inona ny huile essentielle tsara ho an'ny sinus

Mifona lalina: Torolàlanao momba ny menaka tena ilaina ho an'ny Sinuse sambatra

(inona ny huile essentielle tsara ho an'ny sinus)

Mivonto orona? Ny fanerena amin'ny tarehy toy ny vice? Tsy vazivazy ny lozan'ny Sinus. Mamadika ny fofonaina ho asa izy ireo ary mandany ny herinao. Na dia mahazatra aza ny fahazoana fanafody, maro ny olona mikaroka lalana voajanahary mankany amin'ny fanamaivanana. Misongadina ho mpiara-dia malaza ny menaka tena ilaina. Manome fomba mamerovero hiadiana amin'ny fitohanana sy hampitony ny lalan-drongony manorisory ireo nalaina avy amin'ny zavamaniry ireo.. Andeha hojerentsika ny fomba ahafahan'ireo tavoahangy bitika ireo hitondra fiovana lehibe ho an'ny fahasalamanao sinus.

1. Inona ny menaka tena ilaina manampy amin'ny ady amin'ny olan'ny Sinus?
Maromaro ny menaka iankinan'ny aina no mamiratra rehefa mahatsiaro ho voasakana na mivonto ny sinuso. Miantefa mivantana amin'ny fitohanana sy fahasosorana ny toetra voajanahary ananany.

Menaka eucalyptus: Ity dia superstar amin'ny fanalefahana ny sinus. Ny singa fototra ao aminy, eucalyptol (antsoina koa hoe cineole), miasa toy ny decongestant mahery vaika. Manampy amin'ny famongorana ny mucus izany ary manamora ny fofonaina. Fantatrao ny maranitra, hanitra madio avy amin'ny koso-tratra maro.
menaka solila: Mahafinaritra izany, fahatsapana mangidy? Izany dia menthol. Ny menaka Peppermint dia manome fahatsapana mangatsiaka avy hatrany. Manampy amin'ny fanokafana ny lalan-drongony voasakana izany. Miady amin’ny mikraoba koa izy io ary mampihena ny fivontosana.
Tea Tree menaka (Melaleuca): Fantatra amin'ny heriny mahery miady amin'ny mikraoba, Ny menaka hazo dite dia miady amin'ny bakteria sy viriosy izay mahatonga ny otrikaretina sinus. Ny fofony ara-pitsaboana dia manambara ny fahaizany manadio.
Menaka Rosemary: Ny menaka anana dia misy cineole, mitovy amin'ny eucalyptus. Manampy amin'ny fanadiovana ny mucus izany ary manohana ny fofonaina mora kokoa. Ny rosemary koa dia miady amin'ny areti-maso.
menaka Lavender: Raha tsy mivantana noho ny fitohanana, tena ilaina ny lavender. Ny fofony voniny malefaka dia mampitony ny areti-maso ary mampitony ny tadin'ny sinus. Mampiroborobo ny fialan-tsasatra izany, izay manampy ny vatanao ho sitrana. Tena tsara mifangaro amin'ny menaka matanjaka kokoa.
menaka voasarimakirana: Mamirapiratra sy citrus, menaka voasarimakirana manampy mazava mucus. Mampisondrotra ny fihetseham-ponao ny fofony vaovao. Izy io koa dia manohana ny fizotran'ny fanadiovana voajanahary amin'ny vatanao. Ampiasao foana ny kalitao avo lenta, menaka madio avy amin'ny loharano azo itokisana.

2. Nahoana no miasa amin'ny fanamaivanana ny sinus ny menaka tena ilaina?
Ny menaka tena ilaina dia tsy fofona mahafinaritra fotsiny. Izy ireo dia misy fitambarana zavamaniry mavitrika izay mifandray amin'ny vatanao amin'ny fomba mahasoa.

Hery decongestant: Ny menaka toy ny kininina sy ny peppermint dia misy molekiola (toy ny eucalyptol sy menthol). Ireo molekiola ireo dia mandrisika ireo mpikatroka mangatsiaka ao amin'ny oronao. Izany dia miteraka fahatsapana mangatsiaka ary mamitaka ny atidohanao. Ny vokany? Mahatsiaro misokatra kokoa ny lalan'ny nasal anao. Mifanizina kely ny lalan-drà, mampihena ny fivontosana.
Fitantanana mucus: Ny menaka sasany dia miasa toy ny expectorant. Manampy manify matevina izy ireo, mucus miraikitra. Mora tatatra ny mucus manify. Manala ny fanakanana izany. Eucalyptus sy voasarimakirana no ohatra tsara.
Ady mikraoba: Ny olana amin'ny sinus maro dia manomboka amin'ny mikraoba - bakteria na viriosy. Menaka toy ny hazo dite, kininina, ary ny peppermint dia manana fahaiza-manao antimikrobia voaporofo. Manampy amin'ny famonoana mikraoba izy ireo na manakana azy ireo tsy hitombo. Izany dia miatrika ny fototry ny aretina.
Aretina mampitony: Ny sela sinus mivonto dia miteraka fanaintainana sy fanakanana. Ny menaka tena ilaina toy ny lavender, rosemary, ary ny peppermint dia manana fiantraikany manohitra ny inflammatoire. Izy ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny mena ao anatin'ny lalan-drivotrao. Ny fivontosana kely dia midika hoe toerana malalaka kokoa ho an'ny rivotra.
Manohana ny tsy fahampiana: Misy menaka, toy ny voasarimakirana sy hazo dite, dia mety hanome hery ny hery fiarovana anao. Manampy ny vatanao hiady amin'ny mpanafika tsara kokoa izy ireo.

3. Ahoana ny fampiasana menaka tena ilaina ho an'ny sinuso
Ny fiarovana no voalohany. Mahery ny menaka ilaina. Aza atelina mihitsy izy ireo raha tsy tarihin'ny matihanina mahay. Fadio ny manisy menaka tsy voadio mivantana ao anaty oronao na amin'ny hoditra saro-pady. Ireto misy fomba azo antoka sy mahomby:

Fisotroana etona (Fomba rano mafana): Classic ity. Ampangotrahina rano, aidino anaty vilia lehibe. hametraka 3-5 diloilo nofidinao indray mitete (eucalyptus irery na mifangaro amin'ny peppermint dia miasa tsara). Miankina amin'ny vilia baolina, asio servieta ny lohanao mba hamandrika ny etona. Akimpio ny masonao. Mifoka rivotra lalina amin'ny oronao 5-10 minitra. Ny etona dia mitondra ny poti-tsolika mankany amin'ny sinuso. Ataovy izao 1-3 fotoana isan'andro rehefa mitohana.
Miparitaka: Mampiasà diffuser ultrasonic. Ampio rano ary 3-10 menaka indray mitete (jereo ny toromarika diffuser). Avereno izany. Izany dia mameno ny rivotra amin'ny poti-tsolika kely. Ny fofon'io rivotra io dia manampy amin'ny fanadiovana ny sinus rehefa mandeha ny fotoana. Manadio ny rivotra koa izy io. Tsara ho an'ny fanamaivanana tsy tapaka ao amin'ny efitranonao na birao.
Fampiharana lohahevitra (voatsatso): Afangaro ny huile essentielle amin'ny menaka mitondra. Ny mpitatitra tsara dia menaka voanio, menaka jojoba, na menaka amygdala mamy. Ampiasao ny momba ny 5 menaka manan-danja nilatsaka isaky ny eran`ny sotrokely ny mitondra menaka. Ampiharo amin'ny tratranao io fangaro io, tenda, na tempoly. Halaviro ny faritra marefo amin'ny maso. Ny hafanana dia manampy amin'ny famoahana ny fofona. Mifoka rivotra ianao. Tsara ho fanamaivanana mandritra ny alina.
Herin'ny douche: Asio menaka vitsivitsy nilatsaka (eucalyptus na peppermint) eo amin'ny gorodona fandroana alohan'ny hanodina ny rano mafana. Ny etona dia manetsika ny menaka. Mamorona fiantraikany amin'ny efitrano etona kely. Mifohaza lalina.
Inhaler manokana: Izy ireo dia fantsona kely nasal feno akora misoroka notsofoka tamin'ny menaka essentiel. Mitondrà iray ao anaty paosinao na kitapo. Atsofohy izany isaky ny mahatsiaro ho sempotra ianao. Manome haingana, fanamaivanana azo entina tsy misy etona.

4. Fampiharana isan'andro amin'ny fanohanan'ny Sinus miaraka amin'ny menaka tena ilaina
Ny huile essentielle dia mifanaraka mora amin'ny fanaonao isan'andro ho an'ny fahasalaman'ny sinus na fiatrehana ny fipoahana.

Fanamafisana ny Steam maraina: Atombohy amin'ny fifohana etona haingana ny andronao. Ampiasao ny eucalyptus na peppermint. Manadio fitohanana mandritra ny alina. Manomana anao amin'ny andro.
Miparitaka ny andro fiasana: Manaova diffuser eo akaikin'ny biraonao. Ampiasao ny fangaro toy ny rosemary sy citron. Mitazona ny rivotra madio. Manampy amin'ny fitazonana rivotra madio mandritra ny ora maro. Miady amin'ny mikraoba birao.
Fisorohana ny tratra: Alohan'ny hatory na hivoaka, osorana menaka misy menaka na menaka kininina voatoto ny tratra. Mamorona sakana aromatika fiarovana. Tena ilaina amin'ny andro mangatsiaka na toerana be olona.
Mpiara-dia: Ampidiro inhaler manokana sy tavoahangy kely misy menaka efa voadio. Ampiasaina amin'ny fiaramanidina, fiarandalamby, na any amin’ny hotely hiadiana amin’ny rivotra maina sy ny mikraoba. Misoroka ny olan'ny sinus mifandray amin'ny dia.
Fanamaivanana amin'ny alina: Afangaro ny lavender sy eucalyptus ao amin'ny efitranonao. Mampiroborobo ny fofonaina mora kokoa rehefa matory ianao. Ny lavender dia manampy amin'ny fialan-tsasatra. Apetaho amin'ny tempoly ny lavenona voapoizina raha toa ka miteraka aretin'andoha ny tsindry sinus.
Fanadiovana Spray: Afangaro rano, vinaingitra fotsy, ary menaka miady amin'ny mikraoba toy ny hazo dite sy voasarimakirana ao anaty tavoahangy famafazana. Ampiasaina amin'ny surfaces. Mampihena ny allergen sy ny mikraoba ao an-tranonao. Mamorona tontolo salama kokoa ho an'ny sinuso.

5. menaka tena ilaina ho an'ny sinus: Voavaly ny fanontanianao
Andeha hojerentsika ny olana iraisana.

Azo antoka ho an'ny ankizy ny huile essentielle? Mitandrema tsara. Saro-pady ny ankizy madinika. Fadio ny menaka matanjaka toy ny peppermint sy eucalyptus tsy ampy taona 6. Arotsaka be foana. Mankanesa amin'ny dokoteran-jaza na aromatherapist mahay aloha. Mampiasà menaka malefaka toy ny lavender miaraka amin'ny fitarihana manam-pahaizana ihany.
Afaka mametraka huile essentielle ao anaty orona ve aho? tsy misy. Aza asiana huile essentielle tsy voahidy mivantana amin'ny vavoronao. Mety hanimba ny mucous membrane saro-pady izany. Ampiasao ny inhalation etona, diffusers, na fampiasa amin'ny lohahevitra novolena kosa. Tonga soa aman-tsara any amin'ny sinus ny hanitra.
Impiry aho no afaka mampiasa azy ireo? Henoy ny vatanao. Fisotroana etona 1-3 in-droa isan'andro mandritra ny fitohanana dia matetika tsara. Fero ny fotoam-pivoriana amin'ny 10 minitra. Miparitaka tsikelikely (oh., 30 minitra eo, 30 minitra miala). Ny fiparitahana tsy tapaka dia mety hitarika ho amin'ny fahatsapana. Omeo fiatoana ny vatanao.
Mifandray amin'ny fanafody ve izy ireo? Mety. Ny menaka peppermint dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany simbain'ny atiny. Raha mihinana fanafody prescription ianao, indrindra ho an'ny aretina mitaiza, miresaha amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana tsy tapaka ny huile essentielle.
Afaka manasitrana otrikaretina sinus ve ny huile essentielle? Afaka manampy amin'ny fitantanana ny soritr'aretina izy ireo ary manohana ny fanasitranana. Miady amin'ny mikraoba izy ireo ary mampihena ny fivontosana. na izany aza, Ny otrikaretina sinus bakteria mahery vaika matetika dia mila antibiotika. Ampiasao ny menaka ho fitsaboana fanohanana. Manantona dokotera raha mafy ny soritr'aretina na maharitra mandritra ny herinandro.

(inona ny huile essentielle tsara ho an'ny sinus)

Ahoana raha misy allergie na tsy fahazakana? Patch test aloha. Atsoroy menaka indray mitete amin'ny menaka carrier. Ampiharo kely amin'ny sandrinao anatiny. miandry 24 ORA. Jereo raha misy mena na mangidihidy. Raha manana alèjy amin'ny zavamaniry ianao (toy ny ragweed), mitandrema amin'ny menaka avy amin'ny zavamaniry mifandraika amin'izany. Ny chamomile na eucalyptus dia mety miteraka fanehoan-kevitra amin'ny sasany. Manomboka miadana.