hubeba vipande vya mafuta kwenye koo lako. Hii hupunguza kamasi na kupunguza maumivu. Usiondoe uso wako tu.

Kazi za kuokota pia. Changanya kupungua moja kwa mti wa chai au mafuta ya limao katika maji ya joto. Ongeza chumvi kidogo. Changanya vizuri. Tikisa kichwa chako nyuma na uinamishe 30 sekunde. Osha kabisa. Hii inaua bakteria waliojificha kwenye koo lako. Fanya hivi mara mbili kwa siku.

Fanya kusugua koo la msingi. Mchanganyiko 2 matone ya mafuta ya mint ya pilipili na kijiko cha mafuta ya nazi. Tiba ya massage kwa uangalifu kwenye shingo yako na kifua. Mafuta loweka na ngozi yako. Utasikia msisimko wa baridi. Vuta pumzi kwa harufu inapoyeyuka. Njia hii hudumu kwa masaa.

Tumia diffuser usiku kucha. Ongeza maji na kupungua mara nne kwa mafuta ya lavender kwenye tank ya kuhifadhi. Ruhusu iendeshe unapolala. Ukungu huondosha njia za hewa zilizochafuliwa. Unainuka kidogo sana. Iweke karibu na kitanda chako lakini sio karibu sana.

Hydration huongeza ufanisi wa mafuta. Kunywa chai ya kikaboni kati ya matibabu ya mafuta. Asali hupaka koo lako vizuri. Pumzisha sauti yako juu iwezekanavyo. Kunong'ona kunashinikiza nyaya zako za kuimba kuwa kubwa kuliko kuongea.

Maumivu makubwa yanahitaji umakini wa mtaalamu wa matibabu. Homa kubwa au tezi za kuvimba? Epuka tiba ya asili ya nyumbani. Pata usaidizi wa kitaalamu. Mafuta muhimu huhifadhi uponyaji. Hawana nafasi ya dawa kwa maambukizi makubwa.

Nunua mafuta kwenye vyombo vya giza mbali na jua. Wahifadhi nje ya watoto’ kufikia. Masuala ya ubora pia. Pata 100% mafuta safi kutoka kwa majina ya chapa inayoaminika. Nakala za kiuchumi hazitasaidia na zinaweza kuudhi.

(jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwa koo)

Jaribu kupata mchanganyiko wako wa mafuta unaopendelea. Labda peremende na limao kwa nguvu ya mchana. Lavender na eucalyptus kwa utulivu wa usiku. Koo lako litashukuru.