Eaha te mau hinu faahiahia e mea maitai no te mau sinus

Huti hohonu: To outou arata'iraa i te mau hinu faufaa no te mau Sinus oaoa

(Eaha te mau hinu faahiahia e mea maitai no te mau sinus)

Ihu tapo'i? Te faaheporaa i nia i te mata o te mana'o ra e e mea ino? E ere te mau fifi i te mea arearea. E faariro ratou i te hutiraa aho ei ohipa e e faaore i to outou puai. E mea matau - maitai - hia te imiraa i te mau raau, e rave rahi te taata e imi ra i te mau e'a natura no te tamǎrû ia ratou. Ua riro te mau hinu faahiahia ei mau hoa matarohia. Te horoa nei teie mau hu'ahu'a puai o te ihu i te hoê ravea no'ano'a no te arai i te hepohepo e no te tamǎrû i te mau vahi ihu riri. E hi'opoa tatou e nafea teie mau poti rii e nehenehe ai e taui rahi i to outou oraora - maitai - raa.

1. Eaha te mau hinu faufaa roa e tauturu i te aro i te mau fifi o te Sinus?
E rave rahi mau hinu faahiahia o te anaana ia mana'o ana'e to outou mau sinus e ua haafifihia aore ra ua pupuhihia. E faatupu to ratou mau huru natura i te haafifiraa e te riri.

Te hinu eucalyptus: E fetia rahi teie no te tamǎrûraa i te sinus. Te tuhaa rahi o te reira, eucalyptol (cineole), e riro te reira ei ravea puai no te faaore i te hepohepo. E tauturu te reira i te vavahi i te mau hu'ahu'a e te haamâmâraa i te hutiraa aho. Te ite ra outou i te reira, te hoê no'ano'a mâ no roto mai i te mau tao'a tahi e rave rahi.
Te hinu peppermint: Te vahi hau, Te mana'o ruru? O te menthol ïa. E horoa oioi mai te hinu peppermint i te hoê mana'o toetoe. E tauturu te reira i te tatara i te mau vahi ihu tei opanihia. E aro atoa te reira i te mau manumanu e e faaiti i te mumura.
Te hinu tumu raau (Melaleuka): Ua matau-maitai-hia no to'na mana puai no te aroraa i te mau germ, E faaore te hinu tumu raau tii i te mau hu'ahu'a e te mau virus o te faatupu i te mau ma'i sinus. Te faaite ra to ' na hanahana raau i to ' na aravihi no te tamâ.
Te hinu Rosemary: Te vai ra te cineole i roto i te hinu o teie tumu raau, mai te eucalyptus. E tauturu te reira i te tamâ i te hu'ahu'a e te hutiraa aho ohie a'e. E aro atoa o Rosemary i te mumura.
Te hinu Lavender: Noa ' tu e mea iti a'e te afaro no te haaputuputuraa, E mea faufaa roa te lavender. E tamǎrû to ' na no'ano'a mǎrû i te mumura e e tamǎrû i te mau hu'ahu'a ino. E faaitoito te reira i te tamǎrûraa, o te tauturu i to outou tino ia faaora. E mea maitai roa ia anoihia te reira e te mau hinu puai a'e.
Te hinu lemon: Te anaana e te citrusy, E tauturu te hinu lemon i te faaore i te mucus. E faaitoito to ' na hanahana hou i to outou mana'o. E turu atoa te reira i te mau ravea tamâraa natura o to outou tino. A faaohipa tamau i te huru teitei, hinu mo'a no roto mai i te mau pu tiaturihia.

2. No te aha te mau hinu faufaa e tauturu ai i te tamǎrû i te Sinus?
E ere te mau hinu faahiahia i te mau honi maitai noa. Te vai ra i roto te mau tao'a tumu raau o te ohipa i nia i to outou tino i roto i te mau ravea tauturu.

Te mana no te faaore i te mana: Te vai ra te mau hu'ahu'a atomi i roto i te mau hinu mai te eucalyptus e te hu'ahu'a (mai te eucalyptol e te menthol). E faaitoito teie mau hu'ahu'a i te mau tao'a toetoe i roto i to outou ihu. E faatupu te reira i te hoê mana'o toetoe e e haavare i to outou roro. Te faahopearaa? E matara a'e to outou mau vahi ihu. E piri rii te mau ipu toto, te faaitiraa i te repera.
Te faatereraa i te mucus: E ohipa te tahi mau hinu mai te mau hu'ahu'a. E tauturu ratou i te rairai, mucus pipiri. E mea ohie a'e i te faatahe i te mucus rairai. E faaore te reira i te mau fifi. E mau hi'oraa maitai te eucalyptus e te lemon.
Te aroraa Germ: E rave rahi mau fifi o te sinus e haamata na roto i te mau hu'ahu'a, te mau hu'ahu'a aore ra te mau hu'ahu'a. Te mau hinu mai te tumu raau tii, eucalyptus, e te peppermint i to ratou mau aravihi no te patoi i te mau ma'i. E tauturu ratou i te haapohe i te mau germes aore ra i te tapea i te tupuraa. E faatitiaifaro te reira i te tumu o te mau ma'i.
Te tamǎrûraa i te mumura: E faatupu te mau hu'ahu'a sinus i te mauiui e te opaniraa. Te mau hinu faahiahia mai te lavender, rosemary, e te peppermint, e mau faahopearaa pato'i to te reira. E tauturu ratou i te faaiti i te repera e te uteute i roto i to outou mau ihu. Te iti a'e o te repera, o te vahi rahi a'e ïa no te mata'i.
Te patururaa i te parururaa o te tino: Te tahi mau hinu, mai te lemon e te tumu raau tii, e nehenehe e horoa i te hoê puai mǎrû i to outou ravea parururaa o te tino. E tauturu ratou i to outou tino ia aro maitai atu â i te feia aro.

3. Nahea ia faaohipa ma te paruru i te mau hinu faufaa no to outou mau Sinus
Te vai ra te parururaa na mua roa. E mea puai te mau hinu faahiahia. Eiaha roa ' tu e hoo mai i te reira mai te peu e aita te hoê taata aravihi i faauehia. Eiaha e tuu oioi i te mau hinu i roto i to outou ihu aore ra i nia i te iri veve. Teie te mau ravea paruru e te aravihi:

Te hutiraa aho (Te rave'a no te pape veavea): E mea matauhia teie. A faaineine i te pape, Ringihia te reira i roto i te hoê farii rahi. Māuruuru nō te fa'a'oroma'i 3-5 te mau pata o ta outou hinu i ma'itihia (E ohipa maitai te eucalyptus ana'e aore ra te anoiraa i te reira). A faatumu i ni'a i te farii, A tapo'i i te hoê tauera i ni'a i to outou upoo no te tape'a i te ahu. Tapiri i to outou mata. Huti hohonu na roto i to ihu no te 5-10 miniti. E afai te ahu i te mau hu'ahu'a hinu i roto roa i to outou mau sinus. A rave i te reira 1-3 taime i te mau mahana atoa ia î ana'e.
Te haaparareraa: A faaohipa i te hoê rave'a haaparareraa ultrasonic. Tāpiri i te pape e 3-10 te mau toparaa hinu (hi'opo'a i te mau faaueraa). A faaueue i te reira. E faaî te reira i te mata'i i te mau hu'ahu'a hinu iti. E tauturu te hutiraa i teie mata'i i te faaore i te mau sinus i te roaraa o te taime. E tamâ atoa te reira i te hau. Mea maitai roa no te tamǎrû tamau i roto i to outou piha aore ra to outou piha ohipa.
Faaohiparaa tumu parau (Diluted): A faaî i te mau hinu faahiahia e te hoê hinu amo. Te mau mea afai maitai, o te hinu koko ïa, hinu jojoba, e aore râ, te hinu aramona. A faaohipa no ni'a i te 5 Topata hinu faufaa roa i te hoê teaspoon hinu afa'ifa'i. A faaohipa i teie anoiraa i ni'a i to outou mafatu, ōfa'i, e aore râ, te mau hiero. A ape i te vahi o te mata. E tauturu te mahanahana i te faaore i te hanahana. Te huti nei oe i te reira. Mea maitai no te tamǎrûraa i te pô.
Puai u'ana: A tuu i te tahi mau pata hinu (eucalyptus e aore râ, te hu'ahu'a) i ni'a i te tahua pape hou a faaueue ai i te pape veavea. E faaitoito te ahu i te hinu. E hamani i te hoê piha ahu iti. Huti hohonu i te aho.
Te mau hu'ahu'a o te taata iho: E mau apoo ihu nainai teie tei î i te mau tao'a mimi i tanuhia i roto i te hinu faahiahia. A afa'i i te hoê i roto i to outou pute aore ra pute moni. Hopu i te reira i te mau taime atoa e mana'o ai outou e, ua hepohepo outou. E horo'a oioi, tamărûraa afa'ifa'i ma te ahu ore.

4. Te mau faaohiparaa i te mau mahana atoa no te paturu i te Sinus e te mau hinu faufaa
E mea ohie roa ia tomo i roto i ta outou mau ohipa i te mau mahana atoa no te oraora - maitai - raa aore ra no te arai i te mau fifi.

Boost Steam i te po'ipo'i: A haamata i to outou mahana na roto i te hoê hutiraa aho oioi. A faaohipa i te eucalyptus aore ra te hu'ahu'a. Te tamâ nei te reira i te haaputuputuraa i te pô. Te faaineine ra ia outou no te mahana.
Te haaparareraa i te mahana ohipa: A faaohipa i te hoê diffuser i pihai iho i to outou parahiraa. A faaohipa i te hoê anoiraa mai te rosemary e te lemon. Te vai mâ noa ra te hau. Te tauturu ra ia tapea i te hutiraa aho mâ i roto i te mau hora roa. Te aro nei i te mau manumanu o te piha toro'a.
Rub no te arai i te mafatu: Hou a taoto ai aore ra a haere ai i rapae, A ninii i te hinu peppermint aore ra te hinu eucalyptus i nia i te mafatu. E faatupu te reira i te hoê paruru no'ano'a. Mea faufaa iho â râ i te mau vahi toetoe aore ra i te mau vahi î i te taata.
Hoa ratere: A faanaho i te hoê inhaler e te hoê poti hinu iti. Faaohipa i ni'a i te mau manureva, mau pereoo auahi, aore ra i roto i te mau hotera no te arai i te mata'i maro e te mau manumanu. Te arai nei te reira i te mau fifi i te pae no te tereraa.
Te tamărûraa i te pô: A haaparare i te lavender e te eucalyptus i roto i to outou piha taotoraa. E faaitoito te reira i te hutiraa aho ohie a'e a taoto ai outou. E tauturu te lavender i te tamǎrûraa. Mai te mea e, e faatupu te faaheporaa sinus i te ma'i upoo, a faaohipa i te lavender i ni'a i te mau hiero.
Te tamâraa: Whakaranu i te wai, hona uouo, e te mau hinu tama'i mai te tumu raau tii e te lemon i roto i te hoê poti. Faaohipa i ni'a i te mau mata. Faaiti i te mau allergens e te mau manumanu i roto i to outou fare. Te faatupu nei te reira i te hoê vahi oraora maitai a'e no to outou mau sinus.

5. Te mau hinu faufaa roa no te mau Sinus: Te mau pahonoraa i ta outou mau uiraa
E faatitiaifaro tatou i te mau haapeapearaa matauhia.

E mea paruru anei te mau hinu faahiahia no te mau tamarii? A ara maitai. E mea maamaa te mau tamarii apî. A ape i te mau hinu puai mai te peppermint e te eucalyptus i raro a'e i te matahiti 6. A faaiti roa i te mau taime atoa. A hi'o na mua i te hoê taote tamarii aore ra te hoê taata aravihi i te pae no te aromatherapist. Ia au i te aratairaa a te feia aravihi, a faaohipa noa i te mau hinu mǎrû a'e mai te lavender.
E nehenehe anei ta ' u e tuu i te mau hinu faahiahia i roto i to ' u ihu? aita. Eiaha roa ' tu e tuu oioi i te mau hinu faahiahia i roto i to outou mau ihu. E nehenehe te reira e faaino i te mau hu'ahu'a o te tino. A faaohipa i te hutiraa aho, te mau rave'a haaparareraa, e aore râ, ua faaiti i te faaohiparaa i te tumu parau. E tapo'i te hanahana i to outou mau sinus ma te haumaru.
Ehia rahiraa taime ta ' u e nehenehe e faaohipa i te reira? A faaroo i to outou tino. Te hutiraa aho 1-3 I te rahiraa o te taime, e mea maitai roa te mau taime i te mau mahana atoa. Taotia i te mau tuhaa 10 miniti. Diffuse ma te taime noa (e.g., 30 minuti, 30 minuti). E nehenehe te ite-tamau-raa e faatupu i te mana'o. Horo'a i to outou tino.
Te faaohipa ra anei ratou i te mau raau? Peneia'e. E nehenehe te hinu peppermint e ohipa i nia i te tahi mau ravea rapaauraa i vavahihia e te ate. Mai te mea e, e rave outou i te mau raau, no te mau ma'i ma'i iho â râ, A paraparau i to outou taote hou a faaohipa tamau ai i te mau hinu faahiahia.
E nehenehe anei te mau hinu faahiahia e faaora i te hoê ma'i sinus? E nehenehe ta ratou e tauturu i te faatitiaifaro i te mau tapao e te turu i te faaoraraa. E aro ratou i te mau manumanu e e faaiti i te mumura. Āre'a, E titau-pinepine-hia te mau raau taero no te mau ma'i ino o te mau hu'ahu'a. A faaohipa i te mau hinu ei ravea rapaauraa paturu. A hi'o i te hoê taote mai te peu e e mea ino roa te mau tapao aore ra e hau atu i te hoê hebedoma.

(Eaha te mau hinu faahiahia e mea maitai no te mau sinus)

Eaha mai te peu e e mau tatiraa to ' u? Hi'opo'araa matamua. A faaiti i te hoê topata hinu i roto i te hinu afa'ifa'i. A tuu i te hoê faito iti i nia i te rima o roto. Tīa'i 24 hora. Hi'opo'a i te uteute aore ra te ite. Mai te mea e, e mau tatiraa to outou (mai te ragweed), A ara i te mau hinu no roto mai i te mau tumu raau. E nehenehe te chamomile aore ra te eucalyptus e faatupu i te mau pahonoraa i roto i te tahi mau taata. Haamata mǎrû.