Essential Oils ကို ဘယ်လို ဖျော်မလဲ။

ခေါင်းစဉ်: အစွမ်းထက်သော အစက်များကို ထိန်းကျောင်းခြင်းအနုပညာ: Essential Oils ကို ဘေးကင်းစွာ ရောစပ်ခြင်းအတွက် မရှိမဖြစ် လမ်းညွှန်

(Essential Oils ကို ဘယ်လို ဖျော်မလဲ။)

ပင်မထုတ်ကုန်သော့ချက်စာလုံးများ: Essential Oils ကို ဖျော်ထားပါ။

1. Essential Oils က ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။?

ပုလင်းထဲတွင် ဖမ်းယူထားသော နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့ အရေးကြီးသော အဆီများကို တွေးကြည့်ပါ။. ဤအစွမ်းထက်သောအပင်မှထုတ်နုတ်ချက်များသည် ပြင်းထန်သော အခွံမာသီးများကို ထုပ်ပိုးထားသည်။. ၎င်းတို့ကို ဖြူစင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်အရေပြားပေါ်မတင်မီ ၎င်းတို့ကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အရာတစ်ခုနှင့် ရောစပ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။. ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့သောဓာတ်ကိုသယ်ဆောင်ဆီဟုခေါ်သည်။. Carrier oils များသည် အခွံမာသီးမှရရှိသော အဆီများဖြစ်သည်။, အစေ့များ, သို့မဟုတ် စေ့များ. ဥပမာ အုန်းဆီတို့ ပါဝင်သည်။, jojoba ဆီ, ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီ, သို့မဟုတ် စပျစ်သီးဆီ. ကြားခံတစ်ခုလို ပြုမူကြသည်။. ၎င်းတို့သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို သင့်အရေပြားပေါ်သို့ လုံခြုံစွာ သယ်ဆောင်သွားကြသည်။. ၎င်းတို့သည် စုပ်ယူမှုကို နှေးကွေးစေသည်။. ဒါက ယားယံမှုကို ကာကွယ်ပေးတယ်။. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီစစ်စစ်သည် အရေပြားကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ရန် ပြင်းထန်လွန်းသည်။. ဖျော်ရည်သည် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြု၍ ဘေးကင်းစေသည်။. ၎င်းတို့ကို ထိရောက်မှု အားနည်းစေခြင်း မဟုတ်ပါ။. သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကိုင်တွယ်ရန် ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းစေရန် ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။.

2. အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရခြင်း? ဘေးကင်းရေး ပထမ!

ပျော့ပျောင်းမှုကို ရှောင်ခြင်းသည် ကြီးမားသော အန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။. သန့်စင်သော အဆီများကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပါက ဆိုးရွားသော ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။. အရေပြားယားယံခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံးပြဿနာဖြစ်သည်။. နီရဲလာနိုင်တယ်။, ပူလောင်သောခံစားမှု, ယားယံခြင်း။, သို့မဟုတ် အဖုများပင်. ဒါကို sensitization လို့ခေါ်တယ်။. သင့်အရေပြားသည် အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်သည်။. အနာဂတ်မှာ တုံ့ပြန်မှုတွေ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။. အချို့သောဆီများသည် phototoxic များဖြစ်သည်။. ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် နေရောင်ခြည်ဖြင့် ဆိုးဆိုးရွားရွား တုံ့ပြန်မှုကို ဆိုလိုသည်။. bergamot ကဲ့သို့ Citrus အဆီများ, သံပယိုသီး, သို့မဟုတ် ထုံးသည် ဤအတွက် ကျော်ကြားသည်။. ၎င်းတို့ကို သင့်အရေပြားပေါ်တွင် မသန့်စင်ဘဲထားပြီးနောက် နေရောင်ထဲသို့ ရောက်သွားပါက ပြင်းထန်သော မီးလောင်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အမည်းစက်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။. နူးညံ့တဲ့အဆီတွေတောင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။. သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်တယ်။. ဖျော်ရည်သည် ဤအန္တရာယ်များကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။. သင့်အရေပြားကို ကာကွယ်ပေးတယ်။. Essential Oil ကိုလည်း ကြာရှည်ခံစေပါတယ်။. သန့်စင်သော ဆီတစ်စက်ထက် အနည်းငယ် ပျော့သွားသော ဆီသည် ပိုသွားပါသည်။. ပျံ့နှံ့လွယ်တယ်။. စုပ်ယူမှု ပိုကောင်းပါတယ်။. လုံခြုံမှုသည် နံပါတ်တစ် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။. ပူလောင်ခြင်းမရှိဘဲ အကျိုးကျေးဇူးကို ခံစားခြင်းသည် ပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။.

3. Essential Oils ကို Pro ကဲ့သို့ ဖျော်စပ်နည်း: အချိုးအစား & နည်းလမ်းများ

Dilution မှန်ကန်ဖို့က အဓိကပါ။. အဲဒါကို ဘယ်သူသုံးသလဲ၊ ဘာကြောင့်သုံးလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်တယ်။. ဒါကတော့ ရိုးရှင်းတဲ့လမ်းညွှန်ချက်ပါ။:

လူကြီးများ (အထွေထွေအသုံးပြုမှု): တစ်ခုနှင့်စတင်ပါ။ 2% ပျော့ပျောင်း. အဓိပ်ပါယျမှာ 2 မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်စက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်စက် (5ml) carrier ဆီ. တစ်အောင်စအတွက် (30ml) carrier ဆီ, အကြောင်းကိုအသုံးပြုပါ။ 12 မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအစက်များ. ၎င်းသည် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များကဲ့သို့ ပိုကြီးသော ခန္ဓာကိုယ်နေရာများတွင် နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။.
မျက်နှာအသုံးပြုခြင်း။: သင့်မျက်နှာပေါ်က အရေပြားက ပိုပါးလွှာတယ်။. နူးညံ့သောအရည်ကိုသုံးပါ။. ရည်ရွယ်ပါတယ်။ 1% သို့မဟုတ် နည်းသည်။. အဲဒါ 1 သယ်ယူဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာ ကျဆင်းသွားသည်။, သို့မဟုတ် 6 တစ်အောင်စလျှင် ကျဆင်းသွားသည်။. မျက်နှာပေါ်ရှိ သစ်ကြံပိုးခေါက် သို့မဟုတ် အော်ရီဂနိုကဲ့သို့ အစွမ်းထက်သောအဆီများကို အထူးသတိထားပါ။.
ကလေးတွေ, သက်ကြီးရွယ်အို, Sensitive Skin: လျှော့နည်းအောင် အမြဲသုံးပါ။. 0.5% ရန် 1% မကြာခဏအကြံပြုသည်။. ကလေးတစ်ယောက်အတွက် 2 အသက်, 1 စားပွဲဇွန်းတစ်စက် (15ml) carrier oil သည် လုံခြုံစိတ်ချရသော အစမှတ်ဖြစ်သည်။ (အကြမ်းဖျင်း 0.25% ပျော့ပျောင်း). မွေးကင်းစကလေးများနှင့် သီးခြားအခြေအနေများအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ရနံ့ကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။.
အစက်အပြောက်ကုသခြင်း။ (လူကြီးများ): ပိုးကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားနာခြင်းကဲ့သို့သော သေးငယ်သောနေရာများအတွက်, အနည်းငယ်ပိုမြင့်သော dilution, ကြိုက်တယ်။ 3-5%, ယာယီအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။. မင်းရဲ့အဆီနဲ့ မင်းရဲ့အရေပြားခံနိုင်ရည်ကို အရင်သိအောင်လုပ်ပါ။.

ရောစပ်နည်း:
1. သန့်ရှင်းသောပုလင်းကို ရွေးပါ။ (ဖန်ခွက်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။).
2. သင်ရွေးချယ်ထားသော ကယ်ရီယာဆီအရင်ထည့်ပါ။.
3. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအစက်များကိုသေချာရေတွက်ပါ။. dropper ကိုသုံးပါ။.
4. ပုလင်းကို တင်းကျပ်စွာ ထုပ်ပါ။.
5. အားလုံးကို သေချာရောမွှေဖို့ ပုလင်းကို လှုပ်ခါ သို့မဟုတ် လှိမ့်ပေးပါ။. ရက်စွဲနှင့် အထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ လို့ တံဆိပ်တပ်ပါ။. အအေးထဲမှာ သိမ်းထားပါ။, မှောင်သောအရပ်. ရောစပ်မှုအများစုသည် လပေါင်းများစွာကြာသည်။.

4. Essential Oils ကို ဖျော်ထားပါ။: ဘယ်မှာလဲ။ & လုံခြုံစွာအသုံးပြုနည်း

ပြီးတာနဲ့ ကျကျနန မှေးထားပါ။, သင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီရောစပ်မှုသည် များစွာသောအသုံးပြုမှုများအတွက် တံခါးဖွင့်ပေးပါသည်။:

အနှိပ်မျက်လှည့်: ဤသည်မှာ ဂန္ထဝင်အသုံးပြုမှုဖြစ်သည်။. သင်၏အရောအနှောသည် ပျော့ပျောင်းသော သို့မဟုတ် တက်ကြွစေသော အနှိပ်ဆီဖြစ်လာသည်။. ကြွက်သားတင်းမာမှုကို သက်သာစေသည်။, စိတ်အပန်းဖြေမှုကို အားပေးသည်။, သို့မဟုတ် သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။. သယ်ဆောင်သူဆီသည် လျှောကျစေပါသည်။. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည် ကုသရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ရနံ့တို့ကို ပေါင်းထည့်သည်။.
အရေပြားထိန်း ကယ်တင်ရှင်: အနံ့မပါတဲ့ လိမ်းဆေးတွေဆီ ရောထည့်လိုက်ပါ။, လိမ်းပါ။, သို့မဟုတ် serum များ. တိကျသောစိုးရိမ်မှုများကို ပစ်မှတ်ထားပါ။. ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက် လာဗင်ဒါ, အပြစ်အနာအဆာအတွက် လက်ဖက်ပင်, အိုမင်းသောအသားအရေအတွက် လောဗန်. မျက်နှာအလှကုန်ပစ္စည်းများအတွက် အောက်ဆီဂျင်ကို သတိရပါ။.
ရေချိုးချိန် Bliss: ရေချိုးရေထဲမှာ သန့်စင်တဲ့ အဆီတွေကို ဘယ်တော့မှ မထည့်ပါနဲ့။! ၎င်းတို့သည် အပေါ်မှ မျှောပြီး သင့်အရေပြားတွင် ကပ်နိုင်သည်။, ယားယံခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုရောမွှေပါ။ (5-10 ရေစက်) လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း သို့မဟုတ် အဆီအပြည့်နို့နဲ့ အရင်တိုက်ပါ။. ပြီးရင် ဒီအရောအနှောကို သင့်ရေချိုးခန်းထဲမှာ ထည့်လိုက်ပါ။. ဘေးကင်းစွာ လူစုခွဲနိုင်ခဲ့သည်။.
ရေမွှေးပါဝါ: သင့်ကိုယ်ပိုင်သဘာဝကိုဖန်တီးပါ။, အသားအရည်အတွက် စိတ်ချရသော ရေမွှေးများ. အပိုင်းပိုင်းခွဲထားသော အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဂျိုဂျိုဘာဆီကဲ့သို့ သယ်ဆောင်ထားသောဆီတွင် သင်နှစ်သက်သော မရှိမဖြစ်ဆီများကို ဖျော်စပ်ပါ။. လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုနိုင်စေရန် Rollerball ပုလင်းကို အသုံးပြုပါ။.
နေပူပြီးနောက် သို့မဟုတ် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပြီးနောက် သက်သာစေသည်။: ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် (သို့) အပေါ့စားအဆီပါသော လာဗင်ဒါ သို့မဟုတ် chamomile ကဲ့သို့သော အပျော့စားအဆီများသည် ယားယံနေသောအသားအရေကို သက်သာစေနိုင်သည်. နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရည်ပျက်မသွားအောင် အရင်စစ်ပါ။.
ချုံ့: ရေနွေးပူပူ (သို့) အေးသော ပန်းကန်လုံးထဲသို့ ဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။. အဝတ်စိမ်ပါ။. ဖယ်ထုတ်လိုက်ပါ။. ထိခိုက်သည့်နေရာကို လိမ်းပါ။ (နဖူး, ကြွက်သားနာ).

5. Essential Oils ကို ဖျော်ထားပါ။: မင်းရဲ့ ထိပ်တန်းမေးခွန်းတွေကို ဖြေပြီးပြီ။

ဖျော်စက်ဆီအစား ရေကိုသုံးလို့ရပါသလား။? မရှိ. ဆီနှင့်ရေ မရောနှောပါ။. Essential Oil များသည် အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည်။, ရေတွင်မပျော်ဝင်ပါ။. ၎င်းတို့ကို ရေထဲသို့ထည့်လိုက်ရုံဖြင့် ၎င်းတို့ကို စုစည်းထားသော အမှုန်အမွှားများဖြင့် မျှောစေသည်။. ဒါက အရေပြားယားယံမှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေပါတယ်။. Carrier ဆီများကို စနစ်တကျ စွန့်ကြဲပါ။.
အကောင်းဆုံးသယ်ဆောင်ဆီဆိုတာဘာလဲ? အကောင်းဆုံးတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။. အခြေအနေအရပဲ! အုန်းဆီ (အစိုင်အခဲ သို့မဟုတ် အရည်) လူကြိုက်များသည်။. Jojoba အဆီသည် အရေပြားအဆီများကို တုပသည်။. Sweet almond oil က ပေါ့ပါးပြီး အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။. စပျစ်သီးဆီသည် လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူသည်။. ထောပတ်သီးအဆီ ကြွယ်ဝပါတယ်။. သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ရောစပ်ထားသော ရည်ရွယ်ချက်ကို အခြေခံ၍ ရွေးချယ်ပါ။. ပထမဦးစွာ ဆီအသစ်များကို စမ်းသပ်ပါ။.
အရောအနှောသည် မည်မျှကြာကြာခံမည်နည်း။? သယ်ဆောင်သူဆီများ ပုပ်သွားနိုင်သည်။. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများအငွေ့ပျံသည်။. ရောစပ်မှုအများစုသည် နောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ 6-12 အအေးထဲမှာ ကောင်းကောင်း သိမ်းထားရင် လနဲ့ချီ, ဖန်ပုလင်းထဲတွင် မှောင်သောနေရာ. Citrus ဆီများ နှင့် ကယ်ရီယာဆီများ နှင့် ရောစပ်ပြီး ညစ်ညမ်းစေတတ်ပါသည်။ (flaxseed နဲ့တူတယ်။) သက်တမ်းပိုတိုနိုင်သည်။. အနံ့ခံပါ။. အနံ့ပျောက်ရင်, ဘေးဖယ်လိုက်ပါ။.
diffusers အတွက် မှေးမှိန်ရန် လိုအပ်ပါသလား။? မရှိ. Diffusers များသည် ရေခိုးရေငွေ့ သို့မဟုတ် ultrasonic လှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို လေထဲသို့ ဖြန့်ဝေပေးသည်။. ဤနည်းဖြင့် ရှူရှိုက်ရန် ဖျော်ရည် မလိုအပ်ပါ။. ကျဆင်းမှုအရေအတွက်အတွက် သင့် diffuser ၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။.

(Essential Oils ကို ဘယ်လို ဖျော်မလဲ။)

ကော “သပ်ရပ်တယ်။” လျှောက်လွှာတောင်းဆိုမှုများ? အချို့သောရင်းမြစ်များက အချို့သောဆီများကို အကြံပြုသည်။ (လာဗင်ဒါ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ပင်ကဲ့သို့) လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ “သပ်ရပ်တယ်။” (undiluted). ၎င်းသည် အန္တရာယ်များပြီး အသိအမှတ်ပြုရနံ့ကုထုံးအဖွဲ့များမှ အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။. အာရုံခံစားမှုသည် အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်နိုင်သည်။, ဆီတွေနဲ့တောင် စဉ်းစားတယ်။ “ဘေးကင်းသည်။” Dilution သည် အရေပြားလိမ်းခြင်းအတွက် အမြဲတမ်းဘေးကင်းသော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။.