गले की खराश के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें

गले की खराश से राहत दिलाएँ: आपकी आवश्यक तेल बचाव रणनीति

(गले की खराश के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें)

वह कच्चा, आपके गले में खरोच जैसा एहसास जोरों से होता है. संभवतः इसकी शुरुआत गुदगुदी से हुई. अब निगलने पर सैंडपेपर जैसा महसूस होता है. आप कठोर रसायनों के बिना राहत चाहते हैं. नेचर फ़ार्मेसी एक सेवा का उपयोग करती है: महत्वपूर्ण तेल. यह पौधा तीव्र शांति प्रदान करने वाली शक्ति को दूर करता है. आइए जानें कि इन्हें स्मार्ट तरीके से कैसे उपयोग किया जाए.

शुरू में, सुरक्षा मुद्दे. महत्वपूर्ण तेल ठोस पदार्थ हैं. इन्हें कभी भी सीधे न खाएं. सबसे पहले किसी सर्विस प्रोवाइडर तेल के साथ मिला लें. नारियल का तेल या बादाम का तेल बहुत अच्छा काम करता है. शुरुआत में अपनी त्वचा पर थोड़ी गिरावट का परीक्षण करें. इंतज़ार 15 मिनट. यदि कोई व्यथा प्रकट न हो, आप अच्छे हो. गर्भवती हैं या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हैं? अपने चिकित्सक से बात करें.

वर्तमान में, कौन से तेल सबसे अधिक सहायता करते हैं? काली मिर्च पुदीना का तेल जादू की तरह ठंडा हो जाता है. इसका मेन्थॉल दर्द को जल्दी सुन्न कर देता है. नीलगिरी का तेल कीटाणुओं से लड़ता है और जमाव को दूर करता है. चाय के पेड़ का तेल कीटाणुओं को ख़त्म करता है. लैवेंडर का तेल सूजन से राहत दिलाता है. नींबू का तेल आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है. एक ऑर्डर करें या दो को ब्लेंड करें.

तेजी से राहत के लिए भाप से सांस लेने का प्रयास करें. एक बर्तन में पानी उबालें. इसे गर्म करके उतार लें. नीलगिरी या काली मिर्च पुदीना तेल की तीन बूंदें शामिल करें. अपने सिर पर तौलिया रखकर बर्तन के ऊपर झुकें. के लिए गहरी सांस लें 5 मिनट. भाप आपके गले में तेल के टुकड़े पहुंचाती है. इससे बलगम ढीला हो जाता है और दर्द कम हो जाता है. बस अपना चेहरा मत ख़राब करो.

गरारे करने का काम भी. गर्म पानी में टी ट्री या नींबू के तेल की एक बूंद मिलाएं. एक चुटकी नमक डालें. अच्छी तरह से मलाएं. अपने सिर को पीछे झुकाएं और गरारे करें 30 सेकेंड. इसे पूरी तरह उगल दो. इससे आपके गले में छिपे बैक्टीरिया मर जाते हैं. ऐसा दिन में दो बार करें.

एक बुनियादी गला रगड़ें. मिलाना 2 एक चम्मच नारियल तेल के साथ काली मिर्च तेल की बूंदें. इसे अपनी गर्दन और छाती पर सावधानी से मालिश करें. तेल आपकी त्वचा में समा जाते हैं. आपको ठंडी झुनझुनी महसूस होगी. सुगंध के वाष्पीकृत होने पर उसमें सांस लें. यह दृष्टिकोण घंटों तक चलता है.

रात भर डिफ्यूज़र का उपयोग करें. भंडारण टैंक में पानी और चार डिक्लाइन लैवेंडर तेल डालें. सोते समय इसे चलने दें. धुंध बिगड़े हुए वायुमार्गों से राहत दिलाती है. आप बहुत कम खरोंच से उठते हैं. इसे अपने बिस्तर के पास रखें, हालांकि बहुत करीब नहीं.

जलयोजन तेल की प्रभावशीलता को बढ़ाता है. तेल उपचारों के बीच आरामदायक जैविक चाय की चुस्की लें. शहद आपके गले को अच्छी तरह से ढक देता है. अपनी आवाज़ को जितना हो सके ऊँचा रखें. बोलने की तुलना में फुसफुसाहट आपके गायन केबल पर अधिक दबाव डालती है.

गंभीर दर्द के लिए चिकित्सकीय पेशेवर के ध्यान की आवश्यकता होती है. तेज बुखार या ग्रंथियों में सूजन? प्राकृतिक घरेलू उपचार से बचें. पेशेवर मदद लें. महत्वपूर्ण तेल उपचार को बनाए रखते हैं. वे गंभीर संक्रमणों के लिए दवा की जगह नहीं लेते हैं.

तेल को धूप से दूर गहरे रंग के डिब्बों में खरीदें. उन्हें बच्चों से दूर रखें’ पहुँचना. गुणवत्ता के मुद्दे भी. पाना 100% विश्वसनीय ब्रांड नामों से शुद्ध तेल. मितव्ययी प्रतिकृतियाँ सहायता नहीं करेंगी और परेशान कर सकती हैं.

(गले की खराश के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें)

अपने पसंदीदा तेल संयोजन का पता लगाने के लिए प्रयोग करें. शायद दिन के समय शक्ति के लिए पुदीना और नींबू. रात की शांति के लिए लैवेंडर और यूकेलिप्टस. आपका गला धन्यवाद देगा.