आवश्यक तेलहरू गर्नुहोस्

अत्यावश्यक तेलहरू के हुन्? .

(आवश्यक तेलहरू गर्नुहोस्)

महत्त्वपूर्ण तेलहरू ठोस छन्, बिरुवाहरु बाट कोरिएको सबै प्राकृतिक तरल पदार्थ. तिनीहरू फूलबाट आउँछन्, पातहरू, बार्क, जरा, वा बोक्रा. व्यक्तिहरूले तिनीहरूलाई शताब्दीयौंदेखि पुन: प्राप्तिमा प्रयोग गर्दै आएका छन्, सफाई, र बिन्दु बनाउन राम्रो गन्ध. यी तेलहरूले बोटको सुगन्ध र स्वाद राख्छन्, जसका कारण उनीहरुलाई बोलाइएको छ “आवश्यक।” तपाईंले तिनीहरूलाई कल्याणको लागि आज धेरै घरहरूमा पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, अपील, वा मूड समर्थन पनि. प्रत्येक तेलको आफ्नै विशेष विशेषताहरू छन्. उदाहरणका लागि, ल्याभेन्डरले शान्त र नरम गन्ध दिन्छ, जबकि काली मिर्च टकसाल तेज र ताजा महसुस गर्दछ. आवश्यक तेलहरू नियमित खाना पकाउने तेलहरू होइनन्– तिनीहरू धेरै एकाग्र हुन्छन् र शिक्षित विशेषज्ञले सुरक्षित छ भनेर नभनेसम्म कहिल्यै निल्न हुँदैन।.

किन व्यक्तिहरूले महत्त्वपूर्ण तेलहरू प्रयोग गर्छन्? .

व्यक्तिहरू महत्त्वपूर्ण तेलहरूमा फर्कन्छन् किनभने तिनीहरू सजिलो चाहन्छन्, राम्रो महसुस गर्न प्राकृतिक माध्यम. कतिपयले तिनीहरूलाई लामो दिन पछि किक गर्न प्रयोग गर्छन्. अरूहरू हावा सफा गर्न वा चिसो उन्मूलन गर्नको लागि डिफ्यूजरमा केही तल जान्छन्. महत्त्वपूर्ण तेलहरूले निद्रामा मद्दत गर्न सक्छ, तनाव, माइग्रेन, वा सायद बग काट्ने. विज्ञानले यी केही प्रयोगहरूलाई समर्थन गर्दछ. उदाहरणका लागि, विशेष आवश्यक तेलहरू प्रयोगशाला परीक्षाहरूमा ठोस एन्टिभाइरल प्रभावहरू देखाउनुहोस्. यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरूले रोगहरू निको पार्छन्, यद्यपि तिनीहरूले तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षालाई कायम राख्न सक्छन्. धेरैले पनि कति राम्रो सुगन्धको आनन्द लिन्छन्. सिट्रस तेलका केही थोपाहरूले कोठालाई साँच्चै न्यानो र आनन्दित बनाउन सक्छ. मानिसहरूले आवश्यक तेलहरू छनौट गर्ने ठूलो कारक भनेको कुनै नराम्रो रसायन बिना हल्का विकल्पहरू प्रयोग गर्नु हो.

कसरी अत्यावश्यक तेलहरू बनाइन्छ र प्रयोग गरिन्छ? .

आवश्यक तेलहरू बनाउन कौशल र उपचार लिन्छ. अधिकांश भाप शुद्धीकरण द्वारा बनाइन्छ. भारी भाप बिरुवाको उत्पादनबाट जान्छ र तेल बाहिर निकाल्छ. त्यसपछि भाप चिसो हुन्छ, र तेल पानीबाट अलग हुन्छ. सुन्तला वा कागती जस्ता सिट्रस तेलहरू सामान्यतया चिसो बोक्राबाट आउँछन्. तेल लाग्ने बित्तिकै, तपाईंले यसलाई कसरी सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्ने भनेर बुझ्नुपर्छ. आफ्नो छालामा कहिल्यै नमिलेको अत्यावश्यक तेलहरू ठ्याक्कै नराख्नुहोस्. तिनीहरूलाई सेवा प्रदायकको तेल जस्तै नरिवल वा जोजोबा सुरुमा मिलाउनुहोस्. तपाईं पनि तिनीहरूलाई डिफ्यूजर प्रयोग गरेर सास फेर्न सक्नुहुन्छ वा नुहाउने पानीमा केही गिरावटहरू थप्न सक्नुहुन्छ. केही व्यक्तिहरूले यसलाई घरको सफा गर्ने वा धुनेमा पनि प्रयोग गर्छन्. यदि तपाईं आफ्नो आफ्नै अत्तर बनाउन प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो गाइड पछिल्लो समय सुगन्ध मिलाउन को लागी एक धेरै सजिलो तरीका देखाउँछ. लगातार ट्यागहरू जाँच गर्नुहोस् र दिशानिर्देशहरूको पालना गर्नुहोस्– कम सामान्यतया महत्वपूर्ण तेल संग अतिरिक्त छ.

दैनिक जीवनमा महत्त्वपूर्ण तेलहरूको आवेदन .

अत्यावश्यक तेलहरू दैनिक जीवनका धेरै घटकहरू अनुरूप हुन्छन्. बिहान, पुदिना वा रोजमेरी तेलको एक थोपाले तपाईंलाई कफी भन्दा धेरै राम्रो जगाउन सक्छ. साँझमा, डिफ्युजरमा ल्याभेन्डर वा क्यामोमाइलले तपाईंलाई सुत्न मद्दत गर्न सक्छ. आमाहरूले कहिलेकाहीं चियाको रूखको तेललाई लोशनमा मिलाएर साना-साना काटा वा दागहरू शान्त पार्ने गर्छन्. सफा गर्ने फ्यानहरूले कागती वा युकलिप्टसको तेललाई सिरका र पानीमा ताजा-गन्धित सबै-उद्देश्यीय स्प्रेको लागि मन पराउँछन्।. अपील प्रेमीहरूले सुन्दर छालाको लागि अनुहार लोशनमा लोबान वा जेरेनियम तेल प्रयोग गर्छन्. पारिवारिक घरपालुवा जनावरले पनि लाभ उठाउन सक्छ– अझै पनि पशु चिकित्सक-अनुमोदित तेल र विधिहरूको साथ. केही मानिसहरूले तपाईंको घरमा तेल बनाउन आफ्नै बिरुवाहरू बढाउँछन्. यदि तपाईंले उपत्यकाको लिली जस्ता दुर्लभ सुगन्धहरूको बारेमा सोच्नुभएको छ भने, यो सन्देश यो किन गाह्रो छ र यसको सट्टा के गर्ने भनेर वर्णन गर्दछ. ट्रिक भनेको उपयुक्त तेललाई सही आवश्यकतासँग मिलाउनु हो.

अत्यावश्यक तेलहरूको बारेमा सोधिने प्रश्नहरू .

महत्त्वपूर्ण तेलहरूले वास्तवमा काम गर्दछ? हो, अझै औषधि जस्तो छैन. तिनीहरू सुगन्धको साथ स्वस्थ रहन्छन्, स्पर्श, र मूड– स्वास्थ्य समस्या निको गरेर होइन.

के तिनीहरू बच्चाहरूको लागि जोखिम-मुक्त छन्? केही छन्, तर सधैं प्रारम्भिक जाँच. धेरै पातलो पार्नुहोस् र शिशुहरू नजिक नीलगिरी वा पेपरमिन्ट जस्ता ठोस तेलहरू रोक्नुहोस्.

के म तिनीहरूलाई उपभोग गर्न सक्छु?? लगभग कहिल्यै. प्रमाणित एरोमाथेरापिस्ट वा चिकित्सा पेशेवरबाट कडा निर्देशन अन्तर्गत. धेरै बोतल भन्छन् “बाह्य प्रयोगको लागि मात्र” राम्रो कारक को लागी.

ठ्याक्कै मैले तिनीहरूलाई कसरी राख्नु पर्छ? तिनीहरूलाई गाढा गिलास बोतलहरूमा राख्नुहोस्, गर्मी र सूर्यको किरणबाट टाढा. यसले तिनीहरूलाई धेरै लामो समयसम्म बलियो राख्छ.

किन खर्च यति धेरै फरक छ? गुणस्तर महत्त्वपूर्ण छ. शुद्ध, एकल-स्रोत तेलहरू मिश्रण वा नकली भिन्नताहरू भन्दा बढी खर्च गर्छन्. आर्थिक तेलहरूमा फिलर वा सिंथेटिक सुगन्ध हुन सक्छ.

के म तिनीहरूलाई हरेक दिन प्रयोग गर्न सक्छु? हो, तर आफ्नो शरीर ब्रेक प्रदान गर्नुहोस्. ठ्याक्कै उही तेलको लगातार प्रयोग गर्दा छालाको संवेदनशीलताको स्तर सिर्जना गर्न वा समयमै यसको नतिजा कम गर्न सक्छ।.

म कहाँ थप पत्ता लगाउन सक्छु? Rose's Aromatherapy बाट सुरक्षा र सुरक्षामा सत्य सुझावहरू साझा गर्ने जस्ता ब्लगहरूमा निर्भर, व्यञ्जनहरु, र वैज्ञानिक अनुसन्धान पछि महत्त्वपूर्ण तेलहरू गर्नुहोस्.

के तिनीहरू समाप्त हुन्छन्? तिनीहरू खाना जस्तै बर्बाद गर्दैनन्, यद्यपि तिनीहरूले शक्ति बहाए. सिट्रस तेलहरू सबैभन्दा छिटो फिक्का हुन्छ– सामान्यतया 1 भित्र– 2 वर्ष. चन्दन जस्तो काठ वा रालयुक्त तेल धेरै लामो समयसम्म टिक्न सक्छ.

(आवश्यक तेलहरू गर्नुहोस्)

सधैं ढिलो चाल सुरु गर्नुहोस्. प्रत्येक पटक एक तेल प्रयास गर्नुहोस्. तपाईंको शरीरले कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ हेर्नुहोस्. अत्यावश्यक तेलहरूले समस्या बिना के प्रयोग गर्छन् भनेर बुझ्नको लागि यो स्मार्ट माध्यम हो.