како да користите есенцијални масла за намалување на крвниот притисок

** Наслов: Лесно дишете, Стресот многу помалку: Користење на важни масла за подобар висок крвен притисок **.

(како да користите есенцијални масла за намалување на крвниот притисок)

Хипертензијата е итра неволја. Се лази тивко, обично без претпазливост. Многу луѓе се свртуваат кон лекови, но природата дава дополнителен курс. Круцијални масла, оние течности со одличен мирис од растенијата, може да ви помогне да се справите со вашите броеви. Ајде да провериме како овие мали контејнери се вчитуваат за здравјето на вашето срце.

На почетокот, сфатете што прават неопходните масла. Тие не се магија, но нивните мириси се поврзуваат со вашиот мозок. Кога ги вдишувате, тие активираат делови од вашиот нервен систем. Ова може да го смири стресот, ги врати крвните садови, и намалување на напнатоста. Тензијата и високиот крвен притисок одат заедно. Анксиозноста за отсекување укажува на помагање на вашето срце.

Безбедносни прашања. Никогаш не внесувајте етерични масла. Постојано мешајте ги со масло за носење како кокосово или бадемово масло пред да ги ставите на вашата кожа. Разговарајте со вашиот лекар ако веќе земате лекови за крвен притисок. Во моментов, дозволи да се нурне во маслата кои најдобро функционираат.

** Лаванда: Кралот на смиреноста **.
Лавандата е пријатна, цветниот мирис е познат по слободното време. Истражувањата покажуваат дека го забавува отчукувањата на срцето и ја намалува напнатоста на хормоналните агенси. Обидете се да додадете неколку намалувања на дифузорот пред спиење. Дишете длабоко за 10 минути. Можете исто така да ги исчистите рачните зглобови или светите места со наводнето масло од лаванда кога ќе дојде до стрес и анксиозност.

** Бергамот: Сонце од цитрус **.
Ова вкусно масло доаѓа од лушпи од агруми. Бергамот го подига вашето расположение и се бори со анксиозноста. Одличен е за утра. Вклучете пад на подот за туширање– steam сигурно ќе го лансира својот мирис. Или измешајте го со лаванда во дифузор за време на работното време за да го намалите стресот.

** Иланг-Иланг: Егзотични кул **.
Уникатниот мирис на иланг-иланг е огромен. Истражувањата велат дека може да го намали високиот крвен притисок и да го забави брзиот отчук на срцето. Намачкајте ги градите малку помешани со кокосово масло. Како и солидна? Интегрирајте го со бергамот за полесен амбиент.

** Темјан: Стариот воин **.
Се користи со векови, темјан има Вуди, земјен мирис. Тоа е поврзано со многу подлабоко дишење и пониско воспаление. Бришење на наводнување намалување на стапалата на нозете. Комбинирајте го со бавно движење, длабоки вдишувања за брза сесија за смирување.

** Клари Сејџ: Билни помошник **.
Мирисот на мудрец има тревни и малку слатки. Се подразбира дека ги стабилизира хормоните и го ублажува стресот. Додадете 2 опаѓа на топла бања. Потопете за 20 мин. Вашите мускулни ткива се враќаат назад, твојот ум прави пауза, и вашиот висок крвен притисок добива пауза.

Како да ги користите овие масла секојдневно? Почеток основно. Изберете едно масло и пробајте го една недела. Користете дифузер во вашата дневна соба или соба. Нанесете ослабени масла на пулсни фактори– зглобовите на рацете, вратот, зад ушите. Земете “се распаѓа мирисот” во текот на напорните денови. Затвори ги очите, вдишете длабоко, и дозволете аромата да ја ресетира вашата состојба на умот.

Времето е важно. Користете смирувачки масла како лаванда или темјан навечер. Енергичните ароми како бергамот работат подобро на дневна светлина. Доследноста е од суштинско значење. Вашето тело реагира многу подобро кога се држат рутините.

Не го занемарувајте начинот на живеење. Круцијалните масла помагаат, но поврзете ги со здрави однесувања. Прошетајте секојдневно, намали со сол, пијте вода. Одморете се добро. Се собираат мали модификации.

Некои поединци маслата за стрес нема да функционираат брзо. Тие не се инстант решенија, но уреди за долгорочна рамнотежа. Следете го вашиот висок крвен притисок неделно. Забележете ги моделите. Веројатно вечерите со лаванда резултираат со помирни рани утра. Веројатно бергамот ги олеснува работниот стрес и анксиозноста.

Експериментирајте. Измешајте масла. Обидете се со сосема нови пристапи. Вашето тело е посебно. Она што им е од корист на другите, не би можело да ти користи тебе. Останете клиент. За целосно природни решенија е потребно извесно време, сепак нивните ефекти обично траат.

Научните истражувања го поткрепуваат ова. Истражувачките студии покажуваат дека виталните масла го минимизираат стресот и анксиозноста и го зајакнуваат здравјето и благосостојбата на срцето. Тие не се замена за медицинска нега, сепак партнери во вашето велнес патување. Одржувајте го вашиот лекар во јамката. Споделете ги вашите експерименти со масло. Можеби ќе го прилагодат вашиот план за далеку подобри резултати.

(како да користите есенцијални масла за намалување на крвниот притисок)

Етеричните масла се повеќе од добри мириси. Тие се мостови помеѓу умот и телото. Со допирање на нивната моќ, вие ја преземате контролата над вашиот висок крвен притисок на благ начин, целосно природен начин. Дишете длабоко, останете доследни, и дозволете природата да го направи тешкиот тренинг.