သွေးပေါင်ချိန်ကျဖို့ Essential Oil တွေကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

** ခေါင်းစဉ်: ရှူရတာ လွယ်တယ်။, ဖိအားတွေ အများကြီး လျှော့ပါ။: သွေးတိုးရောဂါအတွက် အရေးကြီးသော အဆီများကို အသုံးပြုခြင်း။ **.

(သွေးပေါင်ချိန်ကျဖို့ Essential Oil တွေကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။)

သွေးတိုးရောဂါသည် လိမ္မာပါးနပ်သောဒုက္ခတစ်ခုဖြစ်သည်။. တိတ်တဆိတ် လွင့်ပျံလာသည်။, ပုံမှန်အားဖြင့် သတိမရှိဘဲ. လူတော်တော်များများက ဆေးဝါးဘက်ကို လှည့်လာကြပါတယ်။, ဒါပေမယ့် သဘာဝတရားက နောက်ထပ်သင်တန်းတစ်ခုပေးတယ်။. အရေးကြီးသောအဆီများ, ထိုအပင်များမှ အနံ့ပြင်းသော အရည်များ, သင့်နံပါတ်များကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။. ဒီဘူးသေးသေးလေးတွေက သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် တွန်းအားဘယ်လောက်ရှိလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်.

အစကတော့, လိုအပ်သောဆီများလုပ်ဆောင်သည်ကို နားလည်ပါ။. သူတို့က မှော်ပညာတွေမဟုတ်ဘူး။, ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ရနံ့တွေက မင်းရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်။. သူတို့ကို ရှူသွင်းတဲ့အခါ, ၎င်းတို့သည် သင့်အာရုံကြောစနစ်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။. ဒါက စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။, သွေးကြောတွေကို ပြန်ကန်တယ်။, တင်းမာမှုကိုလျှော့ချပါ။. ဖိအားနဲ့ သွေးတိုးက အတူတူပါပဲ။. စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချခြင်းသည် သင့်နှလုံးကို အထောက်အကူပြုကြောင်း ဖော်ပြသည်။.

လုံခြုံရေးကိစ္စများ. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို ဘယ်တော့မှ မစားပါနဲ့။. သင့်အရေပြားပေါ်မတင်ခင် အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီကဲ့သို့ ကယ်ရီယာဆီနှင့် အဆက်မပြတ်ရောစပ်ပါ။. အကယ်၍ သင်သည် သွေးပေါင်ကျဆေးများ ရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။. လောလောဆယ်, အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သော ဆီများထဲသို့ စိမ့်ဝင်ခွင့်ပြုပါ။.

** လာဗင်ဒါ: ငြိမ်သက်ခြင်းဘုရင် **.
လာဗင်ဒါသည် သာယာသည်။, ပန်းရနံ့သည် အပန်းဖြေရန်အတွက် နာမည်ကြီးသည်။. လေ့လာမှုများအရ ၎င်းသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးကွေးစေပြီး တင်းမာသောဟော်မုန်းများကို လျှော့ချပေးသည်။. အိပ်ရာမဝင်မီ လျော့သွားသော diffuser ထဲသို့ အနည်းငယ်ထည့်ကြည့်ပါ။. အသက်ပြင်းပြင်းရှူဘို့ 10 မိနစ်. စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ သင့်လက်ကောက်ဝတ် ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းတဲ့နေရာတွေကို လာဗင်ဒါဆီကို ရေလောင်းပြီး ပွတ်တိုက်နိုင်ပါတယ်။.

** ဘာဂါမုတ်: Citrus Sunshine **.
ဤအဆီသည် လိမ္မော်သီးအရေခွံမှ ရရှိသည်။. Bergamot သည် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။. မနက်ခင်းအတွက် ကောင်းပါတယ်။. သင်၏ရေချိုးခန်းကြမ်းပြင်တွင် ကျဆင်းမှုကို ထည့်သွင်းပါ။– ရေနွေးငွေ့သည် ၎င်း၏ရနံ့ကို မုချထွက်ပေါ်လာလိမ့်မည်။. သို့မဟုတ် အလုပ်ချိန်အတွင်း လာဗင်ဒါနှင့် ရောနှော၍ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊.

** Ylang-Ylang: Exotic Cool ပါ။ **.
တမူထူးခြားသော ylang-ylang ရနံ့သည် ဧရာမ. သုတေသနပြုချက်များအရ ၎င်းသည် သွေးတိုးခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ပြီး နှလုံးခုန်မြန်မှုကို နှေးကွေးစေသည်ဟု ဆိုသည်။. ရင်သားပေါ် အုန်းဆီအနည်းငယ်ရောမွှေပါ။. ခိုင်မြဲ၏။? ပေါ့ပါးသောပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ၎င်းကို bergamot နှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။.

** နံ့သာပေါင်း: စစ်သည်ဟောင်း **.
ရာစုနှစ်များစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။, အမွှေးတိုင်မှာ သစ်သားရှိတယ်။, မြေအနံ့. ၎င်းသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော အသက်ရှုခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းမှုအောက်ပိုင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။. ခြေဖဝါးပေါ်ရှိ ရေစိုနေသော အစက်အပြောက်ကို ပွတ်ပေးပါ။. ၎င်းကို နှေးကွေးစွာ ရွေ့လျားခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။, လျင်မြန်သော စိတ်တည်ငြိမ်မှုအပိုင်းအတွက် အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။.

** Clary Sage: ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အကူအညီပေးသူ **.
Clary sage သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အနံ့မွှေးပြီး အနည်းငယ်မွှေးသည်။. ဟော်မုန်းတွေကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေတယ်လို့ နားလည်ထားပါတယ်။. ထည့်ပါ။ 2 ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးတာမျိုး. စိမ်ဘို့ 20 မိနစ်. မင်းရဲ့ကြွက်သားတစ်ရှူးတွေကို ပြန်ကန်ထုတ်လိုက်ပါ။, သင့်စိတ်သည် အနားယူပါ။, သင်၏သွေးတိုးရောဂါသည် အနားယူခြင်းကို ရရှိသည်။.

ဒီဆီတွေကို နေ့စဉ် ဘယ်လိုသုံးမလဲ။? အခြေခံကစပြီး. ဆီတစ်မျိုးကို ရွေးပြီး တစ်ပတ်လောက် စမ်းကြည့်ပါ။. သင်၏ဧည့်ခန်း သို့မဟုတ် အခန်းတွင် diffuser ကိုအသုံးပြုပါ။. အားနည်းသောအဆီများကို သွေးခုန်နှုန်းဆိုင်ရာအချက်များတွင် လိမ်းပါ။– လက်ကောက်ဝတ်, လည်ပင်း, နားနောက်. ယူပါ။ “မွှေးပျံ့ခြင်း။” အလုပ်များသောနေ့များတစ်လျှောက်လုံး. မျက်စိမှိတ်ထား, ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရှူသွင်းပါ။, ပြီး​တော့ ရနံ့​လေးက မင်းရဲ့စိတ်​ကိုပြန်​လည်​သက်​သာ​စေတယ်​.

အချိန်အခါ အရေးကြီးပါတယ်။. ညနေခင်းတွင် လာဗင်ဒါ သို့မဟုတ် အမွှေးတိုင်ကဲ့သို့ သက်သာစေသော အဆီများကို အသုံးပြုပါ။. နေ့ခင်းဘက်တွင် bergamot ကဲ့သို့ အနံ့အသက်များကို အားကောင်းစေသည်။. ညီညွတ်မှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။. လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ ဆက်တိုက်လုပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပိုကောင်းလာပါတယ်။.

လူနေမှုပုံစံကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်. အရေးကြီးသောအဆီများကူညီပေးသည်။, ဒါပေမယ့် သူတို့ကို ကျန်းမာတဲ့ အပြုအမူတွေနဲ့ တွဲပေးပါ။. နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ပါ။, ဆားလျှော့ပါ။, ရေသောက်. ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။. သေးငယ်သော ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများ ပေါင်းထည့်သည်။.

အချို့သောသူများသည် အဆီများသည် လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပေ။. ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်းဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပါ။, ဒါပေမယ့် ရေရှည်လက်ကျန်အတွက် စက်ပစ္စည်းတွေ. သင့်သွေးတိုးကို အပတ်စဉ် ခြေရာခံပါ။. ပုံစံများကို သတိပြုပါ။. လာဗင်ဒါညနေခင်းများသည် နံနက်စောစောပိုင်းတွင် ပိုမိုငြိမ်သက်လာနိုင်သည်။. bergamot သည် အလုပ်၏ ဖိစီးမှုနှင့် ပူပင်သောကများကို ပေါ့ပါးစေနိုင်သည်။.

စမ်းသပ်မှု. ဆီရောမွှေပါ။. အသစ်စက်စက် ချဉ်းကပ်မှုများကို ကြိုးစားပါ။. မင်းခန္ဓာကိုယ်က ထူးခြားတယ်။. သူတစ်ပါးအကျိုးကို ဘယ်လိုမှ အကျိုးမပေးနိုင်ဘူး။. ဖောနေပါ။. သဘာဝအတိုင်း ဖြေရှင်းနည်းများသည် အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါသည်။, သို့သော် ၎င်းတို့၏ သက်ရောက်မှုများသည် များသောအားဖြင့် ကြာရှည်သည်။.

ဒါကို သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနတွေက ကျောထောက်နောက်ခံပြုတယ်။. သုတေသနလေ့လာချက်များအရ အရေးပါသောအဆီများသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာစေကြောင်း ပြသထားသည်။. ၎င်းတို့သည် ဆေးကုသမှုအတွက် အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ။, သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်တွင် ပါတနာများရှိနေပါသည်။. သင့်ဆရာဝန်ကို ကွင်းထဲတွင် ထိန်းသိမ်းပါ။. သင်၏ဆီစမ်းသပ်မှုများကိုမျှဝေပါ။. ၎င်းတို့သည် သင့်အစီအစဉ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များရရှိရန် ပြင်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။.

(သွေးပေါင်ချိန်ကျဖို့ Essential Oil တွေကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။)

Essential oil တွေက အနံ့ကောင်းတွေထက် ပိုပါတယ်။. ၎င်းတို့သည် စိတ်နှင့်ကိုယ်ကြား တံတားများဖြစ်သည်။. သူတို့ရဲ့ ပါဝါကို ပုတ်လိုက်ခြင်းဖြင့်, သွေးပေါင်ချိန်ကို ညင်သာစွာ ထိန်းချုပ်ပါ။, သဘာဝနည်းလမ်းအားလုံး. အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။, တသမတ်တည်းနေပါ။, သဘာဝတရားက ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်မှုကို လုပ်ခွင့်ပြုပါ။.