ko e ha e ngaahi lolo mahu'inga 'oku lelei ki he ngaahi sinuses

Manava loloto: Ko ho'o Fakahinohino ki he Ngaahi Lolo Mahu'inga ki he Sinus Fiefia .

(ko e ha e ngaahi lolo mahu'inga 'oku lelei ki he ngaahi sinuses)

Ihu 'oku 'ufi'ufi? Ko e 'omi 'o e fofonga 'oku ongo hange ha vice .? Ko e ngaahi faingata'a'ia 'o e sinus 'oku 'ikai ko ha fakakata .. ‘Oku nau liliu ‘a e mānavá ki ha ngāue pea faka‘auha ho iví .. Lolotonga ‘oku anga-maheni‘aki ‘a e a‘u ki he faito‘ó ., ‘oku fakatotolo‘i ‘e he kakai tokolahi ‘a e ngaahi hala fakanatula ki he fakanonga .. 'Oku tu'u mavahe 'a e lolo mahu'inga ko e ngaahi kaume'a manakoa .. 'Oku 'omi 'e he ngaahi to'o hingoa 'o e 'akau malohi ko 'eni ha founga namu kakala ke tau'i 'a e congestion mo fakanonga 'a e ngaahi konga 'o e ihu 'oku 'ita .. Tau fakatotolo’i ‘a e founga ‘e lava ai ‘e he fanga ki’i hina ko ‘eni ‘o fai ha kehekehe lahi ki ho’o mo’ui lelei ‘a e sinus ..

1. Ko e hā ʻoku tokoni ʻa e ngaahi lolo mahuʻingá ke tauʻi ʻa e ngaahi palopalema ʻo e Sinus .?
'Oku ulo 'a e ngaahi lolo mahu'inga lahi 'i he taimi 'oku ongo'i ai 'e ho'o ngaahi sinus 'oku poloka pe vela .. Ko honau ngaahi koloa fakanatula 'oku fakataumu'a ki he congestion mo e 'ita fakahangatonu ..

Lolo ʻIukaliti: Ko e superstar eni ki he fakanonga 'o e sinus .. Ko hono konga tefito ., ʻiukalipito (ʻoku ui foki ko e cineole .), ‘oku ngāue ia ko ha me‘a faka‘auha mālohi .. ‘Oku tokoni ia ki hono motuhi ‘o e mucus pea ‘ai ke faingofua ange ‘a e mānava .. ‘Okú ke ‘ilo‘i ‘a hono māsila ., nanamu ma'a mei he ngaahi milimili fatafata lahi ..
Lolo Pepaminiti: Ko e malimali ko ia ., ongo'i ngingila? Ko e menthol ia .. 'Oku 'omi 'e he lolo pepaminiti ha ongo fakamokomoko vave .. ‘Oku tokoni eni ke fakaava ‘a e ngaahi konga ihu kuo poloká .. 'Oku ne tau'i foki 'a e siemu mo fakasi'isi'i 'a e pupula ..
Lolo 'Akau Ti . (Melaleuka): ‘Iloa ‘i hono mālohi mālohi ke tau‘i ‘a e siemú ., lolo 'akau ti 'oku ne tau'i 'a e pekitilia mo e vailasi 'oku ne fakatupu 'a e ngaahi mahaki 'o e sinus. Ko hono nanamu fakafaito‘ó ‘okú ne faka‘ilonga‘i ‘a ‘ene malava ke fakama‘á ..
Lolo Losemeli: Ko e lolo ‘o e ‘akau ko ‘eni ‘oku ‘i ai ‘a e cineole ., tatau mo e ‘iukaliti .. 'Oku tokoni ia ke fakama'a 'a e mucus mo poupou'i 'a e manava faingofua ange .. 'Oku tau'i foki 'e he Rosemary 'a e pupula ..
Lolo Lavenitā: Lolotonga 'oku si'isi'i ange 'a e fakahangatonu ki he congestion ., ʻoku mahuʻinga ʻaupito ʻa e lavenitá. Ko hono nanamu matalaʻiʻakaú ʻokú ne fakanonga ʻa e pupulá mo fakanonga ʻa e ngaahi tisiū ʻo e sinus ʻoku ʻitá .. ‘Okú ne poupou‘i ‘a e mālōloó ., ‘a ia ‘oku tokoni ki ho sinó ke fakamo‘ui .. ‘Oku lelei ‘aupito hono fefiofi mo e ngaahi lolo mālohi ange ..
Lolo Lemani: Maama mo e sitā ., 'oku tokoni 'a e lolo lēmani ke fakama'a 'a e mucus .. Ko hono nanamu fo'ou 'oku ne langa'i hake ho'o ongo'i .. ‘Oku ne poupou’i foki ‘a e ngaahi founga fakama’a fakanatula ‘o ho sino .. Ngāue‘aki ma‘u pē ‘a e tu‘unga mā‘olungá ., lolo ma'a mei he ngaahi ma'u'anga tokoni falala'anga ..

2. Ko e hā ʻoku ngāue ai ʻa e ngaahi lolo mahuʻingá ki he Fakanonga ʻo e Sinus .?
Ko e ngaahi lolo mahu’inga ‘oku ‘ikai ko ha ngaahi nanamu lelei pe .. ‘Oku ‘i ai ‘a e ngaahi me‘a ‘oku ngāue ‘i he ‘akaú ‘a ia ‘oku nau fetu‘utaki mo ho sinó ‘i ha ngaahi founga tokoni ..

Mafai Faka'auha: Ko e lolo hangē ko e ‘iukaliti mo e pepaminití ‘oku ‘i ai ‘a e ngaahi molekula . (hangē ko e ʻiukaliti mo e menitolo .). Ko e ngaahi molekula ko ení ‘oku nau faka‘ai‘ai ‘a e ngaahi me‘a tali momoko ‘i ho ihú .. ‘Oku fakatupu ‘e he me‘á ni ha ongo‘i fakamokomoko pea kākaa‘i ho ‘utó .. Ko e ola .? ‘Oku ongo‘i ‘oku fakaava ange ho ngaahi konga ihú .. ‘Oku ki‘i fakapuliki ‘a e ngaahi halanga totó ., fakasi'isi'i 'a e fula.
Pule'i 'o e Mucus: Ko e ngaahi lolo pau ‘oku nau ngāue ko e ngaahi me‘a faka‘auha .. 'Oku nau tokoni ke manifinifi matolu ., mucus pipiki. Ko e mucus manifinifi ange 'oku faingofua ange ke fakatafe .. ‘Oku fakama‘a heni ‘a e ngaahi poloka .. Ko e ʻiukaliti mo e lēmaní ko ha ongo sīpinga lelei ia ..
Tau'i 'o e Siama: Ko e ngaahi issue lahi ‘o e sinus ‘oku kamata ia mei he ngaahi siemu – pekitilia pe vailasi .. Ngaahi lolo hange ko e 'akau ti ., ʻiukaliti, mo e pepaminiti kuo fakamo‘oni‘i ‘a e ngaahi malava fakafepaki ki he fanga ki‘i me‘amo‘uí .. ʻOku nau tokoni ke tāmateʻi ʻa e siemú pe taʻofi ʻenau tupú .. ‘Oku tau‘i heni ‘a e tupu‘anga tefito ‘o e ngaahi mahakí ..
Fakanonga 'o e Pula: Ko e ngaahi tisiula sinus fula ‘oku ne fakatupu ‘a e mamahi mo e poloka .. Ngaahi lolo mahu'inga hange ko e lavender ., losemeli, mo e pepaminiti 'oku 'i ai 'a e ngaahi ola fakafepaki'i 'o e 'uto .. ‘Oku nau tokoni ke fakasi‘isi‘i ‘a e fula mo e kulokula ‘i loto ‘i ho ngaahi halanga ihú .. Ko e si'isi'i ange 'a e fula 'oku 'uhinga ia ki he lahi ange 'a e feitu'u ki he 'ea ..
Poupou'i 'o e Malu'i: Ko e ngaahi lolo ʻe niʻihi ., hange ko e lēmani mo e fuʻu tea ., ‘e lava ke ne ‘oatu ki ho sisitemi malu‘í ha fakatupulaki anga-malū .. ‘Oku nau tokoni‘i ho sinó ke tau‘i lelei ange ‘a e kau ‘ohofí ..

3. Founga hono faka'aonga'i 'o e lolo mahu'inga malu ki ho'o ngaahi sinuses .
'Oku mu'omu'a 'a e malu .. Ko e ngaahi lolo mahu'inga 'oku malohi .. ‘Oua ‘aupito na‘á ke folo kinautolu tukukehe kapau ‘oku fakahinohino‘i atu ‘e ha tokotaha mataotao .. Faka‘ehi‘ehi mei hono ‘ai hangatonu ‘a e ngaahi lolo ‘oku ‘ikai ke fakamolū ‘i loto ‘i ho ihú pe ‘i he kili ‘oku ongo‘ingofuá .. Ko e ngaahi founga malu mo ola lelei ʻeni .:

Mānava ʻi he Kohu (Founga Vai Vela .): Ko e kalasi 'eni .. Fakavela 'a e vai ., lilingi ia ki ha ipu lahi .. Tānaki 3-5 mata'itofe 'o ho'o lolo kuo ke fili . ('oku ngaue lelei 'a e 'iukaliti tokotaha pe fefiofi mo e pepaminiti .). Fakafalala ki he poulu ., 'ai ha taueli 'i ho 'ulu ke tauhele'i 'a e kohu. Kuikui ho mata. Manava loloto ‘i ho ihú ki he . 5-10 ngaahi miniti. 'Oku 'ave 'e he kohu 'a e ngaahi momo'i me'a lolo loloto ki ho'o ngaahi sinuses .. Fai ʻeni . 1-3 taimi faka'aho 'i he taimi 'oku congested ..
Fakamafola: Faka'aonga'i ha me'a fakamafola ultrasonic .. Tānaki atu ʻa e vaí pea . 3-10 mata'itofe lolo . (vakai'i 'a e ngaahi fakahinohino 'o e diffuser). Fakamoʻui ia. ‘Oku fakafonu ‘e he me‘á ni ‘a e ‘eá ‘aki ‘a e fanga ki‘i konga lolo iiki .. Ko hono mānava‘i ‘a e ‘ea ko ení ‘oku tokoni ia ki hono fakama‘a ‘a e ngaahi sinus ‘i he faai mai ‘a e taimí .. 'Oku ne fakama'a foki 'a e 'ea .. Lahi ki he hokohoko atu 'o e tokoni 'i ho loki pe 'ofisi ..
Fakaʻaongaʻi Fakakaveinga (Fakavaivai'i): Fakafefiofi 'a e lolo mahu'inga mo ha lolo fetuku .. Ko e ngaahi fetuku lelei ko e lolo niu ., lolo jojoba, pe lolo ʻāmoni melie .. Ngāue‘aki fekau‘aki mo e . 5 mata'itofe 'o e lolo mahu'inga ki he sepuni ti 'o e lolo fetuku .. Faka'aonga'i 'a e blend ko 'eni ki ho fatafata ., monga, pe ngaahi temipale .. Faka‘ehi‘ehi mei he feitu‘u ma‘ama‘a ‘o e matá .. ʻOku tokoni ʻa e māfaná ke tukuange ʻa e nanamu .. ‘Okú ke mānava‘i ia .. Lelei ki he fakanonga 'i he po'uli ..
Malohi 'o e 'uha: Tuku ha ngaahi mataʻitofe lolo . (ʻiukaliti pe pepaminiti .) ʻi he faliki ʻo e kaukauʻangá kimuʻa pea toki fakamoʻui ʻa e vai velá .. 'Oku faka'aonga'i 'e he kohu 'a e lolo .. Fakatupu ha ola 'o e loki steam si'isi'i .. Manava loloto ..
Ngaahi Meʻa Huna Fakatāutaha: Ko e fanga ki‘i paipa ihu eni ‘oku fonu ‘i he me‘a ‘oku fakamomoko ‘i he lolo mahu‘ingá .. ʻAve ha taha ʻi hoʻo kató pe kato paʻangá .. Sniff ia 'i ha taimi pe 'oku ke ongo'i 'oku ke ngungu .. 'Oku ne 'omi 'a e vave ., tokoni to'oto'o 'o 'ikai ha kohu.

4. Ngaahi Tohi kole faka'aho ki he Poupou 'o e Sinus mo e ngaahi lolo mahu'inga .
'Oku faingofua 'a e ngaahi lolo mahu'inga ki ho'o founga faka'aho ki he mo'ui lelei 'a e sinus hokohoko pe ko hono tau'i 'o e flare-ups ..

Fakalahi 'o e Steam 'o e pongipongi: Kamata ho'o 'aho 'aki ha'o huhu vave 'a e kohu .. Ngāue‘aki ‘a e ‘iukaliti pe pepaminiti .. Fakama'a 'a e femo'uekina 'i he po'uli. Teuteu'i koe ki he 'aho ..
Fakamafola 'o e 'aho ngaue: Fakalele ha diffuser ofi ki ho'o tesi .. Fakaʻaongaʻi ha fefiofi hangē ko e rosemary mo e lēmani .. Tauhi 'a e 'ea ke fo'ou .. Tokoni ke tauhi 'a e manava ma'a lolotonga 'a e ngaahi houa loloa .. Tau'i 'a e ngaahi siemu 'o e 'ofisi.
Faka'ehi'ehi mei he fatafata Rub: Kimu'a pea mohe pe 'alu ki tu'a ., 'ai 'a e lolo pepaminiti pe 'iukaliti kuo fakavaia'i ki ho fatafata .. Fakatupu ha pa malu'i 'o e aromatic .. ‘Oku ‘aonga tautefito ‘i he ‘ea momokó pe ngaahi feitu‘u ‘oku tokolahi ai ‘a e kakaí ..
Hoa Fononga: Fakafonu ha meʻa huhu fakafoʻituitui mo ha kiʻi hina lolo kuo fakavaiaʻi .. Faka'aonga'i 'i he ngaahi vakapuna ., ngaahi lēlue, pe ‘i he ngaahi hōtelé ke tau‘i ‘a e ‘ea mōmoá mo e ngaahi siemu .. Ta'ofi 'a e ngaahi issue 'o e sinus fekau'aki mo e fononga.
Tokoni ʻi he Poʻulí: Fakamolemole 'a e lavender mo e 'iukaliti 'i ho loki mohe .. Poupouʻi ʻa e mānava faingofua ange lolotonga hoʻo mohé .. Lavender tokoni ki he malolo. Faka'aonga'i 'a e lavender kuo fakamolū ki he ngaahi temipale kapau 'oku fakatupu 'e he 'omi 'o e sinus 'a e mamahi 'ulu ..
Spray fakama'a: Fakafefiofi vai ., vineka hinehina, mo e ngaahi lolo tau‘i ‘o e siemú hangē ko e ‘akau tií mo e lēmaní ‘i ha hina spray .. Faka'aonga'i 'i he ngaahi funga. Fakasi'isi'i 'a e allergens mo e siemu 'i ho 'api .. Fakatupu ha 'atakai mo'ui lelei ange ki ho'o ngaahi sinus ..

5. Ngaahi lolo mahu'inga ki he ngaahi sinus .: Tali Ho'o Ngaahi Fehu'i .
Tau tau’i ‘a e ngaahi hoha’a angamaheni ..

'Oku malu 'a e lolo mahu'inga ki he fanau? Tokanga lahi .. Ko e fānau īkí ‘oku nau ongo‘ingofua .. Faka'ehi'ehi mei he lolo malohi hange ko e pepaminiti mo e 'iukalitisi 'i lalo he ta'u motu'a . 6. Dilute lahi ma'u pe .. Fetuʻutaki ki ha toketā ʻo e fānaú pe ko ha toketā aromatherapist ʻoku taau ʻi he ʻuluaki taimí .. Faka'aonga'i 'a e lolo milder hange ko e lavender 'i he fakahinohino pe 'a e kau mataotao ..
Te u lava nai ʻo ʻai ha ngaahi lolo mahuʻinga ki loto ʻi hoku ihú .? ʻIkai. ‘Oua ‘aupito na‘á ke ‘ai hangatonu ‘a e ngaahi lolo mahu‘inga ‘oku te‘eki ke fakamolū ki ho ngaahi ava‘i ihú .. ‘E lava ke maumau‘i ‘e he me‘á ni ‘a e ngaahi membrane mucous ongo‘ingofua .. Ngāueʻaki ʻa e mānava kohu, ngaahi meʻa fakamafola, pe diluted faka'aonga'i 'o e 'ulu kae 'ikai .. 'Oku a'u atu 'a e nanamu ki ho'o ngaahi sinus 'o malu ..
Ko e hā hono lahi ʻo e taimi te u lava ʻo fakaʻaongaʻi ai kinautolú .? Fanongo ki ho sino .. Mānava kohu 1-3 taimi 'e 10 faka'aho lolotonga 'a e congestion 'oku fa'a sai pe .. Fakangatangata 'a e ngaahi fakataha ki he . 10 ngaahi miniti. Diffuse fakataimi (e.g., 30 miniti 'e 10 'i he ., 30 Miniti 'e 2 'o e malolo). Ko e faka‘ali‘ali ma‘u peé ‘e lava ke ne fakatupunga ‘a e ongo‘i .. 'Oange ha ngaahi malolo ki ho sino ..
'Oku nau fetu'utaki mo e ngaahi faito'o .? Mahalo pē. ‘E fetu‘utaki nai ‘a e lolo pepaminití mo e ngaahi faito‘o ‘e ni‘ihi ‘oku veteki ‘e he ‘até .. Kapau te ke to'o 'a e meds 'oku fakahinohino'i 'e he toketaa ., tautautefito ki he ngaahi tuʻunga taʻefaʻalaua ., talanoa ki ho'o toketaa kimu'a pea ke ngaue'aki ma'u pe 'a e ngaahi lolo mahu'inga ..
'E lava ke fakamo'ui 'e he lolo mahu'inga ha mahaki 'o e sinus .? Te nau lava ʻo tokoni ke puleʻi ʻa e ngaahi fakaʻilongá mo poupouʻi ʻa e fakamoʻuí .. 'Oku nau tau'i 'a e siemu mo fakasi'isi'i 'a e pupula .. Ka neongo ia, ko e ngaahi mahaki lahi ‘o e sinus pekitiliá ‘oku fa‘a fiema‘u ki ai ‘a e faito‘o ‘enitipaiōtiki. Faka'aonga'i 'a e ngaahi lolo ko ha faito'o poupou .. Vakai ki ha toketā kapau ʻoku lahi ʻa e ngaahi fakaʻilongá pe ʻoku laka hake ʻi ha uike ʻe taha.

(ko e ha e ngaahi lolo mahu'inga 'oku lelei ki he ngaahi sinuses)

Fēfē kapau ʻoku ʻi ai haʻaku ʻalelisi? 'Uluaki sivi 'o e patch. Fakavaivai'i ha mata'itofe 'o e lolo 'i he lolo 'o e fetuku .. Faka'aonga'i ha ki'i me'a si'isi'i ki ho nima 'i loto .. Talitali 24 ngaahi houa. Vakaiʻi pe ʻoku kulokula pe ngingila .. Kapau 'oku 'i ai ha'o allergy ki he 'akau . (hangē ko e ragweed), tokanga ki he ngaahi lolo mei he ngaahi fuʻu ʻakau fekauʻaki .. Ko e chamomile pe ‘iukaliti ‘e fakatupunga nai ai ‘a e ngaahi tali ‘i he ni‘ihi .. Kamata māmālie ..