ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌తో గొంతు నొప్పిని తగ్గించడం: నివారణలు

** శీర్షిక: మీ గొంతును సహజంగా ఉపశమనం చేసుకోండి: కీలకమైన ఆయిల్ హక్స్ ఆ ఫంక్షన్ **.

(ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌తో గొంతు నొప్పిని తగ్గించడం: నివారణలు)

ఒక గీతలు, గొంతు చించుకోవడం అనేది చాలా సులభమైన పనులను కూడా ఉద్యోగాలుగా మార్చగలదు. సాయంత్రం ఎయిర్ కండిషనింగ్ బ్లాస్టింగ్ తర్వాత మీరు దానితో మేల్కొని ఉండవచ్చు. బహుశా వేసవి చలి లోపలికి ప్రవేశించింది. కారణం ఏదైనా, కీలకమైన నూనెలు రంధ్రంలో మీ ఏస్ కావచ్చు. ఈ చిన్న సీసాలు ఒక సమ్మెను ప్యాక్ చేస్తాయి. వాటిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో చర్చించడానికి అనుమతించండి.

ముందుగా, యూకలిప్టస్ నూనె. మీరు దానిని తాజాగా గుర్తించారు, డే స్పా ఆవిరి స్నానంలో చక్కనైన వాసన? అది యూకలిప్టస్. ఇది కేవలం అద్భుతమైనది కాదు– ఇది సహజమైన డీకంగెస్టెంట్. జోడించు 3-5 వెచ్చని నీటి గిన్నెకు తగ్గుతుంది. మీ తలపై టవల్ కట్టుకోండి, గిన్నె మీద వాలండి, మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. ఆవిరి చమురును మీ గాలి మార్గాల్లోకి లాగుతుంది. ఇది శ్లేష్మాన్ని వదులుతుంది. ఇది చికాకును తగ్గిస్తుంది. మీ గొంతు చాలా త్వరగా మెరుగ్గా అనిపిస్తుంది.

మిరియాల పుదీనా నూనె మరో నక్షత్రం. ఇది మెంతోల్ పొందింది, ఇది కూలింగ్ డౌన్ జలదరింపును అభివృద్ధి చేస్తుంది. కలపండి 2 ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో తగ్గుతుంది. Rub it carefully on your throat and chest. మీ కళ్ళను నివారించండి– it hurts. The menthol numbs the discomfort a little bit. It additionally combats bacteria. ప్రయోజనం: your skin smells minty fresh.

Tea tree oil isn’t just for skin care. It’s antibacterial. It’s antiviral. చేర్చండి 2 decreases to cozy water. కోసం గార్గిల్ 30 సెకన్లు. దాన్ని ఉమ్మివేయండి. దానిని తీసుకోవద్దు. This kills microorganisms in your throat. Do this twice a day. Your throat gets cleaner. The rawness fades.

Lemon oil is like sunlight in a container. It’s packed with vitamin C. It enhances your immune system. Add a drop to your morning tea. Stir in honey. Sip gradually. The warmth calms. The lemon puncture phlegm. మరియు కూడా, honey layers your throat. It’s a three-way win.

Lavender oil isn’t just for rest. It’s anti-inflammatory. కలపండి 3 declines with a carrier oil. Massage therapy it into your neck. The gentle pressure plus lavender’s power reduces swelling. Breathe in the scent. It unwinds you. Stress makes sickness even worse. Lavender fights that as well.

Some people advocate clove oil. It’s solid. It’s got eugenol, a natural pain reliever. నీళ్ళు పోయండి 1 decrease in a teaspoon of olive oil. Dab it on your tonsils with a cotton swab. వేచి ఉండండి 10 నిమిషాలు. Wash your mouth. The pins and needles begins quickly. Utilize this sparingly– it’s potent.

భద్రత మరియు భద్రత విషయాలు. Never apply pure oils to your skin. They can melt. Always mix with a service provider oil like coconut or almond oil. ఎదురుచూస్తోంది? Talk to your doctor initially. Some oils aren’t risk-free. కింద పిల్లలు 6 shouldn’t use pepper mint or eucalyptus. Stick to mild options like lavender.

Hydration helps oils function better. Consume alcohol cozy water with lemon. Organic teas count as well. Rest your voice. Murmuring stress your throat more than speaking. Draw on ice chips if ingesting hurts. Combine these ideas with oils. Recovery speeds up.

(ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌తో గొంతు నొప్పిని తగ్గించడం: నివారణలు)

ముఖ్యమైన నూనెలు మాయాజాలం కాదు. Yet they’re devices. They collaborate with your body. Following time your throat seems like sandpaper, skip the chemical sprays. Try these natural solutions rather. Your throat will certainly thank you.