otu esi eji mmanụ dị mkpa na-ebelata ọbara mgbali

** Aha: Na-eku ume, Nchegbu Kariri: Iji mmanu dị mkpa maka ọbara mgbali elu ka mma **.

(otu esi eji mmanụ dị mkpa na-ebelata ọbara mgbali)

Ọbara mgbali elu bụ nsogbu siri ike. Ọ na-arịgo nwayọ nwayọ, a na-enweghị ịkpachara anya. Ọtụtụ ndị mmadụ na-echigharịkwuru ọgwụ, ma ọdịdị na-enye ihe ọzọ N'ezie. Mmanụ ndị dị mkpa, mmiri mmiri ndị ahụ na-esi ísì ụtọ sitere na osisi, nwere ike inyere gị aka ijikwa nọmba gị. Ka anyị lelee ka obere akpa ndị a si ebu ntụ maka ahụike obi gị.

Na mbido, ghọta ihe mmanụ dị mkpa na-eme. Ha abụghị anwansi, ma ísì ha na-ejikọta na ụbụrụ gị. Mgbe ị na-ekuku ume, ha na-eme ka akụkụ nke sistemu ụjọ gị rụọ ọrụ. Nke a nwere ike belata nchekasị, na-azụ azụ arịa ọbara, ma belata esemokwu. Esemokwu na ọbara mgbali elu na-agakọ ọnụ. Mbelata nchekasị na-egosi inyere obi gị aka.

Nsogbu nchekwa. Ejila mmanụ dị mkpa. Na-agwakọta ha mgbe niile na mmanụ ebu dị ka aki oyibo ma ọ bụ mmanụ almond tupu itinye ha na akpụkpọ gị. Gwa dọkịta gị okwu ma ọ bụrụ na ị nwetalarị ọgwụ mgbali ọbara. Ugbu a, ekwe ka anyị banye n'ime mmanụ ndị na-arụ ọrụ kacha mma.

** Lavender: Eze udo **.
Lavender dị mma, floral senti bụ ama maka ntụrụndụ. Nnyocha e mere na-egosi na ọ na-ebelata ọ̀tụ̀tụ̀ obi obi ma na-ebelata ihe ndị na-emepụta ihe na-akpata nchekasị. Mgbalị ịgbakwunye ntakịrị mbelata na ihe mgbasa ozi tupu ị lakpuo ụra. Na-eku ume nke ukwuu maka 10 nkeji. Ị nwekwara ike ihicha mmanụ lavender mmiri n'aka gị ma ọ bụ ebe dị nsọ mgbe nchekasị na nchekasị dakwasịrị..

** Bergamot: Citrus anwụ anwụ **.
Mmanụ zesty a sitere na akpụkpọ mkpụrụ citrus. Bergamot na-ebuli ọnọdụ gị ma na-alụso nchegbu ọgụ. Ọ dị mma kwa ụbọchị. Tinye nbibi na ala ịsa ahụ gị– uzuoku ga-amalite isi ísì ya. Ma ọ bụ gwakọta ya na lavender n'ime ihe mgbasa ozi n'oge awa ọrụ iji mee ka nchekasị belata.

** Aha ya bụ Ylang-Ylang: Ahụhụ dị jụụ **.
Isi ísì pụrụ iche nke ylang-ylang bụ nnukwu. Nnyocha na-ekwu na ọ nwere ike ibelata ọbara mgbali elu ma jiri nwayọọ kụda obi ngwa ngwa. Gwakọta ya na mmanụ aki oyibo na ara gị. Dịkwa ka siri ike? Gwakọta ya na bergamot maka ihu igwe dị ọkụ.

** Ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ: Ochie Warrior **.
Eji ọtụtụ narị afọ, incense nwere nkụ, isi uwa. Ejikọtara ya na iku ume miri emi na mbufụt dị ala. Na-ete mbelata nke mmiri gbatuo n'ọbọ ụkwụ gị. Jikọta ya na iji nwayọọ nwayọọ, ume miri emi maka nnọkọ dị jụụ ngwa ngwa.

** Clary Sage: Onye inyeaka ahịhịa **.
Clary sage na-esi ísì ahịhịa ma na-atọ ụtọ. A na-aghọta na ọ na-eme ka hormones guzosie ike ma belata nrụgide. Tinye 2 na-ajụ ịsa ahụ na-ekpo ọkụ. Sook maka 20 mins. Anụ ahụ nke muscular gị na-agba azụ, uche gị na-ezumike, ọbara mgbali elu gị na-enwetakwa ezumike.

Otu esi eji mmanụ ndị a kwa ụbọchị? Mmalite isi. Họrọ otu mmanụ ma nwalee ya otu izu. Jiri ihe mgbasa ozi n'ime ụlọ ma ọ bụ ime ụlọ gị. Tinye mmanu na-esighi ike na ihe nfụkasị ahụ– nkwojiaka, olu, n'azụ ntị. Were “agbaji isi ísì” ụbọchị niile na-arụsi ọrụ ike. Mechie anya gị, iku ume miri emi, ma kwe ka ísì ahụ tọgharịa ọnọdụ uche gị.

Ihe gbasara oge. Jiri mmanu na-eme ka obi dị jụụ dị ka lavender ma ọ bụ ihe nsure ọkụ na-esi ísì ụtọ na mgbede. Na-eme ka ísì ụtọ dị ka ọrụ bergamot ka mma n'ehihie. Nkwenye dị mkpa. Ahụ gị na-emeghachi omume nke ọma karị mgbe usoro ihe omume na-adabara.

Elegharala ụzọ ibi ndụ anya. Mmanụ dị mkpa na-enyere aka, mana jikọta ha na omume ahụike. Na-eje ije kwa ụbọchị, belata nnu, ṅụọ mmiri. zuru ike. Obere mgbanwe na-agbakwụnye.

Ụfọdụ ndị mmadụ na-ekwusi ike mmanụ agaghị arụ ọrụ ngwa ngwa. Ha abụghị ngwọta ozugbo, ma ngwaọrụ maka ogologo oge itule. Sochie ọbara mgbali elu gị kwa izu. Usoro mara ọkwa. O nwere ike ịbụ na mgbede lavender na-eme ka ahụ dị jụụ n'isi ụtụtụ. Ikekwe bergamot na-eme ka nrụgide ọrụ na nchekasị dịkwuo mfe.

Nnwale. Gwakọta mmanụ. Gbalịa ụzọ ọhụrụ. Ahụ gị pụrụ iche. Kedu uru ndị ọzọ enweghị ike ịbara gị uru. Nọrọ onye ahịa. Ngwọta niile sitere n'okike na-ewe oge, ma mmetụta ha na-adịgide adịgide.

Nnyocha sayensị kwadoro nke a. Nnyocha nyocha na-egosi na mmanụ dị mkpa na-ebelata nchekasị na nchekasị ma na-akwalite ahụike na ahụike obi. Ha abụghị ndị nnọchi anya nlekọta ahụike, ma ndị mmekọ na njem ahụike gị. Debe dọkịta gị na akaghị. Kekọrịta nnwale mmanụ gị. Ha nwere ike gbanwee atụmatụ gị maka nsonaazụ kacha mma.

(otu esi eji mmanụ dị mkpa na-ebelata ọbara mgbali)

Mmanụ ndị dị mkpa karịa ihe na-esi ísì ụtọ. Ha bụ àkwà mmiri n'etiti uche na ahụ. Site n'itinye ike ha, ị na-ejikwa nwayọọ nwayọọ na-achịkwa ọbara mgbali elu gị, niile-eke ụzọ. Na-eku ume miri emi, nọgide na-agbanwe agbanwe, na ekwe ka ọdịdị eme arọ ọzụzụ.