waa maxay saliidaha lagama maarmaanka u ah kacsiga

Waa maxay Saliidaha Muhiimka ah ee u Wacan Kicinta

(waa maxay saliidaha lagama maarmaanka u ah kacsiga)

Waa maxay saliidaha muhiimka ah oo faa'iido u leh kicinta .

Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa dhab ahaantii loo isticmaalay qarniyo si ay u kiciyaan rabitaanka iyo abuurista xaalad maskaxeed oo qarsoodi ah. Soosaarayaashan dhirta dabiiciga ah waxay ku shaqeeyaan caraf, Kaas oo toos u saameeya nidaamka limbic ee maskaxdaada– qaybta ku xidhan dareenka iyo xusuusta. Markaad neefsato qaar udgoon, waxay kicin karaan dareenka fogaanta, diirimaadka, ama raaxaysi. Doorashooyinka caanka ah waxay ka kooban yihiin ylang-ylang, kacay, sandalwood, yaasmiin, iyo patchouli. Mid kasta oo kuwan ka mid ah wuxuu wataa dabeecad u gaar ah. Ylang-ylang wuxuu leeyahay dhadhan aad u fiican, qoraal ubax ah oo yareeya xiisadda. Rose waxay keentaa jilicsanaan iyo jacayl. Sandalwood wuxuu ku darayaa qoto dheer oo leh alwaaxdiisa, cod ciid ah. Jasmine waa qani waana qalaad, inta badan waxay ku xiran tahay xiisaha. Patchouli waxay bixisaa dib-u-dhigid, sal dareen leh. Waxaad ka heli kartaa wax badan oo ku saabsan sida udgoonka dabiiciga ahi u saameeyaan xaaladda maskaxda ee farriintan nalalka shumaca udugga soy wax.

Waa maxay sababta saliidaha muhiimka ah ay ugu fiican yihiin kacsiga .

Saliidaha muhiimka ah waxay caawiyaan dejinta marxaladda isku xirka maadaama ay si toos ah ugu hadlaan dareenkaaga. Urta waa mid ka mid ah siyaabaha ugu dhaqsaha badan ee lagu dhaqaajiyo niyaddaada. Si ka duwan kaniiniyada ama cabitaannada, saliidahani waxay u shaqeeyaan si jilicsan oo dabiici ah. Waxba kuma qasbaan– way soo dhawaynayaan. Marka diiqada meesha ka baxdo, jirkaaga wuxuu u furan yahay kalgacal iyo rabitaan. Tiro ka mid ah saliidahan ayaa sidoo kale xiriir taariikhi ah ku leh caadooyinka jacaylka. Dhaqamadii hore, tufaax kordhay ayaa ku faafay qolalka aroosyada. Jasmine waxaa xiran jiray taageerayaasha Hindiya. Sandalwood waxaa lagu dhalaaley meelo quduus ah si loo maamuuso midowga quruxda badan. Maanta, cilmi baaris cilmiyeed ayaa taageeray dhowr ka mid ah caadooyinkan. Daraasaduhu waxay muujinayaan in udugga qaarkood ay hoos u dhigi karaan cortisol (wakiilka hormoonka walaaca) waxayna kordhiyaan dopamine ama serotonin– kiimikooyinka ku xidhan qanacsanaanta iyo isku xidhnaanta. Taasi waa sababta isticmaalka saliidaha muhiimka ah ee kicinta aysan ahayn mid caan ah; waxay salka ku haysaa caado iyo bayoloji labadaba.

Sida loo isticmaalo saliidaha muhiimka ah ee kicinta .

Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah kicinta waa mid toos ah, si kastaba ha ahaatee arrimaha amniga. Weligaa ha u isticmaalin si toos ah maqaarka adigoon marka hore waraabin. Ku qas dhowr hoos u dhac saliid bixiyaha sida jojoba, almond, ama saliid qumbaha ka hor inta aan la duugin dhibcaha garaaca wadnaha– curcurka, qoorta, dhegaha gadaashiisa. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa iyaga musqul diiran. Kaliya isku dar 5– 10 ku dhibciyo qaado oo ah saliid bixiyaha adeegga ama caano dufan ka buuxa si ay saliiddu si siman ugu firdhiso biyaha. Mid ka mid ah hab kale oo aad u fudud ayaa ah isticmaalka faafiyaha. Ku dar 4– 6 ku daadi biyaha una ogolow in carafku uu buuxiyo qolkaaga 15– soddon daqiiqo ka hor intaadan jeclayn inaad midba midka kale ku nasto. Shakhsiyaadka qaarkood waxay xitaa saliidda ku daraan shumacyada daaweynta duugista ee guriga lagu sameeyo. Haddaad taas la yaabban tahay, ka fiirso hagahan iyadoo la isticmaalayo saliidaha lagama maarmaanka ah ee nalalka shumaca. Had iyo jeer samee tijaabada balastar marka hore haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, waligaa ha isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah ilaa taageero xirfadeed mooyaane.

Codsiyada saliidaha lagama maarmaanka u ah kicinta nolosha .

Uma baahnid dabaaldeg gaar ah si aad ugu raaxaysato saliidahan. Si toos ah ugu dheji daqiiqado-maalin-maalin-maalin si aad u ilaaliso xiriiriyahaaga mid firfircoon. Ku shidi fidfeeye habeenka nabdoon ee guriga dhexdiisa. Ku dar hoos u dhaca ylang-ylang ilaa kareemkaaga wakhtiga habeenkii. Samee rullaluistemadka caadiga ah oo leh ubax ubaxeed iyo sandalwood si aad ugu adkaysato fiidka maalinta. Lamaanuhu waxay isu beddeli karaan si ay midba midka kale u bixiyo daawaynta duugista garabka gaaban ama cagaha iyadoo la isticmaalayo saliid jasmine la badhxay. Xitaa wax aasaasi ah sida ku buufinta buufinta dharka sariirta leh patchouli iyo vaniljiyada go'yaashaada ayaa bedeli kara tamarta aagga.. Sirtu waa isku midnimo– Mooshin weyn maaha, weli wax yar, falalka soo noqnoqda ee sheeganaya “waan kula joogaa” Xusuusnow, shaqooyinka udugga ugu fiican marka lagu daro joogitaanka: ka saar telefoonada, hoos u dhig nalalka, oo midba midka kale xooga saaro. Talooyin ku saabsan hababka neefsashada ee sugan, eeg qoraalkan haddii neefsashada saliidaha muhiimka ahi ay khatar keeni karaan.

Su'aalaha soo noqnoqda ee ku saabsan saliidaha muhiimka ah ee kacsiga .

Saliidaha muhiimka ah ayaa runtii wanaajin kara baahida? Haa– dad badan, waxay caawiyaan iyagoo yaraynaya xiisadda oo abuuraya dabacsanaan, deegaanka soo dhawaynta. Ma ku dayan doonaan dawooyinka, si kastaba ha ahaatee waxay ilaalinayaan aragtida nafsiga ah.

Saliida kee ugu adag kacsiga? Jasmine iyo ylang-ylang ayaa inta badan lagu qiimeeyaa heerka ugu sarreeya ee daraasadaha saameyntooda aphrodisiac, si kastaba ha ahaatee doorashada shakhsiga ah ayaa ugu badan. Hadii aad ku raaxaysato udgoonka, waxay kuu shaqayn doontaa si ka sii wanaagsan.

Saliidahani ma yihiin kuwo khatar u ah qof kasta? Badankoodu waa badbaado marka si habboon looga faa'iidaysto, si kastaba ha ahaatee la filayo haweenka, shakhsiyaadka qaba neefta, ama kuwa leh maqaarka xasaasiga ah waxay u baahan yihiin inay la xiriiraan xirfadle caafimaad marka hore. Had iyo jeer daciif oo ka fogow taabashada tooska ah ee indhaha ama lakabyada xuubka.

Ma isku dari karaa saliid kala duwan? Dhab ahaantii. Isku darka waxay soo saartaa udgoon qani ah. Isku day 2 dhibco kacay + 2 dharbaaxo sandalwood + 1 ku yaree patchouli weel rullaluistuley ah oo 10ml ah oo leh saliid qaade.

Ilaa intee ayay natiijadu soconaysaa? Udgoonku waxa uu ahaan karaa 1– 3 saacado ku dhex jira aaladaha faafiya ama maqaarka. Si kastaba ha ahaatee isbedelka dareenka– Dareen degenaansho, ka dhaw, aad u badan oo furan– wax badan ayey sii jiri kartaa haddii aad ku sii jirto aaggaas miyirka leh.

Ma nimanku saliiddaan ma ugu jawaabaan? Haa. Halka xayaysiisku inta badan bartilmaameedsado dumarka, udgoon sida sandalwood, geed kedar ah, iyo vetiver ayaa si gaar ah u xiiseeya rag badan oo wali kalgacal sii haya.

(waa maxay saliidaha lagama maarmaanka u ah kacsiga)

Ma ka faa'iidaysan karaa maalin kasta? Waad awoodaa, si kastaba ha ahaatee sii sankaaga nasasho had iyo jeer. Isticmaalka saliidda 3– 4 jeer todobaadkii inta badan ka shaqeeya si aad uga wanaagsan soo-gaadhista maalin kasta, Taas oo caddayn karta dareenkaaga udgoonka.